Եւ որ իջեցնում է արյան ճնշումը:

Հիպերտոնիկ այսօր կան մի նոր բան. Ցավոք, այս հիվանդությունը ազդում է շատ մարդկանց ժամանակակից աշխարհում: Կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես պետք է օգնել. Թե ինչ դուք պետք է անեք է իջեցնել ձեր արյան ճնշումը:

արեւ

Շատ բժիշկները խորհուրդ են տալիս մարդկանց, որ մնա երկար է բաց արեւի տակ, քանի որ նրա ճառագայթումը բացասաբար է ազդում մարմնի վրա: Սակայն, գիտնականները ին Էդինբուրգի համալսարանի եկել են տարբեր եզրակացությունների. Նրանք ապացուցել են, որ Արեւի համար լավ է մարդկային ճնշման, իջեցնելով այն. Ընդ որում, այդ գիտնականները նաեւ ասում են, որ լինելով արեւի տակ, մարդը ծախսում է իրեն կանխումը կաթվածները: Ինչպես է այս ամենը, աշխատանքները. Ազդեցության տակ արեւի մարդու արյան մեջ, որը արտադրվում ազոտական օքսիդ, որը միջոցով vasodilation իջեցնում արյան ճնշումը: Այսքանը իմաստությունը:

սնունդ

Բոլորը գիտեն, որ օգնել ձեր մարմինը, դուք կարող եք նաեւ օգտագործել կերակուր. Ոչ մի բացառություն, եւ արյան բարձր ճնշում: Կա մի ցանկ ապրանքների, որոնք կլանելով, դուք կարող եք պահել ձեր արյան ճնշումը նորմալ է: Այնպես որ, այս ցանկում մտահոգությունների կաթ եւ պաղպաղակ, ինչպես կալցիումի, որն այնուհետեւ պարունակում, քանի որ, ինչպես հայտնի է, նաեւ այն իջեցնում է արյան ճնշումը: Այն նաեւ լավ է սպառում եւ այլ պարենային ապրանքներ, որոնք պարունակում են այդ տարրը: Սա կարող է լինել նուշ, ձուկ, կանաչի: Գերազանց իջեցնում է արյան ճնշումը եւ կալիում, որը պարունակվում է ծիրանի չիր, լոլիկ, նարինջ, բանան, եւ խորոված կարտոֆիլ. Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի արյան բարձր ճնշման եւ սխտոր: Այն հիանալի նվազեցնում է ճնշումը: Նրա ամենօրյա օգտագործման (ընդամենը 1-2 մեխակ մեկ օրում) օգնում է կարգավորել բարձր. Ավելի ցածր ճնշման եւ լոռամիրգ. Պատրաստել այն սպառման բավականին հեշտ է, դուք պետք է փշրել հատապտուղների, լցնել եռացող ջրի մեջ, ավելացնել մեղր. Այլ օգնություն է մուգ շոկոլադ, բայց դա անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ այն նաեւ պարունակում է շատ կալորիաներ.

խմելու

Ի լրումն սննդամթերքի, բարձր արյան ճնշում, կարող է նաեւ ուտել այն «ճիշտ» է Հեղուկի ճնշման: Այնպես որ, կարելի է հաճախ լսում ենք այն հարցին, «Իսկ ինչ թեյ իջեցնում է արյան ճնշումը:" The օգտագործումը կանաչ թեյ, ըստ հետազոտության, կարող են բերել այն ետ դեպի նորմալ. The ապացույցն կարող է ծառայել Ճապոնական լաքած իր, քանի որ այն ունի ամենաբարձր սպառումը խմիչքի եւ վերջին թվի հիպերտոնիկ հիվանդների. Այն նաեւ հիանալի միջոց թեյ Hibiscus, որը կարող է նվազեցնել ճնշումը պայմանավորված է հակաօքսիդանտներով գտնվող իր կազմում: Հարկ է հաշվի առնել, իսկ թեման ալկոհոլի. Շատ մարդիկ կարծում են, որ Կոնյակ իջեցնում արյան ճնշումը: Դուք պետք է ոչ թե մտածել, ալկոհոլի ոչ լավ է, որ մարմինը չի կարող լինել անցկացվել, եւ պետք է ավելի լավ են վերաբերվում, քան ուրիշ բան.

խոտաբույսեր

Ինչ վերաբերում է դեղաբույսերի, ապա կարելի է նաեւ ավելացնել helpers բարձր ճնշման. Բայց առաջին հերթին այն է, ավելի լավ է պարզել պատճառը իր բարձրացմանը:

Այնպես որ, եթե դա մի քիչ ետ, քանի որ սթրեսի, դուք պետք է խմել որոշ soothing դեղաբույսեր: կատվախոտ, Leonurus, Սուրբ John- ի wort. Այն նաեւ լավ է դիմել ուղղակիորեն այդ գործարանների, որոնք նախագծված են, որպեսզի կարգավորել անոթային տոնուսը: Mountain Ash, ծորենի, Arnica, astragalus: Բայց լավագույն ազդեցությունը կունենա մի շարք Բուսական թեյեր, քանի որ նրանք միասին կարող են օգնել ամբողջ ամբողջ մարմինը: Ընտրեք ձեր տարբերակն այն է, անհրաժեշտ է, հաշվի առնելով տարբեր նրբերանգներ ու մանրամասները, եւ ընտրել, հավատացեք ինձ, կան շատ.