Կանխումը ծխելու: The ազդեցությունը ծխելու վրա մարմնի

Նիկոտինային կախվածության մի խնդիր է, որ տանջում է մարդկությանը շատ ավելի է, քան մեկ տասնամյակ: Վերջերս, հատկապես սուր է որպես տեղեկատվության տարածման, այդ թվում գովազդի, որը տեղի է ունենում կայծակնային արագությամբ, եւ հաջող մարքեթինգային քայլերը տանում են դեպի մի թաքնված ծխախոտի գովազդի գրքեր, ամսագրեր եւ ստեղծագործությունների կինոյի:

Որ կա ծխելը

Առաջին հայացքից այս հարցը կարող է թվալ շատ չնչին է, քանի որ ցանկացած միջին ուսանողը կարող է ասել, որ այդ տերմինը ենթադրում է կանոնավոր օգտագործումը արտադրանքի ծխախոտի արդյունաբերության. Սակայն, եթե դուք մտածում այդ մասին, դա սովորություն ունի որոշ առանձնահատկություններ, որոնք դարձնել այն եզակի եւ նույնիսկ ավելի լուրջ է, քան որեւէ այլ.

Ահա որոշ բնութագրերը այս վատ սովորություն, այնքան տարածված է, որ ժամանակակից մարդկության:

Առասպելն ֆիզիկական հաճույքի

Առաջին հերթին, պետք է նշել, որ ծխելը չի կատարել մարդը բացարձակապես ոչ հաճելի: Եւ ոչ մի ծխող Երկիր մոլորակի վրա, որը չի կարելի ասել, որ նա, իրոք, սիրում են համ կամ հոտ ծխախոտ:

Նույնիսկ այն փաստը, որ ծխելը առաջացնում կտրուկ նեղացումը արյան անոթների եւ անմիջապես խթանում է ուղեղի, չի կարելի անվանել հաճելի է, քանի որ մարմինը ցնցում:

Մի քանի խոսք հաճույքով հոգեբանական

Որ ճնշող մեծամասնությունը ծխողների արդարացնել իրենց թուլությունը ստացման բավարարվածություն այլ տեսակի: Ձեւակերպումն այս դեպքում կարող են տարբեր լինել, բայց բոլորն ի վերջո եռում է մեկ առումով. Ոմանք ասում են, որ ծուխը անցնելու ժամանակը, իսկ մյուսները `ճնշելու համար սթրեսի, մյուսները` բարձրացնել ինքնավստահություն: Եթե կարծում եք, որ այս բոլոր բացատրություններում կարող է կրճատվել է հաստատմանն է ստանալուց որոշ հոգեբանական օգտվելու.

Քանի որ բոլոր ծխողների շատ լավ գիտակցում են, թե որքան կործանարար կարող է լինել հետեւանքները ծխելու ծխախոտ, ամեն անգամ կարգը, այսպես կոչված սթրես նվազեցման սադրում է, ըստ էության, նոր ցնցում է մարմնին: Նույնիսկ եթե տվյալ պահին մարդը չի կարծում, որ վտանգների մասին իրագործված գործողությունների իր հիշողության արդեն ունի այն տեղեկությունները, որոնց ակտիվորեն accesses է ենթագիտակցության վրա: Այսպիսով, առանց նույնիսկ գիտակցելու, իսկ մարդը ինքն է ծխելու ծրագրեր իրենք են սթրեսի.

Ինչ է դեղորայք

Բժշկական տեսանկյունից համար երկար ժամանակ է, որ այն ցույց տվեց, վնասակարության նման առերեւույթ անվնաս սովորությունների: blockage արյան անոթների, խթանմանը քաղցկեղ, թուլացումը կենտրոնական նյարդային համակարգի, անգինա, սադրանք հիվանդությունների ստամոքս - աղիքային տրակտի - դա միայն առավել ակնհայտ եւ հաճախ հայտնաբերվելու հետեւանքներ:

Bad ատամները, տառապող արյան շրջանառության համակարգի, թոքերը են Ծխող, մի լուսանկար, որը կարելի է տեսնել մեծ մասը փաթեթների ծխախոտային արտադրատեսակների վաճառվող տարածքում Ռուսաստանի Դաշնության եւ Ուկրաինայի, Մեծ Բրիտանիայում եւ այլ երկրներում, սա հոգեբանական լարվածությունը միայն ավելանալու են:

Բացի այդ, չեն մոռանում մասին բոլորը, առերեւույթ չնչին բաներ: տհաճ հոտ, որն այնուհետեւ խանգարում ծխողներին, ովքեր գտնվում են համայնքի, սոցիալական դատապարտումը, որը վաղ թե ուշ պետք է դիմակայել: Նույնիսկ հետքեր տարրական խեժ մատների առաջացնել է մարմինը հուզական arousal. Այսպիսով, ցանկացած հոգեբանական հաճույք պարզապես չի կարող համարվել:

Հստակ տեղեկացվածությունը վնասակարության

Այս թեման արդեն անդրադարձել է, սակայն հիմա այն պետք է հատուկ ուշադրություն եւ հոգատարություն է մի փոքր այլ տեսանկյունից: Ամեն ծխող լիովին տեղյակ է, որ կատարած գործողություններն նրանց, վնասել է մարմինը, բայց դեռ չի հրաժարվել այդ սովորությունից: Քաղցկեղի եւ ծխելը կապված, ըստ բացարձակ մեծամասնության բժիշկների, այս հարաբերությունները մշտապես պատկերազարդ, բայց նույնիսկ իմանալով, որ վտանգը, որ մարդիկ չեն թողնել ծխելը: Ընդ որում, ճնշող մեծամասնությունը ճանաչելու ներկայությունը թոքերի քաղցկեղի պարզապես դուրս գալ կաբինետի են տարվում է ծխախոտ:

Այսպիսով, մենք կարող ենք ասել, որ նույնիսկ մի մեծ ըմբռնում թմրամոլության չի օգնում է պայքարել նրա հետ: Միգուցե պատճառն կայանում է աստիճանական վնաս: Խնդիրն այն է, որ այդ ազդեցությունը ծխելու մարմնի գրեթե անհնար է հետեւել, - այսպես աստիճանական վատթարացման իր վիճակի մասին. Եթե թմրանյութերի կամ ալկոհոլի կախվածությունը պատճառը վրա դադարեցման է ցավի, բայց, ընդհանուր առմամբ, շատ ազդում է տեսքը մարդկային ձեւով, որ թվում է, ծխելու իրենց հետին լիովին անվնաս.

Ակունքներում ծխելու

Եթե մենք նայենք պատմությանը այս «հիվանդության» մասին մարդկության, դուք կարող եք տեսնել, որ տեսքը ծխախոտի մենք պարտավոր ենք հնդիկների. Նրանք դարձան առաջին ծխախոտի տերեւները փաթաթված ծղոտե կամ այլ նյութերի legkogoryaschie: Հարկ է նշել, որ ի սկզբանե այդ ծխելը ամբողջությամբ չուներ ճանապարհ են զվարճալի, ինչպես սովորաբար հավատում է ժամանակակից աշխարհում: Առաջին հերթին ծխողների չեն հետապնդել, որպեսզի հասնել որոշակի կարգավիճակ: Ծխելը, ինչպես նաեւ օգտագործման կոկաինի փայտե արտադրատեսակների, անմիջականորեն կապված է ծիսակատարություն: Ամերիկացիները տվել այս ակցիան բոլորովին այլ իմաստ, որը survives այսօր.

Հետեւանքները ծխելու չեն սկզբանե ուսումնասիրվել, ուստի առաջին մեխանիկական սարքեր, ներկայացվել է 1880-ին, դնում արտադրությունը վրա conveyor, որից հետո նորաձեւության այդ ապրանքների տարածվել ամբողջ աշխարհում: Այս դեպքում անհրաժեշտ է խոսել այն մասին, նորաձեւության, հեղինակության այս սովորություն, որը մշակվում է հասարակության մեջ: Որ իրավիճակը հասել է այն կետին, որ ծխելը խորհուրդ է տրվում բժշկական նպատակներով: Շատ հաճախ, այս տեսակ խորհուրդ տվել է ներվաբաններ եւ հոգեվերլուծական.

Կանխարգելում, ծխելու մեկնարկից առաջ քսաներորդ դարի, մարդկությունն թվում էր բոլորովին անօգուտ, անիմաստ ժամանակի: Բացի այդ, բացասական ազդեցությունը օգտագործման ապրանքի վրա մարմնի դեռ չէին միանշանակ ապացուցել.

Նորաձեւություն ծխախոտ

Եթե ի սկզբանե օգտագործումը նիկոտինային արտադրանքի եղել է իրավասությունն է տղամարդկանց կեսը աշխարհի բնակչության, ապա, քանի որ 1920 թ., Դա սովորություն է տարածել կանանց շրջանում: Հենց այս ժամանակահատվածում, ծխելը, ընդլայնելով ապշեցուցիչ փոխարժեքով ամբողջ աշխարհում: Հատկանշական է, որ այն լայնորեն օգտագործվում ծխախոտ, եւ ոչ սիգարների կամ ծխախոտ խողովակներ, առաջատար դիրքեր է զբաղեցնում ավելի վաղ: Խողովակ էր համարվում նշան արիստոկրատիայի, բայց այնքան հեշտ է տալ իր դիրքորոշումը ծխախոտի փաթաթված հյուսվածքները թղթի վրա:

Կանխումը ալկոհոլի եւ ծխախոտի մեջ 20s բոլորովին անօգուտ: Ավելին, նման միջոցառումները կարելի է համարել մի տեսակ հերետիկոսություն: Մարդկությունը չափազանց հիացած այս երեւույթի, այն կարծես բարդ ճոխությունը է լսել ձայնը պատճառով, որը, սակայն, հիմնականում լռում է այս առումով:

Մեթոդներ Ծխելու դեմ պայքարի

Այսօր, տարբերություն նախկինում նկարագրված ժամանակ, խնդիրը պայմանավորված է ծխելու, դարձել է շատ ավելի ակնհայտ է եւ, հետեւաբար, մարդիկ սկսեցին ակտիվորեն մտածել, դրա դեմ պայքարի ուղիներին: Քաղցկեղի եւ ծխելու գիտակցության ժամանակակից մարդու բաներ են բավական կապված, որ հաճախ հանգեցնում է սիրահարների ծխախոտի որոշման հրաժարվել այդ վատ սովորությունը:

Գրեթե բոլորն էլ սկսվում է մի ամբողջական եւ կտրուկ ծխելու դադարեցման, որը հաճախ, բայց ոչ միշտ, ավարտվում է ձախողման: Բանն այն է, որ այս մոտեցման մարդը ինքն է ծրագրերի վերաբերյալ, որոնք դժվար կլինի փոխել ձեր ապրելակերպը, եւ դա ինչ-որ գործողության անպայման պահանջում անհավատալի կամային ծախսերը:

Այս առումով, կազմակերպությունները, ինչպիսիք են ՀՀ առողջապահության նախարարության, սկսեց իրականացնել տարբեր կանխարգելիչ միջոցառումներ: Ծխողների թոքերը, լուսանկարները որոնցից հանդիպել է ամեն հակածխախոտային բրոշյուր, կարող է ծառայել որպես վառ օրինակ է քարոզարշավի. Վերջին տարիներին, մի մեծ շարք հատուկ սոցիալական գովազդների, նախատեսված է ցույց տալ վնասակարության սովորություն:

Հարգանքի տուրք պետք է վճարվի, վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում արդեն ակտիվորեն իրականացվում եւ միջոցներ ձեռնարկել, կանխելու ծխելու: Բոլոր տեսակի միջոցառումների, համաժողովների, ֆլեշմոբեր, եւ ավելի. Հանրությունը դարձել ակտիվ հասնել դիրքորոշումը տալու անհրաժեշտության մինչեւ սովորություն:

հատուկ գրականություն

Այս երեւույթը առավել տարածված է Ամերիկայում, որտեղ այն ընդունված է գրել, այսպես կոչված կառավարումը կոնկրետ կյանքի իրավիճակներում. Իհարկե, Զանգահարեք է պայքարել մի վատ սովորություն ունի խթանել ալիք է հետազոտական հրապարակումների եւ հատուկ ծրագրեր, որոնք օգնում են ծխողներին է լուծել խնդիրը.

Առավել հայտնի հեղինակ այս տեսակի գրականության աշխարհում դարձել, անկասկած, Allen Carr, հեղինակ, «Easy Way թողնել ծխելը»: Կանխումը ծխելը գրքի չէ առանձնապես հրապարակվում, սակայն, այն էր, ներկայացրել է տեղեկատվություն հայտարարել է վերնագրում. Բնականաբար, աշխատանք ակնթարթորեն դարձավ հայտնի, թռչում հեռու է shelves է մի քանի ժամվա ընթացքում:

Եթե մեկը ուսումնասիրում գրականությունը այս տեսակի, կարելի է եզրակացնել, որ բոլոր այն կառուցվել է որոշակի օրինաչափություն `այն նկարագրում մասը մեթոդները, որը զբաղվում է արդեն գոյություն ունեցող խնդրի. Սակայն, կան հեղինակներ, ովքեր ձգտում է կանխել այն, սակայն, այս տեղեկատվությունը պարունակվում է մեծ գրականության առողջ ապրելակերպի, այլ ոչ թե ուղղակիորեն դեմ պայքարին նիկոտինային կախվածության բնակչության աշխարհում.

Կրթել երիտասարդ սերնդին

Միջոցառումները կանխարգելման ծխելու ակտիվորեն իրականացվում դպրոցներում եւ համալսարաններում ամբողջ աշխարհում: Ըստ էության, այս տեսակ վերահսկման մեթոդների գոյություն ունեն երկու ձեւերը `ՀՀ ուսումնական ծրագրի մաս եւ անհատական կոնֆերանսների եւ սեմինարների: Առաջին դեպքում հատուկ կարգապահությունը մանկությունից է ցույց տալ օգուտները առողջ ապրելակերպի. Երեխաները համակարգված ձեւով ապահովում է հստակ պատկերացում պատճառված վնասի կողմից ծխելու մարդու մարմնի.

Երկրորդ դեպքում, անհատը միջոցառումը, որտեղ հրավիրված փորձագետներ ոլորտում բժշկության, հոգեբանության եւ սոցիոլոգիայի, որը հստակ ցույց են տալիս, որ աճում է մինչեւ աշխարհի բնակչության malignancy այս սովորություն են անցկացվում ավելի հաճախ, դրանով իսկ ձեւավորելով աշխարհայացքը, որի ծխելը կլինի զուտ բացասական:

Իհարկե, խոսում կանխարգելիչ միջոցառումների, մենք չպետք է մոռանանք հետ շփվելու ծնողների, քանի որ նրանք են ամենաբարձր մարմինը երեխայի ձեւավորման գործընթացում իր անձի. Կանխումը ծխելու, խոսակցությունը այս թեմայի, պետք է իրականացվի հիմնականում տանը, անհատական մթնոլորտը, որի երեխան կզգաք, ինչպես հարմարավետ, ինչպես հնարավոր է. Բացի այդ, մեծ մասը հետազոտողները պնդում են, որ լավագույն նախազգուշացում է հրաժարվել սովորություն ծնողների:

հովանավորություն

Օգնություն պայքարի, եւ երբեմն կանխել այն, օգնել հմուտ արվեստում: է ծխել կանխարգելման ծրագիրը, բոլորը կունենան, իհարկե, իրենց սեփական, եւ երբեմն անհատապես հարմարեցված է հաճախորդի. Առավել հաճախ, դա պահանջում է հատուկ թեստեր, շրջանցելով թեստերը, սպասում են արդյունքներին որոշ ուսումնասիրությունների, բայց ի վերջո ծխողը, ով ցանկանում է «կապել», ստանում է իր սեփական համակարգը մեթոդների դեմ պայքարի նիկոտինային կախվածության.

կտրուկ քայլեր

Այն դեպքերում, երբ կանխարգելումը ծխախոտի ծխելու չի օգնում, շատերը գալիս են օգտագործման արմատական միջոցառումների առաջարկով, հիպնոսի, կոդավորում. Այս տեսակ միջոցների դեմ պայքարի թմրամոլության հաճախ կարելի է անվանել արդյունավետ, սակայն դրանք չափազանց ագրեսիվ դեպի մարմնի, եւ փոքր - ինչ խզում կարող է հանգեցնել անսպասելի, երբեմն լուրջ հետեւանքներով:

Ամենապարզ պայքարի մեթոդները

Մի քանի մարդիկ կարծում են, որ պետք է հրաժարվի նման խնդիրներ չեն պետք է դիմել արտաքին օգնությունը: Քանի որ ծխելու դեմ պայքարը չի առաջացնում որեւէ ֆիզիկական անհանգստություն, եթե ոչ է հաշվի առնել չոր բերանը, հազ ու դողում է ձեռքերի, պատճառը այն է, որ հավատ պարտադիր դուրսբերման դժվարությամբ, այն ամենը, ինչն անհրաժեշտ է վերցնել ներքին որոշում. Երբ ձեւավորվում է հստակ դիրքորոշում է տալու անհրաժեշտության, դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք լրացուցիչ միջոցներ են անհրաժեշտ: Եթե իրականացվի ծխելու կանխարգելման, հուշագիրը կարող է մեծապես հեշտացնել խնդիրը: Որ տեղեկատվությունը այս դեպքում պետք է հավաքվեն առավել տարողունակ, բայց միեւնույն ժամանակ, կոմպակտ. Սա պետք է լինի հիշեցում հիմնական նպատակների եւ խնդիրների վերաբերյալ նախատեսվող գործունեության, դառնալ հաստատուն շարժառիթ:

Ի դեպ, նման տեխնիկան հաճախ օգտագործվում է հիվանդանոցների եւ տուն - ինտերնատներում, եւ ոչ միայն: Ինչ վերաբերում է ծխելու ալկոհոլի, թմրանյութերի կախվածություն մրցել մոտավորապես նույն կերպ: Տարօրինակ կերպով բավարար, դա անում է աշխատանքային կանխարգելման ծխելու, հուշագրում, որի դեռեւս ակտիվացված վարում ավելի արդյունավետ է, քան առանց դրա: