Թե ինչպես կարելի է ծեծել մշտական զգացումը սովից.

Այսօրվա աշխարհում էկո - բարեկամական արտադրանք են իսկական հազվադեպություն. Եւ ժամանակը տարբեր քիմիական հավելումների միայն արթնանա ախորժակը. Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են ապրում մշտական սովի, որը տանում է դեպի էական քաշային եկամուտ ստանալու, եւ, հետեւաբար, պետք է առողջական խնդիրների.

Եթե դուք տառապում են այս խնդրի, դա առաջին հերթին անհրաժեշտ է որոշել պատճառները այս վիճակում. Եթե դուք չեք վճարում բավականաչափ ուշադրություն է մշտական զգացումով սովից, ապա կա վտանգ, հոգեբանական տրավմայի: Ի դեպ, այն բանից հետո, յուրաքանչյուր overeating համբերատար է խափանել, ստիպելով որոնումը արագ եւ արդյունավետ միջոց է ազատվել հիվանդության. Սակայն, նման տեխնիկան, ընդհանուր առմամբ, վտանգավոր է ձեր առողջության համար: Սկսել վերականգնման ծրագիրը պետք է լինի ժողովածուն տարերային դիետայի, պատշաճ դիետայի, ի լրումն, դա անհրաժեշտ է լիովին հրաժարվել օգտագործումը սննդի ուշ գիշերով:

Այսպիսով, անընդհատ զգացումը սովից: պատճառները.

Կանայք են ծանոթ այս զգացումով մշտական ախորժակի ընթացքում premenstrual սինդրոմի. Որպես կանոն, այդ օրերին ես չեմ ուզում է ուտել, շատ, բայց դա վնասակար է մեր արտադրանքի գործիչների: Իհարկե, առավել տարածված են goodies եւ քաղցրավենիք, քանի որ մարմինը զգում է սուր կարիքը, այսպես կոչված երջանկության հորմոններ - estrogen. Ի լրումն, որ անհրաժեշտ է հասկանալ, որ սկիզբը յուրաքանչյուր ցիկլի, կա նվազում է հեմոգլոբինը, որն առաջացնում է հոգնածություն: Է վերականգնել էներգետիկ հավասարակշռությունը մի կնոջ վրա ենթագիտակցական մակարդակով մեծացնում քանակությամբ սնունդ. Այնպես որ, եթե ձեր քաղցի, որը պայմանավորված է տատանումների մի կնոջ ցիկլի, ապա այս իրավիճակը պետք է հավաքել բոլոր կամքը բռունցքվում. Եվ նաեւ պետք է հստակ բացահայտել ապրանքները, որոնք կօգնեն զգալ զգացում fullness ավելի արագ. Դրանք ներառում են շիլաներ, ծովամթերք, մասնավորապես օգտակար հաց ու տարեկանի հաց:

Constant զգացումը սովից չի թողնի մարդուն սթրեսային իրավիճակում, կամ տառապում դեպրեսիայի. Ինչպես հայտնի է, պետությունն է նյարդային համակարգի կախված է ոչ միայն ընկալման շրջապատող աշխարհի, այլեւ ֆիզիկական առողջության. Ի վերջո, եթե անձը գտնվում է իրենց toes եւ ամեն օր ստանում հարվածել է նյարդային համակարգի, միակ միջոց է հանգստանալ եւ երջանիկ ստանալու անսահմանափակ ուտում է, սովորաբար անառողջ սնունդ եւ թվեր: Այս իրավիճակում, դուք պետք է գտնել մեկ այլ, ոչ պակաս արդյունավետ, օգնելով հանգստանալ դժվարին իրավիճակում. Օրինակ, ամեն անգամ, երբ մարմինը պահանջում է եւս մեկ խորտիկ է, որ անհրաժեշտ է փոխարինել ֆիզիկական բեռը: Կարեւոր չէ, թե ինչ է այն, որ դուք որոշել անել, քանի որ ազդեցություն դա կլինի հսկայական. Նախ, պայմանավորված է գալիս այն ձեւով գործչի, եւ, երկրորդը, էապես բարձրացնում է տրամադրությունը: Հատկապես լավ է թուլացում եւ ներքին ներդաշնակությունը պարի եւ յոգայի դասերի.

Հաճախ, մշտական քաղց ցավում մարդկանց աշխատանքային շաբաթը յոթ օր: Կարեւոր չէ, թե, այն էր, սպառելով ֆիզիկական աշխատանքի կամ գործավարություն. Դուրս գալու նման դժվարին իրավիճակում չէ ավելորդ է խորհրդակցել պրոֆեսիոնալ dietitian եւ հոգեբան: Փորձագետները օգնում է հասկանալ խնդիրը եւ գրել լավ diet. Շատ դեպքերում կարիք չկա է հրաժարվել մեկ այլ թեթեւ նախաճաշիկ, կարեւոր է ընտրել ճիշտ արտադրանքի. Օրինակ, դուք կարող եք փոխարինել չոր միրգ կոնֆետ: Վայելք սննդի ոչ պակաս, իսկ առողջության օգուտները անժխտելի է:

Հաճախ անընդհատ զգացումը սովից պայմանավորված է խիստ դիետայի, որը հիմնականում գրավում է կանանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ատում կիլոգրամ: Եւ սովորաբար դա իսկապես հաջողակ, որ դա պարզապես զգացումը սովից չի անհետանում: Դա է պատճառը, հետո դաժան սահմանափակումների սննդամթերքի, մարդը սկսում է ուտել, դժվար է, վերականգնելով կորցրած մարմնի ճարպը. Գեղեցիկ կինը, հիշեք, որ դա անհրաժեշտ չէ դիմել օգնությամբ արագ եւ արդյունավետ միջոց: Մեծ մասը իրենց նպաստների եւ տեւողությամբ արդյունքում մնացել է կասկածի տակ: Իդեալական մեթոդը ուղղման համարվում է պատշաճ դիետա, պատրաստված սննդաբան, եւ վարժություն պարբերաբար.