Թե ինչպես կարելի է կանգնեցնել վախենալով

Հնարավոր է, որ աշխարհում չկա այդպիսի մարդ, ով չէր կարող լինել վախենում ամեն ինչից բոլորը: Մենք մշտապես գերության որոշ մտավախությունների, երբեմն նույնիսկ առանց իմանալու այն. Որոշ դեպքերում, այդ զգացումները ապրում խորը ենթագիտակցական միտքը, եւ ինքնադրսեւորվել միայն որոշակի ժամանակ: Չնայած դրան, մենք նշում ենք, որ նրանք կարող են առաջացնել տարբեր տեսակի համակարգեր, որոնք կարող են վշտացնել կյանքը:

Հետ պատսպարան վախի դեմ պայքարելու դժվար. Որոշ մարդիկ նույնիսկ չեն կարողանում պայքարել իրենց սեփական. Ինչպես հաղթահարել վախը. Դա ցանկալի է նայում նրանց աչքերի մեջ. Միայն հասկանալու իրական իրավիճակը կարող է ճիշտ հետեւություններ անելու:

Ինչպես նվաճել վախը

Նրանք տարբեր են: Նրանցից շատերը բնական է, բայց կան իռացիոնալ վախերը: Վախը կրակի, օրինակ, այն է, տարածված է բոլոր կենդանի էակների, եւ վախը անհատների հակառակ սեռի բնորոշ է միայն մարդկանց: Համաձայն եմ, շատ տղաներ չգիտեն, թե ինչպես պետք է կանգնեցնել վախենալով աղջիկների. Կան նաեւ վախենում է լիովին անհիմն ոչինչ. Օրինակ, վախը օտարերկրացիների, բաց տարածքների, եւ այլն:

Բնական վախը մեկ կամ այն կերպ կապված է բնազդի ինքնապահպանման: Եւ առաջին մարդիկ վախենում էին, մենք վախենում ենք մենք. Առանց դրա ամենուր: Հետ ռիսկը մարմնի սկսում է արձագանքել, թե ինչ է տեղի ունենում, այլ կերպ որոշ զգացմունքները են սրվել, եւ ոմանք ձանձրալի.

Հաճախ պատահում է, երբ վախեցած ադրենալին, այնպես որ մենք պատրաստ է առաջադրվել կամ պայքարել: Երբեմն էլ վախը օգնում է մեզ գոյատեւել. Ճակատամարտը միշտ չէ, որ լավագույն տարբերակն է: Վախենում է ոչ թե լինել վախկոտ: Անխելք է, ով չի մտածում հետեւանքների. Ինչպես դադարեցնել լինելով վախենում վտանգների. Դա, իրոք, հեշտ է. Մենք պետք է լավ գաղափար է աշխատել ինքներս մեզ. Որն է ճիշտ եք վախենում? Հանցագործները: Վտանգները. Է սկսել սովորում է հավատալ ինքներդ. Չգիտեք, թե մարդը միշտ ինչ - որ բան պետք է վախենալ: Անընդհատ կրկնում է, որ դուք ինքներդ մի խիզախ մարդ, ով կարող է պաշտպանել ինքներդ ձեզ եւ շրջապատի մարդկանց: Սկսել պատրաստվում է մարզասրահ `դառնալով ավելի ուժեղ, դուք, հավանաբար, պետք է լինի, եւ համարձակ:

Մշտապես փորձարկել ինքներդ. Հնարել նոր եւ նոր աշխատատեղեր: Ծխում եմ վերլուծել արդյունքները: Այս ամենը, դա հարկ է նշել, որ այդ փայտը չպետք է թեքում:

Եկեք խոսենք այն մասին, ավելի կոնկրետ մտահոգություններ. Դրանք ներառում են, օրինակ, ներառում են մտավախությունները ժողովրդի: Որոշ դեպքերում, նրանք կարող են գնալ Anthropophobia, սոցիալական phobia, եւ այլն: Նման մտավախություններ են առաջանում ցանկացած վնասվածքի, համալիրների, հիասթափության. Հաճախ, մարդիկ չիմանալով, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով շփվել ուրիշների հետ, սկսում է խուսափել, shun նրանց. Թե ինչ կարող է բերել վախը ուրիշներին. Մի մարդ ապրում իր ամբողջ կյանքը մենակ, առանց ընկերների եւ ընտանիքի հետ: Ինչպես դադարեցնել վախենալով մարդիկ. Փորձեք որոնել միայն լավը նրանց (քանի որ այն գտնվում է բոլորի համար): Հասկանում են, որ ոչ բոլորն են չար, եւ կան նրանք, ովքեր կարող են կատարել ձեր կյանքը շատ ավելի լավ:

Ոմանք չեն տառապում ժողովրդից վախեցան, եւ վախենալով, որ նրանք խաբված. Նրանց հիմնական պատճառը մի վատ փորձը անցյալում: Այս երկու դեպքերում, դուք պետք է տեսնել մի հոգեբանի, քանի որ ինքնուրույն կարող է հետաձգվել անորոշ ժամանակով:

Ինչպես դադարեցնել վախենալով: Որոշ իրավիճակներում, դուք պետք է պարզապես սպառնում Դեմառդեմ. Իրոք, դա հաճախ է պատահում, որ մենք բոլորս կյանքի վախենալու բան, բայց հետո մի բախման նրա հետ է անհապաղ դադարեցնել այս վախը. Այո, իսկապես մտավախություններն անհիմն են:

Ինչպես դադարեցնել վախենալով: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս է պատկերացնել վատագույն սցենարի որ կարող է տեղի ունենալ: Սա կօգնի ձեզ է գնահատել իրավիճակը ճիշտ. Բացի այդ, այն բանից հետո, այդ Ժողժուռ դադարեցնել obsessive մտքերը հնարավորության մասին անբարենպաստ ելքի.