Բիլ Փերլ. Կենսագրություն եւ լուսանկարներ

Bill Pearl- ը լեգենդար ամերիկացի բոդիբիլդեր է, ով 5 անգամ կարողացավ հաղթել «Պարոն Տիեզեր» կոչում: Լինելով անցյալ դարի 50-70-ականների համբավի զենիթում, նա դարձավ կուռք բազմաթիվ մարմնավաճառների համար, այդ թվում `երիտասարդ Առնոլդ Շվարցենեգերը: Մասնագիտական բոդիբիլդինգից հետո, Pearl- ը սկսեց պատրաստել սկսնակ մարզիկներին եւ հրատարակել մի քանի գրքեր իր մարմնի կառուցման վերաբերյալ:

Մանկություն, առաջին վարժություններ

Բիլ Փիրլը, որի լուսանկարը ներկայացված է հոդվածում, ծնվել է 1930 թ. Հեռավորության վրա Ամերիկայի Prainville քաղաքում (Օրեգոն): Նա Հարոլդ Փերնսի եւ Միլդրեդ Պեսլիի ընտանիքում երեք երեխայի ամենաերիտասարդն էր: Տղայի ծնողները պատկանում էին մի փոքր ռեստորան, որտեղ նա պետք է օգնի նրանց վաղ մանկությունից:

Երբ Bill դարձավ 8 տարեկան, նա տեսավ կրկեսային պաստառ `ուժեղ մարզիկի պատկերով եւ հասկացավ, որ ուզում է նմանվել իրեն: Այդ պահից սկսած տղան սկսեց երազել պողպատե մկանների մասին: Փոքր քաղաքում սպորտի համար ոչ մի տեղ չկար, ուստի Մարգարդը սկսեց ուսուցանել իմպրովիզացված միջոցներով: Տղայի առաջին դամբարանները եղել են եգիպտացորենի եւ կանաչ ոլոռներ, իսկ շագանակագույն կարտոֆիլ տոպրակ էր: Բիլը աշխատանքային օրվա ընթացքում սովորեց իր հոր խոհանոցի հետեւի սենյակում, դասագրքերի արդյունքներն արձանագրելով հատուկ օրագիր:

40-ականների սկզբին Հարոլդ Փիրլը վաճառեց ռեստորանը եւ գնել մի պանդոկ: Ամերիկյան օրենքները արգելել են անչափահասներին աշխատել հաստատություններում, որտեղ նրանք վաճառում են ալկոհոլը, ուստի Բիլլին եւ նրա եղբայրը եւ քույրը ազատվել են խոհանոցում աշխատելուց: Այժմ տղան ստիպված էր փնտրել այլ ֆիզիկական ուժեր բարելավելու համար: Հավատալով, որ ծանր աշխատանքը կօգնի նրան կառուցել մկանների, նա փորել է ջրհորներ եւ աշխատել շինհրապարակում:

Զանգվածի ներածություն

14 տարեկան հասակում Պերլան 50 կիլոգրամ բարել էր, որը նա գնել էր իր ընկերների հետ `Ալ եւ Պիտե: Երեխաները շաբաթական երեք անգամ ուսուցում էին բիլի հոր ավտոտնակում: Աստիճանաբար, Al- ը եւ Pete- ը սառեցրել են բոդիբիլդինգը, եւ բարը գտնվում էր Պերլայի տրամադրության տակ: Ապագան «պարոն տիեզերքը» բոլոր դասերի հետ եկավ դասեր: Նա սովորել է հատուկ գրականություն, հանձնարարել է ուսուցանել մարմնավաճառությամբ փոստով, ինքնուրույն պատրաստել նստարանին նստարան, ձեռք բերել ապակեղենի եւ լրացուցիչ բլիթներ բարի համար: Իր տանը կատարվել է իրական մարզասրահ Բիլ Փերին: Ուսուցումը տղայի կշռադատելը ամեն օր անցկացրեց, փորձելով բաց չթողնել մեկ դաս: Բացի այդ, դպրոցում նա գնաց լող, ֆուտբոլ եւ ըմբշամարտի բաժին:

16 տարեկանում Բիլը սկսեց մասնակցել իր մասնագիտական մարզադահլիճում իր քաղաքում եւ հաղորդակցվել տեղական բոդիբիլդերների հետ: 2 տարի անց Կալիֆոռնիա կատարած այցի ժամանակ Պերլը տեսել էր բոդիբիլդինգի Թոմմի Կոնոյի օլիմպիական չեմպիոնը: Հանդիպում նրա հետ այնպիսի տպավորություն ստեղծեց, որ տղան վերադառնում է տուն, սկսեց ավելի շատ ուսուցանել:

Առաջին մասնակցությունը մրցույթին

1950 թ.-ին Պերլը կամավոր էր բանակի համար: Նա ուղարկվել է Սան Դիեգոյի (Կալիֆորնիա) ռազմական օդանավակայան, որտեղ պահեստային ժամանակ նա ներկա է եղել հայտնի բոդիբիլդեր Լեո Սթնիի մարզասրահին: Ծանոթություն հայտնի մարզիկի եւ մարզիչի հետ մեծ ազդեցություն ունեցավ երիտասարդ բոդիբիլդերի ապագա ճակատագրի վրա:

Սթերնը նկատեց, որ Բիլը հսկայական ներուժ ունի եւ խորհուրդ տվեց փորձել իր ձեռքը մասնագիտական մրցումներում: Իր առաջարկով Մարգարիտը 1952 թ. Իր թեկնածությունը ներկայացրեց «Սան Դիեգո» մարմնամարզության մրցույթին մասնակցելու համար, որտեղ նա զբաղեցրեց պատվավոր երրորդ տեղը: Leo Stern աներեւակայելի հպարտ էր իր աշակերտուհու համար եւ թույլ տվեց, որ նա ցանկացած պահի պատրաստի իր սենյակում: Հաջորդ տարի, 23-ամյա տղան հաղթել է «Պարոն Տիեզեր» միջազգային սիրողական մրցույթի վրա, որը հաղթում է մի քանի փոքր իրադարձությունների առջեւ: Բիլ Պերլին համաշխարհային համբավը գալիս է, սկսում է հարցազրույցներ տալ եւ մասնակցել լուսանկարչական նստաշրջաններին:

50-ականների կեսերին եւ 70-ականների սկզբին մարմնամարզիկի կյանքը

1954 թ. Զորացրվելով, Մարգարդը տեղափոխվել է Սակրամենտոն եւ բանակի ծառայության ընթացքում կուտակված գումարների հիման վրա, հիմնել է սպորտային ակումբների ցանց: Որոշ ժամանակ անց Bodybuilder վաճառում է իր բիզնեսը եւ տեղափոխվել է Լոս Անջելես, բացվում է մարզասրահ: Նա շարունակում է մասնակցել բոդիբիլդերների մրցույթներին եւ 1956-1971 թթ. Ընթացքում նվաճել է «Պարոն Տիեզերք» կոչումը եւս չորս անգամ: Վերջին անգամ նա հաղթեց 41 տարում, ոչնչացնելով առասպելը, որ բոդիբիլդինգի չեմպիոնը կարող է դառնալ միայն իր երիտասարդության մեջ: Այս պահին նա կշռում էր գրեթե 110 կգ եւ իր լավագույն ֆիզիկական վիճակում էր:

Մարզչական գործունեություն

Հինգերորդ տասնամյակը փոխանակելով, «Տիեզերական Տիեզերքը» որոշում է հրաժարվել պրոֆեսիոնալ սպորտից եւ կենտրոնանում է մարզչի վրա: Մի քանի հազար ծանրորդներ Լոս Անջելեսում սովորում էին Բիլ Փերին: Լեգենդար մարզիկի պատրաստած դասընթացը օգնեց դառնալ չեմպիոն Քրիս Դիկերսոնը, Դենիս Թիներնոնոն եւ Դեյվիդ Ջոնսը: Մարգարիտը փորձում էր ընդօրինակել Առնոլդ Շվարցենեգերին, ով 60-ական թվականներին իր առաջին հաջողությունները կատարել է պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդինգում:

Տեղափոխվելով Midford- ին

Չնայած աշակերտների մեծ թվին, վերջին 70-ականների Pearl- ն սկսեց ֆինանսական դժվարություններ ունենալ եւ ստիպված էր վաճառել իր ակումբը Լոս Անջելեսում: 1980-ին նա գնում է ագարակը Oregon- ում գտնվող Միսդորֆ քաղաքում, եւ այնտեղ տեղափոխվում է իր կինը, Ջուդին, ով, ինչպես եւ նրա նման, պրոֆեսիոնալ բժիշկ է: Մարգարիտը չէր կարող երկար նստել: Մի որոշ ժամանակ անց նա սկսում է մարզադահլիճը Մ Midford- ում եւ նորից սկսում է աշխատել որպես մարզիչ:

Սպորտի սնուցման առանձնահատկությունները

Դժվար է հավատալ, բայց մետաղական մկանների ունեցող մարդը Bill Pearl- ն երկար տարիներ փորձառու բուսակեր է: 1969 թվականին տեղափոխվելով բանջարեղենի ռացիոնալ, նա կարողացավ հասնել իր լավագույն ֆիզիկական վիճակի: Մարգարիտը համոզված էր, որ միսը եւ ձկան լիակատար մերժումը թույլ է տալիս մարզիկին մաքրել տոքսինների մարմինը եւ արագ կառուցել մկանները: Իր սեփական օրինակով նա խեղաթյուրում է այն միֆը, որ մկանային զանգվածի հավաքագրման եւ պահպանման համար մարդը կենդանիների սպիտակուցի կարիք ունի: Մարգարիտը բազմիցս հայտարարել է, որ մսի մեջ մարմնի արտադրողի համար արժեք չկա: Մկանային շենքի համար պահանջվող սպիտակուցը ներառում է բույսերի սննդամթերքներում, ինչպես նաեւ կաթն ու ձվերը: Վերջին երկու ապրանքներից մարզիկը չի մերժել, հավատալով, որ նրանք միայն օգուտ են քաղում: Նրան աջակցում էր Բիլ Փիրլը, ճաշակի նախասիրություններում եւ նրա կինը `Թրուդիին: Նա, ինչպես իր ամուսնու, տասնամյակներ շարունակ հավատարիմ է բուսական դիետայի:

Թեեւ նա բուսական բիլի պերլ է, նա խորհուրդ է տալիս մարմնավաճառներին ուտել իր խոհարարական նախասիրություններում: Նա համոզված է, որ կարեւոր է մարզիկի համար ամենալավ օպտիմալ դիետան հայտնաբերելու եւ նրա ողջ կյանքի ընթացքում այն մնալու համար: Եթե բոդիբիլդերը լավ վիճակում է եւ չունի առողջական խնդիրներ, ապա նա չի կարող որեւէ բան փոխել իր սննդակարգում:

Ծերացման լավագույն միջոցը մարմնամարզության լեգենդը համարում է սովորական խմելու ջուր: Քանի դեռ առկա է բավարար չափով մարմնի մեջ, մարդը զգում է երիտասարդ, ուժեղ եւ տոկուն:

Մարգարիտ եւ ստերոիդներ

The bodybuilder բացասական է steroids եւ չի հաստատում դրանց օգտագործման ծանրորդների. Նման դեղերի օգտագործման փորձը եղել է պրոֆեսիոնալ կարիերայի հենց սկզբում եւ սահմանափակվում էր կարճ ժամանակահատվածով: Սթրոյի օգտագործումը թույլ տվեց բոդիբիլդինգի լեգենդը հասնել արագ առաջադիմության ֆիզիկական պատրաստվածության, բայց նա չի սիրում, թե ինչպես են նրանք գործել նրա բարօրության եւ հուզական ֆոնի վրա: Երիտասարդության մեջ լքելուց հետո նա երբեք չի վերադարձել դրանց օգտագործմանը: Մարգարիտը պնդում է, որ նրա մկանները պակասում են հիմնականում բնական ձեւով: Նա քննադատում է բժիշկներին, ովքեր մկաններ են կառուցում դեղագործական դեղերի միջոցով: Բիլ Պերլան չի ներգրավում դոպինգի պատճառով ստեղծված ծանրորդների ժամանակակից գրառումները, եւ նա կարոտում է այն օրերին, երբ մարմնավորումը ազնիվ սպորտ էր:

Սպորտագետի գրքերը

Պերլայի ուսուցանման փիլիսոփայությունը արտացոլված էր իր գրական ստեղծագործություններում, մարմնամարզության եւ ֆիթնեսի վրա: Ընդհանուր առմամբ, մարզիկն իր մարմնի բարելավմանն ուղղված 6 ձեռնարկ է հրապարակել: Նրա ամենատարածված գիրքը «Դարձեք ուժեղ»: Բիլ Փերլը նկարագրում է ֆիզիկական վարժությունները կշիռներով, որոնք թույլ են տալիս ամրապնդել տարբեր մկանային խմբեր եւ կառուցել մկանների: Աշխատանքը հրապարակվել է ԱՄՆ-ում 1986 թվականին եւ դարձել է ժամանակակից բոդիբիլդերների տեղեկագիր:

85-ամյա Բիլ Պերլը այժմ ապրում է Midford- ում իր ագարակում եւ, չնայած նրա տարիքին, մնում է գերազանց ֆիզիկական վիճակում: Հերթական վերապատրաստումը, բուսակերների դիետան եւ ճիշտ վերաբերմունքը թույլ են տալիս այս լեգենդար բոդիբիլյատորը մնալ ուժեղ եւ առողջ, մինչեւ ծերությունը: Այսօր նա երեք մարզադահլիճ ունի, խորհրդատվություն է տրամադրում մարմնամարզության ամսագրերին եւ պարբերաբար գրում հոդվածներ սպորտային թեմաներով: