Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը.

Կյանքի դժվարին իրավիճակներում հաճախ մեզ զգում խոցելի: Զայրույթ, դավաճանությունը, դժվարությունները աշխատանքի հիասթափեցնող են եւ սերմանել ինքնազարգացմանը կասկածում, աստիճանաբար հանգեցնելով այն փաստը, որ ինքնագնահատականը է կրճատվել: Եւ դրանից շատ բան կախված է իմ կյանքում, քանի որ դա եղել է նա, ով է մղում գրեթե բոլոր մարդկային գործողությունները:

Որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել ինքնագնահատականը, մեկը պետք է նախ հասկանալ, թե իր բնույթը: Թե ինչ է իրենից ներկայացնում է ինքնագնահատականը: Արդյոք դա հնարավոր է գիտակցաբար վերահսկել այն.

Որ պատկերը մեր սեփական «ես», որը հիմնված է զգացումով ինքնարժեքը: Հիմքում ընկած է ինքնորոշման գնահատման դրել է մանկությունից, դա շատ կախված է վերաբերմունքից ծնողների երեխան, եւ ինչպես է դա զգում է իր սիրո եւ ուշադրության: Կախված է, այն սահմանում է իրազեկությունը իրենց սեփական արժեքների, որը սկսվում է աջակցում է ներքին ռեսուրսներով: Եթե ծնողական սերը որոշակի իմաստով «գնելու» համար լավ պահվածքի, հնազանդության, ակադեմիական նվաճման, դա ստեղծում է պայմաններ է ներքին մտահոգությանը անընդհատ պետք է բավարարեք ուրիշի պահանջները: Ձեւավորված պակասուրդը ինքնակառավարման արժանի, զգայուն է անարդարության ին մասի ուրիշների, կառուցում վրդովմունքն.

Ինչպես բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը, եթե դա եղել է պատշաճ կերպով ձեւավորվել արդեն մանկության. Այս դեպքում, զգացումը ինքնակառավարման արժանի անհրաժեշտ է ձեւավորել ինքներս մեզ. Այն ապացուցեց, որ ուղղված այս ուղղությամբ, մենք կարող ենք հասնել շոշափելի արդյունքների:

Առաջին հերթին, մենք պետք է սովորենք տարբերակել մեր սուբյեկտիվ ընկալման կյանքի իրականության, չպետք է շփոթել կարծիքներ եւ փաստեր. Վերջնական օրինակը մանկությունը մականունը, որը կազմել է զգում տհաճ զգացմունքները: Ինչպես մեծահասակների, մենք շարունակում ենք կցել շատ մեծ նշանակություն է մեկնաբանությունների ուրիշների, ընդունելով այլ մարդկանց դատողություններ ճշմարտության, դրանով իսկ հնարավորություն տալով ճնշելու իրենց: Մենք պետք է սովորենք վստահել ինքներդ ձեզ եւ ոչ թե փորձում են գոհացնել բոլորին:

Գնահատել սեփական նվաճումները: Սա մեծապես օգնում է որոշել, թե ինչպես պետք է բարձրացնել ինքնագնահատականը ինքն. Իմանալով, Ձեր ուժեղ, անձնական ձեռքբերումները, որ դուք կարող եք նայում են մի այլ կերպ է տեսնել շատ ավելի հետեւողական եւ ուժեղ անհատականություն, որը կարող է հպարտանալ:

Մտածեք, թե ով կարող է ազդել ձեր մտածողությունը եւ ձեր կյանքը, ում դուք կախված, թե ով ունի ունակությունը կառավարել ձեր ինքնագնահատականը: Թերեւս սա է այն մարդը, ով կողքին ձեզ կամ բռնապետական մոր, ով կարող է գիտակցել, որ դուք վաղուց մեծացել եւ անկախ մարդ: Յուրաքանչյուր ոք գտնում է իր ճանապարհը դեպի կանգնեցնելու ուրիշի ազդեցություն ունենալ իրենց կյանքում:

Ոսկե կանոն, որը օգնում է հասկանալ, թե ինչպես պետք է բարձրացնել ինքնագնահատականը, հետեւյալն է. Մենք պետք է սովորենք անհապաղ կատարել առաջադրանքները անմիջապես հետո որոշմամբ: Որպեսզի դա կարող է դիտվել որպես լավ վերապատրաստման, քանի որ ավելի շատ հետաձգել անհրաժեշտությունը, որպեսզի ծրագրերը, այնքան մեծ է անորոշությունը սկսվում է նրանով, որ դա չի կարող հաղթահարել. For նախուտեստներ, դուք կարող եք փորձել, օրինակ, միանալ պահոցներ կամ աերոբիկայով եւ հաճախում յուրաքանչյուր նիստ, որպեսզի քաշեք գործիչ.

Ի դեպ, տեսքը բարելավելու ինքնագնահատականը չէ, որ վերջին բաղադրիչը: Չի վախենում, կարծես մակերեսային, մենք նշում ենք, որ այդ պնդումն չէ դերձակ ստիպում է մարդուն, այնքան էլ կարեւոր չէ, քանի որ երեսուն տարի առաջ: Է, թե ինչպես ենք մենք պատկերացնում նման տեսքը, դա կախված է նրանից, թե ինչպես վստահ ենք վարվել: Հետեւաբար, մեկ այլ պարտադիր բաղադրիչն է հաջողության, թե ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը - ն աշխատում է: գործիչ, ընդհանուր տեսքը, ոճը. Մի անտեսում ծառայություններից վարսահարդարների, խաղալ սպորտի, նորացնել Ձեր զգեստապահարան.

Եւ դարձեալ, մի մեղադրեք ձեզ համար փոքր սխալների, չեն համեմատում ինքներդ ուրիշների հետ, երբեք արդարացումներ, ցույց են տալիս, ավելի հաճախ այդ նախաձեռնությունը, պետք է դրական եւ հիշեք, որ դուք դրել է բնության որոշակի ներուժի, որը, իհարկե, պետք է իրականացնել: Հիշել կանոնները պետք է օգտագործվեն իմանալ, թե ինչպես պետք է բարձրացնել ինքնագնահատականը. Հաջողություն ձեր ձեռնարկումներում.