Ինչպես արագ ցածր արյան ճնշում տանը. մի քանի եղանակներ

Մեկը ամենատարածված հիվանդությունների մեր ժամանակը - դա բարձր արյան ճնշում. Այն տեղի է ունենում հիմա, ոչ միայն ծերերին, երիտասարդները նույնպես տառապում է այդ հիվանդությամբ: Աճը ճնշման շատ տհաճ է, ցավալի է եւ կարող է հանգեցնել ինսուլտի. Բայց դա միշտ չէ, որ հնարավորություն ունեն բուժվելու կողմից թմրանյութերի, եւ ոչ բոլորն են հարմար, ինչպես նաեւ բազմաթիվ հակացուցումների եւ կողմնակի բարդություններ. Հետեւաբար, հարց է, թե ինչպես պետք է արագ իջեցնել ճնշումը տանը, շատ մարդիկ են հետաքրքրվում:

Իհարկե, մենք չենք խոսում ճգնաժամի, երբ ամեն րոպե ակնկալում. Բայց նրանց համար, ովքեր ունեն արյան ճնշումը բարձրանում է մի փոքր, եւ հաճախ պետք է իմանալ, թե ինչպես պետք է արագ իջեցնել ճնշումը տանը: Եթե դուք զգում եք, տկար, գլխացավը եւ ականջների զնգոց, փորձում են հանգստանալ: Այն բանից հետո, ճնշումը հաճախ բարձրանում եւ overvoltage սթրես: Վերցրեք մի ջերմ լոգանք կամ պարզապես ներծծում, երբ լսում է հաճելի հանգստանալու երաժշտություն:

Լավ օգնություն մերսում պարանոցի, պարանոցի եւ վերին կրծքավանդակի. Դուք կարող եք նաեւ կցել մանյակ տարածքի ասեղ ապլիկատոր եւ սեղմում բարձ: Այնպես որ, նստել է մոտ 15 րոպե, եւ դուք կզգաք ավելի լավ. Հանդարտվել եւ հանգստանալ, փորձում ենք անել Խորհեր կամ շնչառական վարժություններ.

Ինչպես արագ նվազեցնել ճնշումը տանը այլ ձեւերով: Դուք կարող եք վերցնել սխտոր ոտքով լոգանք կամ douche:

Կարող է նվազեցնել ճնշումը եւ օգնությամբ պատշաճ սնուցման: Անհրաժեշտ է հրաժարվել ճարպոտ, տապակած եւ աղի ուտելիքներ, ալկոհոլ, շոկոլադ եւ հրուշակեղենի արտադրանք. Փոխարեն սուրճ եւ սեւ թեյ, ավելի լավ է խմել decoction է մասուր եւ սամիթ սերմերը. Օգտակար քանի որ հյութերի բանջարեղենի, մասնավորապես beets, կաղամբի եւ բողկի: Եւ բարելավել էլաստիկություն արյան անոթների հաճախ խմել կանաչ թեյ, ուտել խնձոր, viburnum հատապտուղներ եւ լոռամիրգ. Օգտակար շոգեխաշած կարտոֆիլ, ձիթապտղի յուղ եւ կտավատի սերմ նավթի.

Power գերճնշումային պետք է հիմնականում կազմված է բանջարեղենի, մրգերի եւ կաթնամթերքի. Սահմանափակել սպառման մսի եւ կենդանական ճարպեր, որ դուք ավելի ցածր արյան խոլեստերինի մակարդակը եւ կարգավորել արյան ճնշումը: Փորձեք, թե ինչպես օգտագործել այնպիսի արտադրանք հաճախ, որքան հնարավոր է: սխտոր, սոխ, ճակնդեղի, նեխուր, Ginger եւ պղպեղ. Կառուցվածքը բազմաթիվ բաղադրատոմսեր հիպերտոնիայով ներառում են մեղր: Դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ցանկանում է, որ ավելացնել թեյի կամ խառը հյութեր մրգերի եւ բանջարեղենի.

Ճնշման նվազեցման միջոցները կարելի է դեղատան. Լավ օգնություն թուրմ եւ կատվախոտ, ալոճենի կամ Leonurus: Այն խորհուրդ է տրվում խառնել նրանց, ավելացնել մի քիչ «valokordin» եւ վերցնել այս խառնուրդի հետ սթրեսի եւ գլխացավ մի թեյի գդալ. Գնել եւ խոտաբույսեր, որ ցածր արյան ճնշումը: Նրանցից ոմանք կարող են խմել թեյ փոխարեն: Օրինակ, կատվախոտ, Leonurus, անանուխի եւ նարգիզ. Ոմանք որպես դեղորայքի 2-3 անգամ օր. Cudweed, հովվական քսակը կամ կարմիր երեքնուկ.

Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են կարգավորել այդ ճնշումը, պետք է իրականացնել պարբերաբար, նույնիսկ պարզապես քայլում: Դա կլինի լավ է ուսումնասիրել, թե կատարել հատուկ վարժություններ Յոգայի պարապմունքներ. Հաղորդագրություն փակցնելուց համար պետք է ժամանակ գնալ քնելու, եւ քնում, եւ խուսափել անհանգստության եւ սթրեսը: Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է արագ իջեցնել ճնշումը տանը: Լինել առողջ.