Թե ինչպես օգտակար ջուրը եւ ինչպես պետք է խմել պատշաճ կերպով

Է երկար ժամանակ բժիշկները հիշեցրել է, որ անհրաժեշտ է օգտագործել որոշակի քանակությամբ հեղուկ է բնականոն գործունեության մարմնի. Այսօր, առողջ ասում են, որ հեղուկ սնունդ եւ ըմպելիքներ չեն կատարել մինչեւ պահանջվող անհրաժեշտությունը կանոնավոր ջրի, որը չի կարող փոխարինվել սուրճ կամ թեյ: Որոնք են օգուտները եւ ինչպես է ջուր խմել:

ջրազրկելը

Չափահաս, 60%, որը բաղկացած է ջրից, իր կորստի եւ խախտման ջրային աղ հավասարակշռության զգում անհանգստություն եւ իրական malaise դրսեւորվում:

• ներկայությունը թուլության.
• գլխացավը կամ գլխապտույտ.
• ավելացել է սրտի տոկոսադրույքը եւ վատթարացում առողջության.
• հայտնվելը dryness է բերանը.
• նվազում թվի micturitions եւ մուգ մեզի.
• առաջացումը փորկապ.
• մեծացնելով ճնշումը:

Այդ հետեւանքները կարող են հանգեցնել ջրազրկման միայն 1-2% մարմնի քաշի. Ցանկություն է մարել ձեր ծարավը, դա վկայում է առաջացման խնդրի, այնպես որ դուք պետք չէ առաջնորդվել միայն իր ներկայությամբ ջրի օգտագործման համար. Անձը մեկ օրում Անհրաժեշտ է խմել մոտ երկու լիտր (30-40 գ, մեկ 1 կգ մարմնի քաշի) հակազդելու տեսքը լուրջ հիվանդությունների հետ կապված ջրազրկելը.

Օգտագործումը ջրի կանխարգելել հիվանդությունը

Ռիսկը որոշ հիվանդությունների կարող է զգալիորեն կրճատվել է ուտել ճիշտ քանակությամբ մաքուր ջուր:

• Հետազոտական գիտնականները վեց տարի ժամկետով ապացուցված է նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների 41% -ով օգտագործման բավարար բուժման հեղուկ.
• Բարելավելով շահագործումը մարսողական համակարգի եւ նվազեցնել թթվայնությունը ստամոքսի օգնում է կանխարգելման աղեստամոքսային հիվանդությունների ժամանակ: 45% կրճատվել վտանգը քաղցկեղի է ստամոքսի.
• Է ալկալային միջավայրում, աճը քաղցկեղի բջիջների կասեցված են, այնպես որ, քաղցկեղի բոլոր օրգանների (հատկապես միզապարկի), ուղղակիորեն կախված օգտագործման հեղուկ. Նվազեցնելով ռիսկը մինչեւ 50%:

Բացի այդ, օգտագործումը ջրի է մեծացնել էներգիան, հեռացնելով տոքսիններով եւ զտման մարմինը, այդ թվում, մաշկի. Կոսմետիկա խթանել իր hydration դրսից, բայց ավելի կարեւոր է անել այն ներսից: Ջուր - կարեւոր գործիք քաշի կորուստ. Օգտագործում է այն ուտելուց առաջ, մի մարդ մեծապես նվազեցնում ախորժակը. Փոխարինելով այն ըմպելիքներ, դա ինքն իրեն զրկում է լրացուցիչ կալորիականությամբ. Հատուկ բուժիչ ջուրը մեզ թույլ է տալիս բխում ավելցուկային հեղուկ է, որ կուտակում է մարմնի.

Հում կամ խաշած

Պատասխանելով հարցին, թե ինչպիսի ջրի դուք կարող եք խմել, ապա այն պետք է ճանաչվի, որ դա պետք է լինի անվտանգ, պարունակող ոչ մի վնասակար impurities. Եւ այստեղ, թե ինչ: հում կամ խաշած. Որ թարմ ջուր համար անհրաժեշտ են օրգանիզմի միկրոտարրեր: կալիում, նատրիում, մագնեզիում, ինչպես նաեւ լուծվող գազերի: թթվածին, ազոտի. Եռացրած դրանք բացակայում են, դարձնելով այն մի մեռած ու իներտ, անկարող է որեւէ բան լուծարելու եւ պատճառելով ուռուցք: Այդպիսի ջուրը չէ, ջուր ծաղիկները չեն լցված aquariums համար ձուկ: Հաճախ, երբ այն ջեռուցվում, չի եռում, մեկը գտնում է, սպիտակ փրփուր - սա թթվածին, չունենալով կանգնել մինչեւ վերջ, որ ջրի. Դա է պատճառը, որ ձուկը չեն ապրում է խաշած հեղուկ: անհնար է շնչել եւ ուտել:

Ախտահանել թարմ ջուր (է հեռացնել բակտերիաների եւ վիրուսներ հայտնաբերելու նպատակով, որոնք առաջացնում վարակվել), դա անհրաժեշտ է անցնել այդ ֆիլտրը: Դրա բացակայության դեպքում, պետք է հիշել, որ ջուրը ծորակից ենթարկվել արտադրություն ախտահանման - ozonation, քլորացում բուժման կամ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, հետեւաբար այն չի կարող հանգեցնել զգալի վնաս: Բայց խմել այն թակել չպետք է միայն թույլ տալ, կանգնել: Համար վարակազերծման պահին կարգավորելու դա հնարավոր է չնկատել արծաթե գդալ: Հարմարավետ է գնել պատրաստի շշալցված ջուր, նախընտրելով սոդա: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ջրի մեջ շշով ունի որոշակի Գրքերի կյանքը եւ կարող է գնալ վատ: Գազը նույն ուտեստների դուք միշտ կարող եք ազատ արձակել:

լավ ջուր

Արտագնա բնականաբար մակերեւույթի վրա ստորերկրյա եւ ստորերկրյա ջրերի կոչվում են rills: Հաճախ նրանք անպայմանորեն համարվում են բուժիչ գործողություն աղբյուրների: Ըստ էության, ջուրը աղբյուրներով վերաբերյալ կազմի եւ քիմիական հատկությունների միշտ չէ, որ տարբերվում է ջուր հորեր կամ խորքային հորերի: Թեեւ կախված գտնվելու վայրը եւ կազմի, ապա դա կարող է լինել շահավետ ազդեցություն է մարդու մարմնի, կարգավորելու ճնշումը կամ վերացման գլխացավ. Ինչպես օգտակար ջուր է գարնանը.

Այն հանդիսանում է purest բոլոր սորտերի ջրի անցել միջոցով ֆիզիկական ֆիլտրերի Մանրախիճ եւ ավազի շերտերի: Այդպիսի բուժում չի բացառում հեղուկ է իր կառուցվածքով եւ չի խախտել հիդրոքիմիական կազմը, որը թույլ է տալիս օգտվել առանց հետագա մաքրման, պահպանելով բոլոր բնական հատկությունները.

Թե ինչպես կարելի է ջուր խմել իրավունք

Կանխելու վնաս հասցնել մարմնի, դա անհրաժեշտ է դիտարկել որոշակի կանոններ օգտագործման դեղորայքային հեղուկ, որը ներառում է հետեւյալը.

• Մենք չենք առաջարկում է օգտագործման ջրի ճաշերի ժամանակ կամ դրանից անմիջապես առաջ իր ընդունելության. Hydrochloric թթու, ազատ է արձակվել ստամոքս ընթացքում յուրացում, նվազեցնում կոնցենտրացիան, դարձնելով այն դժվար մարսողությունը:
• Խմիչք պետք է լինի փոքր չափաբաժիններով օրը մի քանի անգամ: Տաք ամիսներին, եւ ժամանակ ակտիվ սպորտային բարձրացնել ջրի ընդունելություն:
• Հեղուկ պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանի, նույնիսկ ամռանը.
• Թույլատրելի է օգտագործել ջուրը, նոսրացնել կիտրոնի հյութ կամ մեղր, որը մեծապես բարելավում է իր հատկությունները.

Թե ինչպես օգտակար ջուր կիտրոնով.

Այդպիսի ըմպելիք շնորհիվ վիտամին C բարելավում անձեռնմխելիությունից, եւ կարգավորում ճնշումը ամրացնում է նյարդերը: Ավելի լավ խթանում աղիքային peristalsis, միավորվել բազան հավասարակշռությունը, արդյունավետ հեռացնում տոքսիններով, որ մաշկի մաքրվում է եւ հարթեցվել: Այս խմիչքն ունի մի փոքր միզամուղ գործողություն, հեշտացնում աշխատանքը երիկամների.

Թե ինչպես օգտակար ջուրը մեղրով:

Գդալ մեղր լուծարվել է ջրի, որ սնուցում ուղեղի բջիջները, պատճառը գործունեության (առավոտյան), հանգստանալ եւ հանգստանալ (ի երեկոյան): Մեղր է անհրաժեշտ մարսողություն մնացորդների undigested սննդամթերքի եւ ազատում է աղիքներ. Սա հանգեցնում է Արդյունավետ հակատարիքային օրգանիզմի: