Հարթ: դրա պատճառները եւ կանխարգելման երեխաների համար: Կանխարգելում, flatfoot եւ կեցվածքը անկարգությունների նախադպրոցական տարիքի երեխաների. Կանխարգելում, flatfoot երեխաների նախադպրոցական տարիքի: վարժություն

Ծնողները շատ ուրախ առաջին քայլերը, ինչը կազմում է նրանց երեխան: Սակայն, նրանք հաճախ մոռանում են, որ այդ պահից երեխայի ոտքերը են զգում լուրջ լարվածություն. Ոտքերը սկսում են երեւալ. Քանի որ այդ ժամանակ է, որ կանխարգելումը հարթ ոտքերը երեխաների պետք է սկսել նախադպրոցական: Այն իր մեջ ներառում է մի շարք միջոցառումներ, այդ թվում `հատուկ դերային վարժություն. Ոչ պակաս կարեւոր է պատշաճ զարգացման ոտքերի կոշիկներ. Վերջինս պետք է լինի էրգոնոմիկ եւ որակի.

Որն է հարթ

Շատ մարդիկ չգիտեն firsthand այս հիվանդության. Ցավոք սրտի, դա բավական տարածված պաթոլոգիա է, որը զարգացած փուլերում կարող է հանգեցնել նույնիսկ հաշմանդամության. Հետեւաբար, բժիշկները չեն հոգնում կրկնել, որ կանխարգելումը եւ շտկում հարթ ոտքերը երեխաների նախադպրոցական տարիքի երեխաների միշտ պետք է իրականացվի:

Այնպես որ, ինչ է սա պաթոլոգիա: Հարթ - մեկը առավել հաճախակի հիվանդությունների ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգի երեխաների: Stop երեխային այս հիվանդությունը դեֆորմացված: Նրա arch flattens: Ոտքով տեւում է մի հարթ ձեւավորել. Որպես հետեւանք, մի մարդ կանգնած, հուզիչ ելույթ է ամբողջ մակերեսին.

Հարկ է նշել, որ այդ ոսկորը ձեւավորումը շարունակում է դադարեցնել մի երեխա հինգ տարեկանից. Հետեւաբար, ախտորոշումը, «տափակ» կարող է դնում երեխային միայն այն բանից հետո, այս տարիքում: Նախորդ տարիների ընթացքում ոտքով դեռ զարգանում է. Օրինակ, տարեկան երկու հարթ մակերեսի միակ համարվում է նորմ:

Հազվադեպ դեպքերում, Flatfoot ախտորոշվել է մանկություն. Դա բնածին անկանոնություն, որը զուգորդվում ploskovalgusnoy այլանդակություն է ոտքով.

Ախտանիշեր հիվանդության երեխաների

Ծնողները պետք է տեղյակ լինեն, որ հարթ ոտքերը կանխարգելումը է նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար անհրաժեշտ է բոլոր երեխաների համար: Շատ մայրեր եւ dads սխալմամբ կարծում են, որ եթե բժիշկը չի ասել, թե նրանց մոտ այս հիվանդության, ուստի նրանց երեխան չի դիպչել այն. Բայց, ցավոք սրտի, բժիշկը կարող է բացահայտել հիվանդության միայն 5-ամյա երեխայի, երբ ոտքով է ձեւավորվում: Այս դեպքում, դուք պետք է լուրջ բուժում.

Բայց եթե կանխարգելումը flatfoot անընդհատ իրականացվում է երեխաների նախադպրոցական տարիքի, նույնիսկ փշրանքները, որոնք հակված են հիվանդության, ձեւավորվել է աջ ոտքը:

Կասկածվում հիվանդության զարգացումը, ծնողները կարող են վերաբերյալ հետեւյալ հիմքերով.

• հոգնածության իսկ քայլում.
• ուռուցք է ոտքերի.
• aching ցավ է ոտքերի.
• Ավելացել լայն ոտքը.
• արագ հագնում ներքին կողմերում կրունկներ եւ soles,
• խախտում կեցվածքով.
• ծուռթաթություն:

Երբ այդպիսի նշանները պետք է պահանջվում է ցույց տալ մի երեխայի օրթոպեդ:

Այն գործոնները, որոնք ձգան հիվանդության զարգացումը

Ցավոք, դա հաճախ նկատվում է երեխաների flatfoot. Դրա պատճառները եւ կանխարգելման երեխաների, ավելի մեծ չափով կախված է ծնողների: Իրոք, շատ հաճախ այն զարգանում է որպես արդյունքում հիվանդության սխալ է համապատասխանում կոշիկներ. Հաճախ աղբյուրը խնդրի դառնում պակաս վարժություն.

Է պաշտպանել փշրանքներով զարգացման գործում հարթ ոտքերը, պետք է ծանոթ լինի հիմնական գործոնների տանող ձեւախախատման:

1. Հագած կոշիկներ թերի (առանց ոտնաթումբ, փափուկ, բոլորովին հարթ անհատ):
2. Ժառանգականություն:
3. Doing նստակյաց ապրելակերպը: Երեխաները այսօր խիստ շահագրգռված են համակարգչի կամ դեղահատ, այլ ոչ թե մասնակցել տարբեր խաղերի փողոցում.
4. Ծանր բեռների վրա երեխայի ոտքերը. Նրանք կարող է առաջանալ, օրինակ, գիրություն.
5. Ռախիտ: Զարգացումը flatfoot հետ կապված ոսկրային քնքշություն, բնորոշ այս հիվանդության.
6. Various ոտքով վնասվածք, հիմնականում կոտրվածքներ:
7. Մկանային կաթված. Պաթոլոգիա զարգացնել post-polio.

բուժում հիվանդության

Եթե հարթ բնածին, ինչ - որ բան պետք է պայքարել նրա հետ վերցնել հետեւյալը.

1. Մեղմ ձեւ բուժել սվաղի castings. Սա թույլ է տալիս Ձեզ է ապահովել ոտքը պաշտոնում: Գիպսե գլանափաթեթ համար դիմել է մեկ շաբաթ: Ապա փոխվել է նորերով: Բուժման տեւողությունը - մոտ 10 շաբաթ: Դրանից հետո, երեխան գտնվում է ֆիզիկական թերապիա. Նա անում է մերսում եւ խորհուրդ է հագնում օրթոպեդիկ կոշիկներ, անհատական պատվերով է ստուդիայում: Ի լրումն, այն պետք է որոշվի, որ վերականգնողական կանխումը հարթ ոտքերը երեխաների նախադպրոցական տարիքի է այս վիճակում պետք երկարաժամկետ.
2. Բուժման համար ծանր ձեւերի օգտագործվում են բացառապես վիրահատություն.

Բուժում ձեռք բերված flatfoot տեւում բավականին երկար ժամանակ: Իսկ բուժումը բաղկացած է հետեւյալ գործունեության:

1. Ամենօրյա ֆիզիկական վարժությունները, որոնք ամրապնդելու մկանները ոտքերի. Զորավարժությունների ընթացքում նաեւ օգտագործել հատուկ մերսման Այլընտ, որը կօգնի ամրապնդել թռիչքաձեւ soles.
2. Կրելու օրթոպեդիկ կոշիկներ. Այն պետք է լինի, դժվար է բարձր գարշապարը եւ մի շարք սողաններ, որի հետ ոտքը ֆիքսված ամուր. Կատարել այդ կոշիկները միայն բնական նյութերից: Վստահ լինել, որպեսզի մի փոքր գարշապարը եւ տեղադրեք insoles հետ ոխերիմ աջակցում. Օրթոպեդիկ կոշիկներ վաճառվում են մասնագիտացված կետերում վաճառվում է կամ պատվիրել այդ ուղղությամբ մի podiatrist.
3. Մերսում: Բժշկի կողմից նշանակված դարձնում ընթացքը 10-15 նիստերին.
4. Ֆիզիոթերապիա կառավարվում է 2 անգամ: Շատ հաճախ, այս electrophoresis եւ electromyostimulation:

մարմնամարզություն

Պատշաճ ձեւավորման կանգառում դուք պետք է անել, հատուկ վարժություններ. Իրականացումը թույլ է տալիս նույնիսկ կուղղի զարգացող լարվածություն. Այն գտնվում է կանխարգելման հարթ ոտքերը երեխաների նախադպրոցական տարիքի. Վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս, որ ոտքով է զարգացնել, կառաջարկվի օրթոպեդ:

Մարմնամարզության ինքնին պարզ է: Ծնողները կարող են հեշտությամբ իրականացնել այն ինքներդ. Եւ եթե բազմազանությունը իր խաղերի, իրական հրճվում պատճառը ինչպիսիք կանխումը հարթ ոտքերը երեխաների նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար:

Զորավարժությունները նստած դիրքում:

1. Դանդաղ ծունկ եւ unbend ձեր toes.
2. Շոյում: Ծախսել մեծ Ոտնաթաթիս ծայրը, մյուս ստորին ոտքը ծայրը. Պահել ներքեւից վերեւ: Ապա անել նույն շարժման հետ, մյուս ոտքը: Կատարել յուրաքանչյուր վարժություն է մի քանի անգամ:
3. Միակ եւ ոտքով եւ ներսում մի ոտքը է shins անցկացնելու մյուսը: Կատարեց նաեւ մի քանի անգամ:
4. Նրանց ոտքերը հատակին, ժամը ճիշտ անկյան տակ. Անցկացնել կրունկն է ոտքով վերացնել գուլպաներ.
5. Միացնել կրունկներին: Անցկացնել այս պաշտոնում մի քանի րոպե:
6. Ջրիկացած գարշապարը կողմին: Գուլպաներ է պահել միասին:
7. Roll soles գնդակը:
8. Վերցրեք փոքր իրեր toes. Ապա նրանց տեղափոխել:

Բժշկական Քայլելու:

1. Ոտքով երկար քայլելուց հետո, շարժակազմերի է գարշապարը քիթ. Փորձեք քայլ է ամբողջ ոտքով:
2. Երբ քայլում, խստաբարո եւ քաշվել ոտք ունեցող մարդ:
3. Ընտրեք թռիչքաձեւ մակերեսները: Անհրաժեշտ է, որ նա գնա. Սա կարող է լինել Մանրախիճ, խոտ: Շատ օգտակար է մերսում գորգ.

Զորավարժությունները մշտական դիրքում:

1. Գլորում հետ կրունկներ ձեր toes. Այնուհետեւ, ներսից եւ դրսից է ոտքով.
2. Կզելը, առանց ընդհատելու կրունկներ դուրս հատակին.
3. Կանգնեք վրա, արտաքին եւ ներքին կողմում ոտքով:

Բացի այդ, մի մոռացեք, որ երեխաները ստանում ձանձրացրել շատ արագ կատարել մարմնամարզության. Հետեւաբար, հաշվի առնելով մի շարք վարժությունների համար կանխարգելման հարթ ոտքերը երեխաների անհրաժեշտ է մի շարք խաղի տարրեր:

ուղեւորություններ են նաեւ խորհուրդ է տրվում, Վազք, բացօթյա գործունեությունը, որոնք ստիպված են աշխատել բոլոր ոտքը մկանները.

տնական մեթոդները

Է պահպանել բնականոն զարգացումը երեխայի ոտքերը պետք իրականացնելու եւ ճիշտ դիետա.

Ինչպես է կանխումը հարթ ոտքերը երեխաների նախադպրոցական տարիքի տանը. Կան բազմաթիվ գերազանց մեթոդներ.

Եկեք քննենք որոշ առաջարկությունների բժիշկների:

1. Երեխան պետք է առաջ շարժվել, շատ, ուստի այն խորհուրդ չի տրվում պահել այն ամբողջ ժամանակը խանձարուրով փաթաթած:
2. Բաղնիքի նախընտրելի է օգտագործել մեծ լոգանք, որտեղ երեխան կկարողանա տեղափոխել, կազմելով swimming միջնորդություններ:
3. Ընդունումից հետո ջրային բուժում պետք է կատարել մի թեթեւ ոտքով մերսում:
4. Մի վախեցեք, եթե ձեր երեխան քայլում բոբիկ վրա խոտ ամռանը եւ ավազի մեջ. Սա ունի դրական ազդեցություն ձեւավորման վրա ոտքով.
5. Այն աշխատում է լավ ոտքով բաղնիք հետ ծովի աղ: Պատրաստել այս շատ պարզ ընթացակարգ. Որ մեծ բաղնիք ջուր լցնել է ծածկելու ankles երեխայի. Արձակում ծովային աղ, թողնելով փոքրիկ բյուրեղների վրա ներքեւի մասում: Որ տղան պետք է լինի նման է ներքեւի մասում լողանում, ինչպես է մանրացած ջրի.

Սա մեծ կանխումը հարթ ոտքերը երեխաների նախադպրոցական տարիքի. օրթոպեդիկ խորհրդատվությունը թույլ կտա Ձեզ ընդլայնել ցուցակը ամոքիչ միջոցառումներ, որոնք կարող են կիրառվել տանը:

մերսում գորգեր

Նրանք կարող են լինել ինքնուրույն կամ ձեռք բերել մասնագիտությամբ խանութներում: Մերսման գորգեր հասանելի են մի շարք մակերեսին. Դարձնել նրանց բնական նյութերից:

Օգտագործումը Նման գորգեր Առաջարկվում է այն ժամանակ, երբ երեխան սկսում է կատարել առաջին քայլերը: Սա բավականին արդյունավետ կանխարգելումը հարթ ոտքերը երեխաների նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար: Լուսանկարչություն թույլ է տալիս մեզ, թե ինչպես է դա արվում:

Դա բավական է, որ երեխան նման է մակերեւույթը մերսման mat 5 րոպե օրական:

ոտքով մերսում

Շատ արդյունավետ մեթոդ կանխելու համար flatfoot: Դա լավ է, եթե այս գործընթացը, հանդես կգա պրոֆեսիոնալ Մերսող թերապեւտ:

Սակայն, եթե ծնողը ցանկանում է անցկացնել միջոցառումը իրեն, նրանք պետք է ծանոթ մեթոդաբանության:

1. Նախքան սկսում ընթացակարգը պետք է լինի տաք մարմին զորավարժությունները կամ մի հակադրություն ցնցուղ.
2. Սկսել մերսում է վերեւից: Ձգվել ձեր hips, ապա հորթ եւ Աքիլես ջիլ.
3. Promassirovat ներքին եւ արտաքին կողմերը ոտքով.
4. Գնալ դեպի բուժման միակ.

Տեւողությունը մերսման - մոտ մեկ քառորդ ժամ:

Ֆիզիկական կրթություն նախադպրոցական

Կրթական հաստատություններում մեծ ուշադրություն կանխարգելման flatfoot: Մանկապարտեզներում եւ դպրոցներում կիրառվում է ֆիզիկական կուլտուրա տարբեր տարբերակներ են ոտքով:

Կանխարգելում, flatfoot երեխաների նախադպրոցական տարիքի նախադպրոցական հաճախ ունի բնույթ է խաղի. Հատուկ մշակված շարք վարժությունների, ուղեկցվում է ընթերցմամբ բանաստեղծությունների: Նման երեխաների, եւ դա բերում է գործունեության տարրերի խաղի.

Կանխումը flatfoot

Մանկական զորավարժությունները ներգրավել միայն այն դեպքում, եթե դրանք իրականացվում են ձեւով մի խաղ.

Դա է պատճառը, որ մանկապարտեզներում զորավարժությունների առավել հաճախ օգտագործվում է տեսակի հետեւյալ համալիրի:

"Ռիթմ"

Երեխան նստում է Gymnastic նստարանին, նրա ոտքերը երկարեց եւ հանգստավայր է իր կրունկներ է հատակին. Խոսքի «մինչեւ» քաշեք ոտք ունեցող մարդ ձեզի հանդէպ: Ապա ցած է «Down» բառի դեպի հատակին.

Ուղեկցվում է quatrain:

Ախ, ռիթմ, օհ, ռիթմ,

Պարզապես թռավ մինչեւ երկինք,

Վեր ու վար, վեր ու վար,

Միայն դուք պահեք ամուր!

«Claps»

Երեխան նստած է նստարանին: ոտք ունեցող մարդ պետք է diluted ձեռքին. Ապա միացնել, կատարմամբ մի տեսակ բամբակ.

Մենք ծափահարում, ծափահարում իր ձեռքերը,

Հիմա վազում մեր ոտքերը!

«Բալետ«

Baby նստած, հենվում է իր ձեռքերը նստարանի վրա: Ոտքերը երկարաձգվել: Tightens վերջույթների, հենվելով մատները. Ապա վերադառնում է իր նախնական դիրքորոշմանը, առաջնորդել գուլպաներ են.

Ոտքերը պարել նման բալետի,

Այս պարը մեր երեխաների,

Պողպատ կրպակ ոտքը

Եւ մատները կանգնած.

«Drummer»

Քաշեք ձեր toes եւ նստած է Gymnastic նստարանին, ծեծել ռիթմը Rhyme մատները:

Կա Միշա drum

Նա roared նման է փոթորիկի.

Բայց երբ նա տվեց,

Որ հանգիստ էր.

Բայց ինչու է դա,

Եթե նրանք չեն կարող աղմուկ.

"Spider"

Երեխան խաչեր է Հուպ կամ փայտով, attachable քայլ: Միեւնույն ժամանակ, նա grabs մարմնամարզական կեղծ toes.

Spider crawling գորգի վրա,

Արագ նա ձեւափոխվում ոտքեր.

«Merry ոզնի»

Երեխան կանգնած իր ձեռքերի վրա իր գոտին. Նա գլանափաթեթներ գնդակը ծայր է գարշապարը, փոխելով ոտքեր.

Ոզնին վազում է գնում,

Մենք մերսում ոտքերը!

«Արտիստը»

Երեխան կանգնած իր ձեռքերի վրա իր գոտին. Նա ոչ ոքի ոտք են հատակին ձեւավորում - շրջանակներում, հրապարակները:

Կլինի, որ երեխաները նկարել,

Այսօր, միայն ոտքերը!

Ոտքերը կիրականացնի

Գաղափարը նկարչի!

«Snail»

Երեխան, կանգնած, բարձրացնել ձեր toes. Bends դրանք եւ հենվում է հատակին. Նա սկսում է առաջ շարժվել:

Մենք ցույց կտա մեր ոտքերին,

Stomping snail վրա ուղու.

«Երջանկության»

Կանգնեք վրա կրունկներ են չեմպիոն toes. Ապա իջնում է ոտքով.

Մատնազարկ դուրս է օրորոց,

Մենք պետք է ձգվել գարշապարը.

«Նկարիչ»

Երեխան ստում է իր մեջքին եւ հանգեցնել մեկ ոտքը մյուս.

Ժամանակն է, որ նկարել տունը,

Մենք կոչվում է նկարիչ!

Բայց ոչ մի խոզանակ, մի դույլ,

Վարպետ եկավ մեր տուն, մեզ!

տարր է խաղի այդ զորավարժություններին ստիպում է նրանց հեշտ է իրականացնել. Երեխան սովորում է բանաստեղծություններ եւ կարող է, ապա իրականացնել տրամադրությունը իրենց սեփական, նույնիսկ դուրս ֆիզկուլտուրայի դասերի.

Դասեր հատուկ սարքավորումներով

Հարկ է նշել, որ ուսուցիչները տրամադրել հարթ footedness կանխարգելման եւ կեցվածքը անկարգություններ է նախադպրոցական տարիքի երեխաների. Ի վերջո, նման հիվանդություններ շատ տարածված է վերջին տարիներին երեխաների համար: Բացի այդ, կանգառում աղավաղում հանգեցնում է փոփոխության ծանրության կենտրոնը: Որպես հետեւանք, շատ հաճախ զարգանում տկարացած կեցվածք:

Իրականացնել այդ մեղադրանքը պետք է հատուկ տեխնիկա:

Կանխարգելում, flatfoot եւ կեցվածքը խանգարումների նախադպրոցական երեխաների ներառում է օգտագործման հետքերով:

1. ԶԵԲՐԱ. Դարձրեք այն է խիտ գործվածքների հետ գրպանները, որի պառկած տարբեր fillers. Դա կարող է լինել քարախիճ, ոլոռ, փոքր bumps.
2. Flower մարգագետնում: Մի կտոր հաստ գործվածքների sewn տարբեր օբյեկտների beads, կոճակները, ոսկորները հաշվին, պլաստիկ ծաղիկների:
3. A ոլորուն ճանապարհը. Վերցրեք մի շերտի Հյուրատետր սերտորեն հյուսված եւ sewn է այն ձեւով օձի, մի պարան blindfolded հանգույցների.
4. Խոչընդոտ. Փրփուր կտրել մեջ հրապարակներում եւ երեսապատում շորի նեղ կտորով. Հրապարակներից ամբողջ օբյեկտի, որը կարող է խթանել ոտքը (մատիտներ, ԿԱՓԱՐԻՉՆԵՐ պլաստիկ տարաներով, ropes, կոճակներ): Փրփուր տուփեր կապված են միմյանց:

Թե ինչ ծնողները պետք է հիշել,

Է նվազեցնել զարգացման հիվանդության, կանխումը խախտումների եւ կեցվածքով հարթ ոտքերը երեխաների համար պետք է սկսենք առաջին երեխայի քայլերը:

Օգնություն է հետեւյալ մեթոդները:

1. Երբ երեխան սկսում է ստանալ մինչեւ, անցկացնելու է մի աջակցության, դա անհրաժեշտ է, որ նա էլ է կոշիկներ. Վերջինս պետք է պատրաստված լինեն բնական նյութերից եւ հստակորեն ամրագրված կանգառը պատճառով ծանր ֆոնի. Օգտագործելով առաջարկվող կոշիկների կանխելու համար ոչ պատշաճ ընդլայնված stop.
2. Մենք չենք կարող թույլ տալ, որ երեխան հագնում կոշիկները համար ավելի երեխաների համար: Ի վերջո, նրանք կոխ, եւ կարող է փոխել դիրքը ոտքով.
3. Hardening օգնում է մարմինը միշտ պետք է մեր ոտք ունեցող մարդ: Համապատասխանաբար, այն ակտիվացնում մկանային գործունեությունը: Լավ աշխատանքը նման հյուսվածքների պաշտպանում զարգացման դեմ flatfoot:
4. Ընդունարան տարբերություն վաննաներ համար ոտքերի հույսին. Վերցրեք երկու տարա. Լցվել մեկը - ջրի ջերմաստիճանը 40 աստիճանով, իսկ մյուսը, 33 ոտքերը alternately Արնանման մեջ ավազանում ջրի համար 10 րոպե. Նշենք, որ այս գործընթացը կարող է իրականացվել միայն այն ժամանակ, երբ երեխան առողջ է:
5. Օգտագործումը ծովային աղի ոտքով լողանում, եւ լողանալու: Եթե դուք կարող եք վերցնել երեխային դեպի ծով, պետք է համոզվեք, որ դա անել. Աղ ունի տոնիկ ազդեցություն են ունենում մկանների եւ արյան անոթների. Ծովի ջուրը, շնորհիվ իր խտության, կարող է փոխարինել մերսում:
6. Ոտաբոբիկ քայլելով թույլ են տալիս ոտքերը ստանալ խթան. Ավելի լավ է գնալ անհարթ մակերեւույթներից: Ամռանը `խոտ, Մանրախիճ, ավազ. Ձմեռ է շարունակել կանխարգելումը հնարավոր արտահոսքի ին հարկում մանր իրեր, ինչպիսիք են ոլոռ, հարթ կոճակներ, լոբու. Առաջարկել փշրանքները նրանց նման:

Այս առաջարկությունները կարող է պաշտպանել ձեր երեխային լուրջ պաթոլոգիա: