Սպիտակ Diet: մնում է դրան.

Շատերը երազում է գեղեցիկ ժպիտով. Այն չի աշխատի առանց սպիտակ ատամները. Բայց նրանք միշտ չէ, որ գալիս է բնության մեջ նման. Շատ դեպքերում, նրանք ենթակա են արտաքին գործոնների եւ դեղին. Սրանով առաջացնում է ավելորդ սպառումը սուրճի եւ թեյի, հակաբիոտիկների, ծխելու եւ ավելի. Հաղթահարել խնդրի հետ, ատամնաբույժների առաջարկում whitening. Բայց հետո ընթացակարգով, անհրաժեշտ սպիտակ Դիետան է ամրագրել արդյունքը. Ինչ է դա, եկեք խոսենք է հոդվածում:

Ես պետք է դիետա հետո bleaching.

Շատ մարդիկ Գունաբացող ընթացակարգերը սահմանվում են այն հիմնական խնդիրը, թե ինչպես պետք է պահպանել, քանի դեռ արդյունքում: Դարձրեք այն բավականին պարզ է: Խնդրում ենք պահպանել հետեւյալ կանոնները.

1. Սպիտակ diet.
2. Տալով ծխելը:
3. Բացառություն է դիետայի թեյ եւ սուրճ:

Ի դեպ, սպիտակ դիետան բավականին պարզ է. Սնունդը թույլատրվում է օգտագործել միայն թեթեւ ուտելիքներ: Որպեսզի դա անել, դուք չեք նույնիսկ կարիք է հատուկ բրոշյուր առաջարկություններով, պարզապես նայում տեսքը սննդամթերքի, եւ նկարել է եզրակացություն:

Հատկապես պետք է խստորեն պահպանում են դիետայի առաջին 24 ժամվա ընթացքում: Այն բանից հետո, որ favors փոքր թույլատրվում: Բայց սուրճի մասին, կետչուպ, սեւ թեյ չեն խոսում: Այդ արտադրանքը չեն, որտեղ հնարավոր է, պետք է բացառել, որ դիետայի համար 7-10 օր:

լիազորված արտադրանք

Թույլատրվող արտադրանքը սպիտակ դիետիկ նման է հետեւյալը.

1. Վստահ եղեք, որ կաթը (պանիր, մածուն) պետք է լինի ներկա է ընտրացանկում: Fermented թխած կաթ չպետք է օգտագործվի: Կաթնամթերքի արտադրանքի բավարար չափով կալցիումի, որն օգտակար է ատամների հետո bleaching կարգով: Ի վերջո, ով չէր ասում, որ, իսկ էմալ դեռ սակավ է եւ դառնում է ավելի զգայուն.
2. Պտուղները. Դրանց թվում են բանան, կանաչ խնձոր, տանձ: Նրանք են օգտակար թթուներ եւ վիտամիններ:
3. Ցանկացած ծովամթերք. Որ ձկան ցանկալի է օգտագործման խաշած կամ թխած կրակի վրա: Այն դեպքում, եթե այն տապակած, պարզապես չեն ուտում շոգեխաշած shkurochku:
4. Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում սննդի բավականին էկզոտիկ արտադրանքը, որը ոչ շատ մարդիկ ներառում է ձեր ամենօրյա diet. Ծնեբեկ, նեխուր, ավոկադո, ծաղկակաղամբ.

Ցանկը կարելի է ուղղել, ավելացնելով մի թեթեւ ուտելիք.

խստիվ արգելվում է

Սպիտակ Diet ժամը bleaching ցույց է տալիս ամեն ինչ: Ոչ հավատարիմ դրան, դուք կարող եք կորցնել այն արդյունքը, որ առաջին օրերին: Ատամները պարզապես մթնել: Կա մի ցանկ մթերքները, որոնք խիստ տաբու: Նրանց թվում է:

1. Կարմիր սոուս: Այն կարող է փոխարինվել սպիտակ սխտոր կամ թթվասերի.
2. Սեւ թեյ. Երկրորդ օրը, դուք կարող եք խմել կանաչ, բայց միայն մի ծղոտե.
3. Սուրճ. Այն արգելվել է առաջին 14 օրերը: Կակաո, կապուչինո, Latte եւ այլ խմել սորտերի նաեւ ավելի լավ չի օգտագործել.
4. Շոկոլադ. Այս ապրանքը, նույնպես եղել է արգելված ցուցակում:
5. Կարմիր հյութեր, գինի.
6. Բանջարեղեն. Նրանց թվում է, մասնավորապես, կարեւորում է ճակնդեղի.
7. Մրգային: սալոր, նռան:
8. Հատապտուղների: ազնվամորի եւ blackberries եւ ելակ. Բայց ձմերուկը դուք կարող եք ուտել:

Հիշեք, թե ինչպիսի սննդի եք ուտում է առաջին օր հետո bleaching, դա կախված է արդյունքի եւ գույնի ատամների.

առաջարկություններ ատամնաբույժների

Ի լրումն սպիտակ դիետայի պետք է հետեւել եւ այլ առաջարկությունների:

• Դադարեցնել ծխելը: Սա թույլ է տալիս, որ yellowing ատամները. Ազատվել դրանից հեշտ չի լինի:
• Օգտագործեք պատշաճ ատամի մածուկ: Հետո ընթացակարգով, ատամների էմալը, դառնում է զգայուն: Այստեղ կարող է լինել ցավոտ զգացողությունները հետ շփվող տաք եւ սառը:
• Միշտ հարմար է ունենալ ատամի թել: Մենք չենք կարող թույլ տալ, սնունդը մնում միջեւ ատամները.
• Առաջին շաբաթվա չի օգտագործել վառ կարմիր շրթնաներկ եւ փայլ:

Ինչ վերաբերում է սպիտակ դիետայի, կա դեռ մի փոքր պարզաբանում է: Ցանկացած գազավորված ըմպելիքներ են խորհուրդ չի տրվում խմել. Դրանք պարունակում են վնասակար թթուներ, որոնք ոչնչացնել էմալ, նրանք կարող են նաեւ ներառել ներկանյութեր, որոնք կարող եք թողնել մի տհաճ գորշ գույն:

Շատերը հարցնում են, եւ եթե դուք հետեւեք սպիտակ դիետայի եւ անել Գունաբացող կարգը, արդյոք դա հնարավոր է հասնել դրական արդյունքների եւ ազատվել է yellowing. Բարի գալուստ ասում են, որ դա բավականին երկար գործընթաց է, եւ բացի այդ, այդ ազդեցությունը դժվար է տարբերել: Դուք պետք է սպառում, քանի որ շատ միրգ է թթու մաքրված darkening է ծածկել:

Հաճախորդները մեր մասին

Սպիտակ դիետան հետո bleaching մի պարտադիր ընթացակարգ: Շատերը համարում այն դրական կողմը: Որոշ կանայք նույնիսկ ուրախանում է, որ դա կարող է օգնել թեթեւացնել մի քանի ավելորդ քաշի: Բայց դա այնքան էլ կարեւոր չէ: Ի վերջո, բնօրինակը նպատակն - կատարյալ սպիտակ ատամները.

Այն minuses կարելի է առանձնացնել

• Արժեքը ապրանքների. Համաձայն եմ ծովամթերք չեն էժան. Բայց, մյուս կողմից, ատամնաբույժների շտապել է ասել, որ նրանք կարող են փոխարինել խաշած կամ խորոված հավ. Հիմնական բանը չի կարող է օգտագործվել նախապատրաստման համեմունքներով:
• Սուրճի սիրահարները չեն կարող ուրախացնել առանց խմելու. Ոմանք փորձում են փոխարինել այն կանաչ սուրճ, դուք չեք կարող անել դա: Հիշել խմում է առաջին 7-10 օրվա հակացուցված է նույնիսկ միջոցով ծղոտը:

Սպիտակ դիետա - սովորական երեւույթ հետո ատամների սպիտակեցում. Միլիոնավոր մարդիկ են հեշտությամբ հաղթահարել այդ խնդիրը, եւ ուտել միայն թեթեւ ուտելիքներ: Սա ոչ մեծ գործարք.

Ատամները սպիտակեցնող դարձել այնքան հայտնի է կարգը, որը, թերեւս, մեկն է յոթ մարդկանց վրա մոլորակի վրա երբեւէ արել է այն: Որ արդյունք էր ֆիքսված, ես պետք է սպիտակ diet. Այն ոչ միայն օգնում է շտկել արդյունք, այլեւ շահում է մարմինը.