Մեծ ու հզոր PMS: Թե ինչպիսի հարձակման.

Առկայությամբ PMS քաջատեղյակ են բոլոր կանանց: Մեզանից շատերը կապում հայեցակարգը «PMS» հետ դյուրագրգռություն, արցունքահոսություն եւ ագրեսիայի կանանց ժամանակահատվածում նախորդող գրոհ menstruation. Բայց սա միայն մի փոքր մասն է ճշմարտության, որը մենք կփորձենք ավելացնել այն:
Այնպես որ, PMS - ինչ է դա: Է տերմինն առաջին անգամ էր coined է Ռոբերտ Frank 1931-ին, սակայն պաշտոնապես ճանաչվում է միայն այն բանից հետո, տասնյոթ տարի: Նախադաշտանային ախտանիշ կոչվում է ցավալի վիճակը կանանց մինչեւ սկզբից կրիտիկական օրերի: Malaise, քնկոտություն, բանվորների անխնա, դեպրեսիա, սրտխառնոց, գլխացավ, կորուստ հուզական վերահսկողության, հիշողության կորուստ եւ համակենտրոնացման - հաճախակի ախտանիշեր PMS:
«Բայց նման պայմանները հաճախ առաջանում է ոչ միայն կանանց, այլեւ տղամարդկանց, այնպես որ, այն, ինչ, որ նրանք նույնպես ունեն PMS», - դուք կարող եք ասել, եւ կլինի հեռու է ճշմարտությունից: Իհարկե, ներկայությունը նման ախտանիշներից նշան է PMS միայն այն դեպքում, եթե նրանք հայտնվում են ամսական կտրվածքով մոտավորապես նույն ժամանակ, (մինչեւ menstruation): Այլ կերպ ասած, եթե մեկ օր առաջ menstruation ամեն ամիս մի կին, որը կանգնած է մի շարք բացասական պայմանների, դա հնարավոր է բարձր աստիճան վստահության է խոսել այն մասին, որ ներկայության տխրահռչակ PMS: Որ այս երեւույթը համատարած բնույթ է կրում, ցույց է տալիս հետեւյալ փաստը. Ըստ վիճակագրության, ավելի քան կեսը իգական բնակչության երկրի կանգնած այս երեւույթի. Առավել հակված են վարչապետերը կանանց վերարտադրողական տարիքի (20 - ից 40 տարեկան), բարեկազմ աղջիկ, շատ զգացմունքային եւ անհավասարակշիռ հոգեկան կերտվածքով: Ոչ բոլոր կանայք PMS դրսեւորվում է հավասարապես: որոշ տիկնայք զգում փոքր անհանգստություն, որը, ընդհանուր առմամբ, ոչ շատ ուժեղ ազդեցություն նրանց բարեկեցության եւ կատարման, իսկ մյուսները գրեթե բացառվում է կյանքի.

PMS: Signs. Որոնք են ախտանիշեր PMS. Թե ինչ է պետությունն բազմաթիվ դեմքերի, իմանալ, հավանաբար, բոլոր կանայք: Բժիշկները կարծում են, որ կան մոտ 150 ախտանիշեր ախտանիշեր են premenstrual սինդրոմի, բայց յուրաքանչյուր կնոջ համար, որը բնութագրվում է որոշակի շարք ախտանիշներից (իհարկե, ոչ բոլոր 150): Ահա առավել հաճախ պատահողները.
• Մի փոքր աճ քաշի,
• Ցավ է ստորին մեջքի եւ pelvis,
• bloating,
• թուլություն, հոգնածություն,
• roughness է կաթնագեղձերի, հայտնվելը ցավ կրծքավանդակի,
• Դյուրագրգռություն,
• քնկոտություն / անքնություն,
• ուռուցք.
Այն մարդիկ, այն կարծիքին են, որ ICP - որ բան, ինչպես հատկություններ բնորոշ այն ժամանակ խոսել է նախա, եւ ապա նահանջել են ստվերից: Բայց «Moodiness» նախադաշտանային ախտանշանները - քմահաճույք չէ մի կնոջ, բայց մի առանձնահատկությունն է իր գոյության, մարմնի որոշակի պայմաններում: Ով է պատասխանատու դրա համար: Գիտնականները կարծում են, որ մեղավոր հորմոնների, խախտումներ ջուր աղ հավասարակշռության եւ վիտամին թերությունների (հատկապես պակասում վիտամին B):
Բժիշկները չորս ձեւեր PMS:
Ø նյարդահոգեբուժական;
Ø ուռուցք,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe:
Առաջին ձեւը ամենատարածված ախտանիշեր PMS - արցունքահոսություն, դյուրագրգռություն, ագրեսիվության (երիտասարդ աղջիկների). դեպրեսիան եւ Melancholia (հին կանանց):
Ի edematous ձեւով ICP դոշիկներ ուռուցք եւ դառնալ շատ զգայուն է, որ որեւէ կապ առաջացնում է ցավ. այտուցված դեմք, ոտքերը, ձեռքերը, Պարզվում է, չափազանց բանվորների անխնա. Այն դառնում է շատ սուր զգացում հոտը.
Երբ cephalgic ձեւ համախտանիշ կին տառապում գլխացավերից, սրտխառնոց, փսխում, հաճախ հայտնվում գլխապտույտ, սրտի ցավեր:
Krizovoe ձեւ - առավել վտանգավոր է, նման դեպքերում, կանայք զգում են tightness է կրծքավանդակի, խելահեղ տեմպերը սրտի բաբախումծ զարկ, զենք ու ոտքերը, քանի որ եթե խոչը, կա խուճապ եւ վախ է մահվան:
Ահա նման բազմազան PMS դարձել է հայտնի: Թե ինչպիսի հարձակման մենք գտանք ձախ է պարզել, թե ինչպես պետք է զբաղվել դրա հետ:

Բուժում premenstrual համախտանիշի.
Թերապեւտիկ միջոցառումներ կախված է անհատական դեպքում. Բժիշկը համակցված թերապիայի, որի ընդունելություն գոյակցել gormonosoderzhaschih թմրանյութեր, վիտամիններ, բուսաբուժություն, սպորտի եւ դիետիկ սնունդ բեռը:
Հորմոնալ բուժում կարող է միայն վերցնել դեղատոմսի, ապա խորհուրդ է տրվում վիտամիններ (այն դեպքում, որ ICP է սովորաբար վիտամիններ A, B եւ E, ընդունելություն կալցիումի կամ մագնեզիում).
Ինչ վերաբերում է PMS դիետայի, այն կենտրոնացած է օգտագործման սննդի հարուստ մանրաթել, մրգերի եւ բանջարեղենի, բուսական թեյեր եւ հյութեր:
Կա այս շրջանում խորհուրդ է տրվում փոքր չափաբաժիններով հինգ կամ վեց ընդունելությունների շաքարի մակարդակը պահպանվում է նույն մակարդակի վրա ամբողջ օրը. Սա կնվազեցնի դյուրագրգռություն եւ թուլությունը.
Մի քանի անգամ շաբաթ, դուք պետք է ուտել ծովային ձուկ. Այդ արտադրանքը հարուստ է Omega-3 ճարպային թթուներ, որոնք կարող են նվազեցնել դեպրեսիվ տրամադրություն, խթանել ուղեղի աշխատանքը. Մսամթերքը ընթացքում PMS տաբուի: Նույնը կարելի է ասել քաղցր եւ կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ արտադրանք. Շաքարավազ առաջացնում հոգնածություն, աղ, ջուր կուտակում, դրանով առաջացնելով edema.
Մի մոռացեք մասին ողջամիտ ֆիզիկական վարժություն, որը համակել է մարմինը թթվածնով, ինչպես նաեւ նպաստել արտադրության endorphins - հորմոնների ուրախության եւ բարեկեցության: