Արդյունավետ վարժանք, բարելավելու երկխոսությունը: Վարժություններ վարելու համար. Օգտակար խորհրդատվություն

Լավ արտահայտվածությունը, հնչյունների հստակ արտասանությունը եւ ձայնի հաճելի տեմպերը ժամանակակից կյանքի բազմաթիվ ոլորտներում հաջողության բանալին են: Եզակի խոսքի տվյալները շատ հազվադեպ են տրվում բնությանը: Այնուամենայնիվ, այս արվեստը կարող է սովորել ցանկացած տարիքում, եթե կանոնավոր կերպով կատարել եք վարժեցման բարելավման համար վարժություններ: Երբ դուք վերացնում եք խոսքի թերությունները, դուք կդադարեք անհանգստանալ հրապարակային ելույթի պատճառով եւ ավելի ազատ կլինի շփվել ոչ ֆորմալ շրջանում: Գուցե դրանից հետո ձեր կարիերան կաճի: Հիշեք, որ ցանկացած վայրում եւ մասնագիտության մեջ մարդիկ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես են արտահայտել իրենց մտքերը մի գեղեցիկ եւ հակիրճ ձեւով, առանձնանում են: Այս հոդվածում մենք տալիս ենք պարզ, բայց արդյունավետ վարժություններ, որոնք կօգնեն բարելավել խոսքի դրվագը:

Արտահայտող մարմնամարզություն

Մենք հաճախ լսում ենք մարդու առողջության համար ֆիզիկական վարժությունների առավելությունների մասին: Այնուամենայնիվ, քիչ մարդիկ կարծում են, որ արհեստական սարքավորումները նույնպես պետք է մշտական վերապատրաստում: Կատարողական վարժանք կատարելիս, օրվա ընթացքում ընդամենը 10-15 րոպե, կարող եք հասնել շատ լավ արդյունքների: Սկսեք ձեր օրը այս մարմնամարզության հետ, եւ շատ շուտով դուք կզգաք, թե ինչպես է լեզուն, շուրթերը եւ այտերի մկանային համակարգը ուժեղացան: Արտահայտիչ սարքը կդառնա ավելի բջջային, իսկ խոսքը, ավելի հստակ:

• «Ցանկապատ» - փակիր ձեր ատամները եւ ժպտացեք լայնորեն: Այս դիրքը պահեք տասը վայրկյան եւ վերադառնան մեկնարկային դիրքի: Համոզվեք, որ ատամների վերին եւ ստորին շարքը լավ տեսանելի է: Կրկնել մի քանի անգամ:
• «Խողովակ» - առանց ձեր ատամները բացելու, շրթունքները առաջ քաշեք: Դրանից հետո կարող եք տասը վայրկյան հեռացնել «y-y-yy» ձայնը: Կրկնել զորավարժությունները:
• «Ասեղ» - բացեք ձեր բերանը եւ որքան հնարավոր է շեղեք կտրուկ լեզուն: Այս դիրքը պահեք հինգ վայրկյան եւ հանգստացեք մկանները: Կրկնել մի քանի անգամ:
• «Դեմ» - ցույց տալ ձեր արտացոլման լեզուն, դնելով այն ձեր ցածր շուրթերին եւ դարձնել այն հնարավորին չափ լայն: Կրկնել:
• «Լիզել ձեր շուրթերը» - հանգստացնել ներքեւի ծնոտը եւ փորձեք այն պահել մեկ դիրքով: Lick վերին շրթունք, քաշեք լեզուն որքան հնարավոր է դժվար. Կրկնել նույն գործողությունը ցածր շրթունքով:
• «Ողջույն» - սեղմել լեզուն վերին եւ ստորին շրթունքներին: Կատարեք վարժությունը դանդաղ տեմպով եւ փորձեք չվնասել ձեր չամանին:
• «Համստեր» - փակիր ձեր շուրթերը եւ սեղմեք 5 րոպեից ձեր այտում գտնվող լեզուն ներսից: Կրկնեք մանիպուլյացիան մյուս այտով:

Ճիշտ շնչառություն

Քիչ մարդիկ ուշադրություն են դարձնում նրանց կեցվածքին, շնչառության հաճախականության եւ այլ մարդկանց հետ շփվելու ժամանակ: Ցավալի է: Հենց այդ գործոնները, որոնք կարեւոր դեր են խաղում գեղեցիկ ձայնի եւ հստակ բառերի ստեղծման գործում: Կատարեք ամենօրյա վարժությունը, օրեցօր բարելավելու համար:

Զորավարժությունները շնչելու եւ դուրս գալու համար

• Սկսած պաշտոնը `կանգնեք ուղիղ, ձեռքերը դնում ձեր մեջքին, եւ ձեր ոտքերը ուսի լայնությունը բացի: Մի փոքր բացեք ձեր շուրթերը եւ դանդաղ շնչառություն ստացեք, կարծես հաղթահարելով դիմադրությունը: Երբ սկսում եք աշխատել, բարդացնել խնդիրը: Օրինակ, արտաշնչման ընթացքում կարդացեք ցանկացած քառատուն: Այնուհետեւ փորձեք այս վարժությունը հետ քայլելիս կամ ցնցուղով:
• Վերադառնանք մեկնարկային դիրքի, հանգիստ շունչ վերցրեք, դանդաղորեն ճկվող առաջ: Այս դեպքում ուշադրություն դարձրեք հետեւի վրա, որը պետք է ուղիղ լինի: Էքսհալացիա ժամանակ սկսում է բարձրացնել եւ քաշեք «մմմմ» ձայնը:

10 վարժություններ բարելավել երկխոսությունը եւ ձայնային տեմբրերը

1. Քաշեք ձեր կրծքավանդակը եւ սկսեք ներքեւի ծնոտը շարժել ձախ եւ աջ: Զորավարժությունները դանդաղ են եւ առանց հանկարծակի շարժումների:
2. Սկսած պաշտոնը `հետեւը ուղիղ է, գլուխը նույնպես ցած է: Դանդաղ շարժվեք դեպի ծնոտը եւ որքան հնարավոր է շուտ հեռացեք:
3. Ձեռքերդ կրկնեք ձեր կրծքավանդակի վրա եւ դանդաղ նիհար առաջ, ձայնի ձայնը «y-y-yy» -ի ցածր ձայնով:
4. Ձգեք շուրթերը լայն ժպիտով եւ բացեք ձեր ատամները: Սկսեք ձեր լեզուն լքել աջից դեպի ձախ, հանգստացնելով ձեր դեմքի մկանները:
5. Քաշեք լեզուն եւ առաջնորդեք նրանց վերին եւ ստորին ատամների արտաքին կողմում: Կրկնել մի քանի անգամ:
6. Քաշեք լեզուն, որպեսզի այն նմանվի գավաթին: Կրկնել:
7. Մի մոռացեք խոսքի արտադրության մեջ գեղեցիկ կեցվածքի դերի մասին: Միշտ հետեւեք ձեր հետեւի դիրքին: Այնպես որ, հասկանում եք, թե որքան դժվար է ձեր գլուխը մի քանի գիրք դնել եւ նրանց հետ միասին շրջել: Փորձեք, մինչդեռ այս պաշտոնում կարդացեք տեքստ կամ բանաստեղծություն:
8. Կարդացեք տեքստերը, ձեր ատամներում գրիչ կամ մատիտ անցկացնելով: Փորձեք խոսքերն ու անհատական հնչյունները հնարավորինս հստակ արտահայտել: Կրկնել այս վարժությունը ամեն օր 15 րոպե:
9. Կարդացեք արագ եւ դանդաղ տեմպերով, բարձրաձայն եւ հանգիստ ձայնով:
10. Կատարել նախորդ զորավարժությունները: Կարդացեք պոեզիա, երբ անցնում եք պարան կամ քայլում: Հոգ տանել չկորցնել շունչը եւ դիմանալ կանգառներին համբերել:

Տիստոմյսկի

Անհատական հնչյունների արտասանության մշակման համար դուք կարող եք օգտագործել հատուկ կարճ արտահայտություններ կամ անպարկեշտ բառեր: Նրանք մի քանի անգամ նույն համանման են, եւ դուք հեշտությամբ կարող եք սովորել բարդ հնչյուններ արտասանել: Օրական այդ զորավարժությունները կատարեք երկխոսության համար:

Ստորեւ բերված են խոսքի հստակության եւ հստակության բարելավման համար օգտակար խորհուրդներ: Սկսեք աշխատանքը `դանդաղ տեմպերով խոսելով լեզուների մեջ: Խոսեք ամեն հնչյուն, ուշադրություն դարձնեք բարդ համակցություններին եւ ստուգեք ձեր արտասանության հստակությունը: Խախտումից խուսափելու համար լսեք բանախոսների ձայնային ձայնագրությունները ճիշտ խոսքով: Յուրաքանչյուր մարզաձեւի ավարտին գրեք ձայնագրիչին, նշեք սխալները եւ ձեռքբերումները:

Տրոբերտներ

Բոլորը ծանոթ են մանկությունից մանկավարժի կատարելագործմանը, նպատակին հասնելու համար շատ արդյունավետ գործիք է: Խոսելով բարդ հնչյունների եւ դրանց համադրությունների մասին, դուք պարզ ու հստակորեն կսովորեք: Կարդացեք լեզվական շեղումները շատ դանդաղ, փորձեք պատկերացնել պատկերացնող պատկեր, որի մասին պատմում է գայթակղությունը: Դրանից հետո, փորձեք մի քիչ ավելացնել տեմպը: Համոզվեք, որ բարձրաձայն խոսեք, բայց եթե կորցնում ես, ապա անմիջապես վերադառնան դանդաղ բառապաշար: Մի քանի րոպե հետո կտեսնեք, թե ինչպես կռվարար հնչյունները սկսվում են հեշտությամբ եւ հեշտությամբ:

Խնդիր

Դուք մեծ սխալ եք թույլ տալիս, եթե կարծում եք, որ մարդիկ ընկալում են միայն ձեր խոսքում տեղադրված տեղեկատվությունը: Իրականում լսողի ուշադրությունը գրավում է այն ինտոնացիան, որի հետ խոսում է խոսնակը: Սովորեք արտահայտություններ արտահայտել, բարձրացնել եւ իջեցնել ձեր ձայնը: Միայն այն ժամանակ, երբ դուք շեշտադրումներ կձեռնարկեք եւ դադարեցնեք կանգառները, զրուցակիցը կգնահատի ձեր հայտարարությունները լիարժեք:

Վարժություններ վարելու համար: Օգտակար խորհուրդներ բարելավման համար diction

• Սկսեք ամենապարզ զորավարժություններին եւ աստիճանաբար բարդացնում նրանց:
• Օգտագործեք անվճար ժամանակի յուրաքանչյուր րոպե վերապատրաստման համար: Միայն այս դեպքում դուք կկարողանաք արագ հասնել ձեր նպատակներին:
• Գործնական պարապմունքներ պարբերաբար առանց խոշոր ընդհատումների:
• Գրանցեք փոքր կատարումներ ձայնագրիչի կամ տեսախցիկի վրա: Դիտեք տեսանյութեր, դրական փոփոխություններ նշեք եւ հաշվի առեք այն կետերը, որոնք դուք կաշխատեք ապագայում:
• Կարդացեք գրականությունը, թե ինչպես բարելավել երկխոսությունը: Զորավարժությունները պետք է բազմազան լինեն, հակառակ դեպքում դուք արագ կկորցնեք հետաքրքրությունը եւ հրաժարվեք ձեր ուսումնասիրությունից:
• Մի անհանգստացեք մասնագետների եւ մանկավարժների օգնությունը, որոնք կարող են ձեզ օգտակար գործել, որպեսզի բարելավեն երկխոսությունը եւ վերացնեն սովորական սխալները:
• Եթե ունեք հնարավորություն ընձեռել ակտուալ դասընթացներին, ապա անմիջապես անեք դա: Դասերը կօգնեն ձեզ ազատել խոսքը, շարժումը եւ ժեստերը: Բացի այդ, դուք կսովորեք արտահայտիչ խոսքը եւ վախեցեք հրապարակային ելույթից: