Թեթեւ եւ ծանր ձգվող մկանները ոտքերի 2 բաղադրատոմսեր Ավանդական բժշկության

Ձգվում tendons, ligaments, մկանները, սովորաբար արդյունք են անհամաչափ բեռի վրա կապան ապարատի հոդերի, որ տեղի է ունենում հանկարծակի եւ տարբեր պատճառներով:

Պատճառները երկարաձգման

Ծնկի կամ ոտքով կարելի է քաշում այն դեպքում կտրուկ վայրէջքի հետո Անցնել, եւ ձգվում ազդր մկանները տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ սխալ է մահապատժի ենթարկել վանող միջնորդությունը, ինչպես, օրինակ, չմուշկներով սահելը: Ձեռքի կապան ձգվում անկման վրա հարթ ձեռքը, երբ ամբողջ մարմինը քաշը տեղափոխվել է դաստակ եւ մեջքի մկանների - իսկ փորձում է վերացնել քաշ, որպեսզի «հարթ» է ոտքերը եւ ետ ուղիղ. Դեպքերը, երբ ձգվում ոտքը մկանները պայմանավորված է անպատրաստ եւ հապճեպ իրականացման մարզական զորավարժությունների զարգացնել ճկունություն, նրանք կարող են տատանվում է մեղմ է ծանր:

Ախտանիշեր sprains եւ առաջին օգնության

Արտաքին տեսքը ուռուցք եւ ցավի - հիմնական առաջնային ախտանշանները, որոնք ցույց են տալիս, մի փոքր ձգվող ոտքը մկանները կամ ձեռքերը. Այս իրավիճակում, դուք պետք է հանգստանալ եւ պառկել, դուք կարող եք վերցնել մի ցավազրկող, դիմել սառը կոմպրես օգտագործելով սառույցը է սառնարան, սառեցված միս, բանջարեղեն կամ ջրի շշով: Սառը compresses զգալիորեն նվազեցնել աստիճանը բորբոքման, թեթեւացնել ուռուցք, նվազեցնել ցավը. Packs պետք է կիրառվեն կես ժամ հետ ընդմիջման 40 րոպե ժամանակ առաջին օրը, որին հաջորդում է 20 րոպե ժամանակ ընդմիջումներով 2 ժամից ավելի քան առաջիկա երկու օրերի ընթացքում: Հեշտ ձգվող ոտքը մկանները է սովորաբար կարճ է եւ անցկացվում է մի քանի օր է, սակայն բուժման գործընթացը, շատ դեպքերում դա անհրաժեշտ է շարունակել ինտենսիվ բեռը չեղյալ հայտարարել թիվը դասընթացների նվազեցնել, ոչ թե հրահրել սրումը:

Դեպքերում ծանր վնաս հասցնելու մկանների չեն պայմանագիրը, որը կարող են մատնանշել ընդմիջում մկանային հյուսվածքի. Այս դեպքում, դուք պետք է գնալ քնելու, մի ճնշման վիրակապ եւ դիմեք շտապ բժշկական ուշադրություն.

Այն դեպքերում, երբ առկա է ծանր մկանային լարվածություն, Բուժումն իրականացվում է միայն profiled բժշկին: Մարզական եւ ֆիզիկական ակտիվության բացառվում է ողջ վերականգնողական ժամանակահատվածում, որը կարող է տեւել մի քանի ամիս, քանի որ ծանր մկանային լարվածության հաճախ պահանջում երկարաժամկետ ֆիզիոթերապիա եւ վիրահատության.

Մեթոդներ բուժման ձգվել տանը

Երբ դուք ձգվել է մկանները, որ այն խորհուրդ է տրվում յուղել վնասված տարածքները մարմնի, նախապատրաստական եւ creams, որի շրջանակներում կոլագենի նվեր. Collagen աջակցության տեղի է ունենում այն դեպքերում, երբ կա մի փոքր ձգվում ոտքը մկանները, դա անհրաժեշտ է լրացնել այն ժամանակահատվածը վերականգնման սպիտակուցային հավասարակշռության մկանային հյուսվածքի եւ նվազեցնել ցավը.

Քանի որ մկանային լարվածությունը միշտ տեղի է ունենում հանկարծակի, տունը սերուցքով կարող է լինել: Չեն հուսահատություն, փրկարարական կարող է գալ պարզ ժելատին մի հարուստ աղբյուր collagen. Փորձեք սա մի ճաշի գդալ չոր ժելատին լրացնել հետ 125-130 գրամ սառը ջրով եւ թողնել, որպեսզի այտուցվել համար 25-30 րոպե: Կես ժամ անց այտուցված ժելատին պետք է բերել մի հեղուկ վիճակում է ջրային լոգանք եւ խառնել յուղ թթվասեր կամ կաթնամթերքի սերուցք, Հերիք է խառնուրդ է դոնդողանման հետեւողականությունը եւ յուղել այն բոլոր վնասված տարածքները:

Դուք կարող եք օգտագործել մեկ այլ կերպ: վերցնել սովորական կոպիտ սպիտակուցը հավի ձու, առատ շերտը դրեց այն մի հաստ Կտորի եւ կիրառել այդ տարածքում մարմնի, որտեղ կա ցավ եւ ուռուցք է մկանային լարվածություն. Նման գործընթացը առավել տարածված առաձգական պարանոցի մկանները: Այն խորհուրդ է տրվում պահպանել ձվի փաթեթավորեք է մոտ մեկ ժամ:

Կան նաեւ այլ եղանակներ ավանդական բժշկության համար բուժման Ձգվող նշանների, բայց ամեն դեպքում, նախքան պետք է խորհրդակցել բժշկի: