Կարելի կերակրող մայր խտացրած կաթ, եւ ընդհանուր առմամբ, դա կարող է լինել.

Երբ երեխան սնվում կրծքի կաթով, որից այն ստանում է անհրաժեշտ նյութեր, որոնք առողջ աճի եւ զարգացման համար, մայրը պետք է գալ ձեր դիետայի մեծ պատասխանատվություն է: Ցանկացած արդյունք է, որ ընկնում է իր մարմնի, ազդում է առողջության ձեր երեխային. Եթե այդ նորաթուխ մոր առաջին երեխայի, անմիջապես բարձրացնում շատ հարցեր է: Կարող ա կերակրող մայրն խտացրած կաթ, մեղր, եւ շատ այլ արտադրանք: Եկեք տեսնենք, թե ինչ պետք է լինի մենյու իսկ կրծքով:

Առաջին հերթին, դուք պետք է ուշադրություն դարձնել այն չափով սնունդ. Հաճախ մայրը հարազատները պնդում են, որ նա ուտում է երկուսի, ենթադրաբար այժմ նա պետք է կերակրել ոչ միայն իրենց համար, բայց պետք է բավարարի, եւ երեխան: Ի դեպ, մի կնոջ դիակ աշխատում այնքան արդյունավետ է, որ դա ոչ թե անհրաժեշտ է բարձրացնել ընդունողկազմ է կալորիաներով է պահպանել կրծքով կերակրելը. Մայրը ձեռնարկել բավարար ուտելիք, երբ նա զգում սոված. Քանի կալորիա պետք է ստանալ մեջ իր մարմնի - անհատական ցուցանիշը, կախված ծանրությունից կնոջ եւ իր գործունեության մեջ: Եթե կան խնդիրներ ունեցող ախորժակը, դա կարող է պայմանավորված լինել նաեւ հոգեհուզական վիճակի, եւ ապա, թերեւս, այն է, անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի օգնությանը:

Թե ինչ կարող եմ ուտել, կերակրող մայր. Չկա ոչ մի պատասխան այս հարցին. Որպես կանոն, կա մի մեծ դեր խաղալ մշակութային ավանդույթները, այլ ոչ թե գիտական փաստերի վրա: Տարբեր երկրներում, սննդի առաջարկություններ կանանց, ովքեր կրծքով կերակրող, կարող է լինել արմատապես տարբեր են: Որոշ Վավերացում, կարող է առաջացնել աղիքային սուր ցավ է երեխայի, բայց ինչ են Ապրանքներ - զուտ անձնական հարց է: Դուք կարող եք հեռացնել որոշ ուտելիքներ Ձեր դիետայի, եթե դուք նկատել, որ այն բանից հետո, որ երեխան դառնում անհանգիստ, եւ տեսնել, թե արդյոք կլինի որեւէ փոփոխություն: Եթե մի ընտանիքի, որը տառապում allergies, դա հնարավոր է բացառել համապատասխան արտադրանքը, բայց դա չի պարտադիր չէ, որ այն փաստը, որ ալերգիան կարող է փոխանցվել երեխայի.

Ցանկացած դեպքում, մենյուն կերակրող մայրերի պետք է ներառի հետեւյալ ապրանքները `միս կամ ձուկ, շիլաներ, մրգեր եւ բանջարեղեն, կաթնամթերք, պանիր, կաթնաշոռ, ձու, բուսական յուղի եւ կարագի, հյութեր, նեկտարներ, մակարոնեղեն եւ հաց:

Ընդհանրապես քաղցրավենիք մեծ քանակությամբ կերակրող մայրերի հակացուցված. Բայց կարող է մի կրծքով սնուցման մայրը խտացրած կաթ. Իհարկե, եթե դուք ուտում է 1-2 գդալներ, դա չի խանգարում, քանի դեռ այն բարձր որակի եւ թարմ: Ավելին, խտացրած կաթ պահպանվում է կաթի սպիտակուց եւ կալցիում, որը կազմում է այս ապրանքի նույնիսկ օգտակար է, կրկին, եթե դուք ուտում այն չափավոր.

Է պատասխանել այն հարցին, թե արդյոք կերակրող մայր խտացրած կաթ, պետք է լսել տեսակետները եւ բժիշկների: Նրանցից շատերը դրա օգտագործումն արգելելու է կրծքի կերակրման մայրերի, քանի որ Խտացրած կաթ պարունակում է շատ շաքար, որ երեխան պետք չէ: Հավատալը, որ խտացրած կաթ երբ ավելացվել է թեյ խթանում արտադրությունը կաթի, սխալ. Կան բազմաթիվ այլ ապրանքներ, որոնք կօգնեն բարձրացնել կաթի մատակարարման. Դրանք ներառում են հատուկ թեյ, հյութեր համար կերակրող մայրերի վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.

Սակայն, եթե դա համեղ, բայց ոչ թե որպես օգտակար արտադրանքը չի կարելի մոռանալ, եւ ամեն օր TORMENTED կողմից այն հարցին, թե արդյոք կերակրող մայրը խտացրած կաթ, դուք պետք է փորձեք առնվազն առաջին երեք ամիսներին սահմանափակել իր ընդունողկազմ. Եւ ապա աստիճանաբար ներդրվում են դիետայի, հետեւում ուշադիր իսկ արձագանքը երեխայի. Բայց դա ավելի լավ է ոչ թե զբաղվել է խտացրած կաթի, քանի որ առողջական երեխային ուղղակիորեն կախված, թե ինչ ուտում է իր մայրը: