Ինչու են մարդիկ խռմփացնում քնի ընթացքում: Ինչպես պետք է զբաղվել դրա հետ.

Ինչու են մարդիկ խռմփացնում քնի ընթացքում:

Շատ հաճախ է միջին տարիքի մարդկանց գտել այս հիվանդության. Ոմանք կարծում են, որ ոչինչ չկա վախենալ, եւ մյուսները կարծում եմ, որ դա մի հիվանդություն է combated: Այս հոդվածում մենք գործ ունենք, որ , թե ինչու է մարդը snores ժամանակ քնում, եւ ես պետք է լինի մտահոգված այս խմբին: To սկսում են հասկանալ, թե ինչ է սա վատառողջություն. Snoring ժամանակ քնում մի հնչյուն, որ տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ օդը հոսում անցնելով շնչուղիների շնորհիվ թրթռում հյուսվածքների ըմպան.

Ինչու են մարդիկ խռմփացնում քնի ընթացքում - պատճառները

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու մարդը ունի Խռմփացնել, բայց առավել հաճախ պատահողները - Վնասներից է nasopharynx, ֆիզիկական արատների, անսարքությունները նյարդային համակարգի. Snoring տեղի է ունենում խորը քնից, երբ փափուկ հյուսվածքների լեզուն, ճաշակ եւ կոկորդի հանգիստ, եւ ներքին հյուսվածքների ընկնել, սուզում ներքեւ մեջ շնչուղիների: Եթե դուք արդեն snoring բավական երկար ժամանակ է, դա կարող է լինել մի ավետել է վտանգավոր վիճակը, - Երազ apnea. Եթե դուք գործարկել մի հիվանդություն է, այն կարող է շուտով տեղի լիարժեք շնչառությունը: Եվս մեկ շատ լուրջ հիվանդություն է, որը հանգեցնում է snoring, - թթվածնի զրկելը կամ hypoxia. Հիվանդությունը ուղեկցվում է բացակայության քնից ու հոգնածության. Օրինակ, անձը կարող է գնալ եւ քնել է տրանսպորտային կամ մեքենայով մի մեքենա:

Snoring ժամանակ քնում - ֆոն

1. Մարմնի քաշը ավելացել է
Մարդիկ, ովքեր գեր են շատ ավելի հավանական է, որ խռմփացնում ժամանակ քնում. Է snoring անհետացել, ցանկացած միջոցներով անհրաժեշտ է նիհարել: Մշակել հատուկ դիետա, միանալ մարզասրահ, գնալ առավոտյան եւ երեկոյան անհարթություն. Բացի այդ, չեն ուտում քնելուց առաջ, քանի որ մի ամբողջ ստամոքսի առաջացնում է թեքություն է թաղանթ, որն իր հերթին խոչընդոտում է նորմալ շնչառությանը:

2. Մշտական ընդունելություն Ոգելից խմիչքների

Ստանալով ոգելից խմիչք զգալիորեն նվազեցնում է տոնուսը կոկորդը մկանները, որն իր հերթին թուլացնում է կոկորդը եւ ճաշակ. Եթե դուք դեռ ցանկանում եք խմել մի քիչ սպիրտ, դա անում է երեք կամ չորս ժամ առաջ bedtime.

3. Ծխել

Ծխել - պատճառը բազմաթիվ հիվանդությունների եւ snoring, ինչպես նաեւ: Սիգարետի ծուխը գրգռում է լորձաթաղանթի մեմբրաններ է քթի եւ կոկորդի, քանի որ սա, օդուղիների նեղացրել են, կան խրոնիկ ուռուցք է կոկորդի. Այն է, այս պատճառով է, որ մեծացնում է վտանգը շնչառական ձերբակալման. Մենք կարծում ենք, որ այս պահին պատճառը բավարար է հրաժարվել ծխելուց:

4. Քնած մի սխալ կեցվածքով

Փորձում են քնել, պառկած է իր կողմը, քանի որ քնած է հետեւի սադրում snoring. Եթե դուք դեռ չեք կարող քնել ձեր մեջքին, ապա հանել բարձ: Այն փաստը, որ դա հանգեցնում է ինֆլյացիայի վրա արգանդի վզիկի vertebrae եւ մեծացնում է snoring.

Վերջում ցանկանում եմ քննարկել այդ հարցը. «Ինչպես հաղթելու snoring»: To սկսում են վերանայել ձեր առօրյան. Վստահ լինել, ստանալ բավարար քուն, խաղալ սպորտի, ավելի քայլել մաքուր օդում: Փորձում է ամբողջությամբ վերացնել ընդունողկազմ ալկոհոլի, թողնեն ծխելը: Եթե snoring է անցել այն քրոնիկական ձեւով, տեսնել ձեր բժշկին: Մեր ժամանակ, մի մեծ շարք ստեղծագործությունների կլինիկաների եւ մասնագիտացված կենտրոնների, որը կօգնի հաղթահարել ձեր հիվանդությունը.

Մենք հուսով ենք, որ այս հոդվածը տվել ձեզ պատասխան այն հարցին, «Ինչու են մարդիկ խռմփացնում ժամանակ քնում».