Ծնկների ցավը: բուժում տանը: Ժողովրդական միջոցներ բուժման ծունկը

ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգը մարդու զգում ծանր բեռներ ցանկացած շարժմանը. Շատ բարդ կառույց են հոդերի, նրանք հաճախ դառնում են բորբոքված եւ ենթակա են վնասվածք. Այս դեպքում, կան ուժեղ ցավեր, որոնք խոչընդոտում են շարժումը մի անձի եւ ազդում է կյանքի որակը. Շատ հաճախ տառապում ծնկապանակ. Այս միացյալ հաշիվներ շատ մեծ բեռը, հատկապես այն մարդկանց, ովքեր ավելաքաշ. Եւ բորբոքում կամ վնասվածքը բերել մեծ տառապանքը:

Ոչ բոլոր մարդիկ են դիմում բժիշկների մոտ ծնկների ցավը. Գլխավոր էջ բուժում այս խնդրի, սակայն, միշտ չէ, որ արդյունավետ է, քանի որ առանց պատճառները ցավազրկողներ չեն օգնել: Հետեւաբար, հիմնական խնդիրը այս - ճիշտ ախտորոշում: Եւ դիմել բժշկական օգնություն, ցանկալի է, ինչպես արագ, ինչպես կար, որ ցավ է իր ծնկի.

Թե ինչ է բժիշկը կարող է օգնել

Եթե մի խնդիր է առաջանում, հետո մի վնասվածք, իհարկե, դուք պետք է գնալ վնասվածքաբան եւ օրթոպեդիկ վիրաբույժ: Միայն նրանք կարող են խորհուրդ են տալիս արդյունավետ միջոց է արագ վերադարձի ազատության շարժման. Բայց երբեմն ցավ գալիս է հանկարծ, առանց որեւէ ակնհայտ պատճառի. Ով պետք է դիմի այդ գործի. Առաջին հերթին, դա նպատակահարմար է այցելել թերապեւտ: Նա կնշանակի թեստեր, եւ խորհուրդ են տալիս, թե ինչ է բժիշկը պետք է այցելել: Ամենայն հավանականությամբ, դա կլինի մի ռեւմատոլոգ: Բարդ դեպքերում, երբ ախտորոշումը չի կարող մատուցել, դուք կարող եք այցելել նյարդաբանի կամ օստեոպատ:

Ախտանշանները խնդիրների

Որ հիվանդությունը կարող է հայտնվել հանկարծ, նման դեպքերում, ծունկը ցավում կամ սուր ցավ կադրերը. Այն ուժեղացնում երբ քայլում, հատկապես, երբ ճամփորդում զառիթափ կամ բարձրանում աստիճաններով. , Երբեմն անհնարին է դառնում նույնիսկ փոքր - ինչ ճկումից վերջույթների, ինչը մեծապես դժվարացնում է ցանկացած շարժում: Ցավը կարող է լինել հաստատուն, ձանձրալի կամ ծանր, եւ կարող է առաջանալ միայն այն ժամանակ, երբ մեքենայով գիշերը կամ. Հոդերի կարող ցավել, հետո ծանր բեռի կամ երկար զբոսանքի. The ցավ տեղայնացված է հիմնականում ծունկը: Բայց կարող է ձեռք բերել հիվանդ եւ հետեւի ստորին համատեղ, կամ ավելի բարձր: Իսկ ցավը կողմը ծունկը առավել հաճախ վերաբերում է ֆիզիկական վնաս: Եթե հիվանդությունը խրոնիկական է դառնում, որ ցավը subsides պարբերաբար, բայց կարող է առաջանալ, երբ ցանկացած սթրես, ենթարկվածությունը սառը կամ նույնիսկ մի վարակիչ հիվանդություն.

Ով կարող է բռնել հանկարծակիի բերել ցավը ծնկի

- Առաջին հերթին, վտանգի տակ են ներառել տարեցների:

- Հաճախ, մարզիկները, որոնք ենթարկվում են վնասվածք.

- Թոյլ իր ժողովրդի հետ է բնածին նախատրամադրվածության հիվանդությունների հոդերի.

- Նրանք, ովքեր հագնում անհարմար կոշիկ.

- Ցավոտ ծնկները հաճախ մարդիկ, ովքեր ավելաքաշ, ունեն մի խնդիր կարող է նաեւ հղիության ընթացքում:

- Մասնագիտական գործունեություն կարող է առաջացնել կկազմալուծվի գործունեության հոդերի, ինչպիսիք են նրանք, ովքեր երկար ժամանակ ստիպված է ծնկի կամ պպզած նստելը:

Թե ինչու ցավն առաջանում

- բորբոքային կամ տրավմատիկ վնասվածք է աճառ եւ ligaments.

Կուտակում հեղուկ համատեղ, կամ դրանց բացակայության:

- ա մատնված նյարդ:

- ծանր բեռների շնորհիվ ավելորդ քաշի կամ ֆիզիկական հոգնածության.

- Հետադարձ կապ օտար մարմին է համատեղ.

Պատճառները Այս խնդրի

- Շատ հաճախ դա պայմանավորված է քրոնիկ կամ սուր arthritis մասին: Քանի որ այն նվազեցնում է առաձգականությունն է ligaments եւ տեղի է ունենում ավանդադրում հանքային աղերի հոդերի, որոնք առաջացնում ցավ:

- Մի քիչ ավելի քիչ տարածված արթրիտ - համատեղ աճառ ախտահարում noninflammatory բնույթ:

- Ընդհանուր առմամբ, բժիշկը գալիս է, ցավը ծնկի ծերերի, շնորհիվ տարիքային փոփոխությունների հոդերի.

- Crunch եւ ծնկի ցավ կարող է առաջանալ bursitis.

- Տարբեր ներքին եւ սպորտային վնասվածքներ հաճախ առաջացնում այս խնդիրը:

- Բնածին հիվանդություններ, նյութափոխանակության խանգարումների կամ որոշակի հիվանդություններ կարող են նաեւ առաջացնել ցավ է ծնկի (լերդացած արյուն, Ազատ Ճաշ կամ ռեվմատիզմ).

- Ծանր վարժություն կամ ավելցուկային քաշը:

- անոթային խանգարումների եւ աղքատ շրջանառության ծունկը համատեղ կարող են նաեւ առաջացնել ցավ:

- Իսկ պատճառը խնդրի կարող է վարակի կամ ուռուցք.

Ինչպես բուժել հիվանդությունը

Fix մի խնդիր է միայն օգնությամբ ցավազրկողներ անարդյունավետ: Առաջին հերթին, դուք պետք է պարզել պատճառը ցավի, ըստ նրա բժիշկը բուժում: Սովորաբար, դա բարդ է. Թե ինչ ընդգրկված է թերապեւտիկ միջոցառումների անդրադառնալ այս խնդիրը.

1. Pain Relief օգտագործելով compresses, ointments եւ պլանշետներ:

2. Բուժում հիվանդության, որը առաջացրել է խնդիրը: Այն կարող է իրականացվել, այնպես էլ բժշկական հաստատությունում, ինչպես նաեւ տանը: Երբեմն բավական տեղական միջոցները, բայց հիմնականում դեռ պահանջվում դեղորայքի համար ingestion կամ ներարկման. Բարդ եւ զարգացած դեպքերում կարող է պահանջել վիրաբուժական միջամտություն:

3. Եզրափակիչ փուլը բուժման պետք է վերականգնել համատեղ շարժունակության. Սա կարող է կատարվել օգնությամբ ֆիզիկական թերապիա, ֆիզիոթերապիա եւ մերսման. Ի լրումն, դա անհրաժեշտ է իմանալ, թե կանխարգելման միջոցները խնդիրը, քանի որ patella ունի բարդ կառուցվածք եւ շատ ենթակա վնասի.

4. Ուրիշ ինչ կարեւոր է անել, ինչպես ծնկների ցավը. Գլխավոր էջ բուժում նշանակում համապատասխանությունը հատուկ դիետայի եւ տալով ծխելը եւ ոգելից խմիչքների, որը կարող է վատթարացնել խնդիրը:

Առաջին օգնություն ցավի

Միշտ չէ, որ հնարավորություն ունի դիմել բժշկի. Բայց շատ ցավոտ ծնկի ցավ: Գլխավոր էջ բուժում առաջին հարձակման, հնարավոր է տարբեր միջոցներով:

- Առաջին հերթին, դուք պետք է նվազեցնել բեռը Տուժողի ոտքը: իսկ քայլում է օգտագործել Հենակներ կամ թուփ, կամ նույնիսկ ավելի լավ է պառկել.

- Pain եւ ուռուցք կարող է հեռացվել օգնությամբ սառույցի.

- հետո մի փոքր վնասվածք դուք կարող եք օգտագործել առաձգական վիրակապ, բայց չարժե շատ է խստացնել այն եւ պահել ավելի քան երկու օրվա ընթացքում.

- բարելավել արյան շրջանառությունը հոդերի հիվանդների, ապա խորհուրդ է տրվում մի նուրբ մերսում, որը չի առաջացնում լրացուցիչ ցավ:

դեղեր

Բուժում ցավ է ծնկի հոդերի պետք է լինի համապարփակ: Նշանակվել է ցավազրկողների, ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային, hondroprotektory համար աճառ վերանորոգման եւ վերականգնողական դեղեր. Քսուք շատ արդյունավետ է ծնկի հոդերի, որը ներառում է diclofenac: Առավել հայտնի է նրանց «Voltaren» կամ «Ortofen»: Այն նաեւ շատ սիրված օծանելիքը համար ծնկի հոդերի հետ հակաբորբոքային ազդեցություն, օրինակ, հիմնված nimesulide: Լավ թեթեւացնել ցավը creams եւ gels հետ ketoprofen որպես մաս, օրինակ, «Fastum գել» կամ հիման վրա ibuprofen, օրինակ, «երկար»: Բայց որոշ տեղական ԶԼՄ-ները առավել հաճախ բավարար չէ: Բժիշկները սահմանվում հիվանդներին ցավազրկող եւ հակաբորբոքային դեղեր է ձեւով հաբեր եւ ներարկում: Ամենալավ միջոց ծնկների ցավից, - այս հաբ «tenoxicam:» Նաեւ արդյունավետ «indomethacin" "Diclofenac», «Ketanov» եւ «naproxen»:

Ավանդական բաղադրատոմսեր թեթեւացնել ցավը

Դեղորայք հաճախ առաջացնում կողմնակի բարդություններ, նրանք չեն կարող օգտագործվել համար երկար ժամանակ. Բայց դա հաճախ է պատահում, որ շատ երկար ժամանակ ցավ ծնկները: Ժողովրդական միջոցների այս դեպքում կլինի լավագույն բուժման. Ստորեւ ներկայացված են ամենատարածված եւ արդյունավետ նրանցից:

- կաղամբ տերեւի վիրակապ է ծունկը, որ գիշերը,

- ծովաբողկ արմատ եւ հում կարտոֆիլ քերել եւ կատարել սեղմել. Դուք պետք է պահել այն ավելի քիչ, քան 15 րոպե.

- վերցնել մի ճաշի գդալ մեղր, սոդա եւ մանանեխ եւ խառնել լավ. այս կազմի դարձնելու սեղմել վրա ծնկի, դա հնարավոր է ամբողջ գիշերը:

- շատ օգտակար է բուժման հոդերի ժելատին. խորհուրդ է տրվում անել այն, տոպրակներ, ինչպես նաեւ բանավոր ձեւով է տարբեր մարմելադ, թանձրուկներ եւ աղանդերի.

- արդյունավետ քսուք, պատրաստված սկիպիդար, ձվի դեղնուց եւ խնձորի քացախ խնձորօղի (հոտը այն չէ, շատ հաճելի է, բայց ցավը հեռու է գնում արագ).

- Շատ ժողովրդական միջոցների ծնկները բուժում են մի շարք մաքրելուց թեյեր եւ թուրմեր. լավագույն արտադրանքը աղ եւ տոքսիններով են հոդերի Cranberry տերեւների, կռատուկ տերեւները, ընկույզի,

- համարվում է որպես արդյունավետ գործիք սրճաղաց shredded մաղադանոս կիտրոնով, խառնել մեղրի հետ.

- լավ relieves ցավ է ծնկները քսուք ից ծիծեռնախոտ հյութ խառնել Նավթ ժելե.

- երբեմն արդյունավետ են սոդա լոսյոն է ծունկը համատեղ.

Վարժություններ համար ցավ է ծնկի

Երբ են սուր ցավը, որ վերականգնումը փուլը սկսվում: Լավագույն միջոց է հատուկ մարմնամարզություն: Դա կարելի է անել ինքներդ տանը: Բոլոր զորավարժությունները պետք է անել դանդաղ, առանց կտրուկ շարժումների եւ ուժեղ ճնշման վրա ծնկի. Շատ օգտակար է այս խնդիրը զբոսանքը, լողը եւ իրականացնել հեծանիվների. Եթե դուք գտնվում են կասկածի տակ, թե արդյոք դուք կարող եք կատարել ցանկացած շարժում, դա լավ է խորհրդակցել բժշկի: Օգտակար ուժ ուսուցում եւ ձգվում: Անհրաժեշտ է ամրապնդել ոտքը մկանները եւ բարելավել համատեղ շարժունակությունը: Որպեսզի դա անել, դուք կարող եք օգտագործել ոտքը վերելակներ, դանդաղ ծունկ իրենց ծնկի, խոնարհվել, կզելը շենքի պատին եւ հարձակումների վերաբերյալ հարթակում կամ նստարանի.

մերսում տեխնիկա

Սա հարմարավետություն մեթոդ բուժման ցավի ծնկներին. Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը, որը օգնում է նվազեցնել ուռուցք ու ցավը անհետանալ. Լավագույն այս առումով գործում acupressure: Եթե դուք չեք կարող տեսնել մի մասնագետ, անել մի մերսում, եւ դուք կարող եք ունենալ: Օրինակ, նստել են հատակին, դնում իր ծնկները տակ թենիսի գնդակների. Եթե դուք տեղափոխել ձեր ոտքերը, գնդակներ կխթանի կետը ծնկի. Դա նաեւ հնարավոր է ճարմանդը ծնկի հետ երկու ձեռքով եւ շփում այն բոլոր կողմերից, ապահովելով ծանոթացնում է մի քանի միավոր: Բայց դա ավելի լավ է վստահել անցկացումը դատավարական մասնագետի: Մերսում ծունկը 15-20 րոպե հետո մի օր. Դիմել մեթոդներ, ինչպիսիք են rubbing, kneading եւ stroking: ՄԵՐՍՄԱՆ երկու ոտքերը պետք է լինեն նույնը, նույնիսկ եթե երկրորդ ոտքը չի խանգարում:

Կանխարգելում, ծնկների ցավից

- Անհրաժեշտ է վերահսկել իրենց քաշը, դա հենց այն պատճառով, որ այս, շատ դեպքերում ծնկները ցավ.

- Կոշիկ պետք է հագնում հարմարավետ, դա լավագույնս օգտագործել փափուկ օրթոպեդիկ insoles:

- Դիետա է նաեւ շատ կարեւոր է հիվանդությունների հոդերի. Պետք է բացառել, որ դիետայի ճարպային սննդի եւ հրուշակեղենի, կան բազմաթիվ բանջարեղենի, մրգերի, ձուկ եւ բուսական յուղերի. Օգտակար քրքում եւ աշխուժացնել.

- Սպորտային եւ ֆիզիկական աշխատանքը անհրաժեշտ է պաշտպանել ձեր ծնկները վնասվածք, ոչ շատ չափից:

- Անհրաժեշտ է տեսնել բժշկին ժամանակին կանխելու որեւէ ծանր ցավը.

Միայն այն դեպքում, երբ վերահսկելու իրենց առողջությունը, դուք կարող եք արագ եւ առանց հետեւանքների վերացնել ցավը ծնկի. Գլխավոր էջ բուժում այս հիվանդության կարող է լինել արդյունավետ, բայց հաճախ հանգեցնում է բարդությունների: Հետեւաբար, որեւէ անհանգստություն է հոդերի չէ, անհրաժեշտ է ինքնորոշման բուժել, պետք է տեսնել մի բժիշկ. Ի վերջո, ծնկի է այնքան կարեւոր է նորմալ շարժման, դա ավելի լավ է, լինի անվտանգ, քան քայլել հենակների օգնությամբ: