Ինչ է տեղի ունենում ձեր ուղեղի հետ, երբ դուք հաճախ արթնանում է գիշերվա կեսին.

Այսօրվա աշխարհում, մի քնի պակասը, դա մի խնդիր է կանգնած է բազմաթիվ մարդկանց, անկախ մասնագիտությունից, կենսամակարդակի, տարիքի ու սեռի. Ռիսկի տարբեր պատճառներով անկում, քանի որ դպրոցականների եւ ուսանողների համար, աշխատավոր ժողովրդի եւ նույնիսկ թոշակառուների համար: Օրինակ, ուսումնասիրության համաձայն 2013 թ., Որը իրականացվել է Միացյալ Նահանգների, 40 տոկոսը իրականացվում է ամեն գիշեր անկողնում ավելի քիչ է, քան հանձնարարելի չափով ժամանակը. Ասվում է, որ 1942 թ. Այդ ցուցանիշը կազմել է 11 տոկոս:

Վատ քնելն ու Ալցհեյմերի հիվանդություն

Բացասական կողմնակի ազդեցությունները կորստի Երազ են լավ սովորել, բայց պարզվեց, որ ձեր առողջությունը ոչ միայն ազդում է քնի տեւողության, այլեւ իր որակը. Վերջերս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս կապը հաճախակի awakenings գիշերվա ընթացքում եւ աճել ռիսկի զարգացող Ալցհեյմերի հիվանդություն.

Գիտնականները համալսարանի Illinois իրականացրել քուն ուսումնասիրություն, որին մասնակցել են 516 մեծահասակների տարեկան 71-78 տարի. Ստացված արդյունքները ցույց են տալիս, որ մակարդակները սպիտակուցների հետ կապված Ալցհեյմերի հիվանդության (նաեւ հայտնի է որպես biomarkers) ամենաբարձրն էր մասնակիցների շարքում տառապող շնչում խանգարումներ ժամանակ քնում, ինչպես նաեւ հաճախակի awakenings:

Խախտում Շնչառությանս քնի ժամանակ

Ինչպես հայտնում է Ալցհեյմերի ասոցիացիայի, 20 տոկոսը, կանանց եւ 30 տոկոսը տղամարդկանց հետ: Այս խնդրի նաեւ տառապում Երազ apnea - ամենատարածված խանգարում շնչում ժամանակ քնում.

Apnea է տարբերվում պատահական awakenings (որը կարող է լինել էվոլյուցիոն մեխանիզմ է պաշտպանել): Մարդիկ տառապող այս խանգարման շնչում ընթացքում քնում է, հայտնի է արթնանում է ավելի քան 60 անգամ գիշերային:

Եթե դուք վաղուց արդեն տառապում է այս խնդրին, կամ պարզապես Վերջերս նկատեցի, որ սկսել է արթնանալ գիշերը, այն պետք է լինի, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է փնտրում խորհուրդներ ձեր բժշկի, որպեսզի կանխվի անցանկալի ազդեցություն ձեր ուղեղի.