Ուռուցիկ ոսկոր է ոտքով: պատճառները, թե ինչպես պետք է բուժել

Կոշիկ - մեկը կարեւորագույն մասերից կանանց զգեստապահարան, քանի որ Կանացի ոտքերը միշտ պետք է encased է ինչ - որ բան գեղեցիկ ու էլեգանտ. Սակայն, այսօր ավելի ու ավելի շատ կանայք են կանգնած է խնդրի, որ պարզապես թույլ չի տալիս նրանց հագնել այն պաշտելի կոշիկներ կամ boots. Այս ուռուցիկ ոսկոր է ոտքով. Թե ինչու է այս խնդիրը առաջանում եւ ինչպես հաղթահարել դրա հետ, - այս կքննարկվեն:

Խնդրի մասին

Ուռուցիկ ոսկոր է իր ոտքը մի խնդիր է, որ հիմնականում առջեւ ծառացած իգական. Բոլոր Բանն այն է, որ տղամարդիկ եւ միացումներ են զանգվածային, եւ ligaments ավելի ուժեղ: Չնայած նրան, որ մարդու մարմինը, այնքան յուրահատուկ է, որ բարակ եւ փխրուն առաջին հայացքից իգական մատները կարող են դիմակայել բավականին ծանր բեռների, երբեմն բաներ գնալ սխալ է մարմնի. Չգիտես ինչու, ի համատեղ տակ մեծ քիթ կարող է ձեւավորել հատուկ կառուցել- up է աճառ. Սա է ոսկրերի կպչուն դուրս ոտքով, որը հաճախ պարզապես կանխում կանայք ղեկավարում բնականոն կյանքը:

Օգտվողի բժշկության

Այն պետք է ասեմ, որ այս գերաճ լիարժեք ոսկոր, դժվար է անվանել: Առաջին հերթին, դա բավականին փափուկ hryaschik, որը ձգտում է կարծրացնում ժամանակի ընթացքում: Բժշկական պրակտիկայում, երեւույթ հարցին կոչվում է լայնակի Flatfoot: Այս խնդիրը առաջանում է, քանի որ որոշ մարդիկ ունեն բավականին թույլ շարակցական հյուսվածքի skeletal համակարգի: Որպես հետեւանք, ինչ-ինչ պատճառներով կա շտկող, իսկ այնուհետեւ, աղավաղում է ոտքերի հույսին. Այն պետք է նաեւ ասել, որ սա ոչ միայն կոսմետիկ թերությունը, քանի որ դա կարող է թվալ առաջին հայացքից: Այն քարը ունի կարողությունը աճելու, աճել չափի, որը հաճախ ուղեկցվում է ցավալի սենսացիաներ.

Այլ տեսակի խնդիրների

Ավելի հազվադեպ մի ոսկոր կպչուն դուրս ոտքով մոտ փոքրիկ մատը: Պատճառները, դրա առաջացման նույնն են: Սակայն, դա պետք է ասել, որ նախընտրական պետք է հասկանալ, թե ինչ է հիվանդության բնույթը: Այն բանից հետո, որ bumps վրա ոտքերի հույսին , կարող է առաջանալ որպես հետեւանք ուշացնելու կուտակված մարմնի աղեր: Այս դեպքում, կանխարգելիչ միջոցառումները եւ բուժում խնդրի կլինի փոքր-ինչ այլ է, քան նրանք, ովքեր նկարագրված է ստորեւ:

պատճառները

Եթե մարդը ունի մի ոսկոր մնում ոտքով, դրա պատճառները կարող են լինել հետեւյալը.

1. Գենետիկ նախահակում: Վտանգի տակ են նրանք տիկնայք, մայրն ու տատը, ովքեր տուժել են այդ խնդրի. Ի վերջո, աճառ հաստությունը եւ ձեւը ոտքով է պտղի են դնում արգանդում: Բայց մի անհանգստացեք: իրավասու կանխումը, այս խնդիրը չի կարող տեղի ունենալ.
2. Ամուր կոշիկներ. Սա, թերեւս, մեկն է այն հիմնական պատճառներից այս խնդրի. Հաստատուն կրելու ամուր կոշիկներ կանանց համար սկսում է խեղաթյուրել ոտքը, որը տանում է դեպի տեսքը դուրս պրծած ոսկորների.
3. Կրունկներ Եթե մի կին սիրում է հագնում բարձր կրունկներով կոշիկներ, դա առավել հաճախ հնարավոր չէ խուսափել այս խնդիրը: Եւ այն ամենը, քանի որ այս դեպքում կա բնական հերթափոխը պաշտոնում մեծ քիթ, որը հանգեցնում է այլանդակություն:
4. Ավելաքաշ. Որքան մարդը կշռում, այնքան մեծ է ճնշումը իր ոտքով. Այն արժե ասելով, որ ոսկրային կպչուն դուրս ոտքով մի խնդիր է, որ բավական տարածված է գեր մարդկանց է.
5. Flatfoot: Հիվանդությունը հաճախ հանգեցնում է ձեւավորման կառուցել- up է մեծ քիթ, այն է, ըստ էության, սխալ է հարթ քաշային բաշխման, կա չափից ճնշում է ոտքով, բայց դա կարող է առաջացնել խնդիրը: Ազատվել է անհանգստություն միայն բուժում flatfoot:
6. Եթե տիկին ուռուցիկ ոսկոր է ոտքով, պատճառները, դրա առաջացման կարող է լինել չափազանց մեծ բեռ ստորին վերջույթների. Այս խնդիրը հաճախ ազդում մարզիկներին, պարողներ (հատկապես Ballerinas): Բանն այն է, որ այդ մարդիկ չափից օրական բեռը վրա ոտքով, հանգեցնելով նրանց ձեւախախատման:
7. Բորբոքային գործընթացներ: Եթե bump իմ ոտքը ցավում է, որ պատճառը կարող են լինել որոշ խնդիրներ: Ինչպիսիք են, օրինակ, հիվանդություններ հոդային աճառ հյուսվածքի կամ համատեղ բորբոքում:
8. Oh, եւ եւս մեկ շատ լուրջ պատճառ է այս խնդրի են բոլոր հնարավոր sprains եւ վնասվածքներ, որոնք չեն բուժվել է ժամանակին: Սա ենթադրում է թռիչքաձեւ բեռը վրա ոտքով, եւ հետեւաբար զարգացումը դուրս պրծած ոսկոր:

կանխարգելիչ միջոցառումներ

Որպեսզի հասկանանք, թե ինչու է ոսկրերի ձողիկներ դուրս ոտքով, եւ ես ուզում եմ ասել, որ խնդիրն այն է, հեշտ է կանխարգելել, քան այն դառնում է մատչելի է պայքարել այն. Այնպես որ, սա կան որոշակի կանխարգելիչ միջոցառումներ: նրանք հատկապես կարեւոր է այն կանանց համար, ովքեր գտնվում են վտանգի տակ (թողարկման, թե ով պատկանում է այս խմբին, դուք կարող եք անել մեկը վերը նշված պատճառների այդ խնդրի): Ինչ է, ապա, կարելի է անել:

1. Դա կարեւոր է հիշել, որ կոշիկ հիմնական բանը չէ, գեղեցկություն, եւ հարմարավետության եւ հարմարավետություն: Սակայն, դա չի նշանակում, որ դա անհրաժեշտ է ամբողջությամբ հրաժարվել է գեղեցիկ կոշիկներ բարձր կրունկներ. Ոչ բնավ, սակայն դրանք կրելու պետք է ավելի շուտ բացառություն է կանոն, այլ ոչ թե ամենօրյա գործընթաց է: Դա կարեւոր է նկատել, որ thumb չի տեղափոխվել, եւ ճնշում է ոտքով ոսկոր է նվազագույն: Թե ինչ տիկնայք պետք է հիշել, երբ ընտրելով կոշիկները համար ամենօրյա մաշվածության: Իդեալում, գարշապարը պետք է ավելի բարձր լինի, քան չորս սանտիմետր, ի լրումն, ապա խորհուրդ է տրվում ձեռք բերել օրթոպեդիկ insoles ճիշտ ձեւը:
2. Թռիչք եւ վազում - եւս մեկ պատճառ է խնդրի: Հետեւաբար, եթե դուք ուզում եք խաղալ սպորտի, կամ, նույնիսկ, եթե դա մի առավոտ անհարթություն, դա անհրաժեշտ է ընտրել բարձրորակ կոշիկներ. Այս դեպքում, դա լավ է դիմել մասնագիտությամբ խանութներում մարզագույք եւ հագուստ.
3. Ինչպես այն դեպքն է հարթ, գերազանց կանխարգելիչ միջոց - քայլել ոտաբոբիկ է բոլոր մակերեսների. Եւ դա պետք է արվի ոչ միայն տանը փաստաթղթեր: Լավ ամառ է քայլել Մանրախիճ, ավազ, հող ճանապարհի - որեւէ թռիչքաձեւ մակերեսները: Բնակարանային նաեւ կարող եք գնել կամ կատարել ձեր սեփական հատուկ կանխարգելիչ Հետեւել.

Լիցքավորում ոտքերի

Եթե կինը ուզում է խուսափել այնպիսի խնդիրներ, ինչպես ոսկրային կպչուն դուրս ստորոտին, թե ինչ պետք է անել նման իրավիճակում. Որպես խափանման միջոց եւ կատարյալ հատուկ մշակված բժշկական մարմնամարզության համար ոտքերի հույսին. Այն բաղկացած է մի քանի վարժություններ:

Նախապատրաստական փուլ: սկզբին դուք պետք է անել մի քիչ ոտքով մերսում: Այս նպատակով, ուշադրություն է դարձվում ոչ միայն յուրաքանչյուր մատի վրա ոտքը, այլեւ հոդերի.

Զգուշացում! Բոլոր զորավարժությունները պետք է անել է լրացնել սպառելու: Ժամանակի ընթացքում, ապա խորհուրդ է տրվում բարձրացնել բեռը:

Զորավարժությունների 1: Ի սկզբանե, դա անհրաժեշտ է ստիպել է թեքում եւ ուղղել են toes. Եթե կա նախնական փուլը ձեւախախատման է ոտքով, լավագույն ուժի միջեւ thumb եւ ցուցամատ պետք սեղմել փոքր ռետինե մատանին.

2. Զորավարժությունների անհրաժեշտ առավելագույն ուժի թեքում մատները եւ պահել նրանց այդ պաշտոնում, քանի դեռ հնարավոր է (մինչեւ մեկ րոպե):

Զորավարժությունների 3. ոտքով մկանները գալ: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է թեքում իրենց երկայնական կամարից, առանց կռում ձեր մատները. Դարձրեք այն բավականին դժվար է, եւ առերեւույթ անհնար է: Բայց մենք պետք է փորձենք: Ավելի մեծ պարզությամբ, առաջին անգամ, երբ դուք կարող եք օգնել իրեն իր ձեռքերով, հասկանալ, թե ինչպես դա պետք է արվի իրականում. Այս կանգառը կլինի ավելի կարճ, քան մոտ 3 սմ: Հետագայում դա անհրաժեշտ է ազատ արձակել մկանները եւ սահուն վերադառնալ նորմալ stop դիրքում:

4. Զորավարժությունների շատ նման է նախորդ մեկ. Սակայն, այժմ մենք պետք է նվազեցնել երկայնական arch է ոտքով եւ ի վիճակի է պահել այն մոտ կես րոպե. Այն նաեւ առաջարկել սահուն եւ որպես դանդաղ, որքան հնարավոր է հանգստանալ մկանները.

Զորավարժությունների 5. Drawing: Դուք պետք է անցկացնել ներքեւ մատիտ միջեւ ձեր thumb եւ հաջորդ ծայր, եւ սկսում է կատարել մի շրջանաձեւ շարժումը մի տեսակ գրավոր փաստաթուղթն: Առաջին մեկ ուղղությամբ, ապա `մյուսը: Ավելի մեծ պարզությամբ, մենք կարող ենք հրավիրել շրջանակների թղթի վրա:

Զորավարժությունների 6. ընթացքում զբոսանքի մենք պետք է փորձենք կատարել մի մեկնարկ չէ, որ metatarsophalangeal հոդերի, եւ խորհուրդներ են toes. Անել այս վարժությունը, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է, եւ ցանկացած վայրում հարմար է այս տեղը.

7. Զորավարժությունների շարժակազմերի շշեր. Որպեսզի դա անել, դնում շիշ է հատակին եւ գլորում է իր ոտքը ետ եւ այլն: Անել վարժություն Ձեզ անհրաժեշտ, քանի դեռ հնարավոր է, պետք է լրացնել սպառելու ոտքերը.

Օգտվողի բուժման

Եթե կինը ունի մի ոսկոր մնում ոտքով, թե ինչպես պետք է բուժել հիվանդությունը, որ դեռ պետք է շահագրգռված լինի մի կնոջ: Կան մի քանի հեշտ տարբերակներ:

1. Թերապիա պատերին բժշկական հաստատությունում: Սա, ամենայն հավանականությամբ, պետք է վիրահատություն է հանել կառուցել- up.
2. Գլխավոր բուժում ավանդական դեղամիջոցներ.
3. Օգտագործումը նման դեղերի, ինչպես ointments. Սակայն, նրանք չեն օգնում է ազատվել խնդրի, բայց միայն վերացնել հարակից ախտանիշեր - ցավ.

գործողություն

Այսպիսով, հիվանդը անհանգստանում ոսկրերի կպչուն դուրս է ոտքը կողմում. Ինչ պետք է անի այս դեպքում. Դա հնարավոր է գործել արմատապես եւ որոշել է շահագործման: Մենք առաջարկում ենք երկու հիմնական ուղիները վիրահատական միջամտության:

1. Վիրաբուժություն. Որ դասական միջոց է վիրահատության: Լիովին անվտանգ է հիվանդի կյանքի. Երբ դա ուղղվել ոտքով այլանդակություն հեռացվել buildup. Եթե գործողությունը իրականացվում է մասնագիտական, հիվանդը կարող է արդեն գնալ հաջորդ օրը, եւ դադարեցնել ամբողջությամբ ետ նորմալ երկու շաբաթվա ընթացքում:
2. Լազերային վիրահատություն. Այս նոր մեթոդը վիրաբուժության, որը հիմնված է նոր մշակված բժշկության. Այս գործընթացը իրականացվում է տեղական Անզգայացման, այն տեւում է ընդամենը մեկ ժամ: Հիվանդը կարող է ազատվել հենց հաջորդ օրը: Այս դեպքում, ընթացքում միջամտության կլինի sanded լազերային դուրս պրծած ոսկորները phalanges. Արդյունքը կլինի կարելի է հասնել գերազանց կոսմետիկ ազդեցություն: The հիվանդը կարող է քայլել մի քանի ժամ անց կարգով:

Երբ ախտորոշումը, «ոսկրային կպչուն դուրս ստորոտին» շահագործման է մի մեծ ճանապարհ է ազատվել խնդրի. Բայց եթե հետագայում շարունակում են հանգեցնել սխալ ճանապարհը կյանքի, եւ ոչ թե իրականացնել կանխարգելիչ միջոցառումներ, հիվանդությունը կարող է վերադառնալ: Բացի այդ, դա այն է, հարկ է հիշել, որ վիրահատությունից հետո հիվանդը պետք է պարբերաբար այցելել մի podiatrist կանխելու հնարավորությունը կրկնության, այսինքն, Ե վերադարձը հիվանդության.

խորհուրդներ օրթոպեդներ

Եթե տիկին ուռուցիկ ոսկոր է ոտքը, բուժման տանը, որ հնարավոր է նաեւ. Սակայն, ես ուզում եմ ասել, որ դա լավ է նախապես դիմել է բժշկական օգնության եւ խորհրդակցել մի podiatrist. Ինչ բժիշկը նման դեպքում կարող է նախատեսել.

1. Օրթոպեդիկ insoles համար կոշիկի ներդիրում: Հաղթահարել այդ խնդիրը այս կերպ կարող է միայն վաղ փուլերում դրա առաջացման:
2. Վիրակապ համար ոտքով. Այն օգտագործվում է գիշերվա ընթացքում: Նրա հիմնական գործառույթը - ամրագրել thumb է ճիշտ դիրքում: Այն պետք է նշել, որ առաջին անգամ է, որ հիվանդը կարող է զգալ որոշակի անհանգստություն, բայց անհանգստություն չի հեռու գնալ մի քանի օրվա ընթացքում: Այս կերպ դուք կարող եք զբաղվել խնդրի ոչ միայն վաղ փուլերում հիվանդության, բայց շատ ավելի ուշ:
3. Interdigital միջնորմ. Հաճախ, երբ այս խնդիրը առաջանում է ոտքով այլանդակություն, եւ thumb սկսում է «գտնել» մյուս. Այս դեպքում, ճիշտ օգտագործել հատուկ interdigital բաժանման (համանման որ կանայք օգտագործելու համար պեդիկյուր), որը կօգնի ուղղել ձեւախախատման:

ռելիեֆ ախտանիշներից

ԱՆՀԱՆԳՍՏԱՑԱԾ ուռուցիկ ոսկոր է ոտքը: Ինչպես բուժել այս խնդիրը, եթե այն ունի կապված ախտանիշները. Այս դեպքում, դուք կարող եք օգտագործել հետեւյալ պարզ խորհուրդներ:

1. Ոտքով բաղնիք: Այս գործիքը կօգնի շտկել ոտքը տեսողական, բայց կբերի զգալի թեթեւացում, հատկապես պահերին սրման: Վաննաներ են պատրաստվել հիման վրա տարբեր դեղաբույսերի հետ: Բացի աղ. Տեւողությունը ընթացակարգի - տասնհինգ րոպե: Ջուրը այս դեպքում պետք է լինի մի փոքր ավելի տաք է, քան մարմնի ջերմաստիճանի, բայց ոչ տաք: Մենք կատարել ընթացակարգը պետք է լինի ամեն օր, երկու շաբաթվա ընթացքում: Հաջորդ յոթ օր ընդմիջում. Եվ այսպես, չորս մոտեցումները:
2. Օգտագործումը տարբեր քսուքներով: Նրանք չեն օգնել զբաղվել խնդրով, բայց չի մեղմելու ցավը զգալիորեն. Նման գործիքները կարելի է ձեռք բերել նաեւ դեղատան.
3. Մի քանի նվազեցնել buildup եւ թեթեւացնել անհարմար զգացմունքները օգնում ոտքով մերսում: Որպեսզի դա անել, դուք կարող եք պարզապես մերսում ձեր ոտքերը. Ավելի լավ է, իհարկե, եթե այն կկազմի պրոֆեսիոնալ.

ethnoscience

Բավականին տգեղ տեսք ունի ուռուցիկ ոսկոր է ոտքը: Պատկերացնում նման լարվածություն, - հաստատում է սա. Դուք կարող եք նույնիսկ ասել, որ ավելի `եթե խնդիրը այն է, որ առաջադրվելու է, պիտի կանգնած անդառնալի հետեւանքներով: Ի լրումն վերը նկարագրված մեթոդների ազատվել է քարի, դուք կարող եք նաեւ օգտվել խորհրդով ավանդական healers.

Աշխատակիցները մեթոդ, կամ այրվում

ԱՆՀԱՆԳՍՏԱՑԱԾ ուռուցիկ ոսկոր է ոտքը: Պատճառները, բուժում ենք, հաշվի առնելով: Հարկ է, որ դուք կարող եք օգտագործել բավականին ցավոտ ճանապարհ է, որը կնպաստի ազատվել այս խնդրին (այն էր նկարագրված նույնիսկ թերթի «HLS" - ի 2002 թ.): Ինչ պետք է անեմ?

1. Աղ պետք է խառնել հետ ձյան հավասար համամասնությամբ, դնում է ուռուցիկ ոսկոր համար հինգից յոթ րոպե (այն ժամանակ ճշգրտված կախված զգայունության մաշկի).
2. Հետո ամեն ինչ հանվում է ոտքով, ուր ստանալ թաց է խոնավություն.
3. Հաջորդ քայլը: ազդակիր համատեղ սերտորեն փաթաթված վիրակապ, հետո թուղթ, եւ վերեւում մի շալ, կամ տաք շարֆ. Որ կոմպրես պետք է լինի ոտքով երեք ժամից մինչեւ մեկ ամբողջ գիշեր.

Հարկ է, որ այս ամենը կուղեկցվի ծանր ցավը. Ի առավոտյան տարածքների խնդրին կարելի է մի Այրվածք կամ մի փոքր պղպջակների. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է վախեցած է. Վերքը պետք է lubricated ծովային buckthorn նավթ: Մոտ յոթ տասը օրվա ընթացքում, ապա այրել պիտի գայ, եւ այն պետք է նկատել, որ միանվագ նվազել. Բացի այդ, այն դադարում է վնասել: Այս մեթոդը կարող է օգտագործվել նաեւ, եթե տիկին ունի ուռուցիկ ոսկրի վրա փոքրիկ մատը կամ ոտքով ձեւավորվել աղ ավանդների Այլուր վրա ոտքով: Եթե դա հնարավոր չէ ստանալ ձյուն, դուք կարող եք կատարել մի շատ աղի լուծում, եւ սառեցնել այն սառնարանում: Ստանալ Ice Cube պետք է մաքրվել է ոսկոր. Այս մեթոդը ավելի նուրբ, այլ նաեւ օգնում է:

այլ տարբերակներ

բուժվել բավականին արդյունավետ է ոտքը ոսկոր կպչուն դուրս ժողովրդական միջոցները. Սակայն, սա գրեթե անօգուտ է օգտագործել դեղաբույսերի, նրանք կբերեն միայն ժամանակավոր թեթեւացում ցավի եւ չեն ապահովում կոսմետիկ էֆեկտ: Այսինքն ոսկրային գրեթե անհետանում, եւ ոտքով չի դառնում նորմալ կրկին. Folk healers խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետեւյալ ուղիները:

1. Կենդանի կամ թռչուն դառնություն. Այն վաճառվում է դեղատներում, այնպես որ, ստանալ բժշկությունը է կենդանություն. Բուժական ուժի համար անհրաժեշտ է յուղել ուռուցիկ ոսկոր այս գործիքը. Որոշ ժամանակ անց, ֆերմենտներից կլինի ակտիվ եւ մեղմել hardened աճառ. Եւ ապա զբաղվել խնդրով կլինի շատ ավելի հեշտ է.
2. Ձուկ. Ասվում է, որ մեծ օգնություն է հաղթահարել դուրս ցցված ոսկրային վրա ոտքով հումքի թարմ ձուկ (ոչ սառեցված): Յոթ գիշեր է ազդակիր տարածքում պետք է pribintovyvayut կտոր դիակ: Համար առաջիկա յոթ գիշեր խնդիրը տարածքներում պետք է շփում եղեւնի նավթ: Երկու շաբաթ անց, դուք կարող եք տեսնել, որ ոսկրային է զգալիորեն նվազել է: