Գոտի մարմնի ձեւավորման. Որն է դրա գաղտնիքը.

Այսօրվա աշխարհում, այն դարձել է մոդայիկ է հոգ տանել իրենց առողջության եւ մարմնի. Եթե դուք չեք հետեւել գործիչ, չեն գնալ մարզասրահ, չեն վազում է առավոտները եւ չեն հանգեցնի առողջ ապրելակերպի, դու մի մարդ, ես չեմ կարծում, որ ապագայի մասին:

Մինչ օրս, կան շատ քաշը կորուստը մեթոդներ եւ ուռճացնելու տարբեր մկանային խմբերը: Մի ֆիթնես կարող է լինել, այնպես էլ տանը եւ մարզասրահ. Իհարկե, սպորտային համալիր workouts ավելի արդյունավետ պայմանավորված է նրանով, որ դուք տակ են մշտական հսկողության ուսուցանողների, դուք ունեք մի հսկայական ընտրություն ֆիտնես սարքավորումների եւ զինամթերքի, դուք կարող եք հանդիպել եւ խորհրդակցում է փորձառու, բանիմաց մարդկանց. Տուն, ցավոք սրտի, մեզանից շատերը միայն վիդեո ճանապարհները համակարգչի, մինի-simulator աղաղակել համար քաշի կորուստը եւ dumbbells, եւ նույնիսկ ապա ոչ բոլորը: Sporting Goods խանութներ է ակտիվորեն առաջարկում ենք մեր ուշադրության տարբեր «տունը» ֆիթնես սարքավորումներ եւ պարագաներ, որոնք նպաստում են քաշի կորուստ. Թե ինչպես կարելի է իմաստ այս բազմազանության. Թե ինչպես կարելի է ընտրել, թե ինչ եք իսկապես պետք է.

Մեկը ամենատարածված պարագաների համար ուղղելու է գոտի. Գոտի Շեյփինգ - հասանելի է ամեն աքսեսուարը, որը նպաստում է ավելի մեծ քաշի կորուստ եւ կրճատում իրան շրջապատ ընթացքում վերապատրաստման. Գոտի ունի termoeefektom, որով մենք վճռականորեն քրտինքը եւ ազատվել մարմնի ճարպը: Նաեւ անգամ ուղղման օգտագործվում է ցելյուլիտի դեմ պայքարի վրա որովայնի եւ իրան. Եթե termopoyasov օգտագործվում հետ միասին հակացելյուլիտային սերուցքով, հետեւանքը չէ երկար սպասել:

Մեկը ամենատարածված պարագաների համար քաշի կորուստ է ջերմային գոտին torneo գործիչ ուղղման: Micro-մերսում ձեր իրան եւ ջերմային ազդեցություն է տարածքների խնդրին թույլ կտա նվազեցնել քաշը `առանց մեծ ջանքերի: Հետ գոտի Torneo արդյունավետությունը ձեր workouts կավելանա մի քանի անգամ: Աքսեսուարը սերտորեն կից իրան, որը ձեւավորվում է neoprene սինթետիկ folds. Այս գոտի է, որ ուղղումը նպաստում է անվտանգության ձեր ուժի վերապատրաստման, պահպանելով անվտանգ պիտանի է իրան.

Գոտի Շեյփինգ հարմար ուսուցման մարզասրահ եւ տնային վարժություններ. Կան բազմաթիվ Կոմպլեկտներ վարժությունների, որի իրականացումը պահանջում է լրացուցիչ պարագաներ: Օրինակ, եթե ամեն առավոտ դուք առաջադրվելու է treadmill, բայց չեն զգում, լարվածությունը որովայնի շրջանում, շնորհիվ գոտու դուք կզգաք աճ քաշի եւ վերացնել մեջքին: Եթե դուք խաղալ սպորտի մասնագիտորեն, որեւէ մարզիչը կասի ձեզ, որ խուսափելու համար ետ վնասվածքներ ավելի լավ է հագնում պաշտպանիչ Ատլետիկ գոտի. Հատկապես կարեւոր է, որ քաշը գոտի (կամ գոտի) - ի ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ, որտեղ լարման հիմնականում վերին մասը մարմնի: Ցանկացած մարզիկ գոտու մի իսկական ուղեկից ուսուցման.

Եթե դուք ընտրել անգամ ուղղման, առաջին բանը, դուք պետք է ուշադրություն դարձնել, այն տեսակի գոտի. Գոտիներ գալիս հետ ընդլայնման վրա հետեւի մասում, կամ մշտական լայնությամբ: Առաջին մոտեցումը, եթե դուք կատարում վարժություններ կռում եւ twisting է իրան. երկրորդը `ուժի վերապատրաստման, երբ մարմինը ուղիղ. Մարզադահլիճը պետք է օգտագործվի գոտիները տարբեր տեսակների. Անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել, որ չափի գոտի, շրջապատել է իրան եւ տեղավորել. Նախքան գնելու գոտի, արժե փորձել այն, եւ համոզվեք, որ դուք պետք է հարմարավետ ուսուցման. Մյուս կարեւոր գործոն է համարում, երբ ընտրելով մի գոտի - նյութ. Իհարկե, անկեղծ կաշվե գոտի ծախսերի շատ անգամ ավելի թանկ է, քան սինթետիկ գործվածքների գոտու, այլ, թե ինչպես առողջ եւ անվտանգ Synthetics կլինի. Եւ վերջին բանը, ստուգել, երբ ընտրելով քաշը գոտին ճկունություն. The գոտի պետք է կրկնել ուրվագիծն մարմնի, պետք է փափուկ եւ առաձգական.

Նախքան գնել գոտի ուղղման, կարդալ ակնարկներ դրա մասին Ինտերնետում: