Դուք կարող եք ազատվել. Թե ինչպես կարելի է գնալ միջոցով այս տհաճ իրադարձության: 9 արդյունավետ խորհուրդներ

Ըստ հոգեբանների `պաշտոնանկությունը գտնվում է լավագույն 10 առավել սթրեսային իրավիճակներում կյանքի ժամանակակից մարդու. Ի վերջո, եթե դուք անտեղյակ, թե ինչ է ընկերությունը ցանկանում է ազատվել ձեզ, դա գալիս որպես անակնկալ, եւ կարող է նույնիսկ հանգեցնել մի պետության հարվածի: Բայց ինչ անել, եթե ձեր ղեկավարն ասել ձեզ երկու նման տհաճ խոսքերը. «Դու գնդակոծել». Մենք առաջարկում ենք 9 առաջարկություններ, որոնք կօգնեն հաղթահարել այս իրավիճակը:

պահել զայրույթը

Մեկը առաջին արձագանքներից հաղորդագրության պաշտոնանկության վերաբերյալ զայրույթը, եւ, թերեւս, ցանկություն է գոռալ, կամ հարվածել ձեր շեֆը. Այս պահին, դժվար է վերահսկել իրենց զգացմունքները, բայց դեռ արժանի այն քաշեք ինձ միասին եւ փորձում է հանգստություն պահպանել. Եթե դուք չեք հասկանում, թե ինչու դուք կարող եք ազատվել, ապա հարցնում դրա մասին: Այս հարցի պատասխանը կօգնի ձեզ հասկանալ իրավիճակը եւ հնարավոր է խուսափել այն նորից կրկնվի ապագայում. Ի լրումն, դուք չգիտեք, թե արդյոք դուք պետք է երբեւէ առաջադրվելու մեջ ձեր պետին է աշխատանքի, այնպես որ չեմ փչացնել հարաբերությունները:

Չեն շտապում ստորագրել թղթեր

Առաջին հերթին, դուք պետք է պարզել, թե ինչ կենսաթոշակները Թոշակի դուք կարող է իրավունք. Օրինակ, գուցե դուք ունեք ճիշտ է ոչ միայն հավասարակշռության աշխատավարձի, այլեւ ցանկացած լրացուցիչ փոխհատուցման եւ բոնուսներ: Մի շտապի ստորագրելու թերթերում, քանի դեռ դուք վստահ եք, որ ոչինչ չի բացակայում է. Սա կօգնի ձեզ ինչ - որ ձեւով, որպեսզի իրավիճակը վերահսկողության տակ եւ զգալ ավելի վստահ:

Սպասեք, մի րոպե, մինչեւ արձագանքել ստեղծված իրավիճակին

Այդ հայտարարությունից անմիջապես հետո հրաժարականի դուք, ամենայն հավանականությամբ, ողողել է բազմաթիվ տարբեր Զգացմունքներ զայրույթը, shock, տխրություն, ամոթ, վախ, մեղքի զգացում, եւ այլն: Դուք կարող եք նաեւ զգում, թեթեւացած, որ դուք այլեւս պետք է աշխատել այստեղ, եւ դուք պետք է նույնիսկ ավելի գոհ են հեռանալ: Վերցրեք մի քանի խորը breaths, եւ կարծում եմ, որ անկախ նրանից, թե ինչպես եք եղել մի աշխատակից, փոփոխություն ոչինչ չի կարող լինել հենց հիմա: Անկախ նրանից, թե դուք աշխատում են լավ կամ վատ: Գուցե դուք էին հիանալի աշխատակից, բայց շեֆը չի նկատում: Կամ ձեր շեֆը որոշել է բերել ձեր տեղը մարդուն: Արդ, անհանգստանալու, որ չարժե այն. Դուք պետք է քաշեք ինձ միասին եւ կատարել քայլ առաջ:

Գտնել գործընկեր ով գրելու ձեզ նամակ առաջարկությամբ

Վստահ լինել, մտածել այն մասին, թե ինչ դուք պետք է նայենք համար աշխատանք է մոտ ապագայում: Մի մեծ օգնություն է այս առաջարկության կլինի գործընկերները նախորդ ընկերության. Հետեւաբար, ընտրել մեկին, ձեր արդեն նախկին գործընկերների եւ խնդրեք նրանց գրել ձեզ մի քանի տող:

Քննարկելու ժամկետները, որը դուք պետք է դուրս գալ աշխատավայրում

Վստահ լինել, խոսել ձեր պետին, թե արդյոք դուք պետք է լրացնել առկա նախագծերը, փոխանցել դեպքերը այլ գործընկերների կամ հանդիպելու հաճախորդների հետ: Դուք կարող եք ունենալ որոշ ժամանակ մնալ աշխատավայրում:

Չեն խոսել հիվանդ ընկերության եւ ուղեցույց

Դուք կարող եք տեղադրել ձեր շեֆը մի բացասական լույսի ներքո: Բայց չեն անում դա: Ի վերջո, թերեւս ապագայում դուք պետք է դիմակայել նրան ձեր կարիերայի, կամ դա կարող է լինել լավ ընկեր ձեր պոտենցիալ նոր պետին. Հետեւաբար, ձեռնպահ մնալ բացասական հրապարակային մեկնաբանություններից:

Մի մոռացեք մասին գործընկերների

Մենք աշխատում ենք մի մեծ մասի իր կյանքի. Եվ դա զարմանալի չէ, որ մեր գործընկերները, որոնք մեզ համար մի տեսակ երկրորդ ընտանիքի: Այնպես որ, կարծում եմ, այն մասին, որեւէ մեկի հետ ձեր նախկին գործընկերների արդեն դուք ցանկանում է շարունակել պահպանել հարաբերությունները, փոխանակման կոնտակտային տվյալները, եթե դուք չեք արել դա առաջ:

Դարձնել ցանկը ձեր հմտությունները

Փորձում են գնահատել իրենց մասնագիտական որակները եւ համարում է իր հաջորդ կարիերայի քայլը: Գուցե դուք չեք ցանկանում, ինչ - որ բան ձեր նախորդ աշխատանքի, եւ դուք ցանկանում է փորձել իր ձեռքը ժամը մի նոր բան. Դարձնել ցանկը Ձեր հմտությունները եւ տաղանդները, եւ մտածել, որտեղ ուրիշ դուք կկարողանաք կիրառել դրանք:

Չեն խուճապի եւ կատարել գործողությունների ծրագիր

Իհարկե, »բառերը դուք կրակել!" Կրել բացասական իմաստ: Համոզվեք, որ դուք պետք է որոշ ժամանակ է կարգավորել ներքեւ. Այնպես որ, փորձում են ավելի շատ շփումներ գեղեցիկ մարդկանց դուք պետք է գնալ իրենց նախասիրությունների, եւ այլն: Սակայն, չեն մոռանում մասին գործնական կողմի բաների. Պահանջվող բոլոր կողմերից համարում ձեր ֆինանսական վիճակը, եւ պարզել, թե որքան ժամանակ կարող եք թույլ տալ չի աշխատել. Այս դեպքում, դա չի անհրաժեշտ է բռնել առաջին առկա թափուր աշխատատեղի համար: Փորձեք, եթե հնարավոր է, պետք է գտնել մի աշխատանք, որը կբերի ձեզ գոհունակությունը եւ օգնել զարգացնել ցանկալի ուղղությամբ: