Ից ազատելը փոխկախվածություն ճամփին ազատության

Երբ խոսքը վերաբերում է թմրամոլության, մեզանից շատերը կան պատկերները մարդկանց տառապող այսպես կոչված քիմիական կախվածության (կախվածություն ալկոհոլի, թմրամիջոցների, ծխելու): Ի լրումն կախվածության մենք վերաբերում overreliance է համակարգչային (խաղեր, սոցիալական ցանցեր) եւ մոլախաղերի.

Սակայն, կա համանախագահ կախվածությունը, որ տարբերվում է մյուս տեսակի կախվածության, որը ներառում է առնվազն երկու մարդ գործընթացում: Եւ զերծ փոխկախվածություն կարող է հանգեցնել լուծման բազմաթիվ այլ խնդիրների, արդյոք նյութ օգտագործումը, կամ «կենդանի» սոցիալական ցանցում:

Դուք պետք է իմանալ, թե ինչ պայքար

Ձերբազատվել փոխկախվածություն, դուք պետք է նախ հասկանալ, թե ինչ է այն եւ ինչ է դա վտանգավոր է. Կա բավական երկար ցանկ մարդկային որակների փոխկախվածություն, մենք ցուցակին որոշ մասը:

• codependent մարդը իրեն լավ է զգում, երբ ուրիշները չհավանել.
• զգում է մեղքի զգացում ուրիշի խնդրի.
• վախենում մերժվել է.
• Այն բաժանում աշխարհին մեջ «սեւ» եւ «սպիտակ».
• անհարկի իդեալականացնել ուրիշներին եւ զայրանալ նրանց համար, ինչ նրանք չեն արդարացնում իր սպասումները.
• Նա չի կարող տարբերակել իր մտքերի ու զգացմունքների ից մտքերի ու զգացմունքների, այլ մարդկանց:

Ցանկը շարունակվում է, բայց այդ բոլոր հատկանիշները արտացոլում անձն ջնջելով սահմանի անգիտակից մտածելակերպը:

Վերականգնումը հնարավոր է, թե ոչ:

Որ ավանդական բժշկական մոտեցում պատասխանում այս հարցին բացասական, վկայակոչելով անկարողությունը դիմակայելու համար կենսաբանական եւ ժառանգական գործոնները ներգրավված է ձեւավորման կախյալ վարքագծի.

Սակայն, քանի որ Barry եւ Dzheney Uaynhold պահանջի ազատում փոխկախվածություն - առաջին հերթին ազատագրումը անավարտ, չլուծված խնդիրների վաղ մանկության հաճախորդի. Յուրաքանչյուր անձ, ունեցել է մի շարք կարեւոր փուլերում իրենց զարգացման գործընթացում: Բոլոր քայլերը հետ կապված անցման մի մարդու մեկ բեմում մյուսին, պետք է ավարտվի ընդունելի ձեւով, հակառակ դեպքում կա վտանգ, deviant վարքի:

Հավանաբար, ինչ-որ ժամանակահատվածում պատմության մեջ հաճախորդի խախտվել սահմանները եւ եղել մի իրադարձություն, որը հիշողությունը եւ որոնց ուսումնասիրությունը կարող է գոյատեւել ազատագրումը: From փոխկախվածություն հաճախ մեզ բաժանել է մի քանի քայլեր, եւ դա կարեւոր է, որ հատկապես զգույշ լինել, երբ բարձրացնելով երեխաներին:

Հիմնական բանը, - դա ազատությունն

Իր գրքում, «ազատելը փոխկախվածություն» Berry Uaynhold Այն կենտրոնանում է ազատություն հասկացության որպես որակի բնորոշ անհատի: Ազատությունը ենթադրում է որոշակի պետություն, որը չի կարող հասնել կենտրոնանալով միայն արտաքին ազդակներին: Սակայն, ազատությունը չի նշանակում, անպատժելիության դեմ եւ ամենաթողությունը: Առաջին հերթին, դա կարեւոր է հասկանալ, այն, ինչ մենք ուզում ենք լինել ազատ.

Ից ազատելը փոխկախվածություն ներառում առաջին կոչը ներքին աչքի է տեսնել իր «ես», ի իրազեկման պատճառների, որոնք հանգեցնում են մեր վարքագծի.

Ճանապարհը դեպի վերականգնման

Շատ դեպքերում, ազատագրումը sozavisimosti թակարդի երկու ձեւերով:

1. Հետ շեշտադրմամբ համանախագահի կախվածության որպես հիվանդություն, որպես օտարերկրյա օբյեկտների, որի հետ պետք է պայքարել.

2. Արգելվում է կառուցել նոր հարաբերություններ սիրելիների.

Բայց կա մի երրորդ ճանապարհ, որը նվիրված է գրքի «Ազատագրական ից փոխկախվածություն»: Այս մոտեցումը հիմնված է այն փաստի վրա, որ համանախագահ-կախվածությունը չէ, որ անբուժելի հիվանդություն, եւ բավական հաջողությամբ է փոխվել:

Ներուժը անհատի վրա ճանապարհին ազատության

Codependent Հարաբերություններ ավերել է մարդուն, քանի որ կապարի աղոտացմանը սահմաններում ինքնության, մասնակի կորստի ինքնորոշման եւ լուծարել է մյուսին: Աշխատել է զարգացնել իրենց անձնական հատկանիշներով ինքնագիտակցության որպես ամբողջություն հանգեցնում է ամրապնդման գործում իր սահմանների »I»:

Որպեսզի ազատվել ցավոտ փոխկախվածություն, այսօր այն է, որ առավել արդյունավետ 12-քայլ ծրագիրը, որը ներառում է աստիճանական մշակումը խնդրի համանախագահ կախված հարաբերությունների. Ընթացքում աշխատանքի վրա այս ծրագրի, մի մարդ սովորում է պատասխանատվություն ստանձնել իրենց կյանքում եւ որպես հետեւանք, դարձել են ավելի հասուն մարդ:

Փոխկախվածություն եւ հասարակություն

Սակայն, ազատելը հակում է բարդանում է նրանով, որ ժամանակակից հասարակությունը շահագրգռված չէ անհատական զարգացման համար: Համախմբվածության եւ թիմային ոգի, որ դա լավ է. Բայց, մյուս կողմից, վրա հիմնված հասարակություն համանախագահ կախվածության - խոզերու մեծ երամակ մը ազդեցություն, blurring սահմանները իր «ես», որ եզրակացության բացակայության դեպքում եւ, որպես հետեւանք, ազդեցության ազդեցության ուրիշի տեսանկյունից:

Սակայն, մարդիկ, հասարակական էակ է, եւ չի կարող ապրել մեկուսացման մեջ: Պայքարի ազատագրման փոխկախվածություն այլ մարդիկ կարող անգնահատելի աջակցություն եւ օժանդակություն. Մասնավորապես, ազատությունը փոխկախվածություն զույգերի է շատ ավելի արագ, ավելի արդյունավետ եւ ավելի քիչ ցավալի է, եթե կատարվում է անհապաղ համար երկու ամուսինների. Այցելելով տարբեր աջակցության խմբեր նաեւ օգնել արագացնել ապաքինման գործընթացը պայմանավորված է դրական ազդեցության այլ մարդկանց հետ նույն խնդիրները: Եւ, վերջապես, կարդալով motivational գրականություն է հաջող ազատ արձակման կտրամադրի անհրաժեշտ ռեսուրսներ անձնական փոփոխության.

կանխարգելում, փոխկախվածություն

The ամենադյուրին բանը, որ մենք կարող ենք անել, որպեսզի պաշտպանել ձեր երեխային codependent հարաբերությունների ապագայի համար, դա է վաղ մանկության ունենա ամուր հարաբերությունները նրա հետ, բայց միեւնույն ժամանակ, հարգել իր սահմանները: Որպեսզի դա անել, դա կարեւոր է հասկանալ, որ երեխային, դա մի մարդ, ով իրավունք ունի իրենց սեփական զգացմունքների եւ զգացմունքների. Երբ մենք ինչ - որ բան արգելել փոքրիկ մարդը ավելի հաճախ, քան թույլատրվում է, նա կարող է այլեւս հավատում ինքներդ ձեզ եւ ապավինել ուրիշի, «կոմպետենտ» կարծիք: