Ինչպես տնկել հնդկացորեն տանը

Հացահատիկային հացահատիկը հայտնի է բոլորի համար, որպես քաղցկեղի ամենաերիտասարդներից մեկը: Այն հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով եւ բարձրակարգ սպիտակուցներով: Կա երկու տեսակի այս շիլա - շոգեխաշած (տապակած) եւ կանաչ, որը չի անցնում ջերմային բուժում եւ, հետեւաբար, առավել օգտակար: Այս հատկությունները լիարժեք օգտագործելու համար ավելի լավ է օգտագործել ծորենացած հնդկացորենը: Նա, ով նախընտրում է մարդկանց, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին: Կան տարբեր եղանակներ, թե ինչպես պետք է ծորենացնել հնդկացորեն, բայց համի զգացողությունները տարբեր են բոլորի համար, ուստի միայն գործնականում հնարավոր է ընտրել հարմար մեթոդ ընտրելու համար: Պտուղը ունի հսկայական կենսունակություն եւ շատ ֆերմենտներ, որոնք թույլ են տալիս փոքրիկ մանրադիտակի գոյատեւել առավել անբարենպաստ պայմաններում: Հետեւաբար, դա այնքան օգտակար է մարմնի համար:

Ինչպես հալեցնել կանաչ հնդկացորենը:

Քրուպը լվանալուց հետո մաքրեք սառը ջրով փոշին եւ լվացքից, ինչպես, օրինակ, սերմերը խնամելը: Միեւնույն ժամանակ, բոլոր pop-up աղբը, ինչպես նաեւ մանրացված կտորները, պետք է հեռացվեն: Լվանալ մինչեւ ջուրը ամբողջովին մաքուր:

Ապա ընկույզները դրեք բանկա մեջ, եւ խմելու ջրի հետ մեկտեղ թողեք 2-3 ժամ: Այս ժամանակահատվածում այն զգալիորեն շեղում է եւ դառնում է այս արտադրանքի յուրահատուկ սեկրեցները: Հետեւաբար, լորձի շերտը մաքրելու համար նորից պետք է լվանալ հոսող ջրի տակ: Հետագայում հնդկացորենը պետք է մի քիչ չորանում, տեղադրի այն քամոց, շաղկապի շերտի վրա կամ համաձուլում է խոհանոցի միանգամյա սրբիչի վրա: Դա կօգնի վերացնել ավելորդ ջուրը: Հակառակ դեպքում, ծաղիկի փոխարեն, հնդկացորենը կարող է վատթարանալ: Չորացնելուց հետո կուպը լցվում է բանկա մեջ, ծածկված է կոպով եւ մաքուր տեղում մաքրվում է: 8-10 ժամ հետո դուք արդեն կարող եք տեսնել փոքր proletnuvshiesya ծիլերը: Այժմ հնդկացորենը պետք է լվացվի կրկին, չորացած թղթե սրբիչներով եւ նորից մաքրվի 8-10 ժամ, մինչեւ որ ծիլերը մեծանան: Այս ձեւով, հնդկացորենը պատրաստ է օգտագործման համար: Դուք կարող եք սպասել երկարատեւ ծիլերին, խառնաշփոթը թողնելով եւս 8 ժամ մթության մեջ: Ավելի քան երկու օր հնդկացորենի ծալելն արժանի չէ, այս փուլում այն հասնում է առավելագույն օգտակարությանը: Սա ամենատարածված եղանակներից մեկն է, թե ինչպես խառնել հնդկացորենը:

Հացահատիկի աճեցման արագ ձեւը

Լավ լվանալ կանաչ հնդկացորենով եռացրած ջրի մեջ (1 բաժակ հացահատիկը `3 բաժակ ջուր) եւ թողնել 1.5 ժամ: Այնուհետեւ քսում է ջուրը, ափսեը լվացեք ջրի տակ, եւ մի քիչ չորացրեք: Դուք կարող եք այն պահել ջրի մեջ եւ ավելի երկար `մինչեւ 12 ժամ, բայց ոչ ավել, այնպես որ ֆերմենտացման գործընթացը չի սկսվում: Այս թրջողությամբ հացահատիկները ծածկված են շատ լորձով: Որոշ փրկիչներ նախընտրում են հնդկացորեն այս ձեւով, ուստի մի լվացեք այն: Նրանք, ովքեր չեն սիրում այս լորձը, կարող են հեշտությամբ ազատվել դրանից: Պարզապես պետք է լվանալ ջուրը շատ ջրով: Երբեմն միշտ չէ, որ հնարավոր է սպասել կադրերի անհրաժեշտ երկարության տեսքին, մի քանի անգամ լվանալ եւ չորացնել: Նման դեպքերում, կարճ ժամանակահատվածում, թե ինչպես պետք է մանրացնել հնդկացորենը, անպայման օգտակար է:

Պահածոյացված հնդկացորենի պահպանում

Լավ է պատրաստել այս ապրանքի այնպիսի քանակությունը, որը կարող է սպառվել առավելագույնը երեք օրվա ընթացքում: Պահածոյացված հնդկացորեն պահելու համար այս ամբողջ ժամանակ անհրաժեշտ է միայն սառնարանում: Եթե գումարը բավականաչափ մեծ է, մնացածը խորհուրդ է տրվում չորացնել: Դա կատարվում է պայմանական բուսական չորանոցով, մոտ 40 ° C ջերմաստիճանի պայմաններում: Այս տեսակի բուժման դեպքում ակտիվացված ֆերմենտները չեն կորչում, սակայն հնդկացորենը դառնում է փխրուն ու համեղ: Սա այն կանոններից է, թե ինչպես պետք է տնկել հնդկացորեն տանը, այնպես որ կարող եք երկար ժամանակ պահել այս օգտակար նյութի պաշարները:

Առողջության համար ծորենացած հնդկացորենի օգուտները

Հնդկացորենը դիետիկ արտադրանք է: Չնայած բարձր ջերմաստիճանի պարունակությանը, այն շատ հեշտությամբ կլանված է մարմնի կողմից, շնորհիվ սպիտակուցների, չմաքրված ճարպերի, մանրաթելերի եւ հետքի տարրերի յուրահատուկ բովանդակության: Հացահատիկի այլ հացահատիկային մշակաբույսերի համեմատությամբ պարունակում է 3 անգամ ավելի օգտակար հանածոներ եւ 2 անգամ ավելի մանրաթել: Այս մշակույթի առանձնահատկությունն այն է, որ սպիտակուցը պարունակվում է (մինչեւ 15%), հավասարակշռված է ամինաթթվի կազմով:

Իմանալով, թե ինչպես տնկել հնդկացորեն տանը, կարող եք դանդաղեցնել մարմնի ծերացման գործընթացը: Եվ քանի որ այս բերքի մեջ պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ (76 անգամ ավելի, քան բրնձի մեջ): Բույսերի աճի համար աճող ֆերմենտների կոնցենտրացիան նմանատիպ ազդեցություն ունի մարդու մարմնի վրա:

Ընկույզի ծիլերը օգտագործվում են կանխարգելելու եւ բուժելու լյարդի, երիկամների, աթերոսկլերոզիայի, հիպերտոնիայի հիվանդությունները: Դրանք նաեւ խորհուրդ են տրվում արյան եւ շաքարախտի կորուստ: Բորբոքված ծովախեցգետնի օգտագործմամբ, ընդհանուր առողջությունը, նյութափոխանակությունը եւ անձեռնմխելիությունը զգալիորեն բարելավվել են: Այս ապրանքը պաշտպանում է մարմնի վնասակար բնապահպանական ազդեցություններից, սթրեսներից եւ այլն:

«Ապրել» հնդկացորենի հիմնական առավելությունն այն է, որ պարարտանյութերից վնասակար նյութերը կուտակված չեն: Հետեւաբար, ոչ թե ոչինչ, հնդկացնան համարվում է ամենաանվտանգ կերակուրներից մեկը:

Հակացուցումները

Իմանալով, թե ինչպես ճիշտ ծխախոտի ծալեցնել, մի մոռացեք, որ այս արտադրանքը հակասում է: Խոշոր բովանդակության շնորհիվ այնպիսի նյութերի տնկիների մեջ, ինչպիսիք են ռուտինները, խորհուրդ չեն տրվում բարձրացնել արյան բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց համար: Կարմիր հաբի եւ գազերի ձեւավորման կարողությունը կարող է հանգեցնել փորկապին, հատկապես փոքր երեխաների: Հետեւաբար, խորհուրդ չի տրվում շատ հաճախ հնդկացորենի շիլա ուտել:

Օգտագործելով բողբոջը

Եվ հիմա եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես պետք է հալեցնել ծովախեցգետին հնդկացորեն: Այս սարքը կարողանում է պահպանել որոշակի խոնավության եւ ջերմաստիճան, ստեղծելով առավել օպտիմալ պայմաններ կաղամբի եւ թթու ծիլերի առաջացման համար: Այս դիզայնը զգալիորեն նպաստում է բողբոջման գործընթացին, քանի որ այն չի պահանջում անձի մասնակցությունը, ինչը նրան դարձնում է անփոխարինելի օգնական `առողջ ապրելակերպի եւ պատշաճ սնուցման օգտին: Սա հացահատիկի ծաղկման լավագույն միջոցն է այն մարդկանց համար, ովքեր չունեն ազատ ժամանակ:

Օգտագործեք ծխախոտային հնդկացորեն տարբեր ընտրանքներով `կաթնաշոռով, մածունով, տարբեր հատապտուղներով եւ պտուղներով: Որպեսզի քաղցրացնել, ավելացնել մեղր կամ շոկոլադ: Կաղամբից grechki պատրաստել բուսական աղցաններ, ձիթապտղի յուղով եւ համեմունքներով: Իմանալով, թե ինչպես պետք է պատշաճորեն ծորենացնել հնդկացորենը, կարող եք զգալիորեն բարելավել իրենց սնուցման որակը եւ, հետեւաբար, առողջության վիճակի մասին: