Լվացում սառույցի փոսում

Սառույցի լոգանքն առանձնանում է հատկապես Epiphany- ում: Այս օրը բոլորը դա համարում են օրհնություն ստանալու եւ սառցե ջրի մեջ ընկնելու պարտականությունը: Որեւէ մեկի համար դա զվարճալի է, բայց ինչ-որ մեկի համար `կյանքի ձեւ: Ձմռանը ձմռան ամիսներին մեզանից յուրաքանչյուրը մեկից ավելի անգամ զարմացած էր լողացող կոստյումների մարդկանց աչքում: Ինչպես վարվել ճիշտ եւ ինչ անել, այնպես որ սառույցի լողում առողջությունը բերեց, եւ ոչ թե հակառակը:

Նախ, պարզել, թե արդյոք ունեք որեւէ հակասություն: Դրանք ներառում են երիկամների, սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ, քրոնիկական գեղձեր, բրոնխոզուլյար:

Հոգ տանել գույքագրման մասին: Հագնել լողանալու հայցը: Վերցրեք սրբիչ, հողաթափեր, չոր հագուստ եւ գործիքներ `ձեզ հետ սառույցի փոսը կտրելու համար: Ուշադրություն դարձրեք եղանակին: Խիստ ցրտահարության դեպքում դուք կարող եք լողալ միայն այն դեպքում, եթե կա կողքին գտնվող տաքացվող տան: Հակառակ դեպքում, դուք սպառնում եք սառը կամ ցրտահարության:

Ընտրեք լողալու տեղ դժվար է: Մեծ քաղաքներում, այնքան էլ շատ չեն: Ոմանք էլ ոտքի են կանգնում, իսկ մյուսները `ակումբներին: Վերջինը հեշտ է սովորել, նրանց մոտ մշտապես վալրուսային գոտիներ են: Դուք կարող եք խնդրել ակումբի անդամներին օգտվել այս հարմարավետությունից կամ նույնիսկ միանալ իրենց համայնքին:

Եթե դուք գնում եք ամայի վայր եւ վստահ չեք, որ այնտեղ ինչ-որ մեկը լողում է, ապա համոզվեք, որ գործիքները վերցնելու համար փոսը հատելը: Նման վայրերում դուք կարող եք հատկապես ուշադրություն դարձնել ձեր արտաքին տեսքին: Սառույցի փոսում լոգանքն ավելի շատ հաճույք կբերի եւ նոր սենսացիաներ է տալիս:

Նախքան տնից դուրս գալը, դուք պետք է հոգ տանել հագուստի մասին: Այն պետք է լինի ջերմ եւ պարզ: Դուք լող չեք առաջվա կամ հետո սառը: Կոշիկի եւ հագուստի համար անհրաժեշտ է հեշտությամբ վերցնել եւ հագնվեք: Velcro- ը եւ կայծակը տեղադրվում են որպես ամրացնող սարքեր: Հիշեք, որ բաղնիքից հետո ձեր մատները լավ չեն լինի ձեզ համար, եւ դժվար կլինի հաղթահարել շեղբերով եւ կոճակները: The մորթյա դիմահարդարում ջերմ ձեր ձեռքերը լավագույնս: Ձեռնոցները այս դեպքում ավելի քիչ արդյունավետ կլինեն: Տրամադրված բոլոր փոքր բաները, դուք վայելեք լողալու սառույցի փոսում:

Պատրաստվելու համար մի քանի ծայրահեղ միջոցառումներ որոշ ժամանակ կպահանջեն: Համոզվեք, որ փոսը ստուգեք: Սառույցի խոշոր եւ փոքր մասերը պետք է քաշվեն, քանի որ դրանք կարող են լուրջ վնասվածքներ պատճառել: Խորհուրդ չի տրվում անցնել մեկին: Մի քանի մարդ բերեք ձեզ հետ: Եթե չգիտեք, թե որն է խորությունը, մի ցատկիր ջրի մեջ: Ավելի լավ սահուն, աստիճանաբար մտնում: Ջրի մեջ իջնելիս ավելի լավ է օգտագործել փայտե սանդուղք: Համոզվեք, որ համոզվեք, որ դուք կարող եք դուրս գալ սառույցի փոս է ձեր սեփական.

Հորում լվանալը շատ օգտակար է, բայց սկսնակների համար այն կարող է վտանգավոր լինել: Փորձեք թրջել ձեր գլուխը: Սա կբարձրացնի սառեցումը, եւ փողոցում չոր մազերը դժվար կլինի: Իհարկե, եթե դուք փորձառու անձնավորություն եք, ապա դա ձեզ համար խնդիր չէ:

Լվանալուց հետո անմիջապես չորացրեք չորացրած: Քամոտ եղանակին, փորձեք հագնվել եւ ջերմ պահել: Եթե եղանակը թույլ է տալիս, կարող եք գնալ մի փոքր վազում կամ վարժություններ անել:

Եթե դուք հագնվում եք, ցնցող ու սառը զգում եք, ապա ակտիվորեն շարժվում եք, կարող եք վարժություններ անել:

Ցանկացած բիզնեսի պես, սառույցի լողալը իր հնարքներն ունի.

• Այնպես որ, կոշիկները չեն զովանում, դնում են ծալովի գուլպաներ,
• Տաքացնելով կոշիկները կօգնեն տաք ջրով տարաներ, որոնք կարող եք վերցնել տնից:
• Եթե տան մոտ ոչ մի տուն չկա, կարող եք տաքացնել ջերմ տաք ջրով:

Եթե դուք ունեք փոսում առաջին լոգանքը, ապա համոզվեք, որ դա առաջին հերթին առողջ է առողջության համար: Այս մարմնի կարծրացումը համարվում է ծայրահեղ, եւ որոշ հիվանդությունների առկայության դեպքում կարող է չափազանց անցանկալի ազդեցություն ունենալ:

Առաջին անգամ ձեզ հետ փորձառու անձնավորություն, ով կարող է բացատրել, թե ինչպես անել ամեն ինչ ճիշտ եւ առողջական օգուտներ: Երբեք լիովին անծանոթ վայրերում չքանալ: