Առողջություն, Տեսարան
Դուք վնասել ձեր աչքերը համակարգչից. Ինչ պետք է անել, - կափարիչը այս հոդվածով!
Է XXI դարում. Համակարգիչներ, հաբեր եւ գործիքները, պարզապես ներխուժեց մեր կյանքը: Նրանք գնացին դեպի այն ոչ այնքան վաղուց, բայց արդեն հասցրել են վնասել մեր մարմինը: Մասնավորապես, աչքերը. Այսօր մենք համարում ենք այն դեպքում, երբ ցավոտ աչքերը համակարգչից: Ինչ անել, եւ ինչպես պետք է վարվել, - դուք կսովորեք, թե այս հոդվածով!
Ամենաարժեքավորը մի մարդ կարող է ունենալ
Մեր աչքերը - Սա շատ զգայուն ու նուրբ մարմին կարիք հոգատարությունը եւ պաշտպանության համար բոլոր մարդկային կյանքի համար: Ընկերներ, սա կարող է հնչել չնչին, բայց առանց մարդկային աչքի չի կարողանա զգալ, կյանքը ... Ահա թե ինչու նրանք պետք է հոգ տանել, ներում շնորհել բառախաղ, քանի որ խնձորի իր աչքով.
Աչքերս վնասել է համակարգչի համար. Ինչ անել?
ամփոփում
Քանի որ մեր մարմինները տեսլականի շատ զգայուն ու նուրբ, ապա դա նրանք, ովքեր գտնվում են առավել բացասական ազդեցության ին մասի շրջակա միջավայրի (Ես խոսում համակարգչին): Այսօր, սակայն, համակարգչային, - այս օգնական, եւ ընկերը, եւ բարեկամ ... Եվ ոչ միայն աշխատանքային ժամերին, այլեւ տանը:
Ինչպես է այն ամենը սկսվեց
Ժամանակ առ ժամանակ, մի երկար ժամանակ նստած առջեւ մոնիտորի, մենք սկսում ենք զգում անհանգստություն է աչքի - այրող ու ցավը. Եթե մենք չենք անի ոչինչ, որ կարող է լինել այսպես կոչված, «համախտանիշ չոր աչքի»: Lest ցանկացած բարդությունների, դա անհրաժեշտ է շտապ այցելել ակնաբույժ: Ներդրեք նրան այցը եւ ասել է. «Ես ունեմ մի խնդիր ցավոտ աչքերը համակարգչի Ինչ անել, դոկտոր.». Այս հարցին, Ձեզ կտրվի որոշակի պատասխան բուժել! Բժիշկը կարող է նախատեսել ձեզ զորավարժություններ է աչքերը, եթե դուք ուզում եք, թմրանյութ. Խորհուրդ են տալիս, թե ինչպես պետք է ծախսել ավելի քիչ ժամանակ է համակարգչի համար. Բայց մինչ այդ, բժիշկը կարող է նախատեսել թեստեր որոշելու պատճառը անհանգստություն աչքերին. Ստորեւ բերված են այն գործոնները, որոնց շնորհիվ աչքերը են ցավոտ:
պատճառները
- Էլեկտրամագնիսական եւ թեթեւ ճառագայթման մոնիտորի, չոր եղջերաթաղանթի մեր աչքերը, ստեղծելով մեծ անհանգստություն եւ զարգացնելու այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք կոնյուկտիվիտ:
- Փակել տեղավորել է համակարգչի բարդացնում է աշխատանքը աչքի մկանների, զարգացող կարճատեսություն:
- Երկար ժամանակ աշխատում է համակարգչի բացասական ազդեցություն ունի մեր տեսլականն է. անկանգ աշխատանքը ստիպում է մեր աչքերը զգալ հսկայական բեռը: Նրանք շատ հոգնած, որը հանգեցնում է տեսքը որոշակի ախտանիշներ:
Սրանք են այն հիմնական պատճառները ցավոտ աչքերը համակարգչի համար.
Ինչ անել?
Առաջին հերթին, դուք պետք է գալ նշանակման հետ աչքի բժշկի. Եթե դուք պարզապես չեմ կարող հրաժարվել է չափից ավելի օգտագործումը համակարգչի տարբեր պատճառներով, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ գնել հատուկ ակնոցներ համար նախատեսված համակարգչային աշխատանքի. Նրանք նպաստում են պահպանման մեր հայացքից, խնայելով ձեր աչքերը ավելորդ հոգնածության. Սակայն, նախքան դուք ձեռք բերել նրանց, խորհրդակցել մասնագետի, թե ինչպիսի Ակնոցներով հայցն ձեզ, եւ արդյոք դա տեղավորվում:
Ի լրումն, խոսեք ձեր աչքի բժշկի մոտ օգտագործման աչքի կաթիլներ. Գուցե նա ինքն է կարող է նախատեսել դրանք ձեզ. Նրանք օգնում են թեթեւացնել լարվածությունը աչքերի եւ բորբոքման.
Ինչ կարելի է անել, որպեսզի ծայրահեղ հոգնածության մեր աչքերով. Ստորեւ բերված են հիմնական եղանակներ է պաշտպանել մեր տեսողությունը է էլեկտրամագնիսական ճառագայթման մոնիտորի վրա.
- Դուք պետք է ամեն օր, մի քանի անգամ է անել զորավարժություններ է աչքերով.
- Դուք կարող եք նաեւ ձեռք բերել հատուկ պաշտպանությունը մոնիտորի, որը ինչ - որ կերպ մեղմելու ձեր վիճակը.
- Մի մոռացեք, որ կազմակերպել է 10-րոպեանոց ընդմիջում ամեն ժամ! Իսկ հանգստանալու, շրջում է սենյակում, ջուր խմել, շնչել թարմ օդը:
- Ընդմիջումների ժամանակ թարգմանել է իր տեսակետը կանաչ իրերի, քանի որ նա համարվում է soothing.
- Ոչ մի դեպքում չեն մոռանում, որ ճիշտ տեղավորել ձեր համակարգչի համար. Հաղորդագրություն փակցնելուց համար պետք է նստել ուղիղ, ոտքերը են խորհուրդ չի տրվում լոգանք. Հեռավորությունը ձեր աչքերի մոնիտորի պետք է լինի առնվազն 1 մետր: Եթե դու մի laptop օգտվողին, տնկման կանոնները մնում են նույնը: Կարիք չկա, որպեսզի պառկել նրա հետ է ձեւակերպել:
- Ախ, այո! Մի մոռացեք մասին պատշաճ լուսավորության եւ պայծառությունը ձեր մոնիտորի!
Այնպես որ, իմ ընկերները. Այս հոդվածում մենք իմացանք, թե ինչու են ցավոտ աչքերը հետո համակարգչի համար. Պաշտպանեք աչքերը եւ երջանիկ լինել:
Similar articles
Trending Now