Ինչ է աերոֆոբիան: Ինչպես ազատվել թռիչքի վախից:

Զարգացման հետ ուղեւորատար տրանսպորտի օդային, մի նոր տեսակի վախի - aerophobia: Շատ մարդիկ տառապում են այս հիվանդությամբ, որը կանխում է նրանց ճանապարհորդել կամ տեղափոխել ամբողջ աշխարհում է աշխատել (ճամփորդական), որը նշանակում է ապրել լիարժեք: Շատ մարդիկ կարծում են, որ դա անհնար է հաղթահարել phobia, որ մի բեռ է կյանքի համար, անձնատուր է ճանապարհորդության կամ օգտագործել այլ տրանսպորտային միջոցներ, վնասելու հնարավորությունների. Սակայն, դուք կարող եք ազատվել վախի, դնելով բավարար ջանք է այս հարցը եւ լիովին հասկանալ այն.

Որտեղ արել վախը.

Զարգացումը ԶԼՄ-ների եւ տեղեկատվության հասանելիության, լուսաբանումը բոլոր պատահարների վերաբերյալ ինտերնետ հեռուստատեսությամբ ստեղծում վախ մարդկանց գիտակցության մեջ: Տեսնելով շատ է վթարի, մարդը ակամայից ասոցացվում օդանավ վտանգի կյանքում. Ավելի վաղ, խորհրդային ժամանակներում, կար արգելքը տարածման նման տեղեկատվության զանգվածների, ժողովուրդը չի իմացել, որ վթար է տեղի ունենում եւ բազմաթիվ զոհեր: Հետեւաբար aerophobia զարգացումը ձեռք է բերել լայն միայն վերջին տասնամյակների ընթացքում:

Բայց ոչ միայն տեղեկացվածությունը ունեցել դժբախտ պատահարի կարող է ծառայել որպես պատճառ aerophobia: Թե ինչպես կարելի է ազատվել դրանից. Պարզել, թե ինչ է եղել հիմնական պատճառը վախն է: Այն կարող է լինել claustrophobia (claustrophobia) կամ բարձունքներ (acrophobia): Ընդհանուր առմամբ, արտաքին տեսքը նման վախերից - նշումը հուզական անկայունությամբ, միտում է խուճապի պետություններին, արդյունքը սթրեսի, հոգնածության, դեպրեսիայի. Յուրաքանչյուր դեպքում դրսեւորում ֆոբիա ունի իր պատճառները: Անձը կարող է վախենալ տեխնիկական մեղքով ինքնաթիռով, բնական երեւույթների կամ մարդկային գործոնի (օդաչուն չի կարող հաղթահարել վերահսկողության), որը հանգեցնում է անխուսափելի վթարի. Aerophobia կարող են ներառել վախը դրսեւորումների իր սեփական մարմնի, եւ դա անհնար է հաղթահարել նրանց հետ, վախենում են խուճապի եւ կորցնել վերահսկողությունը, վախը բացակայության ժամանակին բժշկական խնամքի:

ախտանշանները

Եթե մարդը բացահայտում է, որ նա aerophobia, թե ինչպես է ազատվել այս երեւույթը: Ի դեպ, վախենում է թռչել շատ ինքնաթիռների, դա բնական է վախը, շնորհիվ վախենում է իր կյանքի համար: Նորմ է, երբ այդ վախը վերահսկվում է, եւ անտեսանելի է ուրիշներին. Եթե թռիչքի ընթացքում մարդու վիճակը ազգական է խուճապի, խոսել այն մասին, ֆոբիաների. Psychotherapists աշխատում են դժվար է այս խնդրին եւ մշակել է մի շարք մեթոդների համար ինքնորոշման հաղթահարման հիվանդության, այնպես օգնությամբ մի մասնագետ, եւ բուժման. Բայց նախ դուք պետք է համոզվեք, թե արդյոք դա իսկապես aerophobia. Թե ինչպես կարելի է ազատվել իր դրսեւորումներով, որոշում մասնագետ, պարզել իրական պատճառը դրա առաջացման: Բայց պետք է բացահայտել նախազգուշական նշաններ կարող են լինել ինքնուրույն եւ անմիջապես բերել նրանց ուշադրությանը:

• Երկար մինչեւ առաջիկա թռիչքի գալիս է մի զգացում անհանգստության, խուճապի.
• պաթոլոգիական անհանգստություն, անսովոր մի անձի նորմալ վիճակում.
• Դեպքերի ուսումնասիրություններ են վթարների, ուշադրություն է միջադեպերի նման պլանի.
• կենդանացնում է սրտի բաբախումծ զարկ, ավելացել մկանային տոնուսը, շնչառությունս դուրս, կա Ավելորդ բանվորների անխնա ափի.

Սրանք են այն հիմնական ախտանիշեր aerophobia: Թե ինչպես կարելի է ազատվել պաթոլոգիական վախի թռչող. Առաջին, դուք պետք է պարզել, թե դրա պատճառը:

պատճառները aerophobia

Վախը կարող է առաջանալ զուտ անհատական պատճառներով անհայտ, նույնիսկ իր սեփականատիրոջը: Սակայն դա հնարավոր է ընդհանրացնել ամենատարածված դեպքերը հիվանդության, որը հայտնի է որպես aerophobia: Թե ինչպես կարելի է ազատվել վախի. Է պարզել պատճառը:

• Տրավմատիկ փորձը տհաճ միջադեպը, որը տեղի է ունեցել, մեկ անգամ մի մարդու եւ ներդրվել մտքում, պատճառելով վախ ու խուճապ. Դուք կարող եք նկարել մի զուգահեռ երեխայի հետ, մի երեխա կծել է շան, որը ողջ կյանքում հետո Այս դրվագ խուճապի է մատնվում է աչքում կենդանու. Aerophobia հետեւաբար չի կարող լինել կապված թռիչքի մեջ. Եղել են դեպքեր, երբ մարդիկ, ովքեր էին հարթության վրա, մնացել է լարված հոգեվիճակի, քանի որ անձնական խնդիրների կամ հոգսերից աշխատանքի. Բայց ուղեղը ինչ-որ կերպ կապված է այդ զգացումները հետ չվերթը ծագել է այս aerophobia:

• Ի սկզբանե, չեն զգում, վախենում է մարդը կարող է իմանալ, թե իր միջավայրում, երբ ամբողջ են շտապում, դա դժվար է վերահսկել ինձ. Հազվադեպ, բայց դեռ կան դեպքեր, երբ պատճառը ստանալու լուրերի թողարկումներ կամ աղետի ֆիլմերը, որի պատճառով կա aerophobia. Թե ինչպես կարելի է ազատվել այդ վախի. Սկսել, դադարեցնել փնտրում շրջանակները, որոնք չեն նախատեսված առանձնապես զգայուն մարդկանց էմոցիոնալ:
• Մեկ այլ պատճառ է, կուտակումը բացասական հույզերի եւ մտքերը կապված թռչում. Ահա թե ինչպես է զարգացումը քրոնիկ հիվանդությունների մի մշտական, համակարգային ազդեցության բացասական ասոցիացիաներ հանգեցնում ի վերջո, ինչպես phobia.

Առնչվող մտավախությունները

Տակ aerophobia կարող թաքցնել, այսպես կոչված մինի-phobia, երբ մարդը վախենում է մի բան, կոնկրետ, որ կարող է պատահել նրան, հարթության վրա: Այս obsessions հետապնդել է մի մարդ, թռիչքի ընթացքում, եւ անոր առջեւ, նկարչություն իր երեւակայության ահավոր նկարները:

Այնպես որ, մենք որոշեցինք, դա անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչ հիման վրա aerophobia: «Ինչից ազատվել վախի թռչող ինքնաթիռների» Մի հարց է, որ ավելի հեշտ կլինի որոշել է զբաղվել իրենց մտավախությունները: Թվարկեք նրանց բավականին մեծ:

• Claustrophobia: Այն մարդը վախենում է փակ տարածքների համար, որոնք կարող են պայմանավորված է տնակում:
• Վախ բարձունքների: Որեւէ մեկը չի կարող օգնել, բայց կարծում եմ, որ դա բարձր գետնին, ինչը հանգեցնում է նրան մի պետության խուճապի.
• Վերահսկողության պակասը: Անձը չի կարող հաղթահարել այն մտքի հետ, որ այն, ինչ տեղի էր ունենում նրա հետ կախված է նրա հետ, բայց ից դրսի, օտար.
• Վախենում են օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական դրսեւորումները: Այն մարդը վախենում է, հիվանդ ժամանակ թռիչքի, որը հաճախ է պատահում, ուղեւորների. Կա մտավախություն, է ստեղծել անհարմար իրավիճակ է իր եւ մյուսների.

• Agoraphobia. Այն մարդը վախենում է մեծ կոնցենտրացիաների մարդկանց, եւ ստանալով նրանց հոգեբանական տրավմա:
• Վախը ահաբեկչության կամ հափշտակման կանխման նպատակով. Հատկապես արդիական է մեր անհանգիստ ժամանակներում: Այն ազդում է փաստերի լրատվամիջոցներում:
• Վախ անկարգություն: Հաճախ դա առաջանում է բացակայության հասկանալու իր բնույթով եւ իրական ռիսկի վթարի այս պատճառով. Կլինեն ինքնակրթության, ուսումնասիրությունը բնական երեւույթների եւ կառուցվածքը օդանավի, ոչ ավելորդ կլինի վերապատրաստման դասընթացներ, որոնք ինտերնետում դուք կարող եք գտնել շատ:
• Վախը թռչող ավելի ջուր. Այստեղ է, որ արմատ պատճառը - akvafobiya որ պետք է բուժվի առաջին.
• Վախը գիշերային թռիչքների: Այն հիմնված է վախի վրա մթության մեջ, մի մարդու նման իրավիճակում, մի սուր զգացումով իրենց խոցելիությունը.
• Վախը մահվան:

Aerophobia զարգացումը կարող է լինել արդյունք է ֆիզիոլոգիական բնութագրերի մարմնի, հույզերը վերահսկել խախտումը կամ նույնիսկ հղիությունը:

Ինչպես հաղթահարել վախը. Tips

«Ինչ է, եթե խոշտանգելու aerophobia» կամ «Ինչպես ազատվել վախի թռչող ինքնաթիռով», - հարցեր, որոնք հաճախ հարցնում են մարդիկ, ովքեր տառապում են այս հիվանդությամբ: Կան մի քանի խորհուրդներ են հետեւել, որ կարող է հեշտացնել իրենց հանգիստը ատելի տրանսպորտի եւ կատարել չվերթը ավելի հարմարավետ:

1. Նախքան թռիչքի, դա կլինի հաճելի է ծախսել խմել ընթացքը sedatives, հետ խորհրդակցելուց հետո բժշկի:
2. Advance գալ օդանավակայանում ժամանակին ստանում օգտագործել է շրջապատից.
3. Համար թռիչքի, ընտրել չամրացված, հարմարավետ հագուստ, ոչ ամուր եւ չի սահմանափակում շարժումը:
4. Եթե հնարավոր է, բերեք մի ուղեկից ճանապարհի վրա, սիրելիի, ում վստահում եք, այնպես որ դա կլինի ավելի հեշտ է հաղթահարել անհանգստության:
5. Հիշում եւ բոլորի համար: Ինքնաթիռում համեմատաբար անվտանգ ձեւ տրանսպորտի համեմատ, օրինակ, նույն մեքենան, որը վտանգը դժբախտ պատահարի շատ ավելի մեծ է:
6. Եթե դուք մտահոգված են ուժեղ aerophobia, թե ինչպես է ազատվել դրանից, պետք է հուշել մի շարք օնլայն դասընթացների եւ թրեյնինգների: Օգտվել նրանց մինչեւ առաջիկա թռիչքի:
7. Երբ տոմս գնելու, ընտրել մի տեղ հեռու պատուհանից եւ մոտ է թռիչքի attendants, razvozyaschim սննդի եւ խմիչքների.
8. Տեղի չեն ունենում թիկունքում ինքնաթիռի, անհանգիստ գոտում կան զգացվում ավելի ուժեղ.
9. Եթե կարծում եք, մոտենում վիճակը խուճապի, դուք փակել ձեր աչքերը, փորձում է փախչել ամեն ինչ տեղի է ունենում, մտածել, միացնել ձեր սիրած երաժշտությունը Ականջակալներ: Դուք կարող եք դիտել ֆիլմ է գործիքի կամ հանդիպելու եւ սկսել զրույց ճամփորդակից:

Երբ այն անհետանում aerophobia, կամ ինչպես ձերբազատվել վախի թռիչքի է ինքնաթիռով

Պատասխանները հրատապ հարցերի կարող է ապահովել հատուկ դասընթացներ, որոնք նախատեսված են օգնելու Վախային. Կրթությունը կարող է լինել իրական խնդրի լուծում, քանի որ մարդը սկսում է հասկանալ, թե հարցերը ավիացիայի, եւ վախը անհայտ դառնում անտեղի: Որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես է ինքնաթիռը, որը սահմանում է այն շարժման, եւ թե ինչպես է այն աշխատում, մեկ մոռանում է, թե aerophobia: Թե ինչպես կարելի է ազատվել վախի թռչող, կարող մարդկանց ասել, իրենք սովորել է թռչել, կամ համարձակվել է ցատկել է պարաշյուտի, հաղթահարելով իրեն. Ենթարկվում նմանատիպ դասընթացներ կողմից առաջարկվող որոշ ավիաընկերությունների եւ ճամփորդական ընկերությունների. Շատերը զբաղվում են ինքնորոշման կրթության, որ, նույնպես, շատ օգտակար գործ մտավախությունները: Ձեռք բերել գիտելիքներ, ինչպես օրինակ, անհանգիստ, որ դա շատ ավելի հեշտ է ոչ թե խուճապ հարթության վրա, եթե դա տեղի է ունենում: Սակայն, ամեն ինչ կախված է անձի եւ չափով իր phobia. Որոշ մարդիկ նույնիսկ ձեռք բերել անհրաժեշտ գիտելիքներ եւ հմտություններ, չկարողանալով հաղթահարել խուճապ. Այս դեպքում անհրաժեշտ է ձեռնարկել մի բարդ խնդիր, ավելացնելով, որ հոգեբանական կրթության եւ դեղորայքային թերապիայի.

հոգեթերապիա aerophobia

Հաճախակի տրվող հարցեր հոգեբանության. «Այն, ինչ տեղի ունեցավ են aerophobia.« Կամ »Ինչպես ազատվել վախի թռչող». Փորձագետները ենթադրում են մի քանի արդյունավետ եղանակներ պայքարել հիվանդության.

• Hypnotherapy: Մեթոդաբանությունը վերադառնում մարդուն իրադարձությունների անցյալում, որ պատճառած վախը: Երբեմն դա պատահում է, որ աղբյուրը վախի ոչ մի կապ չունի հետ օդանավի. Որոնք հայտնաբերվել է պատճառը խնդիրների հոգեբանի սկսում է արմատախիլ անել վախը եւ կայունացնել հիվանդին մի կրիտիկական իրավիճակում իրեն.
• Վարքային թերապիա. Նաեւ բացահայտում է մի իրավիճակ, որը առաջացել է մտքում մարդկային խուճապի, հասկանալու համար, թե ինչ իրադարձություն էր խթան առաջացման aerophobia:
• Neuroimaging: Այն ենթադրում է, որ այդ վախը արդյունք էր ոչ թե մեկ կոնկրետ դեպքում, եւ քրոնիկ մերկացում: Սա կարող է լինել մի խախտում հուզական բնույթի մասին մանկության, որը կանխվել զարգացումը ճիշտ prefrontal ծառի կեղեվ, որը պատասխանատու է կառավարման զգացմունքների:
• Վիրտուալ իրականություն թերապիա. Մարդ, օգտագործելով համակարգչային պատկերներ տեղադրված է սթրեսային իրավիճակում նրա համար. Այն իրականացվում է խիստ հսկողության տակ է հոգեբանը:

Եթե կա aerophobia, թե ինչպես պետք է ազատվել. Թերապիա մեկի մեթոդներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել վախի. Հիմնական բանը, - ընտրել որակյալ մասնագետ:

Does դեղերի օգնություն:

Առաջին հարցը, որ առաջանում է aerophobia, թե ինչպես կարելի է ազատվել. Դեղ վախից գոյություն չունի: Մենք կարող ենք միայն հեշտացնել իրենց վիճակը անհանգստության եւ խուսափել խուճապ. Որպեսզի դա անել, դա լավ է նախապես, մոտ տասը օր առաջ թռիչքի, դա անհրաժեշտ է ծախսել է խմել մի ընթացքը հանգստացնող դեղերի, ինչպիսիք են էքստրակտներով եւ կատվախոտ, motherwort, Գլիցինի. Պարզապես մինչեւ թռիչքը հայցի ավելի հզոր դեղեր, որոնք առաջացնում են վատացնելու գիտակցության մեջ. Այդպիսի թերապիան պետք է օգտագործվի միայն ծայրահեղ դեպքերում, ծանր խուճապի անկարգության. Հաճախ օգտագործումը նման դեղերի արգելվում է, խուսափել habituation. Որոշ բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել 50 գրամ կոնյակ է ընդհանուր թուլացում. Սպառում մեծ քանակությամբ ալկոհոլի չի կարող: Եթե դա դեռ ցավում aerophobia, թե ինչպես կարելի է ազատվել. Դեղորայք բուժման համար ֆոբիաների չեն տալիս, որ նրանք կարող են միայն մեղմել հուզական վիճակը ընթացքում կոնկրետ թռիչքի. Համար ավելի արդյունավետ արդյունքների, դուք պետք է դիմել մի համալիր թերապիան, օգտագործելով բոլոր հնարավոր մեթոդները, որը զբաղվում է հիվանդության ուսուցում, խոսեք հոգեբանի, դեղորայք: Ապա կա մի հնարավորություն է արմատախիլ անել այդ խնդիրը, եւ ոչ թե թաքցնել ետեւում ժամանակավոր ինտոքսիկացիոն գիտակցության:

աջակցելով գրականություն

Ինչ անել, եթե այնտեղ aerophobia. Թե ինչպես կարելի է ազատվել. Drugs չեն լուծել այդ խնդիրները, բայց միայն մի որոշ ժամանակ է օգնել նվազեցնել սթրեսի. Լավ օգնություն է ահաբեկչության դեմ պայքարում կարող է լինել մի գիրք ինքնորոշման ուսուցման. Օրինակ, "An հեշտ միջոց է վայելել օդային" Kara Allen, հայտնի հեղինակ բազմաթիվ աշխատանքների բուժման Հակումներ եւ ֆոբիաների. Գիրքը բացատրում առկա, որ վախենում են հիմնված միայն առասպելների եւ նախապաշարումների, որ գրողը փորձում է մերկացնել. Որ ընթերցողը նախատեսում ողջամիտ ապացույցներ, որ ֆոբիայի չի կրում իրական պատճառը, թե ինչու դա մի խաղ է երեւակայության. Հեղինակը նպատակ ունի լիովին տեղեկացնել այն անձին, ի հարցին, harassing նրան եւ խանգարել բնականոն կյանքին: Carr քննում յուրաքանչյուր դեպք, թե արդյոք դա վախն է բարձունքների, անհանգիստ կամ ահաբեկչական գործողության, եւ բացատրում է, թե ինչու է դա անհրաժեշտ չէ վախենալ: Միակ բացասական - հեղինակը մշտապես վերաբերում է բրիտանական օդաչուների եւ ավիաընկերությունների, որը կարող է լինել անհարմար է ռուսական ընթերցողին: Սակայն, քանի որ ակնարկներ, աշխատանքը այս տաղանդավոր մարդու օգնեց մարդկանց ամբողջ աշխարհում հաղթահարել իրենց խնդիրները.

Մեկ այլ գիրք - «aerophobia» ներքին հեղինակները Ershova Վ V. - հայտնի է նաեւ. Այն պատմում է մարդկության, որը միշտ ձգտել է երկնքում, եւ ուզում է թռչել, ինչպես թռչունների. Բայց երբ հնարավորություն եկավ, ինչպես նաեւ զարգացման ավիացիայի, մարդիկ յուրացրել վախը. Հեղինակը համարում է խնդիրները ներքին ու նույնականացման վախի ռուսական ուղեւորները: Համար aerophobia օգտակար է ընթերցումը հարց, ոչ իզուր ժամանակ. Բոլոր տեսակի գործիքների եւ գործնական լուծումներ հարցեր, թե ինչպես է վերաբերվում, aerophobia, թե ինչպես է ազատվել մի գրքի, որ ճանապարհ է միացնել իր միտքը դրական ալիքի.

Մենք թռչել առանց վախի

Այնպես որ, դուք խոշտանգել aerophobia: Թե ինչպես կարելի է ազատվել. Բուժում է հարմար եւ արդյունավետ վերցնել հատուկ դասընթացների: Դրանք նախատեսված են aerophobia տառապում տարբեր աստիճաններ հիվանդության եւ etiology: Դասընթացներ Ալեքսեյ Gervasha «Թռչող առանց վախի» շատ սիրված. Նրանք անցնում են նույն կենտրոնից սահմանված է բուժել aerophobia. Ի հիմնադիր - Ալեքսեյ Gervash, օդաչուն եւ մի հոգեբան, միեւնույն ժամանակ, պետք է ուսումնասիրել արտերկրում: Դասընթացներ բաղկացած է երեք այցելությունների կենտրոնում, որոնք ներառում են տեսական գիտելիքները, գործնական հմտություններ, վերլուծություն օրինակներից վտանգավոր իրավիճակներում օդում ու տարբերակներ իրենց լուծումներով:

Դասեր ավարտում ամրագրելիս չվերթը, որից հետո ծրագրի ղեկավարները խոստանում գրեթե անկասկած ազատվել է phobia. Միակ բացասական - բարձր գնով տոկոսադրույքները: Բայց այն մարդը, որի հաստատունը թռիչքներ են անհրաժեշտություն, դա անհրաժեշտ է ծախսել գումար մեկ անգամ, եւ ապրել խաղաղության մեջ. Դասընթացները նախատեսված են այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ֆոբիաներից եւ ձգտում ենք անել այնպես, ջանքեր է գործադրում: Առանց իշխանության կամքի եւ ցանկության, առանց ուսուցման, իհարկե, չի օգնել. Եթե դուք հաճախում դասերին կենտրոնում չկա ոչ մի կերպ դուք կարող եք գնալ միջոցով հատուկ ինտերակտիվ դասընթացի մշակված Gervashem: Թողարկվել այն սկավառակի, դուք կարող եք պատվիրել ապրանքը առցանց խանութում. Եթե դուք իսկապես ուզում եք ապրել լիարժեք, պայքարել ձեր մտավախությունները - համառ ջանքերի համար անհրաժեշտ է տալ դրական արդյունք: