Թե ինչ է լոգանք. Մենք գնում ենք դեպի բաղնիք. FYI վաննաներ

Բաղնիք վաղուց մի վայր է ոչ միայն լվացքի մարմինը, այլեւ մաքրել միտքն ու հոգին: Բոլոր մասերում աշխարհում, լինի դա Ճապոնական լաքած իր, Հին Հռոմ եւ Ancient Rus - մարդ է այցելել բաղնիքներ, սաունաներ, բաղնիքներ, կամ hammams: Սա այն վայրն է այս օրը օգտագործվում է որպես հանդիպման վայր, հավաքների եւ մտերմիկ զրույցների: Բայց չէ որ պարզապես գնալ բաղնիք. Կան կանոններ եւ subtleties. Եվ որ ամենակարեւորն է, դուք պետք է լինի, որ բաղնիք.

Թե ինչպես է պատրաստվել քայլել է բաղնիք.

Գոլորշի լողանում համար մի մարդու որոշակի քանակությամբ սթրեսի է մարմինը. Իհարկե, երբ այցելելով վաննաներ, դուք կարող եք զգալ մի որոշակի հաճույք, հանգստանալ, եւ գուցե նույնիսկ ազատվել որոշ հիվանդությունների. Եթե դուք պատրաստվում են գնալ սաունա եւ սուզում մեջ նրա բարերար ազդեցություն զույգերով, դուք պետք է իմանալ, թե ոչ միայն այն, ինչ պետք է լոգանք, այլեւ թե ինչպես պետք է պատրաստվել այս քարոզարշավի.

Դա հետաքրքիր է իմանալ, որ, ըստ ռուսական սովորության, լողանում, մեր նախնիներին Ռուսաստանում: Կարելի է պատկերացնել, թե, նրանք իրենց հետ էին հացը. Է, մի կողմից, կա կարծիք, որ դա այն է, մեղմացում սպասավոր է գոլորշու էր, հեշտ է եւ մաքուր: Իսկ մյուս կողմից, դա ասում է, որ զույգը դարձել բուժիչ եթե լցնել ջրի քարերը infused հետ հաց.

Առաջին հերթին, մենք պետք է հիշենք, որ դա անհրաժեշտ է, որ կերակուր ուտէք, մոտ երկու ժամ առաջ այցելել է լոգանք կամ սաունա: Սնունդը պետք է լինի բավականին հեշտ է, բայց սննդարար: Ինչ է սա: Եթե դուք են ամուր պիտի ուտի, իսկ հետո անմիջապես գնալ դեպի Գոլորշի սենյակում կլինի մի շատ մեծ բեռ է մարմինը, որպես ամբողջություն, քանի որ այդ ժամանակ ամբողջ մարմնի ուշադրության կենտրոնում սննդի վերամշակման. Տաք գոլորշու միեւնույն ժամանակ, շատ թանկ է սրտանոթային համակարգի. Միեւնույն ժամանակ, եթե դուք մտադիր են այցելել շոգեբաղնիք Սոված փորին, - սա էլ ոչ լավագույն տարբերակն է. Երբ մարմինը warmed մինչեւ, լյարդի եւ լեղի միզապարկի ջերմության արտադրել ավելի դառնություն, պայմանով, որ ստամոքսը դատարկ է - դուք կարող եք զգալ ցավը ճիշտ վերին quadrant. Հետեւաբար, մի թեթեւ նախաճաշիկ, օրինակ, կաթնաշոռ հետ, դեղաբույսերի. Եւ ձեր ուղեւորությունը դեպի բաղնիք չի փչացնել ձեզ հանկարծ առաջացել ցավը.

Կան կանոններ է Գոլորշի սենյակում.

Դուք արդեն որոշել է, «Եկեք գնանք բաղնիք» To սահմանել ամսաթիվը եւ հարմարեցնել մտավոր.

Բայց դեռ չգիտենք, թե ինչ է լոգանք եւ թե ինչպես պետք է վարվել մի Գոլորշի սենյակում. Երբ ձեռքբերումը հերթին անհրաժեշտ է, որ մենք պետք է վերցնել ձեզ հետ, շատ բան կախված է ձեր սեռի. Կանայք սովորաբար հայտնվում է վաննաներ հսկայական պայուսակներ եւ տղամարդկանց ճանապարհորդող լույսը, մի ցախավել ձեռքին:

Բայց այցելելով վաննաներ են նույն կանոնները բոլորի համար: Կարեւոր է դիտարկել սովորական եւ առավել պարզ հիգիենայի կանոնները: Անկախ նրանից, թե դա սովորական սենյակ կամ առանձին շարք կրակոցի. Յուրաքանչյուր բաղնիք ունի իր սեփական շարք կանոնների: Բայց կա ընդհանրապես համապատասխանությունը, որը թույլ կտա այցելել լոգանք առանց վախենալու իրենց առողջության համար: Առաջին հերթին, առջեւ զույգի բաժանման համար անհրաժեշտ է հագնում մի շարժական կոշիկները, այնպես չէ փոխանցել germs է փողոցում շատ բարենպաստ միջավայրում նրանց համար ջերմ.

Սովորական կանոն է արգելել այցելել է վաննաներ սափրվել ինտիմ տեղերը է կտրել ձեր եղունգները եւ անել pedicures է ընդհանուր ծխի: Իրականացումը, այդ կանոնների դարձնում այցի uncomplicated բաղնիքներ հաճելի բոլորի համար:

Ընդդիմադիր գործիչ Իսա Ղամբարը կանոն Գոլորշի սենյակում հանգիստ է: Մարդիկ գալիս են լողանում ոչ միայն լվանալ, բայց լվանում հեռու բոլոր negativity, որ կուտակված ընթացքում աշխատանքային շաբաթվա համապատասխանեցնում է մարմինը եւ հոգին: Բարձր ծիծաղը, եւ խոսակցությունը կարող է կանխել այն եւ փչացնել զգացումը այցելելով վաննաներ. Բաղնիք պետք է վարվեն ինչպես հարկն է, եւ եթե ուզում եք մի աղմկոտ զվարճանալ, դուք, որ ավելի լավ է այցելել մի առանձին գոլորշու սենյակ.

Մենք սկսում ենք հավաքում տոպրակ

Դուք արդեն ուսումնասիրել են տեղեկությունները, որոնք կարող են անհրաժեշտ է Գոլորշի սենյակում: Է սկսել, թե ինչ է լոգանք բաներ ավելի լավ է Անջրանցիկ տոպրակի մեջ: Եթե դուք վերցնել մի տոպրակ գործվածքների, դուք պետք է անհարմար է տեղադրել թաց բաներ լողալուց հետո:

Երբ դուք գնում եք լողանում, մեկը հիմնական հատկանիշների մի սրբիչ: Նրանք պետք է վերցնել մի քանիսը: մեկը չոր դուրս հետո ցնցուղ, երկրորդը `պետք է օգտագործվի ուղղակիորեն Գոլորշի սենյակում, որպեսզի կարողանանք պառկել կամ նստել դրա վրա:

Որպես կանոն, հետո փակել Գոլորշի ձեռնարկվել են թուլացնել մի լողանալու խալաթ կամ թերթերով եւ տաք թեյի խմել համալրել կորցրած հեղուկ. Այն բանից հետո, բարձր ջերմաստիճանը գոլորշու կարող է ոչ միայն դուրս գալ Գոլորշի սենյակում, եւ նստել է սպասասրահ թույն. Այս այն հետեւում է, որ դա անհրաժեշտ է վերցնել խալաթ եւ մի թերմոս թեյ, դա լավ է, որպեսզի բուսական թեյ: Սա կարող է լինել կամ ազնվամորու կրաքարի, այսինքն E. Նման մեղադրանքները, որոնք մեծացնում են բանվորների անխնա:

Կատարած այցի ժամանակ բաղնիք կամ սաունա դուք պարզապես չի կարող անել, առանց գլխարկով մի բաղնիք: Ի շուկայում բաղնիք պարագաների, դուք կարող եք գտնել մի լայն ընտրություն գլխարկներ յուրաքանչյուր գույն եւ համը: Ընտրեք մեկը, որ պատրաստված է բնական նյութերից: Սա կարող է լինել, օրինակ, զգացի, բուրդ, սփռոց. Բնական նյութերը նաեւ կփրկեք է հարստանալ, մազերը եւ ականջներով է scalding գոլորշու.

Հաջորդ հավասարապես կարեւոր աքսեսուարը սպունգ. Երբ մաշկի steamed, եւ քրտինքը դուրս է գալիս, դա կարեւոր է ազատ արձակել է մաշկը keratinized մասնիկների. Նյութեր բուրդ, ինչպես նաեւ բոլոր այն բաները, որոնք օգտագործվում են լողանում պետք է լինի բնական. Ազդեցության տակ ջերմաստիճանի, որոնք կախված են այցի ընթացքում Դուք լոգանք կամ սաունա, վնասակար նյութերի խտացնել է մակերեսի արհեստական մանրաթելից: Եւ բաղնիք, քանի որ հայտնի է, չեն առողջության համար: Նայում է shelves սպունգեր լյուֆա կամ sisal. Այլապես, Սպունգ կարող է լինել ձեւով ձեռնոցներ, կամ երկար բռնակ, որը հարմար, եթե դուք գնում է բաղնիք մենակ:

Մի քիչ կոսմետիկայի

Կանանց կրկնապատկում, որը միայն բանկա չեն կարող տեսնել. Եւ մի շարք դիմակներ, քսուքներ եւ scrubs. Ոչ միայն կիրառվում է մաշկի որոնման կախարդական գնդակից, որը մատուցել եւ wrinkles, ցելյուլիտի եւ ցրել! Տղամարդիկ հաճախ չեն անհանգստացնել, եւ հույս է օճառով եւ սրբել:

Որպեսզի զգալ ամբողջական ուժ ապաքինմանը մի քանի, մի քանի շիշ դեռեւս արժողությամբ բերել: Առավել հաճախ օգտագործվում է որպես մացառ սուրճ, որը դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ դարչին եւ վերգետնյա կոճապղպեղ. Այս համեմունքներ, բացառությամբ, որոնք ունեն կախարդական հոտը, եւ նույնիսկ տաք է մաշկը, հարթեցնում եւ նույնիսկ օգնել պայքարել նարնջագույն մաշկի վրա thighs.

Եթե դուք ուզում եք քրտինքը մանրակրկիտ, ապա մաշկը կարող է rubbed հետ խառնուրդից մեղր եւ աղ, որը շատ ուժեղ diaphoretic. Որքան ավելի շատ է մարմինը ստանում է ազատվել քրտինք, այնքան ավելի թունավոր նյութերի կհրապարակվի է մակերեսին.

Հետո դուք բազմիցս գնալ դեպի Գոլորշի սենյակում, դուք պետք է լվանում է մարմինը օճառով եւ ջրով: Ցանկալի է, որ դա եղել է բաղնիք օճառ. Կա ավելի քիչ բուրմունք եւ ոչ ներկերի, ինչը չափազանց անցանկալի է տեղադրել steaming մաշկը: Այժմ դուք կարող եք գտնել, այնպես էլ ամուր ու յուղալի օճառ, որը հարմար է լվացքի եւ մարմնի, եւ մազերի.

Նորին մեծություն է սրբել

Դա անհնար է բաղնիք առանց ավելն. Եթե դուք եք պատրաստվում գոլորշու, ապա պատասխանը այն հարցին, «թե ինչ է լոգանք" միայն մեկն է: Հիմնական բանը, չեն մոռանում, որ ավելն. Դրա հատկությունները օգնում են առաջացնել մաշկի տոնով, եթերային յուղեր է twigs թափանցել, թոքերի, եւ ամեն մի ծակոտիից մաշկի վրա, ozdoravlivayusche իսկ գործում է ամբողջ մարմինը.

Ավելն կարող է լինել կեչի, կաղնու եւ նույնիսկ գիհ: Օգտագործելուց առաջ, այն պետք է լինի գոլորշու, եւ ապա վերցնել գոլորշու սենյակ. ավելն ամբողջ իշխանությունը կարող է զգացել, միայն այն ժամանակ, երբ դուք անցեք ներկա սպասավոր: Բայց նաեւ իրենց սեփական կարող է բերել բազմաթիվ օգուտներ է ձեր մարմնի.

Եթերային յուղեր են լողանում

Անուշաբույր յուղեր, որոնք հաճախ օգտագործվում է Գոլորշի սենյակում: Օգտագործումը յուղերի անգնահատելի է, պայմանով, որ դա բնական է: յուղեր կարող է կիրառվել քիմիական վնաս: Նավթը պետք է diluted ջրով եւ ապա դուք կարող եք ցանել քարերով: Աղջիկները սիրում են խառնել Եթերային յուղեր հետ scrubs կամ դիմակներ մազերի.

Շատ լավ ցույց տալ իրենց բաղնիք ցիտրուսային յուղերով, գիհ, էվկալիպտ, թեյի ծառի. Բայց այստեղ բոլորս անհատապես ընտրված եւ դատավարությունը եւ անձնական նախապատվությունը:

Որ տոպրակ հավաքվել է բաղնիք. Այն կարելի է ամփոփել, որ մենք լոգանք: սրբիչներ, washcloth, հողաթափեր, մի թերմոս թեյ, օճառի, scrubs եւ ավելն.

Բաղնիք - դա հիանալի կանխումը colds, ինչպես նաեւ մի տեսակ մարմնամարզության համար անոթների. Այցը բաղնիք եւ սաունա, վայելել այս հրաշալի ժամանցի, եւ ձեր մարմինը պիտի շնորհակալություն հայտնել ձեզ:

Վայելեք Ձեր Bath!