Նյութափոխանակային համախտանիշ: ավետել սպառնացող հիվանդություններ

Այս անունը եկել է մեզ Արեւմուտքից, սակայն այն օգտագործվում է ոչ թե վերաբերում է կոնկրետ հիվանդության, եւ նկարագրել այն ախտանշանների բարդույթ: Սակայն, միասին վերցրած, նրանք կարողանում են առաջացնել բավական որոշակի հիվանդություններ: կաթված, նեղացումը անոթների ու տեսակը II շաքարախտ: Հետեւաբար, նյութափոխանակությունը սինդրոմի էր մեկուսացված է առանձին, եւ մարդիկ, ովքեր ունեն այն տակ են սերտ բժշկական հսկողության.

Այս խնդիրը արդիական է ոչ միայն ԱՄՆ-ի համար, նույնպես, շատ մարդիկ Ռուսաստանում, ովքեր ունեն մետաբոլիկ համախտանիշի. Սահմանելով այն միացված է, առաջին հերթին, այն նույնականացման ճարպակալման մարդկանց: Ով է սովորաբար արտահայտվում է այս պայմանին:

• Մարդիկ Կենտրոնական գիրություն: Սովորաբար, դա մարդիկ, ովքեր ունեն ավելցուկային մարմնի քաշը, որը կենտրոնացել է որովայնի շրջանում: Կանայք, նույնպես, մի պետություն, թեեւ շարք ցուցանիշների, որոշելու, թե արդյոք Կենտրոնական գիրություն, օգտագործված ուրիշներին.
• Մարդիկ, ովքեր ունեն նվազել զգայունությունը ինսուլինի. Այս պատճառով է, որ շաքարի պարունակությունը եւ ճարպ է արյան մեջ ավելանում է:
• Այլ ռիսկային գործոններ: հասուն տարիքը, գենետիկ նախահակում, հորմոնալ խանգարումներ, ֆիզիկական ակտիվության պակասը:

Հետ միաժամանակ մետաբոլիկ համախտանիշի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ավելացել արյան clotting եւ բորբոքում աղոտ արտահայտվում է տարբեր հյուսվածքների մարմնի.

Թե ինչպես կարելի է սահմանել metabolic համախտանիշի.

• Հիվանդը ճնշումը ավելի մեծ է, քան 135/85 հանգստի
• Վերերկրյա արյան շաքարի Սոված փորին
• Կանանց, իրան շրջապատ ավելի մեծ է, քան 88 սմ, տղամարդու, ավելի քան 100
• Ավելի քան 150 մգ / լիտր triglycerides արյան
• կրճատվել HDL

Եթե կա առնվազն 3 է հետեւյալ ախտանշանների, որ վիճակը ներկա. Որն է դրա pathogenesis. Նյութափոխանակային համախտանիշ, որը կապված է քրոնիկ ազդեցության մեծ քանակությամբ շաքար եւ triglycerides են արյան բոլոր օրգանների եւ համակարգերի. Ժամանակի ընթացքում, նրանք պարզապես դադարում են գործել սովորաբար. Բացի այդ, visceral ճարպ ցուցահանդեսը հորմոնալ ակտիվությունը, որն ունի վատ ազդեցություն են ունենում ընդհանուր վիճակի օրգանիզմի: Զարգացումը մետաբոլիկ սինդրոմի, որը կապված է թերսնման, ներկայությամբ մի շարք սննդի կենդանական ճարպեր. Բուսակերներ հետ այս հիվանդության գրեթե երբեք չեն տառապում, եւ vegans եւ երբեք. Դա - հիվանդություններ առատության, երբ ձեռքը միշտ շատ ճարպային սննդի, եւ կարիք չկա է տեղափոխել, քանի որ դուք կարող եք ստանալ մեքենայի եւ ստանալ հարմարավետ է ճիշտ տեղում:

Թե ինչ թեստերը կարող է հայտնաբերել metabolic համախտանիշի.

Շաքարավազ, խոլեստերինի եւ բարձր ցածր խտության, ընդհանուր խոլեստերինը, triglycerides.

Նպատակն է բուժման է կանխել շաքարախտի եւ սրտանոթային հիվանդությունների. Բժիշկը խորհուրդ է ձեռնարկել նվազեցնել ճնշումը, «վատ» խոլեստերինի արյան շաքարը եւ triglycerides. Սակայն, մասնակի միջոցառումները չի կարողանա փախչել, դուք պետք է փոխել ամբողջ ճանապարհը կյանքի.

Առաջին հերթին, մենք պետք է դեռ նվազեցնել քաշը. Ըստ էության, դա ոչ այնքան բարդ է խնդիրը, որը որ ոչ - ոքի է մեզ կանանց ամսագրեր: Նվազեցնելով ջերմություն ընդունողկազմ հետ միասին կանոնավոր, եթե ոչ առավել դժվար է, ֆիզիկական գործունեությունը մի քանի ամիսների ընթացքում էապես բարելավել ձեր վիճակը. Հաճախ բավական է կորցնել 5 կգ է շաքարի իջան: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է կրճատել ջերմություն ընդունողկազմ է 500-1000 կալորիաներով եւ ներառում է օրացուցային օր քայլում է առնվազն 30 րոպե: Չնայած նրան, որ, ի վերջո, պետք է մեծացնել իրենց արագությունը եւ աստիճանաբար շարժվել դեպի հաշվով. Առաջին intermittently, ապա վազում ամբողջ հեռավորությունը առանց դադարեցնելու. Ի դեպ, այդ նույն հեռավորությունը կարող է աճել:

Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է հասնել նորմալ քաշը. Այնպիսին է, որ BMI չի գերազանցի 25 Եթե դուք հաջողություն, ապա նույնիսկ այդպիսի սարսափելի հիվանդություն է նման տեսակը II շաքարախտ ունեք, չի կարող լինել, քանի որ հավանական է: Դուք պետք է փոխեք ձեր ուտելով սովորությունների, նվազեցնել գումարը յուղ է դիետայի, թողնել ծխելը, եւ սկսել ուտել ձուկ առնվազն շաբաթը երկու անգամ, իսկ եթե միսը պետք է լինի նիհար, ձուկ, ընդհակառակը, պետք է լինի յուղոտ.

Վստահ լինել, պետք է հաշվի առնել, որ ռիսկի գործոնները եւ փոխել են իրենց ճանապարհը կյանքի, քանի դեռ այն չի ունենա դա անել, քանի լուրջ հիվանդության: