Ինչպես մեծացնել հեմոգլոբին արագ եւ առանց վնասելու մարմնի

Հեմոգլոբինի մի մասն է կարմիր արյան բջիջների. Դա մի համալիր նյութ (սպիտակուցը բարդ ու երկաթ), գունավորում արյան. Դա շնորհիվ երկաթի մասնիկների է արյան կարմիր գույն. Է մարմնի, հեմոգլոբին համար պատասխանատու է թթվածնային տրանսպորտային գործում է հյուսվածքի Շնչառական համակարգի, ինչպես նաեւ փոխանցման հյուսվածքների մեջ Շնչառական ածխածնի երկօքսիդի. հեմոգլոբին մակարդակը, որը հանդիսանում է նորմ - 120-140 գ / լ: Փոքր-ինչ ցածր կարող է լինել հեմոգլոբինի նորածինների եւ դա կլինի նորմ:

Կարմիր արյան բջիջները կարող են պատասխանատու մակարդակով հեմոգլոբինի արյան մեջ: Հետեւաբար, եթե սպիտակ արյան բջիջները ճնշել կարմիր արյան բջիջները, որ հեմոգլոբին, համապատասխանաբար, նվազում. Սա կարող է հանգեցնել արյան կորստի կամ դրանից հետո սուր վիրուսային հիվանդությունների. Հիմնական նշանները նվազում է հեմոգլոբինի մի գունատ երանգ, հոգնածության եւ «անտարբերություն», վատթարացման հուզական վիճակը: Պայմանավորված է դեֆիցիտի երկաթի մարմնի կարող է առաջանալ նաեւ հաճախասրտություն, ● Հեւոց, ախորժակի կորուստ, մկանային hypotonia, մարսողական համակարգի խանգարումների, փխրուն եղունգները եւ մազերը, կապույտ շուրթերը, չոր մաշկը, stomatitis: Եթե դուք նկատել, որ պարզապես այդպիսի ախտանշանները էին ձեզ համար անցյալ անգամ, դա արժե հաշվի առնելով, թե ինչպես պետք է բարձրացնել հեմոգլոբին.

Գալիս է բժշկի հետ հարցին, թե ինչպես պետք է արագ բարձրացնել հեմոգլոբին, մարդիկ հաճախ ստանալ պատասխան, որ դա անհրաժեշտ է խմել արտադրանքը պարունակող երկաթ. Սակայն, շատ ավելի օգտակար է, բայց ոչ պակաս արդյունավետ միջոց - է պատշաճ սնուցում. Կան մի շարք սննդամթերքներ, քանի որ մի մասը, որը երկաթ. Նրանք կարող են օգնել: Դա է պատճառը, նախքան դուք բարձրացնում են հեմոգլոբին, օգտագործելով հաբեր արժե մի փորձեք պարզապես սովորաբար ուտում որոշ մսամթերք: սպիտակ հավի միս, հավի միս, ձուկ, երիկամների, լեզուն (50g եփած տավարի միս լեզուն, մի սննդի վրա օրական կտրվածքով, որպեսզի օգնել անցկացնել հեմոգլոբին է ցանկալի մակարդակից) , Ոչ պակաս օգտակար շիլա պատրաստված հնդկացորեն, սիսեռ, լոբի, հաճար, ոսպ, վարսակի ալյուր. Թվում կանաչի եւ բանջարեղեն կնպաստեն հեմոգլոբինի սոխ, լոլիկ, դդմիկ, շաղգամ կանաչի (young), կարտոֆիլ (թխում են իրենց երեսվածքները), բազուկ, մանանեխ, Dandelion տերեւները, սպանախ, մաղադանոս (կանաչ): Ժողովրդական բժշկության, մարդիկ, ովքեր գիտեին, թե ինչպես բարձրացնել հեմոգլոբին, խորհուրդ է տրվում ուտել ավելի շատ հապալաս. Նաեւ լավ են հատապտուղների նման սեւ currants եւ CRANBERRIES, ելակ եւ ելակի. Մրգային նաեւ օգնել բանան, խնձոր, սերկեւիլ, persimmons, սալոր, ծիրան կամ չոր ծիրան, տանձ, նուռ եւ դեղձ: Հարուստ է երկաթով եւ Հյութ, նռան (դա բավական է խմել փոքր կումերով խմել 2 օրական) եւ գազարը: Ոչ պակաս օգտակար արտադրանք, ինչպիսիք են ընկույզ, մուգ շոկոլադ, ձու ձվի դեղնուց, կարմիր եւ սեւ խավիարի, ինչպես նաեւ մի շարք ծովամթերք, չորացրած սունկ, hematogen.

Կան շատ տարբեր եղանակներ բարձրացնել հեմոգլոբին. Դրանցից մի քանիսը:

1. Լցնել ամանի մեջ կես բաժակ հնդկացորենի լցնել մեկ բաժակ մածուն եւ հեռանալ գիշերում. Ի առավոտյան դուք կարող եք ուտել շիլա: Եթե կա այդպիսի խառնաշփոթ մի քանի օր է, - հեմոգլոբինի մակարդակներում վերականգնել արագ.
2. Խառնել ճաշի գդալ ճակնդեղի հյութ լոռամրգի հյութ եւ խնձորի հյութ (կես բաժակ): Խմել հյութ Ձեզ անհրաժեշտ է օրական կտրվածքով:
3. Վերցրեք մի բաժակ ընկույզ, չոր ծիրան եւ չամիչ, 1 կիտրոն, բոլոր ծամել եւ խառնել, ավելացնել մի բաժակ մեղր - ի բժշկության պատրաստ է.
4. Դուք կարող եք կատարել թուրմ: Որպեսզի դա անել, 300 գրամ սխտոր, թափել ալկոհոլ եւ պնդել, 2.5 շաբաթների: Արդյունքում ստացված Ներարկման ըմպելիք կաթ (կես բաժակ է 25 կաթիլներ) երեք անգամ մի օր.

Շատ բաղադրատոմսերը, բայց գլխավորն այն է, իմանալ, թե որ, միեւնույն ժամանակ, դա անհրաժեշտ է ուտել սնունդ, որոնք հարուստ են վիտամին համար ավելի ամբողջական եւ արդյունավետ կլանում երկաթի են սննդի C.

Թվում է, թե ամեն ինչ պարզ է օգտագործման ապրանքների. Թվում է, թե պարզ չէ, միայն մեկ, թե ինչպես պետք է բարձրացնել հեմոգլոբին է երեխայի, եթե շատերը օգտակար արտադրանքի երեխային կարող է առաջացնել allergies. Պատասխանը շատ պարզ է, որ անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր անհատի ընտրել կերակուրներով, որոնք միայն օգուտ նրան: Եվ, իհարկե, չեն մոռանում, որ թարմ օդը, շնչառական վարժություններ եւ մարմնամարզության, նրանք նաեւ շատ օգտակար է պահպանել ցանկալի հեմոգլոբինի մակարդակը: