The simulator «Leg Magic»: ակնարկներ եւ ուղեցույց

Բարեկազմ ոտքերը - երազանքը յուրաքանչյուր կնոջ: Եթե դուք ուզում եք ազատվել ցելյուլիտի, հաստատուն հետույք, բարակ ազդրերը, ապա դուք պետք է simulator «ոտքը Magic»: Վերանայում այս եզակի օգնական քաշի կորուստ է ստանում միայն դրական: Շատերն արդեն համոզվել է արդյունավետության դասընթացին «ոտքը Magic» ազատվելու համար ավելորդ ճարպ է thighs եւ հետույք: Որն է գաղտնիքը նման կատարման.

The simulator Leg Magic ( «Leg Magic»)

«Leg Magic -« նվիրված ոտքը. Այն նախագծված է այնպես, որ մի փոքր փորված է առավելագույնի հասցնել բեռը վրա մկանները եւ ստորին մարմնի. Մի փոքր դասի ակտիվորեն աշխատել է ավելի քան 200-ը ոտքը մկանները. Հիմնական ֆիզիկական ջանքերը ընկնում է ստորին մասում մամուլի, thighs, հետույք, ծնկները, հորթեր եւ ankles. «Leg Magic», վերանայում որը խոսել դրա արդյունավետության, կարճ 10-րոպե տեւողությամբ նստաշրջանում լարում համեմատելի է ուժի վերապատրաստման համար ոտքերի մոտ մեկ ժամ տակ առաջնորդության փորձառու հրահանգիչ.

Ստորին մասը, որ «ոտքի Magic" կատարվում է ձեւով հատուկ լոգարիթմական կառույցի տեղեկատվական եւ բնադրող ոտքերի հույսին. Նման համակարգը դասի ժամանակ Ձեզ հնարավորություն է տալիս օգտագործել ծանր մկանային է պատրաստել այլ մարզիչներ, օրինակ, անշարժ հեծանիվը կամ treadmill. Հարմարավետ երկաթուղային վերին «ոտքը Magic» օգնում է կայունացնել կեցվածք, աջակցում է օգտագործողի հավասարակշռությունը: Բոլոր ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ զորավարժությունների մկանների կողմից ստացված ընդհանուր քաշը, որը թույլ է տալիս առանց ավելացման մկանային զանգվածը, ակտիվորեն այրել ավելցուկային յուղ է thighs եւ հետույք:

վերապատրաստման արդյունքները «ոտքը Magic»

Հերթական դասընթաց «ոտքը Magic», վերանայում որի հաստատում է այդ փաստը, օգնել է կարճ ժամկետով ազատվել ավելորդ ճարպ հետույք եւ thighs, բարելավել մթնոլորտը մկանների ոտքերի եւ ստորին մասում մամուլում: Դասընթաց «ոտքը Magic":

• նիհարել,
• կհանգեցնի մկանային տոնով,
• բարձրացնել ճկունությունը հոդերի եւ tendons.
• բարելավել ընդհանուր տոկունություն:
• արագացնել նյութափոխանակության;
• ամրապնդել է սրտանոթային համակարգը.
• հեռացնել սթրեսը եւ հոգնածության.

Որ simulator կօգնի Ձեզ հասնել իդեալական ֆիզիկական ձեւը, նիհարել արագ եւ ամրապնդել մկանները եւ ստորին մարմնի. Բացի այդ, շատերը ծանուցումը կատարելագործումը առողջության եւ պայթել էներգիայի հետո մարզվելը, որպես հետեւանք աճել ինքնագնահատականը, ինքնավստահությունը:

Հակացուցումներ

The simulator «Leg Magic» է տալիս լուրջ անաէրոբ եւ հոսանքի բեռ ընթացքում վերապատրաստման. Եթե Դուք երկար ժամանակ է չի իրականացնում կամ ունենալ սրտի հիվանդություն կամ արյան անոթների, նախքան սկիզբը վարժության նպատակահարմար է խորհրդակցել ձեր առաջնային խնամքի բժշկի: Խորհուրդ չի տրվում ակտիվ մարզվելը է ոտքը Magic ( «Leg Magic»), իրական փորձառու բժիշկները հաստատել սա, ժամանակ վարակների, սրացումները եւ ասթմա, հիվանդություններ հոդերի եւ ligaments հղիության ընթացքում:

Նկարագրություն "Leg Magic»

The simulator «Leg Magic» ունի յուրահատուկ դիզայն, որը թույլ է տալիս Ձեզ ակտիվորեն վերապատրաստել մկանները of ոտքերի եւ ստորին մասը մամուլում: Ներքեւի ձեւով երկու տեղափոխելու pedals է հորիզոնական հարթության, վերեւում մի հարմար բազրիքից համար նախատեսված հավասարակշռության ընթացքում վարժություն. Այս նախագծում իր նմանը չունի եւ նախատիպերը: Արդյունավետության «ոտքը Magic» լիովին տարբերվում է մյուս հայտնի զորավարժությունների սարքավորումների.

Կոմպակտ, հեշտ է օգտագործել, եւ խանութ Leg Magic հավաքվել եւ disassembled բավական հեշտությամբ: Բարձրությունը բազրիքից կարգավորվում տակ օգտագործողի բարձրության: Exerciser դիմակայել առավելագույն բեռը 110 կգ: The unassembled «Leg Magic» (պատկերված է վերեւում) զբաղեցնում է շուրջ 1 քառ. մ է, որ հավաքված իր չափերը 46 × 30 × 57,5 սմ Ընդհանուր քաշը. ընդամենը 10 կգ:

Սկզբունքը շահագործման է simulator

Ընթացքում դասընթացին «ոտքը Magic" օգտվողի հարցաթերթիկը մարմնի քաշը, որը բաժանվում է ստորին բազայի վերին մասում օգտագործվում է միայն որպես աջակցության, որը թույլ է տալիս մարմինը պահպանել շիտակ դիրքորոշումը: Շարժվող ոտքերի կենտրոնում, դուք աշխատում է մկանները, որ ներքին ազդր. Կազմելով շարժում ձեռքին, ակտիվորեն zadeystvuete հետույք գոտի "շալվար" ստորին ABS. Որպես հետեւանք, մի կարճ դասի, դուք աշխատում միջոցով բոլոր որակի մկանների ոտքերի, իսկ պատրաստման մինչեւ 200 տարբեր մկանների.

Ըստ բազմաթիվ կանանց, լավագույն օգնական է կատարել thighs եւ հետույք իդեալական ձեւը simulator «ոտքը Magic»: Հրահանգներ նախատեսված է աղջիկների, կօգնի ձեզ ոչ միայն հասկանալ, թե տեխնիկական հատկանիշներ, այլեւ անհատական ուսուցում հետ համատեղ հանձնարարելի իշխանության համակարգում մեծացնել արագությունը քաշի կորուստ. Շատերն են հետաքրքրում է այն հարցին, թե ինչպես պետք է զբաղվել «ոտքը Magic», որպեսզի հասնել առավելագույն արդյունքի հնարավորինս սեղմ ժամկետում:

Առանձնահատկություններ դասերը վրա simulator

Դասընթաց `" ոտքը Magic »խորհուրդ է տրվում, աստիճանաբար մեծացնելով բեռը: Է բարելավել ընդհանուր ֆիտնես դեպքում երկար ընդմիջումից կամ ամբողջական բացակայության ուսուցման ցանկացած սպորտաձեւի խորհուրդ է տրվում, որ առաջին ամսվա ընթացքում պրակտիկայի մինչեւ 3 անգամ, աստիճանաբար ավելացնելով տեւողությունը զբաղվածության 5-ից մինչեւ 20 րոպե: Համար ավելի առաջադեմ օգտագործողների, ցանկալի է սկսել զբաղվել «ոտքը Magic" 3-ից մինչեւ 6 անգամ մեկ շաբաթ 20-35 րոպե: Աջակցել է ֆիզիկական ձեւը կօգնի ձեզ ամենօրյա մարզվելը, դրանց տեւողությունը - 30-ից մինչեւ 60 րոպե:

Համար առավելագույն ուժի խորհուրդ է տրվում քաշի անաէրոբային բեռների է «ոտքի Magic» փոփոխվել է տարբեր ուժային վարժություններ. Squats, Lunges, արտակորում: Յուրաքանչյուր նիստը անցկացվում է հետեւյալ կարգով `

• մի փոքր ջերմ- up.
• 1 րոպե մի simulator.
• վրա հարձակումները կայքի համար 60 վայրկյան յուրաքանչյուր ոտքը.
• 1 րոպե մի simulator.
• squats համար 60 վայրկյան;
• 1 րոպե է simulator, եւ այլն:

Ավելի ուսուցում արտացոլվում է վիդեո ձեռնարկը, որը վաճառվել է մի ամբողջական «ոտքը Magic»: Վերանայում բազմաթիվ օգտվողների հաստատում է, որ այս համադրություն զորավարժությունների օգնում է մի կարճ ժամանակ է ազատվել ճարպ է hips, հետույք եւ մամուլի, որպեսզի ամրապնդել մկանները, տալ ոտքերը կատարյալ ձեւավորել. Բարելավել արդյունավետությունը ուսուցման կօգնի ձեզ դիետա, որը հատուկ նախագծված է արագացնել քաշի կորուստ օգնությամբ «ոտքը Magic»:

Խորհուրդ, թե սնուցման

Երկշաբաթյա սնուցում ծրագիր, որը հատուկ նախագծված է արագացնել այրումը ավելորդ քաշի ընթացքում վարժություն «ոտքը Magic»: Օգտվողին վերանայում փակցված տարբեր ֆորումներում, ցույց են տալիս, որ համապատասխանությունը այդ հանձնարարականների թույլ է տալիս Ձեզ արագ հասնել իդեալական մարմնի պարամետրերի ազատվել ավելորդ ճարպ:

Ա հավասարակշռված դիետիկ օգտակար է մարսողական համակարգի, դա օգնում է արագացնել նյութափոխանակության, դուրս բերել ավելցուկային աղերը, տոքսիններով եւ տոքսիններով. Որ ամենօրյա դիետա պարունակում է միջինը 1200-1300 կալորիաներով: Եթե ցանկանում եք, կարող եք ընտրել մի առաջարկվող սննդի իրենց սիրած ուտեստները, անհատական ճաշակի եւ նախասիրությունների: Հիմնական բանը, - վերահսկել չափը եւ ջերմաստիճան մասերի, առանց գերազանցելով առաջարկվող ցուցանիշները:

Բարձրացնել արդյունավետությունը զբաղվածության դեպի «ոտքը Magic" խորհուրդ 3 անգամյա սնունդը: սրտանց նախաճաշ եւ ճաշ, թեթեւ ընթրիք: Համոզվեք, որ ներառում է ձեր ամենօրյա diet խմիչքների ցածր կալորիաներով, որը կօգնի նվազեցնել զգացումը սովից ընթացքում օրը Diet ցնցումները, բուսական թեյեր, սեւ սուրճ եւ այլն Ի լրումն, պատրաստման համար ուտեստների օգտագործելով մի շարք համեմունքներ - բնական ճարպային Այրիչներ: դարչինի, կարմիր եւ սեւ պղպեղ, քրքում եւ այլ համեմունքներով: Սահմանափակել ամենօրյա ընդունողկազմ աղ ավելորդ ջրի դուրս կգա մարմնի.

The simulator «Leg Magic»: արձագանքներ

Բազմաթիվ դրական արձագանքներ հաստատում են, որ «ոտքը Magic -« լավագույն օգնական քաշի կորուստ. Բռնում ընդամենը 20-30 րոպե մի օր, Դուք կարող եք հասնել իդեալական ձեւը ոտքերի, ազատվել ավելորդ ճարպ ավանդների հետույք, «անդրավարտիքն» գոտում եւ ստորին որովայնի շրջանում: Հետեւելով առաջարկությունները ուսումնական ռեժիմի եւ դիետայի, դուք կարող եք արագ հասնել գերազանց արդյունքների: