Կտավատի ալյուր հետ, մածուն. Մաքրում է մարմինը օգնությամբ կտավատի սնունդ

Մինչ օրս պատշաճ դիետա, որը դառնում է ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն վայելել: Սնունդ պետք տրամադրել ամենօրյա Կալորիականության, ինչպես նաեւ տալ մեր մարմնի անհրաժեշտ nutrients, որոնք նպաստում են դրա զտման, պատշաճ շահագործման եւ բարելավման: Այդպիսի օգտակար արտադրանք է կտավատի ալյուր.

Զտումներ եւ բուժիչ դրա հետ մատչելի է բոլորին, ովքեր հետեւում են իրենց diet. Նրանք խրախուսվում են հրաժարվել ցորենի սպիտակ ալյուր, որը չի պարունակում որեւէ nutrients, դա դրանով շատ բարձր ջերմաստիճան: Այսպիսով, կտավատի ալյուր, ընդհակառակը, չի ծանրաբեռնված կալորիա, բայց ունի եզակի հատկությունների եւ կազմի. Բժշկական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դա շահավետ ազդեցություն է աղեստամոքսային տրակտի: Հետեւաբար, մարդիկ սկսեցին օգտագործել այն նիհարել եւ մաքրել մարմինը: Նա վերջերս սկսել է օգտագործվել կոսմետոլոգիայի, կտավատի ալյուրի կարող է բարելավել վիճակը մազերի եւ մաշկի.

Կտավատի ալյուր: օգտակար հատկությունները, կիրառումը, հակացուցումներ

Դա ոչ թե ավելցուկային ածխաջրեր. Հետեւաբար, ամեն ոք, ով ցանկանում է նիհարել, եւ չի կարող դրանով հրաժարվել է ջերմ թխում, դուք կարող եք փոխարինել ցորենի ալյուր սպիտակեղեն: Նրանք կարող են լինել խառը տարբեր համամասնություններով, որպեսզի տորթեր էին համեղ եւ օգտակար: Այնպես որ, ինչու է հարմար ալյուր սպիտակեղեն ցանկանալով նիհարել. Բանն այն է, որ արտադրանքը պայմանական ցորենի ալյուրի լցոնված է bursting հետ ածխաջրեր. Որոնց մէջ յուրաքանչյուր մոլեկուլ է մարմնի 2 ստացվում ածխաջրածին հաստծ մոլեկուլները: Այսպիսով, կտավատի ալյուր, որը պարունակում է մի նվազագույն քանակությամբ ածխաջրեր, կանխում է այս բազմապատիկ ազդեցություն, դրանով իսկ նպաստելով քաշի կորուստ.

Շնորհիվ այս հատկությունների, դա նպաստում է քաշի նվազեցմանը է երկու տարբերակով `նվազեցնելով սննդի կալորիաները եւ մաքրում է մարմինը: Բայց դա արժե այն է խուսափել մարդկանց հետ gallstones.

Weight Loss

Իհարկե, յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է ներդաշնակության: Նա պետք է օգնել այս որոշակի բնական արտադրանքը այս հարցում.

Կտավատի ալյուրի հետ մածուն - դա շատ տարածված ձեւ է նիհարել: Ուտել այս խառնուրդ պետք է լինի մեկ անգամ մի օր, փոխարինելով այն ճաշ: Մի բաժակ մածուն, դուք պետք է ավելացնել մի լիքը գդալ ալյուր, խառնել ամեն ինչ մանրակրկիտ, դուք կարող եք ավելացնել մեղր: Դուք կարող եք ավելացնել այն մի բաժակ տաք եռացրած ջրի մեջ, պնդել է մոտ 5 րոպե, ապա խմել.

Զարմանալի չէ, որ այսօր դառնում է ավելի ու ավելի տարածված է կանանց շրջանում, կտավատի սնունդ կորցնում քաշը. Այս քննարկումը ոչ միայն աճում է: Համար, այն է, հարկ է նշել, որ սա մի դիետիկ արտադրանք, հագեցնելով մեր մարմինը, բայց մենք չենք ավելացնել լրացուցիչ կալորիա: Բացի այդ, այն կանխում փորկապությունը, չտեսնված մաքրում է աղիք, այլեւ բարելավում է իր կատարումը.

Քանի որ մածուն լի կաթի բակտերիաների, որ մենք պետք է պահպանել աղիքային միկրոֆլորան, մածուն կտավատի ալյուրի ունի կրկնակի օգուտ է մեր մարմնի.

Այստեղ է սնունդ ծրագիրը մի օր:

• Նախաճաշ 4 ճաշի գդալ ալյուր խառնել նույն քանակությամբ եռացող ջրի մեջ, թողնել թրմել 10 րոպե. Բացի այդ, դուք կարող եք ավելացնել մի խնձոր կամ տանձ (շփում նրանց վրա grater կամ կտրել մեջ մանր կտորների):
• Երկրորդ նախաճաշ: կատարել աղցան գազար եւ նարնջագույն (նարնջագույն կտրել մեջ cubes եւ գազար rubbed վրա grater): Ամբողջ խառնուրդ խցկել կտավատի սերմ յուղ. Բացի այդ, դուք կարող եք ուտել մի փոքր կտոր հաց է ցորենի ալյուրի կամ ամբողջական ձավարեղեն.
• Ճաշ բուսական ապուր առանց տապակելու եւ նավթի.
• Snack գդալ կտավատի սնունդ, 200 մլ մածուն.
• Ընթրիք: կտոր ձուկ մի քանի, որը դուք կարող եք լրացնել հետ կիտրոնի հյութ:

Նման հավասարակշռված դիետա օգնում նիհարել, առանց վնաս պատճառելու մարդու առողջության համար:

Յոգուրտ եւ կտավատի սնունդ

Կտավատի ալյուրի հետ մածուն, դա արդյունավետ գործիք աղիների զտումների եւ կարգավորման իր միկրոֆլորայի: Այս խառնուրդ օգնում է մարմինը դուրս բերել բոլոր թափոնները, ի լրումն, կազմակերպել աշխատանքը ստամոքս-աղիքային տրակտի: Յոգուրտ կտավատի ալյուրի կարող է փոխարինել նախաճաշը կամ ընթրիք, որ կդարձնի, որ հնարավոր է նվազեցնել Կալորիականության սննդի սպառվում, այսպիսով օգնում է քաշի կորուստ.

Օրինակ, մաքրելուց ծրագիր, որը նախատեսված է 3 շաբաթվա ընթացքում:

• Շաբաթ 1: ալյուր գդալ իրարանցում է ½ բաժակ ըմպելիքների.
• Շաբաթ 2 երկու գդալ ալյուրի խառնաշփոթի ½ բաժակ ըմպելիքների.
• Շաբաթ 3 երեք ճաշի գդալ ալյուր ակտիվանալ 150 գ ըմպելիքների:

Հաջորդ մածուն կտավատի ալյուրի կարող է սպառվում ամեն օր.

Համար աղիք եւ ստամոքսի

Կտավատի ալյուր, ընդհանուր առմամբ, օգտակար աղիքների եւ ստամոքսի. Այն է, մեր մարմինը շատ հեշտ է մարսել, վերացնում տոքսիններով եւ թափոնների, եւ, ինչպես արդեն բացատրվում է վերեւում, դա նպաստում է քաշը կարգավորելու:

Կտավատի ալյուր աղիք զտումների արդեն օգտագործվում է երկար ժամանակ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կա մի մեծ շարք դիետիկ մանրաթել. Մեծ օգուտ դրանից կլինի այն մարդիկ, ովքեր տառապում են գաստրիտ, փորկապություն, ինչպես նաեւ տասներկումատնյա աղիքի խոց կամ ստամոքսի.

Քաղցկեղի կանխարգելման

Գիտնականները հետազոտության եկավ հետեւյալ եզրակացության. Ամեն օր ուտում մի լիքը գդալ կտավատի սնունդ, դա հնարավոր է խուսափել վտանգը քաղցկեղի. Նրա Մասնավորապես առավելությունն այն է, որ այն ունի կազմում են բուսական հակաօքսիդանտներ - lignans, որոնք օգնում են մարդու մարմինը հաղթահարել հորմոնների, որոնք նպաստում են քաղցկեղի առաջացման բջիջների. Բայց դա դեռ ամենը չէ, որ օգտակար է կտավատի ալյուր. Այն կարող է կիրառվել դադարեցնել զարգացումը ուռուցքների, քանի որ դա մի աղբյուր selenium.

Կարճ ասած, մենք կարող ենք ասել, որ այն copes հետ աճի եւ վերարտադրության քաղցկեղի բջիջների. Հետեւաբար, այն հաճախ օգտագործվում է կանխարգելման եւ բուժման քաղցկեղի.

Հիվանդությունների սրտի եւ արյան անոթների

Կանխարգելման տարբեր սրտանոթային հիվանդությունների նաեւ հաճախ օգտագործվում կտավատի ալյուր. Օգտակար հատկությունները արտադրանքի օգտակար է բնականոն գործառնության սրտի, ինչպես նաեւ իր կազմում պարունակում է մագնեզիում եւ կալիում: Քանի որ դա ստացել նվազեցնում է հավանականությունը արյան clots.

Այն պարունակում է ճարպային թթուներ ամրապնդում անոթները: Բացի այդ, եթե դուք վերցնել այն, իջեցվել խոլեստերինի մակարդակը: Flaxseed սնունդ օգտակար է ընդգրկել դիետայի նրանց, ովքեր տառապում են շաքարային դիաբետով:

Ի լրումն, այն լայնորեն օգտագործվում է կոսմետոլոգիայի.

Յուղոտ մաշկի համար

Անհրաժեշտ է վերցնել մի լիքը գդալ վարսակի ալյուր եւ կտավատի սնունդ, խառնել նրանց հետ, կաթի եւ տալ մի քիչ եփել: Արդյունքում խառնուրդ, որը կիրառվում է դեմքի եւ կրծքավանդակի շրջանում 10 րոպե, որից հետո rinsed տաք ջրով:

Չոր մաշկի համար

Այս դեպքում, մենք պետք է կտավատի ալյուր եւ մածուն. Այս նպատակով գդալ ալյուրը խառնել 3 գդալ ըմպելիքների, որը կիրառվում է մաշկի համար 10 րոպե, որից հետո ողողել ջրով:

Կոմբինացված մաշկի համար

Որպեսզի դա անել, դուք պետք է վերցնել մի լիքը գդալ կտավատի ալյուր, ապա լցնել եռացող ջրի վրայով, մինչեւ որ mushy պետական ընդհանուր քաշով, թողնել մի քիչ ուռուցք: Այս խառնուրդ է, ապա ավելացնել մի լիքը գդալ ձիթապտղի յուղի եւ մեղրի.

Հարկ է նշել, որ նման դիմակներ անել միայն այն ժամանակ, երբ դուք չունեք ալերգիա է իր բաղադրիչների. Այս ստուգում է շատ հեշտ է, դուք պետք է դիմել մի քիչ դիմակ ցանկացած տարածքում մաշկի 10 րոպե: Եթե բանից հետո, այս անգամ, երբ դուք պետք է ոչ թե կհայտնվի կարմրություն եւ գրգռում, ապա այս դիմակ կարող է անվտանգ օգտագործել:

մազ

Այն կարող է օգտագործվել նաեւ իշխանության համար, եւ մեղմել մազերը. Կտավատի ալյուրի հետ մածուն եւ եթերային յուղերով, որպեսզի նրանց ավելի փարթամ ու հարթ: Այս դիմակը պետք է պահվեն կես ժամ, ապա լվանալ լվանալ:

Կտավատի ալյուր կարող է օգտագործվել նաեւ փոխարեն լվանալ համար լվացքի մազերը. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է խառնել մի լիքը գդալ ալյուր ջրով, պատրաստ զանգվածը է մազերի եւ գլխամաշկի, մերսման եւ լվանալ: Մազերը, ապա պետք է արեւաշող ու թեթեւ:

Հակացուցումներ

Այժմ քննարկենք, թե ինչ վնաս կտավատի ալյուր, կարող է առաջացնել մարմինը, եւ ում դա հակացուցված.

Զտման մարմինը կտավատի ալյուրի եւ մածուն համար անընդունելի է այն մարդկանց, ովքեր ունեն լեղի քարեր, քանի որ օգտագործման այս խառնուրդի, նրանք կարող են առաջ շարժվել, խցանվել է ծորան: Դուք նաեւ պետք է ստուգել եւ միզաքարային:

Հարկ է նշել, որ կտավատի ալյուրի փաթեթների հիմնականում ասում է, որ այս ապրանքի չունի հակացուցումներ: Բայց դա անհրաժեշտ է բոլորս նույնն է ցույց տալ իմաստություն այս հարցում. Եթե դուք որոշել է վերցնել այն քաշի կորուստ եւ առողջության բարելավման, դա ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի.

Այնպես որ, կտավատի սնունդը է էժան բնական դեղամիջոց ընդունակ, ինչպես մենք պարզեցինք, շատ. Այն կարող է օգտագործվել է քաշի կորուստ, աղիք զտումների, որ գեղեցկությունը մազերի եւ դեմքի. Ապավինիր բնության, ընտրել միջոցները համապատասխան է քեզ, եւ մնալ առողջ եւ գեղեցիկ!