Կարմիր հաղարջ: առավելությունները եւ վնասում առողջությանը, կալորիա

Գեղեցիկ ընդլայնվող թփուտներ, որը շռայլորեն ցրված փոքր կարմիր հատապտուղներ, ծանոթ է բոլորին: Մեզանից շատերը ցանկանում է անձնատուր լինել մի թթու նախուտեստներ հետ թարմ պոկված twigs կամ վայելել համ Կոմպոտ, հյութերի եւ մուրաբաների նրան: «Berry կյանք», - այս պատվավոր տիտղոսը դարեր շարունակ, մի կարմիր հաղարջ, նպաստների եւ վնասները, որոնք նկարագրված են ստորեւ սույն հոդվածում:

Ինչ հատապտուղ.

Նշանակում պահպանելու համար գեղեցկությունը, բարելավել առողջությունը եւ երկարացնել կյանքը: Եվ այս ամենը, նույնպես, կարմիր currants, այն օգուտները եւ վնասները, որոնք ավելի շատ հնում հայտնի է մեր նախնիների: Այն հաճախ օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության, հատկապես հյուսիսային եւ արեւմտյան մասերի Ռուսաստանի, որտեղ այն առավել տարածված. Մեր օրերին currants, որոնք կոչվում են «Իվանովան հատապտուղ», քանի որ այն հասունանում է Իվանովի այն օրը, - հունիսի 24-ին: Ավելի շատ իր հարդարել «porechkoy» պայմանավորված է նրանով, որ վայրի, նա սիրում է աճել երկայնքով գետի բանկերի:

Հաղարջ թփերի են unpretentious, նրանք լավ են հանդուրժվել ցուրտ եւ տալ առատ բերք: Հետեւաբար, պետք է տնկել դրանք մեծ թվով անհրաժեշտ չէ. Մեկը ընտանիքը փոքր բավարար է մեկ մորենիին որակը խնամքը, դա կարող է բերել 10 կգ հատապտուղներ: Harvested պտուղը խորհուրդ չի տրվում երկար ժամանակ պահվում է սառնարան, նրանք կարող են դիմել թթու: Այնպես որ ավելի լավ է սառեցնել նրանց, կամ աղալ շաքարով. Խոհարարություն, օգտագործել ոչ միայն հատապտուղներ, այլեւ redcurrant ոսկորները - բարի եւ վնաս նրանք նույնն են, քանի որ այդ պտղից:

քիմիական բաղադրությունը

Redcurrants հարուստ վիտամիններ B, այդ թվում riboflavin, thiamine, pyridoxine, folic եւ pantothenic թթու. Դա մի հազար անգամ ավելի հակաօքսիդանտներ, քան որեւէ այլ berry. Իհարկե, դա տալիս է սեւ հաղարջ չափով ascorbic թթու, բայց այն շատ պեկտին եւ կարոտին, այնպես որ դա այնքան գեղեցիկ է եւ հեռացնում տոքսիններով է մարմնի տոքսիններով. Նաեւ մրգերի պարունակում է մի շատ հետքի տարրերի, ինչպիսիք են երկաթի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի, նատրիումի, կալցիումի եւ կալիումի.

Դիետան հաճախ օգտագործվում է կարմիր currants. Ջերմաստիճան, նպաստների եւ վնասների յուրաքանչյուր հատապտուղ հայտնի է սննդաբան. Եթե կոնկրետ հակացուցումներ ունեն գեր մարդ չի ներկայացել, ապա խորհուրդ է տրվում հարստացնել իր diet. Նախ, 100 գրամ միրգ crouches միայն 43 կկալ: Երկրորդ, քանի որ տեսանք, որ նրանք պետք է շատ nutrients, որը, ի թիվս այլ բաների, արագացնում է նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, հաղարջի շատ ֆենոլային միացություններ, օրգանական թթուներ, դիետիկ մանրաթել եւ շաքար, դարձնելով այն անգնահատելի ուտելիք մեծահասակների եւ երեխաների համար:

աճել անձեռնմխելիությունը

Քանի որ հատապտուղների պարունակում է մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու, ապա խորհուրդ է տրվում օգտագործել երիտասարդ երեխաներին հաճախակի դրվագներից colds եւ գրիպի. Մրգեր բարձրացնել մակարդակը անձեռնմխելիությունից, բարելավել օրգանիզմի դիմադրողականությունը, որը ի ցուրտ սեզոնի ենթակա հարձակվել վիրուսներ եւ բակտերիաներ: Այս նպատակների համար պահանջում է կարմիր currants է հղիության. Առավելությունները եւ վնասները հատապտուղների պետք է ասել գինեկոլոգ կամ մասնագիտացված մասնագետներ: Եթե սպասողական մայրը ոչ մի խնդիր չունի մարսողական համակարգի, նա խորհուրդ է տվել ներառել է դիետայի օրգանական մրգերի փոխարեն վիտամին C է դեղատան.

The արտադրանքը, քանի որ ներկա բետա-կարոտինով: Եւ դա հայտնի է, նաեւ, որպես գործակալ, որը հեշտացնում արտադրող անձեռնմխելիությունից: Է մարմնի մի քանի ascorbic acid, քանի որ եթե նա ստեղծել է անտեսանելի վահան է, որը կարող է պաշտպանել դեմ մուտք pathogens. Հասկանալի է, որ ուժեղ իմունային համակարգը օգնում է հաղթահարել ոչ միայն ընդհանուր ցուրտ վարակների, այլեւ աղիքային եւ այլ հիվանդությունների:

շրջանառու համակարգ

Ազդեցությունը այդ մասում մարմնի մեկն է ուժեղ, որ ունի կարմիր հաղարջ: Առավելությունները եւ պատճառաբանվում առողջության կան անհամաչափ: Առաջինը, շատ ավելին է, քան երկրորդ. Այն, մասնավորապես, առաջարկվում է CVD. Հզոր բուժական ազդեցությունը տրամադրվում են այնպիսի նյութերի

1. Կալիում - նա ունի մեծ դեր է նորմալացման գործունեության սրտի մկանների.
2. Երկաթ - խթանում ձեւավորմանը հեմոգլոբին, նպաստում է գործընթացը hematopoiesis:
3. Կումարին - կանխել սրտի կաթված է, կաթված եւ եղելության արյան clots. Լավ բարակ արյունը:
4. Պեկտին - չտան խոլեստերինի աղիքներ, պաշտպանում դեմ atherosclerosis.

Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչ է օգտակար հաղարջ «cores»: Նրանք պարզապես կենսական նշանակություն ունի ներկայացնել պտուղները սեղանի վրա մեծ առատությամբ. Ձմռանը, դա հնարավոր է խմել կոմպոտներ, մուրաբաներ համ, անուշաբույր Ջեմեր եւ աղանդերի, որն օգտագործվում է նախապատրաստման սառեցված կամ peretortaya հատապտղի շաքարի.

Առավելությունները ստամոքսի եւ

Կանխումը աչքի հիվանդությունների - եւս մեկ «գործունեության ոլորտը« կարմիր հաղարջ: Բոլոր նույնը բետա-կարոտին, որն առկա է պտղից, ուղղակիորեն ազդում է զգայունությունը աչքով: Կարճ ասած, այս նյութը նպաստում է հավաքածու լույսի վրա ցանցաթաղանթ օպտիկամանրաթելային մարմնի. Եթե կան հավասար թվով currants եւ հապալաս, ինչը նույնպես շատ օգտակար է աչքերի, դա հնարավոր է հասնել ոչ միայն բարելավել աշխատանքը տեսողական ապարատի, այլ նաեւ կանխարգելել բազմաթիվ խնդիրների հետ կապված դրա հետ:

Այն խորհուրդ է տրվում աշխատանքի բարելավման Աղեստամոքսային տրակտի կարմիր currants. Առավելությունները եւ վնասները դրա այստեղ, սակայն, գրեթե հավասարակշռված. Այս դեպքում, դուք պետք է խորհրդակցել բժշկի, որպեսզի ոչ թե վնասել ինքներդ ձեզ եւ չեն կատարել խնդիրը ավելի վատ. Օրինակ, հատապտուղ է իդեալական միջոց է խթանել աղիքային motility եւ բարձրացնել սեկրեցիա է մարսողական գեղձերի: Այն կարող է նաեւ օգտագործվել փորկապ եւ գաստրիտ ցածր թթվայնությունը: հատապտուղ հյութ օգնում արտադրել աղերը եւ տոքսիններով, եւ կարող է օգտագործվել նաեւ որպես հրատապ արյունահոսությունը գործակալ. Միեւնույն ժամանակ, այն չի կարող օգտագործվել նրանց համար, ովքեր տառապում են ստամոքսի խոց եւ գաստրիտ բարձր թթվայնությունը:

Այլ հատկություններ Հաղարջ

Բոլոր վերը ոչ մի ամբողջական ցուցակը հատկությունների հատապտուղներ: Ինչպես օգտակար հաղարջ ավելին? Նախ, դա կարգավորման հորմոնալ հավասարակշռության շնորհիվ յոդ: Այն ազդում է վահանաձեւ գեղձի: Նա սկսել է աշխատել է ճիշտ ուղղությամբ, արտադրող անհրաժեշտ հորմոններ մարմնի համար կենսական ֆունկցիաների. Երկրորդ, պտուղները մի աղբյուր վիտամիններ, եւ հետեւաբար էներգետիկ. Բոլոր նյութերը պարունակվող հատապտղի են հեշտությամբ մարսվում. Նույնիսկ շաքար, որոնք ներկա են այստեղ, լավ է առողջության համար, քանի որ ներկայացվում է ձեւով ֆրուկտոզա: Դա չի load ենթաստամոքսային գեղձի, այնպես որ, currants խորհուրդ են տալիս, նույնիսկ դիաբետիկների համար:

Երրորդ, հատապտուղ են խափանման միջոց քաղցկեղի դեմ: Սա, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամին E մի հզոր եւ արդյունավետ հակաօքսիդիչ: Հետ միասին բետա-կարոտին եւ ascorbic թթու, դա կարող է աշխատել հրաշալիքների, կանխելու զարգացմանը malignancies: Բացի այդ, հաղարջ ունի հակաբորբոքային հատկություններով. Սեղմել է հյութի պտղից հաճախ կիրառվում է տուժած տարածքներում մաշկի վրա, դրանով իսկ ազատելու կարմրություն, քոր, flaking եւ տհաճ:

Հակացուցումներ

Այս երկու հասկացությունները դարձել են հոմանիշ: կարմիր currants օգտագործման համար: Իսկ վնասը, կարծես թե լիովին վերացվի: Եւ այստեղ, եւ այնտեղ: Կան մի շարք հիվանդությունների, որի օգտագործումը պտղից խիստ անցանկալի է: Հակացուցումներ են գաստրիտ հետ բարձր թթվայնությունը, ստամոքսի խոց, հեպատիտ եւ հեմոֆիլիայի:

Բացի այդ, հատապտուղների են արգելվել մարդկանց համար տառապող սննդի allergies. Հատկապես դա վերաբերում է երեխաներին հաճախ մինչեւ 2-3 տարի ժամկետով, նրանք չեն կատարել որեւէ կարմիր հատապտուղների, ազնվամորի, կեռաս, ելակ եւ կարմիր currants. Ուտում հատապտղի տալիս նրանց կարմրություն է մաշկի, ցան, itching, ստամոքսի խանգարում. Ստուգելու համար allergies, բավական է տալ երեխային մի քանի կաթիլներ հյութ եւ պահպանել է իր վիճակը: Եթե դա չի փոխվել, դուք կարող եք աստիճանաբար ներդնել մի կարմիր currants է diet. Ի դեպ, կան շատ մարդիկ, որոնց մարմինը չի ընկալում պտուղները թարմ, բայց նրանք կարող են ապահով պատրաստ են սնունդ, որոնք ենթարկվել են ջերմային մշակման: կոմպոտներ, մուրաբաներ, աղանդերի. Որպես այդպիսին, որովհետեւ նրանք չեն վախենում կարմիր հաղարջի, նպաստների եւ վնաս է հասցնում առողջությանը, որոնք նկարագրված է վերը:

Դուք չեք իմանա դրա մասին

Կարմիր հաղարջ միշտ եղել է գնի մեջ: Հին ժամանակներում, հատապտուղ կոչվում է «monastryskim պտուղը», քանի որ այն աճել է մոտ վանական բջիջների եւ այլ կրոնական շինությունների: Կրկին, միայն բուժիչ նպատակներով: Նույնիսկ, ապա հոգեւորականները նշել են, որ չհասած հաղարջ է մեծ օգուտ. Եվ իրոք, երբ տեխնոլոգիան դարձել է բավարար ստուգել քիմիական բաղադրությունը արտադրանքի, պարզվել է, որ վիտամին C է խակ currants ավելի. Եւ ոչ միայն նրա:

Picking խաղող է Բուշի, չեն նետում տերեւները - դրանք պարունակում են նաեւ բազմաթիվ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մարդու. Դրանցից, մենք խորհուրդ ենք տալիս ձեզ եփուկներ եւ թուրմեր տարբեր հիվանդությունների. Պարզելու համար, թե հետաքրքիր բաղադրատոմսեր, նայեք ցանկացած հանրագիտարանում, ժողովրդական բժշկության եւ խաբեբայություն. Կա մանրամասն redcurrants, նպաստ եւ վնաս, խոհարարություն դեղ հատապտղի, եւ դրանց ճիշտ կիրառումը: Հիշում է, որ պտուղները մեղր բույսեր: քաղցր արտադրանքը նրանցից կարող է օգտագործվել որպես կանխարգելիչ եւ բուժական գործակալի ընթացքում սեզոնային colds. Բացի այդ, Խոհարարություն հաղարջ կատարել համեղ sauces, եւ դրա հյութ - Բնական պարենային ներկանյութեր: