Ձգվում է ligaments է ոտքով, - ախտանիշներից եւ բուժում

Ձգվում է ligaments է ոտքով կոճ վնասվածք բնութագրվում է խզել մեկ կամ ավելի ligaments. Որպես կանոն, ամենից հիվանդության փորձառու մարդկանց կողմից, ովքեր շատ ակտիվ ներգրավված է սպորտի. Սա վերաբերում է հատկապես նրանց համար, ովքեր պետք է կատարել jumps կտրուկ փոխել իր ուղղությունը շարժման, արագացնել, եւ ապա հանկարծ կանգ, ի վերջո սա շատ ծանր բեռ է կոճ.

ախտանշանները

Առաջին կարգի գերձել է ոտքով կապան կարելի է բնութագրել ըստ տեսքը ցավի համատեղ: Նաեւ կայքում ախտահարում կարող են հանդես գալ աննշան bruising կամ ուռուցք. Այս դեպքում, ցավը շատ դեպքերում կարող է նկարչություն, եւ որոշ ժամանակ անց ամբողջովին իջնել:

Ավելի նկատելի սենսացիա ցավի չի առաձգական cords միջին ոտքով (երկրորդ) աստիճանը: Այս դեպքում, որ կայքը վնասվածքի պարտադիր ուռուցք կամ հեմատոմա հայտնվում. Ընթացքում աշխուժացում ոտնաթաթի ցավից կլինի ավելի ու ավելի է աճում եւ ձեռք բերել սուր. Եթե ոտքը տրամադրել հանգստանալ, դա հանգստացնում մի քիչ:

Առավել ծանր աստիճանը ձգվում է ոտքով կանգնած է լիակատար խախտմամբ համատեղ շահագործման. Ներկայությունը ուժեղ ցավի կարող է հանգեցնել գլխապտույտ: Եւ փոքր - ինչ շարժման մեծացնում է ցավը կտրուկ.

Թե ինչպես կարելի է բուժել մի գերձել է ոտքով:

1. Առաջին բանը, դուք պետք է ապահովել հիվանդի հարմարավետության. Երբ քայլում տուժող ոտքը չի օգտագործվում, եւ նույնիսկ ավելի լավ է վերցնել ժամանակ դուրս է անկախ շարժման.
2. Նվազեցնել ուռուցք ու ցավը կոճ վրա ամբիոնների կամ cushions, այնպես, որ այն բարձր մակարդակի է սրտի.
3. Ազդակիր տարածքում, որն անհրաժեշտ է կիրառել սառը մոտ 15 րոպե հետո 1.5 ժամ, կրկնում այս գործընթացը: Եվ այսպես շարունակել մի քանի ժամվա ընթացքում:
4. Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է կայունացնել համատեղ, ապա խորհուրդ է տրվում, որ տուգանքի նշանակման էլաստիկ վիրակապ. Սակայն նշենք, որ, եթե դուք դիմել մի ճնշման վիրակապ, իսկ դրա օգտագործումը չպետք է գերազանցի 2-3 ժամ: Հակառակ դեպքում, որ արդյունքում hematoma յառաջանայ եւ սեղմում է արյան անոթների անձեռնմխելի.
5. Ըստ բժշկի առաջարկությունների վրա հաջորդ օրը (եթե չկա սուր ցավ) դա անհրաժեշտ է սկսել կատարումը ֆիզիկական թերապիա (ռոտացիոն, ծալում եւ ընդլայնում տարբեր ուղղություններով):
6. հակաբորբոքային դեղեր են նշանակվել, ինչպես նաեւ անհրաժեշտ. Ին առաջին օրը սահմանված ներարկում, հաջորդ, որ դեղահատ. Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել մի շարք քսուքներով, որը rubbed մեջ հեմատոմա:

Նաեւ հնարավոր է, խորհուրդ է տրվում անել մի ռենտգեն, որի հետ դուք կարող եք բացառել ներկայությունը ոսկրային lesions, եւ ավելին իմանալ այն մասին, որ բնության վնասվածք բուն.

Ձգվում ոտքերը - կանխարգելումը

Գլխավոր միջոցառումը, որը կարող է կանխել sprains ամրապնդվում է նրանց: Որպեսզի դա անել, կատարել է շարժում է ոտքով շրջանաձեւ ուղղությամբ, եւ պպզած ձեր toes. Կանայք պետք է դադարեցնի հագած կոշիկներ բարձր կրունկներ եւ բարակ. Հիմնական կանոնը, որ թույլ է տալիս ոչ ստանալ ոտքով կապան գերձել, - պետք է ուշադիր եւ զգույշ լինել ընթացքում վարժություն.