Արդյոք դա հնարավոր է հղի կանայք կզելը. Թե ինչ դուք կարող եք եւ չեք կարող անել, հղի կանանց համար

Սկզբից հղիության եւ զգալով, որ ռիթմը կնոջ կյանքում փոխվել է զգալիորեն. Ցանկացած անսովոր զգացողությունը խուճապ, քանի որ ամենակարեւորը ոչ թե վնասել երեխային. Կա մի ամբողջ ցանկ առաջարկությունների եւ սահմանափակումների, որոնք ամեն սպասողական մայրը պետք է իմանա, անգիր. Նրանց թվում կան նաեւ բավականին տարօրինակ խորհրդատվություն: Մենք կփորձենք պարզել, թե արդյոք հնարավոր է, հղի կանայք պետք է պպզած նստելը, եւ եթե ոչ, ինչու ոչ.

Ժողովրդական իմաստությունը կամ պարզապես մեկ այլ առասպել է.

Առավել սպասողական մայրերը գիտեն, որ կզելը հղիության ընթացքում չի կարող, սկսած կանանց ավագ սերնդի ներկայացուցիչները: Թե ինչու, ոչ ոք իրականում չի կարող բացատրել այն, բայց նման արգելքը գոյություն ունի: Այն օրերին մեր տատիկներից են տարածվել սարսափ պատմությունները, որ այդ պաշտոնում, դուք կարող եք «ճզմել է երեխային» կամ ձգան վաղաժամ աշխատանք.

Տարիների ընթացքում, գիտությունը զգալի առաջընթաց: Այն, ինչ նրանք ասում են, որ այսօր `արդյոք հղի կզելը. Ի դեպ, միանշանակ պատասխանն այս հարցին չկա: Նույնիսկ եթե դուք խնդրեք մի մասնագետ, նա կհայտարարի պարզապես իմ անձնական կարծիքը: Եվ այնուամենայնիվ, մենք փորձում ենք հասկանալ, եւ հասկանալ, թե արդյոք դա վնասակար է դեռ չծնված երեխային քաշել եւ մայրը մարմնի.

Բժշկական կարծիքը: հնարավոր է, որ հղի կանայք կզելը.

Եթե գործընթացը տանում է երեխային տեղի է ունենում առանց որեւէ բարդությունների վաղ ամսվա հղիության, մի կին կարող է վերցնել ցանկացած կեցվածք առանց պատճառելով անհանգստություն. Կզելը է նաեւ հնարավոր է.

Ամեն ինչ փոխվում է, քանի որ երեխան աճի: Արդեն հինգերորդ ամսում հղիության, կանայք պետք է ավելի ուշադիր լինել իրենց սեփական բարեկեցության եւ վերանայել շատ առօրյա սովորույթները: Շատ հղի կանայք չեն էլ հարցնում, թե արդյոք հղի կզելը: Բանն այն է, որ մի կլորացվում tummy է այդ դիրքորոշումը, եւ նույնիսկ ավելի շատ, որ երկար ժամանակ է, դա պարզապես անհարմար: Կքանստած խորհուրդ չի տրվում կեսերից հղիության. Բանն այն է, որ ճնշում է արգանդի վզիկի այս պաշտոնում արդեն մեծ պտղից. Արդյունքը: Այս ազդեցության կարող է լինել նույնիսկ վաղաժամ ծնունդը:

Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու հղի կանայք չեն կարող կզելը - աղքատ շրջանառության եւ ավիշ հոսքը: Կանայք, ովքեր սիրում են վերցնել դիրքը սպառնացող ուռուցք, զարգացման գործում Թրոմբոֆլեբիտ եւ varicose veins. Անվնաս առաջին հայացքից, կեցվածքը կարող է առաջացնել զարգացմանը հեմոռոյ ապագա մոր եւ պտղի hypoxia է պտղի.

Երբ կզելը ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ է

Ամեն սպասողական մայրը պետք է հասկանա, որ հղիության ոչ թե հիվանդություն է: Ընթացքում ծննդաբերելու յատկութիւնը կարող է եւ պետք է նորմալ կյանքով, բայց որոշ սահմանափակումների: Օրինակ, եթե հղի կինը իրականացնել պարբերաբար, Դուք չեք կարող շպրտել մի մարզվելը. Դա կարեւոր է գտնել ճիշտ ծրագիր, սպասողական մոր. Հետաքրքիր է այն հանգամանքը, - Փոխանցել հղիության ընթացքում գալիս են բազմաթիվ բարդ հատուկ մարմնամարզության. Մարզական միջոցառումներ հղի կանանց ոչ միայն չեն խանգարում, այլեւ խորհուրդ է տրվում, ըստ բժիշկների, եթե ոչ առանձին հակացուցումների. Զորավարժությունների լավագույն հսկողության տակ հրահանգիչ. Եթե դուք են հարմարավետ տանը, պետք է համոզվեք, որ այցելել է մի քանի ներածական դասեր, եւ փորձում է սովորել բոլոր զորավարժությունների:

Կզելը կզելը հնարավոր է, եւ անհրաժեշտ է այն դեպքերում, երբ դա պահանջվում է վերացնել հարկը մի բան: Դա հատկապես կարեւոր է համապատասխանի կանոն վերջին ամիսների ընթացքում հղիության. Որպես աճի փորը սպասողական մոր վերադառնալ ենթարկվում ավելի խիստ սթրեսը: Որպեսզի չի առաջ բերել արդեն հոգնած մկանները, ապա խորհուրդ է տրվում բոլոր իրավիճակներում փոխարինել լանջերին squats. Իսկ ինչ վերաբերում է վնասի կեցվածքով «պպզած». Եթե սպասողական մայրը նրբորեն կատարել squats եւ հետո մի քանի վայրկյան, կվերադառնա իր նախնական դիրքորոշմանը, ոչ վնաս է շարժման դա կբերի: Հղիության ընթացքում վտանգավոր է տեվել է այս պաշտոնում.

Արգելվում կեցվածքը հղի

Ընթացքում ծննդաբերում խորհուրդ է տրվում խուսափել միայն պպզած: Վնասել է սպասողական մայրը եւ երեխան նույնպես ծանոթ է շատերին նստած կեցվածքով «թուրք», «ոտքը ոտքով», «ոտքերը tucked տակ նրան»: Մենք արդեն պարզել, թե ինչու հղի կանայք չեն կարող կզելը: Մյուս բոլոր անհարմար postures պատճառը հակացուցումների նույնը `բարձր հավանականության խախտման ավիշ ու արյան շրջանառության. Մի մոռացեք, որ պտղի ճնշման վրա cervix. Որ հետեւանքները կարող են լինել շատ տարբեր են: Հղիությունը ինքնին լուրջ մարտահրավեր է մարմնի, ապա ինչու բացահայտել ձեր մարմնի ավելորդ բեռը.

Ստեղծում ապագա մայրերի

Հղիության ընթացքում, հատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի ճիշտ կեցվածքով: Այն խորհուրդ չի տրվում է կախվել, կամ խոզ: Օգտակար բոլորը սպասողական մայրերը նստել էր աթոռին ձեր ոտքերի վրա հարկում: Դա ցանկալի է հանգստանալ կահույքի ընտրված թեմայի ուղղակի եւ բավականաչափ բարձր է. Բնական է հաշվի առնել երկու վայրէջքի տարբերակները. Առաջին դեպքում ետ դեմ հանգստավայր է հետեւի եւ զենքի - ին armrests կամ սեղանի. Իսկ երկրորդ, պետք է նստել ավելի մոտ է եզրին նստավայր, բայց այնպես, որ հետույք էին այն ամբողջությամբ, եւ պետք է հանգիստ:

Թե ինչպես կարելի է նստել է մեքենայի համար հղի կանանց, կամ փափուկ բազմոցին: Ապագա մայրերը խորհուրդ չի տրվում է ծախսել շատ ժամանակ է անհարմար, ծանր կամ չափազանց փափուկ նստատեղերում աթոռներ. Սակայն, եթե անհրաժեշտ է, երկու դեպքում էլ, որ վայրէջքի կարող է ճշգրտվում օգտագործելով մի փոքր բարձ է ստորին մեջքի. Եթե դուք չեք ունենա ձեռքի տակ նման սարք, այն կարող է փոխարինվել է folded սրբիչ կամ դեկորատիվ Ծածկոցաշալեր.