Մարսողական օրգանների հիգիենայի մեծ նշանակություն ունի

Ինչու է առողջության Մարսողական համակարգի. , Որոնց համար եւ թե ինչու է դա կարեւոր. Մեզ համար, իհարկե, եւ մեր մարսողական օրգանների. Վերջերս լսել տղամարդիկ պնդելով տարեցների "մինչեւ դու կապույտ", figuring այս դեպքում նրանցից մեկը ավելի տարբեր sores. Հատկանշական է, որ, երբ մենք խոսում ենք պաթոլոգիաների աղիքային տրակտի (ՍԱՏ), բոլոր ներկաները նույնիսկ ավելի հուզված.

Այն էր, հայտնաբերեց, որ մարսողական համակարգի խնդիրներ, ոչ մեկը, դրված տղամարդկանց չեն հաշվի առնենք. Նրանք միաձայն խոստովանել է, որ «այն ամենը»: Ես մտածեցի, ես չէի: Օրինակ, իմ ընտանիքի, այդ թվում, պապերի եւ տատերի, ամեն ինչ կարգին է: Կային որոշ տհաճ պահեր, բայց ինչպես ասում են. «Սա մի երկար ժամանակ եւ սուտ»:

Հնարավոր է, որ դուք պետք է ամեն ինչ, որպեսզի հետ մարսողական օրգանների պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ վաղ մանկությունից բոլորը ձեր ընտանիքում հարգված առողջության մարսողական համակարգի.

Հազվադեպ կարելի հետո կեղտոտ, unwashed եւ չսանրված անձի. Զարմանալի է, որ մի քանի մարդիկ նկատվում մարսողական առողջությունը: Բայց պահպանումը հիգիենիկ կանոնների էական, որն ուղղված է աղեստամոքսային հիվանդությունների եւ բնականոն գործունեության մարսողական օրգանների.

Որն է առողջական Մարսողական համակարգի

բերանի խոռոչի

• Պետք է սկսել բանավոր խնամքի, բովանդակության այն մաքուր. Այսպիսով, մենք պաշտպանված են ulceration եւ բորբոքում է լորձային մեմբրանի. Ատամները առողջ միեւնույն ժամանակ, չկա տհաճ հոտ:
• Ատամներ մանրակրկիտ մաքրեք, թե առավոտյան եւ երեկոյան առաջ bedtime. Լրիվ հեռացման պարենային նստվածքներ ատամի խոզանակ անցկացնելու մինչեւ ներքեւ, դրանով իսկ օրգանապես մերսում gums. Այս մեթոդը բարելավում արյան արմատները ատամների, կանխում արյունահոսություն gums.

Բավարար չափով զգույշ լինել խնամք բերանը հանգեցնում է բազմապատիկին microbes սննդամթերքի մնացորդային քանակների խրված. Ձեւավորված դեղին stains է ատամի մակերեսին, որի տհաճ հոտ է բերանի խոռոչի: Հանքային աղեր, որոնք պարունակում թուք, որոնք ի պահ են ատամները, ձեւավորման թաթար: Անասնապահական միջեւ ատամնաբուժական germs հրահրել էմալի բորբոքում է հանգեցնել ատամնաբուժական հիվանդության.

Նաեւ հիգիենայի Մարսողական համակարգի իհարկե, ներառում է, մաքրություն ընթացքում Ուտելուց:

• հենց լվաց ձեռքերը.
• Լվացքի բանջարեղեն, միրգ, լվացքի այլ ուտելիքներ.
• ջերմային բուժում ուտելի արտադրանք.
• մաքրել լվացվեն ճաշատեսակներ.
• որակապես եփում ուտելիք ունեցող հաճելի հոտ ու համ.
• գրավիչ տեսքը.

Ի լրումն համահունչ է զենքի եւ մաքրության ապրանքի, մարսողական առողջության ապահովում է ճիշտ հաճախականությունը սնունդ. Քանի որ խառը մարսողությունից է ստամոքսի եւ մոտ չորս ժամ, ապա դա կլինի ուտել ամեն չորս ժամ: Եթե այդ ժամկետը կրճատվել է mixing նոր եւ նախկինում ընդունված սննդի հանգեցնում է bloating խախտման պատճառով իր բնականոն կյանքի: Եթե միջեւ ինտերվալը սննդի բարձրացման, կրծքի դատարկման ստամոքսի սկսում է արտազատել enzymes եւ hydrochloric թթու. Նրանք առաջացնել բորբոքում է լորձաթաղանթի: Արդյունք է նման բացահայտման կարող է զարգանալ մի մարսողական խոց, քրոնիկ գաստրիտ.

Արեւելյան բժշկության. Մաքրում է մարսողական համակարգի

Ստամոքսն պետք է մաքրել մեկ անգամ երկու շաբաթ:

Մաքրում ջրի

• Ստամոքսն պետք է լցված ջրով: Ջուրը պետք է լինի մի փոքր ավելի տաք է, քան նորմալ մարդու մարմնի ջերմաստիճանի.
• Դուք պետք է խմել մի կես երեք լիտր:
• Հաշվի առնելով ջրի, դուք պետք է կզելը եւ հրում ծնկները - «ագռավ ստեղծում»:
• Երբ ստամոքսը լի, դուք պետք է ստանալ մինչեւ ու թեքում է մի անկյան տակ 90º է իրան.
• Սեղմելով վրա փորը իր ձեռքերով, ջուրը դուրս է գալիս ստամոքսի միջոցով բերանը, օգտվելով նրա հետ բոլոր ավելցուկային.

Հետեւելով այս պարզ առաջարկություններ, հիգիենայի Մարսողական համակարգի կապահովի ձեր մարսողական տրակտի նորմալ շահագործման. Մնալ առողջ