Ինչպես մեծացնել progesterone եւ ինչու դուք պետք է.

Մեկը հիմնական պատճառներից է անհաջողություն կանանց այն պակասը հորմոնի progesterone. Հետազոտության համաձայն, 62% -ն է 753 կանանց հարցված թերագնահատել մակարդակը այս հորմոնի. Այս հոդվածում մենք նայում մի քանի ուղիների , թե ինչպես պետք է բարձրացնել progesterone , բնականաբար, առանց օգտագործման հորմոնների: Բայց նախ, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչու է այս հորմոնը այդքան կարեւոր է:

Ինչու է դա անհրաժեշտ է բարձրացնել progesterone, եթե դա ցածր է:

The պատասխանն այս հարցին կարող է տրվել են հետեւյալ կերպ. Քանի որ հայտնի է, որ menstrual ցիկլի, որ Luteal (կամ secretory) փուլը տեղի է ունենում անմիջապես հետո դաշտանային: Հենց այստեղ է, որ կա մի բնական աճ մակարդակով progesterone. Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի նախապատրաստելու էնդոմետրիումի (ներքին երեսպատում են արգանդի) ընդունելության համար պարարտ ձվաբջջի: Եւ երբ պրոգեստերոն մակարդակը ցածր է, որպեսզի պահպանել այս գործընթացը, դա դառնում է շատ դժվար է ստանալ հղի. Դա է պատճառը, որ բոլոր բժիշկները խորհուրդ են տալիս կանանց բարձրացնել progesterone. Բայց ինչու է դա անբավարար է այդքան վտանգավոր

Արդյոք դա ճիշտ է, որ եթե դուք չեք բարձրացնում progesterone, դա կարող է հանգեցնել անպտղության:

Այո, դա ճիշտ է: Նույնիսկ եթե մի կին ovulation տեղի է ունենում, իսկ ձվի հաջողությամբ fertilized, բացակայության պատճառով հորմոնալ էնդոմետրիումի դեռեւս մնում անպատրաստ է իր ընդունելության. Բայց դա տեղի է ունենում, եւ այնպես, որ ձու դեռեւս կարողանում է մնում պատին արգանդի հետագա զարգացման համար: Սակայն, եթե այս պահին ոչ թե բարձրացնել progesterone, մեծացնում է հնարավորությունը անհաջողություն. Եթե դա տեղի ունենա, ապա կինը պարզապես անհրաժեշտ է կարգավորել մակարդակը այս հորմոնի է առաջիկա հայեցակարգային փորձերին: Բայց ինչպես կարելի է հասկանալ, որ պրոգեստերոն բավարար չէ:

Ստորեւ բերված են ամենատարածված նշաններ եւ ախտանիշեր հորմոն դեֆիցիտի:

• Հաճախ նկատվում լիազորությունների առաջ menstruation.
• կրծքի քնքշություն .
• կա հակումների համար քաղցր ուտեստների.
• menstrual խանգարումներ,
• Դուք կարող եք ստանալ մի cyst է ձվարանների.
• թերագնահատել մարմնի ջերմաստիճանը ժամանակ menstruation.
• վիժում եւ անպտղության հնարավոր դրանից հետո.

Ինչպես մեծացնել progesterone, բնականաբար.

Ստորեւ բերված են 7 խորհուրդներ այս թեմայի վերաբերյալ:

• Համոզվեք, որ դուք ստանում բավարար micronutrients սնունդ.
• Է պրոգեստերոն կանանց ուներ նորմալ մակարդակը, ձեր բժիշկը կարող է նախատեսել է ընդունելության վիտամիններ B խմբում, հատկապես b6.
• Աճում է նաեւ հորմոն նպաստում մագնեզիումի ընդունելություն:
• Eat more տերլազարդ բանջարեղեն, նուշ, մաթ, արեւածաղկի սերմեր, ընկույզ եւ լոբի են լավ աղբյուր վիտամին Բ 6 եւ մագնեզիում:
• Նաեւ անհրաժեշտ է գրել բովանդակությունը օրգանական սպիտակուցային, հորմոններ, քանի որ ձեւավորվում է այդ նյութերի.
• Շարունակաբար չափում մարմնի ջերմաստիճանը երկրորդ կեսին ցիկլի, տեսնել, եթե նա կարգավորվել ժամանակ menstruation.
• Խուսափել անօրգանական ուտելիք, ավելի շատ խմել կաթի եւ կաթնամթերքի, նրանք պարունակում են բարձր մակարդակները տարբեր հորմոնների:

Պետք է ուշադրություն դարձնել, որ վերջին պարբերության մեջ. Հատկապես արդյունավետ աճ պրոգեստերոն օգնում կաթ եւ արտադրանք իր բովանդակությամբ, քանի որ դրանք լի են ոչ միայն այս, այլ նաեւ մի շարք այլ կարեւոր կանանց հորմոնների (prolactin, սոմատոստատին, melatonin, օքսիտոցինի, աճի հորմոն, luteinizing հորմոն, վահանաձեւ խթանող հորմոն, estrogen, progesterone, Ինսուլին, corticosteroids եւ շատ ուրիշներ):

Նախքան օգտագործման կոնկրետ սննդամթերքի ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր dietician. Որոշ ժամանակ անց, դուք կարող եք փորձարկվել է «progesterone» հորմոններ եւ դիտարկելու արդյոք դրանց մակարդակը աճել է, թե ինչ պետք է լինի: