Դիետան PCOS. Պատճառները հիվանդության ախտանշանները եւ բուժում

Ոչ բոլորը արդար sex պատկերացնել, թե ինչ polycystic ձվարանները: Այս նենգ հիվանդությունը կարող է առաջացնել ծանր փոփոխություններ կանանց մարմնի. Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ոչ միայն իրականացնել բժշկական թերապիայի հիվանդություն, այլեւ հավատարիմ մնալ մի կոնկրետ diet. Ինչ պետք է լինի Դիետան համար polycystic ձվարանները.

Ինչ է այս հիվանդության

To սկսում են հասկանալ, թե ինչ է polycystic ձվարանների եւ դրա հետեւանքները, որի արդյունքում հիվանդությունը: Այդպիսի պաթոլոգիա հաճախ տեղի է ունենում շնորհիվ փոփոխությունների հորմոն մակարդակներում կնոջ մարմինը: Առաջին հերթին անհանգստացնում ovulation է ձվարանների. Եթե polycystic Անպտղությունը հաճախ տեղի է ունենում: Առավել վտանգավոր իրավիճակ է նրանց համար, արդար սեռից, ովքեր անմիջապես հարվածել պաթոլոգիայի երկու ձվարանները:

Առաջին նշանը հիվանդության - ն յուղոտ մաշկի. Միեւնույն ժամանակ, ամբողջ մարմինը պզուկ եւ pimples հայտնվում: Կանանց պոլիկիստոզ նաեւ նշում է, որ աճել յուղայնությունը մազերով. Դաշտանային ցիկլը այս հիվանդության հաճախ ստանում դուրս է եւ անկայուն: Շատ կանայք այդ ախտանշանները հազվադեպ է ուշադրություն. Այս դեպքում, չափը ձվարանների կարող է լինել նորմալ:

Հիմնական առանձնահատկությունները հիվանդության

menstruation ձգձգումը կարող է լինել 1-ից մինչեւ 6-ամսվա պոլիկիստոզ: Նման դեպքերում, կանայք կասկածում են հղիությունը: Սակայն, թեստերը ցույց է բացասական արդյունք: Կատարած այցից հետո մի գինեկոլոգ բոլորը պարզ է դառնում:

Այս պաթոլոգիան հաճախ տեղի է ունենում երիտասարդ անձանց: Այն սկսվում է առաջին menstrual ցիկլի. Հիմնական պատճառը հիվանդության կանանց զարգացման հոգեբանական տրավմա, սթրես, բացասական բնապահպանական հետեւանքները եւ այլն: Եթե polycystic կանանց մարմնի փոփոխությունները տեղի են ունենում: Հետեւաբար, փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս առաջադրվել է հիվանդությունը: Հիմնականում աճել արտադրությունը արական հորմոնների `անդրոգենների: Սա հանգեցնում է մազերի աճի ոտքերի վրա, զենքի, ետ, դեմքի եւ նույնիսկ կրծքավանդակի.

Բացի այդ, ձվարանները կարող է փոխել չափը: Սա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ջրային cysts. Բացահայտել այդ պաթոլոգիան հնարավոր է միայն օգնությամբ ուլտրաձայնային:

Դիետան PCOS խորհուրդներ դիետոլոգների

Զարգացնել Դիետան պետք է լինի միայն բժշկի: Նախ, դուք պետք է ներառի պարենային ապրանքների ունեցող համեմատաբար ցածր ցուցանիշ glycemic: Եթե Ձվարանի պոլիկիստոզի խիստ տուժած ենթաստամոքսային գեղձի, ինչպես նաեւ մի կնոջ մարմնի արտադրում է մեծ քանակությամբ androgens. Հաճախ նման պաթոլոգիա է տեղի ունենում, երբ շաքարախտ կամ pancreatitis:

Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել Montignac մեթոդը: Այս դեպքում, դուք կարող եք օգտագործել արտադրանքը, ինչպիսիք են:

1. Ձու, ձուկ եւ նիհար միս:
2. Վարունգ, սունկ, լոլիկ, ծնեբեկ է, ծաղկակաղամբ, որեւէ բազմազանությունը սոխ, պղպեղ, բրոկկոլի, կանաչի եւ արմատները նեխուր.
3. Խաշած գազար եւ գազար:
4. Ելակ, սալոր, կեռաս, կիվի, թուրինջ:
5. Տանձ, խնձոր եւ նարինջ:
6. Կաթնաշոռ եւ մածուն, ցանկալի է ցածր յուղ.
7. Արախիս, լոբի, գարի, սոյայի, սիսեռ ուտեստներ:
8. Մակարոնեղեն, բրինձ, ցանկալի է շագանակագույն տարեկանի հաց:
9. Ոսպ, աշորայի եւ գարի:

Դիետան պոլիկիստոզ ձվարանների պետք է լինի հավասարակշռված: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս կատարել մենյուն, որպեսզի ձեռք բերել համարժեք հարաբերակցությունը դանդաղ ածխաջրեր եւ սպիտակուցներ: Այս բաղադրիչներն են դիետայի պետք է հավասար: Մի մոռացեք, որ դանդաղ ածխաջրեր են մարսվում համար երկար ժամանակ. Սա, իր հերթին, նպաստում է հետագա մասնատման հանվելու մարմնի ավելցուկային ճարպ կուտակված է subcutaneous հյուսվածքի.

Թե ինչպես կարելի է ուտել

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, polycystic ձվարանների համախտանիշ, որ ախտանշանները եւ պատճառները, որոնք նկարագրված է վերը, դա ոչ թե անմիջապես: Նրա թերապիա պահանջում դիետիկ սահմանափակումներ, ինչպես նաեւ բուժօգնություն: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս նմանատիպ պաթոլոգիաների է անցնել ապրանքների, որոնք ունեն մի glycemic ցուցանիշը ստորեւ 50. Բացի այդ, մի կին պետք է ուտել fractionally, հետեւյալն են.

1. Մեկ ժամ հետո waking մինչեւ առաջին կերակուր. Նախաճաշ պետք է լինի հարուստ.
2. Նախքան Ընդմիջում - Ընդմիջում. Այն պետք է լինի հեշտ է.
3. Ճաշ պետք է բաղկացած է մի քանի դասընթացների:
4. Միջեւ ճաշի եւ ընթրիքի համար մի թեթեւ խորտիկ:
5. Ընթրիք: Սնունդ պետք է բաղկացած մթերքները, որոնք հեշտությամբ մարսվում:
6. Մոտ մեկ ժամ առաջ bedtime խորհուրդ է տրվում խմել հյութ, մածուն կամ շիճուկ:

Որոշ կանայք ուտում յուրաքանչյուր մի քանի ժամ, բայց փոքր չափաբաժիններով: Thanks Այս էներգամատակարարման, ինչպես նաեւ լավ համապատասխանում է մի շարք կալորիաներով, որ մարմինը ստանում է անհրաժեշտ քանակությամբ օգտակար նյութերի: Ի լրումն, մակարդակը շաքարի վրա թույլատրելի նշանի: Շատերը արդար սեռից աստիճանաբար կորցնում քաշը. Բնականաբար, դա միայն արագացնում է բուժական գործընթացը:

թե ինչ սահմանափակումներ

Polycystic Ձվարանների խթանման ախտանշանները եւ պատճառները, որոնց վաղուց արդեն ձեւավորված է, որը ստոր հիվանդություն, որը չի կարող անմիջապես ակնհայտ է. Շատ կանայք կարող են լինել նույնիսկ անտեղյակ է այն, եւ օգտագործել ծանոթ ուտելիք իրենց համար: Բայց շատ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել այս պաթոլոգիայի վրա ցանկացած խիստ եւ երկարաժամկետ դիետաները: Դա նաեւ նպատակահարմար է ձեռնպահ մնալ ուտում հետո 6-ին:

Դա ցանկալի է վերացնել դիետայի այդ մթերքները, որոնք կարող են պարունակել հետքեր քիմիական պարարտանյութերի եւ թունաքիմիկատների. Օրգանական սնունդ, ինչպիսիք են միս եւ ձուկ, պետք է օգտագործել առավելագույնս: Սակայն, երբ ընտրելով դա արժե հաշվի առնելով, որ շատ անասնապահական տնտեսությունները, որոնք ավելացվել են կերակրել մի շարք հորմոնների եւ antibiotic ներարկում:

Որոշ ընկերություններ մշակման պատրաստի արտադրանքի օգտագործելով տարբեր լուծումներ: Օրինակ, միս կամ հավի, որը վերաբերվում քլորի, եւ ձուկ - xenobiotics: Քանի մասի երշիկ շատ բարձր խոլեստերին է պարունակում. Այդ արտադրանքը բացասաբար է ազդում հորմոնալ ֆոնը կանանց. Եթե polycystic նման սնունդը վտանգավոր է.

Այն է, այս պատճառով, մասնագետները խորհուրդ են տալիս գնել ապրանքներ են մասնավոր վաճառողներին. Ի ներքին միս քիչ հավանական է պարունակել հորմոններ:

Ինչպես եփել սնունդ,

Դիետան պոլիկիստոզ ovarian արգելում է սպառման ճարպեր. Սա վերաբերում է ոչ միայն կենդանական ապրանքների, այլեւ բուսական ծագման: Միս եւ ձուկ պետք է ձեռք բերել առանց բացահայտ նշանների յուղ. Վերջնական արտադրանքը պետք է լինի մի քանի, ըստ cooking կամ մարման. Մի մոռացեք, որ որեւէ բուսական յուղը - այս նավթ է իր մաքուր տեսքով:

Երբ Դիետան պետք է խուսափել տապակած ուտելիքներ: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ խոլեստերինի. Այն այս նյութը համար անհրաժեշտ է արտադրության androgens. Մի մոռացեք, որ խոլեստերինը արտադրվում է լյարդում: Համար, այս պատճառով է, որ պետք է հրաժարվել ճարպային սննդամթերք: Քանի որ նրանց, գումարը անդրոգենների կանանց polycystic ձվարանները միայն կաճի. Ի լրումն, դուք պետք է թողնել ծխելը, ոգելից խմիչքների, ուժեղ սուրճ:

Ցանկը արգելված ապրանքներ

Դիետան PCOS պահանջում համապատասխանությունը բոլոր կանոններին: Առաջին հերթին, դուք պետք է իմանա, որ դուք կարող եք ուտել, բայց այն, ինչ պետք է լքված: Ահա մի ցանկ արգելված ապրանքներ:

1. Ջեմ, շաքար, վաֆլի, ԴՈՆԱԹՍ եւ այլ հրուշակեղենի.
2. Հաց, սպիտակ հաց, կարտոֆիլ, կորեկ, semolina.
3. Ձմերուկ, մեղր:
4. Սպիտակ նուրբ բրինձ: Այս ապրանքը նպաստում է շաքարախտի.
5. Ապխտած, յուղ, կաթնամթերքի, մսամթերքի եւ ձկնամթերքի, կիսաֆաբրիկատներ:
6. Զտված ուտելիքներ, հագեցած ՏՐԱՆՍ ճարպեր եւ ածխաջրատներ արագ.

Ինչ ուտել

Ձվարանի բուժում - երկար գործընթաց է եւ պահանջում է համբերություն: Եթե polycystic պետք է ուտել սնունդ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ դիետիկ մանրաթել. Նրանք թույլ են տալիս Ձեզ արագ, արդյունավետ եւ միեւնույն ժամանակ, նրբորեն բերել մարմինը բոլոր տոքսիններով, քաղցկեղածին եւ վնասակար ավելցուկը հորմոնների: Բացի այդ, այդ արտադրանքը դարձնել այն հնարավոր է ձերբակալել սենսացիա է սովից եւ կարգավորել խոլեստերինի եւ արյան շաքարի. Որպես հետեւանք, մի կին սկսում է նիհարել, եւ աստիճանաբար ազատվել հիվանդության.

Մի մեծ թվով դիետիկ մանրաթել գտնվել չորացրած միրգ, հատապտուղ, բանջարեղեն եւ թեփ. Ինչ վերաբերում է գազի կայանների համար մի շարք աղցաններ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել փոխարեն արեւածաղկի ձեթի ապրանքի կաթի տատասկափուշ, կտավատի սերմեր, դդում, ձիթապտուղ եւ քնջութ սերմերը.

Առաջին խումբը արյան

Այնպես որ, թե ինչպես պետք է վերացնել պոլիկիստոզ ձվարանների. Բուժում, Դիետան եւ հատուկ ընթացակարգերի արագ բուժելու պաթոլոգիա: Դիետան, սովորաբար մինչեւ համապատասխան արյան. Այս մեթոդն առավել արդյունավետ: Նրանք, ովքեր ունեն առաջին խումբը խրախուսվում են ներառել է դիետայի:

1. Աղացած տավարի եւ միս: Մի մասն այդ ապրանքների չպետք է գերազանցի 180 գրամ:
2. Լոբի, հավի, կաղամբ բոլոր սորտերի ցորենի.
3. Նիհար ձուկ, ծովամթերք.

Պետք է հրաժարվել խոզապուխտ եւ խոզի միս. Հարկ է նաեւ սահմանափակել ապրանքների, ինչպիսիք են քաշել կաթ, Parmesan, Շվեյցարիայի, սերուցք, սերուցքի պանիր, կաթնաշոռ, շիճուկ, մածուն եւ պաղպաղակ.

Դիետան երկրորդ խմբի արյան

Պատշաճ Դիետան կարող է արագացնել ապաքինման գործընթացը, նույնիսկ եթե կա polycystic երկրորդական: Նրանք, ովքեր ունեն երկրորդ խմբի արյան պետք

1. Բացառել դիետայի մսի բադեր, սագեր: Այդ արտադրանքը դժվար է մարսել եւ նպաստել յուղ deposition.
2. Պետք է ուտել խորոված ուտեստ է Թուրքիայի, նապաստակի եւ հավի.
3. Ներառում է դիետայի ձուկ եւ ծովամթերք: Բացառություն է այս դեպքում այն է, սայթաքել, Պերճ գծավոր, լոքո, ծովատառեխ ցանկացած ձեւի, խեցգետնի, օմար, կաղամար, ձկան ձկնկիթով, ծովախեցգետին եւ oysters.
4. Դա ցանկալի է ուտել ձուկ սաղմոնի ընտանիքի, սիգ, սկումբրիա, դեղին Պերճ, Կարպ եւ ձկան:
5. Դուք կարող եք ուտել ճաշատեսակներ է լոբու, pineapples եւ բանջարեղենի համադրությամբ հետ բուսական յուղեր. Պակաս հաճախ անհրաժեշտ է օգտագործել կանաչ ոլոռ:
6. Դիետան պետք է ներառի սնունդը եգիպտացորենի եգիպտացորենի շիլա, կորեկ եւ ամբողջ վարսակ.
7. Օգտակար կլինի հյութ նեխուր, գազար, գրեյպֆրուտ, բալի, արքայախնձոր, սալոր եւ ծիրանի.
8. Փոխարեն թեյ կարող է սպառվում խմիչքները ալոճենի, ginseng, echinacea, առվույտի, կատվախոտ, տատասկափուշ, երիցուկ, Սուրբ John- ի wort եւ վայրի վարդ.
9. Արգելվում է ուտել լոլիկ, տարբեր համեմունքներով, քացախ ցանկացած տեսակի, նարնջի հյութ եւ լոլիկով:

Երրորդ խումբը արյան եւ պոլիկիստոզ

Թե ինչ է դիետա է polycystic ձվարանները. Մենյու նրանց համար, ովքեր մի երրորդ խմբի արյան պետք է տրվի հետեւյալ առաջարկությունները:

1. Դիետան պետք է ներառի Հնդկացորեն, ցորեն, եգիպտացորեն, գետնանուշ, կանաչ բանջարեղեն, ձու, ցածր յուղայնությամբ կաթ արտադրանք.
2. Այս խմբին արյան պետք է ուտել արա, նապաստակ միս եւ գառան եւ ոչխարի. Սակայն, այն պետք է բացառել PHEASANT, Թուրքիան եւ տավարի միս.
3. Ձուկ պետք է լինի նաեւ ներկա է diet. Լավագույն պիտանի խավիարի, ծովային բաս, թառափ, սայթաքել, ծովատառեխ, shark, smelt, թունա, Կարպ.
4. Կլինի օգտակար cheeses, կաթ, մածուն, պանիր, կարագ, չոր շիճուկ:
5. Դիետան պետք է ներառի ծովաբողկ, parsnips, պղպեղ, կարտոֆիլ, սմբուկ, կաղամբ ցանկացած տեսակի, թեփ flakes, փքված բրինձ , կորեկ.
6. Ինչ վերաբերում է մրգերի եւ հատապտուղների, ապա երրորդ արյան խմբի խորհուրդ է տալիս ուտել սեխ, կիվի, կիտրոն, տարբեր հատապտուղներ, սալոր, խաղող, պապայա, բանան, pineapples.
7. Խմիչք պետք է բազմազան: Հյութ կարող է սպառվում գազար, խնձոր, վարունգ, նարնջագույն եւ Cranberry. Խմիչք թույլատրվում մասուրի եւ կոճապղպեղ.
8. Բացառել դիետայի անհրաժեշտ նուռ, coconuts, Երուսաղեմի արտիճուկներ, ձիթապտուղ եւ լոլիկ, սերուցք պանիր, պաղպաղակ, քաղցր եւ տաք պղպեղ, խեցեմորթ, խոզապուխտ, սրտի, սագ միս եւ հավի, խոզի.

Չորրորդ խմբի արյան

Մի տարածված միջոց է բուժել polycystic ձվարանները - օպերացիա. Հետեւաբար, անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ որոշակի պահանջների, երբ մոտենում են diet. Մարդկանց համար չորրորդ արյան խմբի:

1. Արգելվում է ուտել միս հավի, լորերը, քարակաքավ, Հավ, բադեր, սագեր, տավարի, հորթի միս, եղնիկի միս, խոզի միս եւ խոզապուխտ:
2. Այն պետք է վերացնել բանան, խուրմա, կոկոսի, մանգո, նուռ, նարինջ.
3. Թույլատրվում է օգտագործել tofu, արքայախնձոր, կանաչ բանջարեղեն, ծովամթերք, կաթնամթերքի, սկումբրիա, Pike, սաղմոն, ձկան, Կարպ, կաղամար, smelt, Պերճ եւ արծաթե ձու.
4. Օգտակար կլինի հատապտուղների, սալորաչիր, եմիշներ եւ ցիտրուսային մրգեր, մայոնեզ, մանանեխ, Curry, սխտոր, սամիթ, զաֆրան, ուրց, մշկընկույզ, պղպեղ, մեխակ եւ բերգամոտ:
5. Որպես թեյ լավ է օգտագործել բուսական թուրմեր. Սոված փորին կարելի է խմել մեկ բաժակ եռացրած ջրի հետ կիտրոնի հյութ.

Հետեւելով բոլոր առաջարկությունների կարելի է բուժել առանց վիրահատության polycystic ձվարանների եւ վերականգնել կորցրած գործառույթները, իր մարմինը.