Թե ինչպես կարելի է բարձրացնել երեխայի զարգացումը: Հասակը, քաշը, տարիքը: սեղանի

Որոշ երեխաներ են բարձր, իսկ մյուսը երկար ժամանակ մնում է ամենափոքր. Ցածր աճը կազմում ծնողները անհանգստանում են, եւ առաջացնում է անհանգստություն է երեխայի: A հատկապես սուր խնդիր է դեռահասության տարիքում, երբ արտաքին դառնում է առավել կարեւոր: Կան աճի չափանիշները երեխաների համար. Կարող եմ փոխել գործիչ մեծ ճանապարհով. Եթե այո, ապա ինչպես պետք է բարձրացնել երեխայի զարգացումը: Ձեզ գտնել պատասխաններ հոդվածում:

Աճը երեխաների

Առավել հատկապես նորածիններ աճում:-ի 12 ամիսների ընթացքում նրանք ձեռք են բերում մոտ 25 սմ: Այն բանից հետո, աճի տեմպերի նվազում զգալիորեն ամեն տարի: Սա նորմալ է, եւ բոլորն էլ գիտեն դրա մասին մայրը. Երկու տարիների ձեռք բերել մոտավորապես 10 սանտիմետր, եւ երեք `մոտ 7 եւ չորս, միայն մոտ 5:

Հոգատար ծնողները պարբերաբար չափել իրենց ժառանգորդներ չափման ժապավենը կամ հատուկ գիծ: Որպեսզի դա անել, դա ավելի լավ է ամեն տարի նույն օրը (օրինակ, առավոտ, հունիսի 20): Քանի որ տվյալները կարող են լինել ավելի բացահայտում. Բայց ինչպես դուք գիտեք, որ երեխային բարձր կամ շատ ցածր: Համար, այս դեպքում, մանկաբույժներ եւ մանկական բժիշկները օգտագործել կենտրոնական աղյուսակը: Նրանք արձանագրել են այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են բարձրության, քաշը, տարիքը: Սեղանը կարող է լինել հասարակ կամ տարբեր է աղջիկների եւ տղաների:

աճի տեմպերը մինչեւ 11 տարի ժամկետով

Եթե դուք ուզում եք իմանալ, թե արդյոք երեխաների ձեր տարիքը նորմայից, օգտագործել հատուկ բանաձեւ.

Երեխան աճը (սմ) = 5 x Բ + 75 (սմ):

Այստեղ դա տարիքը, թիվը լրիվ տարիների:

5 - միջին տարեկան աճը աճի համար երեխաների.

75 - միջին երկարությունը մարմնի, որը հասնում է երեխաների տարվա կյանքի.

Այն պետք է հոգա նաեւ հիշել, որ այս բանաձեւը ուժի մեջ է միայն երեխաների համար տարրական դպրոցի տարիքի (մինչեւ 11 տարեկան ներառյալ): Հին երեխաներին արդեն կլինի ոչ ճիշտ հաշվարկներ: Բացի այդ, ի լրումն բանաձեւով, դուք կարող եք կենտրոնանալ վրա ափսեի.

աճի տեմպերը 12 տարիների ընթացքում

Եթե դուք ուզում եք իմանալ, թե պարամետրերի դեռահաս, 12 տարիների ընթացքում (հասակը, քաշը, տարիքը), ապա սեղանի կասի ձեզ, թե ինչ են նրանք պետք է տուգանք.

Հյուրատետր plaques երեւում է, որ ուսանողները կարող են կազմվել մեկ առ մեկ: Աղջիկները սկսվում ավելացել աճը 11-12 տարիների ընթացքում: Այն բանից հետո, աճող ոլորտներն են փակ, իսկ ոսկորները աճում է բավականին քիչ: Բայց տեղափոխվել է քաշել մինչեւ տղաներին: աճը գագաթը տարիքը 13-14 տարեկան: Մեկ տարվա ընթացքում երիտասարդ մարդը կարող է ավելի բարձր լինի, 10-15 սանտիմետրով, եւ որոշ բոլորը 20-25 սանտիմետր:

գեների

Է տեսնել գնահատված աճը երեխայի, պարզապես նայում իմ հոր եւ մոր. Դա հիմնականում ժառանգականությունն է որոշում, թե ինչպես երեխաները բարձր կլինի: Եթե ծնողները շատ ցածր է, դուք պետք չէ ակնկալել, որ երեխան կարող է երկարաձգվել, որպես բասկետբոլի խաղացողի. Թեեւ կան բացառություններ:

Կան նաեւ բանաձեւերը, որոնք բացահայտել գենետիկորեն կանխորոշեց աճ երեխաների համար: Համար աղջիկների եւ տղաների կլինի մի փոքր տարբեր հաշվարկներ: Մինչ դուք գիտեք, թե ինչ է երեխայի աճի, դա անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ սխալ է, բավական մեծ: Այն կարող է տարբեր լինել 5-ից մինչեւ 10-սանտիմետր:

Տղաները = (հոր բարձրությունը (սմ) + մայրը բարձրությունը (սմ)) / 2 + 6.5 (սմ):

Աղջիկներ = (հոր բարձրությունը (սմ) + մայրը բարձրությունը (սմ)) / 2 - 6.5 (սմ):

Սակայն, հաշվարկները կարող են տարբերվել փաստացի չափի երեխայի. Սա պայմանավորված է մի քանի գործոններով: Նրանք փոխել գենետիկ ծրագիրը եւ վախեցնել ծնողներին, ստիպելով, որ առաջադրվելու է բժիշկների որոնման պատասխանի այն հարցին, «Ինչպես բարձրացնել երեխայի զարգացումը»:

առողջական վիճակը

Աճը հիմնականում խիստ ազդել է առողջական խնդիրների. Սա հատկապես ճիշտ է քրոնիկ հիվանդությունների արյան անոթների, սրտի, շնչառական համակարգի եւ աղեստամոքսային տրակտի: Նաեւ ազդում համակարգային դեղեր, որոնք պարունակում են steroids հորմոններ: Որպես օրինակ, թմրանյութերի կարող է հանգեցնել վերացնել ասթմայի հարձակումներին:

Հաճախ չեն աճում այն երեխաներին, ովքեր փոքր են ծննդից ունեն ցուցանիշները մարմնի երկարության եւ քաշը. Նույնիսկ պատշաճ խնամքի, այդ երեխաները քիչ հավանական է, որ ամենաբարձրն է դասարանում: Բացի այդ, բժիշկները կարող են ախտորոշել սահմանադրական աճի հետաձգում. Սա ոչ թե պաթոլոգիա, այլ ավելի շուտ, մասնավորապես, զարգացում. Երեխան նման ախտորոշման, ամեն ինչ տեղի է ունենում ավելի ուշ: աճին եւ սեռական հասունացման. Այսինքն, թե ինչպիսի բուժում չի պահանջվում, եւ նորմերը աճի երեխաների տարիքային , արդեն անտեղի:

Այցելությունը էնդոկրինոլոգի

Պատասխանատու է աճի sth (կամ աճի հորմոն): Նաեւ կարեւոր նյութեր, ինչպիսիք են ինսուլինի, thyroid եւ androgens, progestogens, էստրոգենների. Անբավարարությունը կամ ավելցուկային առնվազն մեկ հորմոնի հանգեցնում է թերաճությունը. Առանց բուժման, բարձր երեխան երբեք չի.

Երբ էնդոկրին խանգարումներ տղաները մեծանում է մինչեւ 140 սանտիմետր, իսկ աղջիկները պետք է 130 Բարեբախտաբար, այս ուշացումը շատ հազվադեպ: Փարատել որեւէ կասկած, որ դա ավելի լավ է, լինի անվտանգ եւ խորհրդակցել է բժիշկ: Այն դեպքում, հաստատման GH ներարկում կարող է նշանակվել ախտորոշումը: Նրանք կարող են բարձրացնել հնարավորությունները երեխային ունեցող միջին կամ նույնիսկ ավելի բարձր աճ:

Այն պետք է հոգա նաեւ հիշել, որ օրենքն գործում է էնդոկրին հիվանդությունների. Եթե առաջին երեխայի փոքր հասակ, երկրորդը պետք է ծնվել առանց հորմոնալ խնդրի.

Ճիշտ սննդակարգ

Եթե ձեր երեխան ցածր, ուշադրություն դարձնել, թե ինչ է նա ուտում: Քրոնիկ թերսնուցումը մի քանի սերունդների աճի ծնված երեխաների կնվազի աստիճանաբար: Այն նաեւ կարեւոր է հաշվի առնել որակի սննդի ջրառի. Այն պետք է պարունակի բոլոր անհրաժեշտ նյութերի լավ աճի:

• Կաթնամթերք. Նրանք են հիանալի աղբյուր կալցիումի եւ հիմք ոսկոր.
• Սպիտակուցային. Եթե դա բավարար չէ, ապա երեխան կարող է ոչ միայն պահպանել մինչեւ աճի, այլ նաեւ կդառնա dystrophic: Համար սպիտակուցային արտադրանքը ներառում ձու, միս, ձուկ, պանիր եւ կաթնաշոռ:
• Բանջարեղեն եւ միրգ: Այս մատակարարները բոլոր տեսակի վիտամիններ եւ հանքային. Հետեւաբար, Դիետան պետք է լինի բազմազան եւ մեծ քանակությամբ.
• Վիտամիններ: Աճի համար առավել օգտակար A, E, C, եւ Դ. Նրանք կարող են ձեռք բերել հեղուկ ձեւով է դեղատան, բայց դուք պետք է իմանալ, թե դեղաքանակ. Այս վիտամիններ են նաեւ հարուստ է որոշակի սննդամթերք. Այս թթվասեր, կարագ, լյարդի, oysters, մաղադանոս, ձուկ նավթի, եւ ավելի. Ծնողները միշտ չէ, որ գիտեն, թե այն, ինչ վիտամինների համար աճող երեխայի ներկա են որոշակի սնունդ. Իրավիճակն ավելի վատ է, երբ երեխաները հրաժարվում է ուտել առողջ սնունդ: Արդյունք պատրաստ կլինի վիտամին համալիրներ ձեւով հաբերի, որոնք պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ նյութերը:
• Շաքար: Սակայն նա չի օգտակար է աճի եւ նույնիսկ inhibits այն. Հետեւաբար, անհրաժեշտ է սահմանափակել օգտագործումը բոլոր տեսակի քաղցրավենիք.

առողջ քուն

, Եթե երեխայի աճի չափանիշները եւ չափը ձեր երեխայի չեն համընկնում - նշում մնացած ձեր երեխաների հանդեպ: 12-14 տարեկան մարմինը պետք է առնվազն 10 ժամ քնի. Դեռահասները բավարար քուն առնվազն 8 ժամ: Այս դեպքում, այդ մարմինը պետք է կարողանա քնել գիշերը, ոչ թե ցերեկը: Daily մնացածը կարող է լինել միայն լրացնող: Անհրաժեշտ է, փորձում են փոխանցել իրենց երեխաներին, եթե նրանք ցանկանում են ստանալ բարձր:

Մեծ մասը աճի հորմոն արտադրվում ընթացքում խորը քնի միջեւ 10 - ից 12-ին: Հետեւաբար, գնալ լավագույն հանգստի է 9 ժամ մեկ ժամ արդեն արագ քնած. Բայց, ցավոք սրտի, բազմաթիվ ուսանողներ անտեսում այս պարզ ճշմարտությունը եւ մնում է փոքր: Հետեւաբար, եթե դուք մտածում, թե ինչպես պետք է բարձրացնել երեխայի զարգացումը 9-11 տարիների ընթացքում, առաջին կարգավորել իր քուն.

Sportpartner

Հատկացնել որոշ սպորտի, որոնք օգնում են աճել: Այն բադմինտոն, բասկետբոլ, վոլեյբոլ, լող եւ լծվում երկարությամբ եւ բարձրությամբ. Բայց ծանրամարտը եւ ըմբշամարտի, ընդհակառակը, խանգարում աճ: Երբ ընտրելով մի սպորտը պետք է հաշվի առնել, որ երեխայի նախասիրությունները: Եթե նա չի սիրում այդ բեռը, եւ կատարել շատ գերծանրաբեռնվածություն, ի շահ նրանք չեն գնա:

Այլընտրանք է սպորտի կարող է դառնալ ֆիզիկական վարժությունները, որոնք խթանել աճի գոտի. Դրանք ներառում են բոլոր տեսակի ձգվում եւ նետվելով. Միայն պետք է կատարել իրենց պարբերաբար տեսնել արդյունքը: Համալիրներ վարժությունների դադարեցնել Ոսկրացումը աճառ շերտերի եւ տալ մի քանի տարի է բարձրացնել անհրաժեշտ սմ.

Դուք դեռ կասկածում, թե արդյոք դա հնարավոր է բարձրացնել երեխայի աճի միջոցով սպորտի. Տես համար Ձեզ, եւ արդյունքը չի կարող երկար.

Այն մթնոլորտը ընտանիքում

Մասնագետները հաճախ ախտորոշվում է «հոգեհուզական թերաճությունը»: Դրա պատճառը չի ստանում հորմոն անբավարարությունը, եւ աղքատ մթնոլորտ ընտանիքում: Ցավոք, շատ ծնողներ չեն առնում այս փաստը հաշվի. Նրանք հաշվի առնել, թե ինչ պետք է լինի դրա բարձրութիւնը եւ քաշը երեխայի ստիպված է ապրել առողջ ապրելակերպի: Մինչ անընդհատ գոռում է, եւ չի հասկանում, թե ինչու նա դեռ փոքր է: Մենք պետք է օբյեկտիվորեն նայում ձեր ընտանիքի կողմում. Գուցե մենք պետք է վերանայի մեթոդները կապի.

Առավել հաճախ, հոգեհուզական Կարճահասակությունն տեղի է ունենում անապահով ընտանիքներից, որտեղ երեխաները չեն մտածում: Յուրաքանչյուր երեխա պետք է կանոնավոր սնունդ հիշողությունները եւ ստացումը դրական հույզերի են մայրը եւ հայրիկ. Պես իրավիճակը տան կլինի ճշգրտվում եւ նյարդայնացնում psyche գործոնները վերացված են, աճը կարագանա զգալիորեն.

Թե ինչպես կարելի է բարձրացնել երեխայի բարձրությունը տեսողական

Երբ դեռահաս ամաչկոտ իր աճի, որոնց միայն հնարքներ չեն դիմում են: Այդպիսով բարձրացնելով տեսողական կարող է օգնել դուրս գալ:

• Կրունկներ Աղջիկները կարող է առաջարկել, որ կոշիկները հագնել հետ կրունկներ եւ հարթակ կոշիկներ. Այս առումով, կանայք են ավելի բախտավոր. Իսկ տղաները կկարողանան ավելացնել աճի միայն 2-4 սանտիմետր, կրելու կոշիկները մի փոքր գարշապարը. Ի դեպ, դա համարվում է օրթոպեդիկ եւ խորհուրդ է տրվում բոլորին առանց բացառության:
• Insoles: Ոչ բոլորն են սիրում կրունկներ, եւ սա այն դեպքն կա պրոթեզը զարգացում. Insole շնորհիվ հատուկ դիզայնով վերելակներ կրունկն մի քանի սանտիմետր: Դա հիանալի փոխարինում է մի փոքր կրունկներ. Բայց կա մի թերություն - ն կոշիկ պետք է գնել մի քանի չափերի չափազանց մեծ:

• Ճիշտ հագուստ. Կանայք հին ժամանակներից գիտեին հնարքներ մեծացնել ձեր բարձրությունը: Երեխան նույնպես կարող է ծանոթանալ նրանց հետ, այնպես որ նա զգում հարմարավետ. Տեսողական մեծացնում աճը ամուր հագուստի մի ուղղահայաց շերտի. Բայց քանի որ հորիզոնական գծերի եւ խոշոր երկրաչափական նախշերով, ընդհակառակը, դա, կարծես, ավելի փոքր է:

Օրենքներ աճի

Թերեւս միակ տեսողական միջոցները հարմար քաշվել իր անձը ողջ կյանքի ընթացքում: Այլ դեպքերում, մենք պետք է հասկանանք, որ մենք չենք կարող անորոշ մեծացնել աճ: Հակառակ դեպքում, ամբողջ աշխարհը կլիներ հսկաներ: Տղամարդիկ, միջին հաշվով աճել է 18-22 տարի ժամկետով: Եւ կանայք պարզապես 15-19: Տղամարդիկ երբեմն տեղի է ունենում մի փոքր աճ (մինչեւ 2 սմ) հետո 25 տարվա ընթացքում: Բայց առավել հաճախ դա տեղի է ունենում նրանց, ում սեռական հասունություն տեղի ունեցել հետաձգված.

Այժմ դուք գիտեք, թե կանոնները մանկական աճի եւ ինչպես պետք է մոտենալ նրանց: Բայց դա պարտադիր չէ, կոմպլեքսավորված, քանի որ տեսքը. Ինչպես արագ, ինչպես դուք դադարում է լինել դեռահաս, դուք գիտեք, որ ավելի գնահատվում վարքի եւ ներքին որակի.