Հիմնական բանը, որ բարեկամության ներումը

Ենթադրվում է, որ գլխավորն այն է բարեկամության, - է ունակությունն է ներել: Իրոք, սա շատ արժեքավոր որակ: Արդյոք դա հնարավոր է ապրել լիարժեք ու գունագեղ կյանքը, եթե պահվում է մտքում մի շատ մեծ եւ փոքր վիրավորանքների: Մարդիկ չեն գիտակցում, թե ինչպես Դուք կարող եք արագ ազատվել էմոցիոնալ վերքերից: Հիմնական բան է թողնել անցյալը անցյալում է.

Ինչու է Ձեզ անհրաժեշտ է ներել:

Ներողամտություն - ը ոչ միայն միջոց է պահել բարեկամությունը: Սա հնարավորություն է կյանքը ավելի հեշտ է, ամրացնում առողջության եւ բարձրացնում է տրամադրությունը: Եթե դուք ցանկանում եք տեղադրել մի կողմ ամբողջ հռետորությունը մարդկային հարաբերությունների, կա զուտ պրագմատիկ կողմը: Այսպիսով, երկարաժամկետ հոգեբանների դիտարկումները եզրակացրել են, որ մարդիկ harboring նախանձ, շատ ավելի հավանական է, զգում տկար եւ կանգնած հիվանդության, քան նրանք, ովքեր անել հակառակը հեռանկարը: Շատ մարդիկ կարող են այն հետ թերահավատությամբ, սակայն ամեն ինչ ունի իր բացատրությունը:

Եթե դուք ունեք անսովոր ներելու, դուք մշտապես մտածում իրենց դժգոհությունները: Որպես հետեւանք, ուղեղը կուղարկի լրացուցիչ ազդակներ էնդոկրին համակարգի, որն ուղղված է արտադրության սթրես հորմոնների: Դա հանգեցնում է աճի արյան ճնշման եւ բարձրացնել բեռի վրա մկանները: Մենք զայրացած մարդիկ հաճախ ունեն մեջքի ցավի եւ սրտի palpitations: Ավելին, սթրես իջեցնում անձեռնմխելիությունից: Այսպիսով, դուք կարող եք լինել 1000 անգամ ճիշտ, ոչ թե ցանկանում է ներել իրավախախտ, բայց տառապում դրանից ինքներդ:

Ներողամտություն է ոչ միայն օգնում է խուսափել առողջական խնդիրներ, սակայն նաեւ ավելի հեշտ է շփվել ուրիշների հետ: Ոչ թե ուշադրություն դարձնելով խթաններ, որոշ մարդիկ շատ հեշտ է անել, նոր ծանոթություններ, եւ շրջապատում իրենց ընկերների հետ. Հոգեբաններ զանգահարել այս արդյունավետ մոդելը վարքագծի. Այն ենթադրում է պահպանի ինքներդ տհաճ մտքերի ու բացասական հույզերի.

Թե ինչ է ներումը:

Ներողամտությունը մեկն է այն հիմնական հատկանիշների իրական ընկերոջ եւ իմաստուն մարդկանց. Նախ, եկեք հասկանանք, թե ինչ է դա նշանակում: Սա չի նշանակում, է ասել իրավախախտ, որ նա ներվում է: Այս դեպքում, դա կլինի ազատվել պատասխանատվությունից, եւ դուք չեք լիցքաթափվելու ձեր վիրավորվելու: Դա կարեւոր է, թող գնա բացասական մտքերը հոգալ իրենց համար է բացասական:

Նախ, եկեք հասկանանք, թե ինչ է պատահել, անցյալ, որը չի կարող փոխվել, կամ ջնջել: Այսպիսով, դուք պետք է փորձեք փոխել վերաբերմունքը դրա հանդեպ: Դուք պետք է ընդունի այն փաստը, որ ատելությունն ու վրեժ հիմնականում գործելու կործանարար հենց ձեզ համար. Նաեւ կայացած վրեժ երբեմն չի բերի գոհունակությունը եւ զղջումը.

Ներել միմյանց, դա չի նշանակում, որ պետք է մոռանա իր տգեղ արարքի. Սա նշանակում է, դադարեցնել մտածում դրա մասին, կենտրոնանալ: Ներել, ապա դնում ձեզ իրավախախտ եւ փորձում է քանդել իր շահագրգռվածությունը, որը կլինի առիթ է դրսեւորում կարեկցանքի. Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ակտը անընդունելի, ռեմիսիա կօգնի պահպանել ջերմ անձնական հարաբերություններ:

Թե ինչու մարդիկ չեն կարող ներել?

Հիմնական խնդիրը կայանում է նրանում, որ ունակության ներելու այն փաստը, որ մարդիկ չեն ցանկանում, որպեսզի մասնակիորեն իրենց վրդովմունքի: Միշտ չէ, որ դա տեղի է ունենում գիտակցաբար: Մարդ վնասել որոշ խոսքերը եւ գործերը, igniting այն փոթորիկ է բացասական հույզերի. Սա ստիպում է այն ոչ ազատ եւ նույնիսկ անառողջ: Կոտրել այդ արատավոր շրջանակը, դա կարեւոր է, թույլ կտա ժամանակը, որ այն իմաստ իրավիճակի, «գործարքի» վրա մանրամասներին: Բացի այդ, մարդը կարող է զգում, քանի որ հպարտությամբ: Բայց արդյոք դուք են անմեղ. Կարող գտնել այն չարիքներից ուրիշների, դա կլինի ավելի հեշտ է մոռանալ վիրավորանքներին:

Հիմնական բանը, որ բարեկամության ունակությունն է հասկանալ եւ ներել

Ընկերություն - թերեւս մեկն է առավել գեղեցիկ եւ մաքուր դրսեւորումների մարդկային հարաբերությունների: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ առավել հավատարիմ ուղեկիցները տարաձայնությունների: Այսպիսով, ամենակարեւորն է, բարեկամության, - ունակությունն է հասկանալ եւ ներել: Սա կարեւոր է այնպիսի ասպեկտների:

• կարողություն է փրկել, եթե ոչ լավ է, գոնե մի խաղաղ հարաբերությունների հետ իրավախախտի.
• պահպանումը առողջության ցանկապատման ինքներդ բացասական հույզերի.
• ի ինքնորոշման մշակության;
• ինքնապաշտպանություն մեխանիզմ, որը ստիպում է մարդկանց ավելի քիչ խոցելի է հարվածների ճակատագրի:

Ներել եւ պահել բարեկամությունը

Ներելու կարողությունը հանցագործությունների անհրաժեշտ որակ, որը օգնում է պահել մարդկանց արժանապատիվ հարաբերություններ. Միշտ չէ, որ վիճեն - դա վերջն է բարեկամության: Այն պետք է պահել, եթե

• Մարդ առաջացրել եք նսեմացնել, լինելով ծանր վիճակում: Հնարավոր է, որ նա արեց դա է զգացմունքներով, չցանկանալով վնասել ձեզ.
• Այս պահվածքը բնորոշ է մի մարդու. Դուք չեք կարող կոտրել ամուր հարաբերություններ, որոնք կառուցված են ավելի քան մեկ տարի, քանի որ րոպե ամպի.
• Յուրաքանչյուր վնասել ձեզ ոչ դուրս չարությամբ: Հնարավոր է, որ այն մարդը, ասել է, թե ինչ-որ անհամապատասխան, պարզապես չի մտածում. Դրա մասին չեմ մտածել, գուցե նա չուներ որեւէ չար մտադրությունը:

Ներել եւ թող գնա

Ներողամտություն - սեփականությունն է ուժեղ մարդկանց: Բայց ոչ միշտ, դա նշանակում է, պահպանելով հին ընկերներիս: Որոշ դեպքերում դա ավելի լավ է ոչ թե պարզապես ներել եւ թող գնա անձի:

• Մարդ անընդհատ փորձում է նվաստացնել ձեզ, որպեսզի ավելի լավ տեսք ձեր ֆոնին. Նույնիսկ եթե դուք պետք է լինել առատաձեռն ու ներել նրան, ամենայն հավանականությամբ, ձեր հարաբերությունները կշարունակեն նույն ոգով: Դա ավելի լավ է, թող գնա, մյուսը:
• Մի մարդ, որը կատարվել դավաճանության: Օրինակ, ասեք ինչ-որ մեկը ձեր գաղտնի կամ փոխարինվել աշխատանքի. Որոնք որոշել է, որ նա հազիվ թե մտածել, թե ձեր բարեկամության. Իհարկե, դա չէ, անհրաժեշտ է կոծկել զայրույթը, այլ նաեւ ինտիմ հարաբերությունները պետք է ավելի լավ աջակցել:
• Մարդ հետապնդում նյութական շահ առ քեզ հետ հաղորդակցվում: Որոնք լուծել այս խաբել, դուք պետք է գիտակցեն, որ բարեկամությունը չէ արժե պահպանման.
• Մարդ մոռացել ձեր մասին, չի գնալ շփման: Իհարկե, դա ամոթ է, բայց նույնիսկ ամենամոտ ընկերները չեն կարող միշտ լինել միասին, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական կյանքը: Բացի այդ, դա կարող է լինել մի փորձություն ուժով:
• Եթե ձեր ընկերը չի արել որեւէ վնաս, քանի որ վախից կորուստների կամ վնասի հետ հարաբերությունները որոշ կարեւոր մարդկանց համար նրան, թող գնա: Ոչ թե այն, որ նա չի անի նույն հաջորդ անգամ:

Ինչպես սովորել ներել.

Արդյոք դա կարեւոր է Ընկերությունների ներման. Բացարձակապես: Նույնիսկ միջեւ ամենամտերիմ մարդու սաղմի կարող է ունենալ տարաձայնություններ եւ misunderstandings. Պատկերացրեք, որ դուք խախտել է բոլոր հարաբերությունները ընկերոջ հետ, անցկացնելու նախանձ նրա վրա, բերեց նոր ծանոթություններ: Բայց արդյոք հետեւյալ հարաբերությունների կատարյալ. Հազիվ թե: Առավել հավանական է, որ նրանք պետք է ուղեկցվի նույն տարաձայնությունների եւ վեճերի. Այսպիսով, վրդովմունք չի կառուցել ոչնչացնելով քեզ ներսից: Խուսափել այդ, սովորենք ներել:

• գիտակցեն, որ վիրավորական ձեզ ճանապարհին, որ դուք ուզում եք ազատվել նրանցից.
• Փորձեք որոշ ժամանակ չի տեսնում, որ իրավախախտ, այնպես չէ տաքացնել մինչեւ բարկութեան
• եթե դուք համոզված չեք, որ շարժառիթների ակտի, չեն փորձում երազում դրա մասին.
• եթե հանցավորը փորձում է շփվում ձեզ բացատրել, տալ նրան այդ հնարավորությունը.
• կատարել ցուցակագրում է իր թերությունների, դա հնարավոր է, որ դուք կարող եք յայտնես այն նույն մեղքերը, որ ձեր հանցագործը եւ ներել նրան, դուք ներել ինքներդ.

դրական մոտիվացիան

Բարեկամությունը շատ կարեւոր է, որ հնարավորություն է ներել: Փաստարկները վկայում են հօգուտ այս հայտարարության հետեւյալն է.

• ազատվում վրդովմունքի, դուք դառնում անկախ եւ անխոցելի մարդ:
• Դուք կարող եք վերալիցքավորել Ձեր դրական էներգիան անցնելով ուրախ տրամադրությունը շուրջ.
• դա կլինի ավելի հեշտ է շփվել առկա ընկերների եւ հարաբերություններ կառուցելու նորերով.
• քո աչքերը կնվազի փաթաթել, որ նախկինում կանխել Ձեզ ադեկվատ գնահատել իրավիճակը եւ ժողովրդին.
• Դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես պետք է օգուտ քաղել շփվել ընկերների հետ, անտեսելով բացասական խոստումները.
• Դուք պետք է շահագրգռված լինի մյուսների, քանի որ մարդիկ միշտ գրավել են ուժեղ, իմաստուն ու անկախ.
• Դուք կստանաք հնարավորություն դառնալ հաջողակ մարդ, քանի որ բացասական մտքերը այլեւս կշռել է ձեզ եւ քաշեք ներքեւ.

մոտիվացիան

Ունակությունն է հասկանալ, ներել եզակի չէ բոլորի համար. Նույնիսկ իմանալով բոլոր դրական արդյունքների նման արարքի, մարդիկ չեն կարող թող գնա ձեր վրդովմունքի. Ապա պետք է օգնել, որ մոտիվացիան գալիս. Այսպիսով, եթե դուք շարունակեք կուտակել դժգոհությունները, հետեւյալը տեղի կունենա:

• զայրույթ, որ ձեզ չեն ներվում, ի վերջո, սկսում է աճել, պատճառելով է տառապում.
• եթե դուք չեք հաղթահարել մեկ իրավախախտման, ոչ թե գործ, այլ, եւ նրանք, քանի որ փորձը ցույց է տալիս, ավելի ու ավելի է ամեն տարի.
• քանի որ ուժեղ հուզական սթրեսի կարող է բերել իրեն burnout կամ ծանր հիվանդության.
• անկարողությունը ներել - դա հաստատուն հակամարտությունը, որը վտանգում է ոչ միայն զրուցել ընկերների հետ, այլ նաեւ ընտանեկան կյանքը.
• իրավախախտումը կանխում եք վայելել կյանքը.
• ցանկությունը վրեժի կարող է մղել դեպի շուտափույթ ակտերի, որը Դուք կարող եք զղջում:

Դա անհնար է մտածել. Գրել:

Կորցնելով ընկերների, այն միշտ էլ տհաճ է եւ տխուր, հատկապես, եթե այդ մարդիկ դուք շատ մոտ եւ հարազատ: Այլեւ շարունակել բարեկամական հարաբերությունները հնարավոր չէ, եթե դուք ներսում ուտում դժգոհությունը: Արմատախիլ անել այն, դուք պետք է վերցնել ժամանակը introspect. Բայց ոչ բոլոր մարդիկ են տրվում հնարավորություն է ընկղմել են մի խոր Անդրադարձ կատարվում: Եթե դուք պատկանում է այս կատեգորիայի, արտահայտել իրենց բոլոր զգացմունքները գրավոր:

Պատկերացրեք, որ դուք պետք է նկարել մի զեկույց, որը դուք պետք է ապացուցել, որ ընթերցողի (այս դեպքում, պետք է ինքն իրեն), որ ձեր դժգոհությունները իսկապես արդարացված է: Պատասխանել հետեւյալ հարցերին.

• Ինչ եք վիրավորել?
• Ինչ մասն եք բռնել առավել.
• Անկախ նրանից, թե կա նաեւ ձեզ նույն բացասական որակները.

Տարօրինակ կերպով բավարար, շատ մարդիկ են «կտրել» է այս կետում. Բերելով իրեն լինել անկեղծ, ապա մարդը սկսում է գիտակցել, որ չկան էական պատճառներ, որ հանցագործությունը չի, եւ եթե նրանք դեռ այնտեղ, դուք պետք է պարզել, թե այն պատճառները, որոնք հանգեցրել են հակամարտության իրավիճակում. Գուցե դուք ինքներդ ստեղծել այն. Կամ գուցե դա նշան է ճակատագրի:

Եվ, իհարկե, չեն մոռանում, զարգացնել «turnaround ծրագիր":

• Քանի որ դուք կարող եք այժմ վերաբերում է նման իրավիճակներում.
• Թե ինչ դրական փորձը, դուք կարող եք հեռացնել:
• Ինչպես Դուք եք կանգնած են ձեր հետ հարաբերություններում բռնացողին:

Եվս մի քանի խորհուրդներ

Կառուցել ուժեղ բարեկամության դժվար է, բայց այն կարող է ոչնչացնել մի պատահաբար բանավորի. Եւ ոչ միշտ է, որ խզման հարաբերությունների մեղավոր իրավախախտ: Երբեմն անկարողությունը ներել ավելի շատ վնաս: Եթե դուք ուզում եք ազատվել այս բացասական հատկություններ, հաշվի ծառայությունից մի քանի խորհուրդներ:

• Չեն վերաբերվում ներում որպես թուլության նշան: Սա հնարավորություն է բնորոշ է միայն իմաստուն եւ ուժեղ տղամարդիկ:
• Կարծում եմ, վեճերի ու վիրավորանքների են ճակատագրի դասի. Այն բանից հետո, վերլուծելով իրավիճակը, դուք, ամենայն հավանականությամբ կհայտնաբերեք դրան ինչ-որ իմաստ, գիտակցումով, որը կպաշտպանի քեզ ից լուրջ սխալներից ապագայում.
• Վրդովմունք է անգործությունը. Եւ դուք պետք է մշտապես զարգանալ եւ աշխատել իրենց վրա: Բացի այդ, եթե տեսնում եք, ուժ եւ իմաստություն է համարժեք պատժելու մի մարդ (չպետք է շփոթել հետ վրեժխնդրության), եւ դուք պետք է այն, որ աջ ճիշտ ուղու վրա:
• Նայում բոլոր հետ հումորի զգացումով: Եթե այս իրավիճակում դուք կգտնեք slightest պատճառը ծիծաղի, ապա, դա այնքան էլ վատ չէ:

Ներումը: կյանքի օրինակներ

Իդեալական հարաբերությունները մարդկանց միջեւ չի լինում: Նույնիսկ ամենանվիրված ընկերները երբեմն վիճում են: Եթե դուք դեռ չեք հասկանում, թե ինչ դեր է խաղում ունակության ներելու, իրական կյանքի օրինակներ, որոնք կօգնեն ձեզ այս խմբին:

Պատկերացրեք, այն իրավիճակը, երբ համադասարանցիները վիճեցին. Անկարողությունը կամ անպատրաստակամությունը, ներեցեք հանգեցրել է այն բանին, որ նրանցից յուրաքանչյուրը կորցրել է սիրել մեկին, որի հետ դուք կարող եք կիսվել ուրախությունների ու խնդիրների: Երբ հանցագործը ունեցել դժբախտ պատահարի, եւ երկրորդ, չնայած իր հուզական պոռթկումների, որն առաջնորդվում է մի ցանկության համար վրեժխնդրության, չի եկել իր օգնության. Որպես հետեւանք, մի մռայլ վրդովմունք զիջեցին խայթի խղճի, եւ զբաղվել նրանց հետ շատ ավելի վատ.

Երկրորդ օրինակը հարթությունից ընտանեկան կյանքի, որը նույնպես հաճախ սկսվում բարեկամության: Այնպես որ, դրանից հետո շատ մտքի կնոջ ներել անհավատարիմ ամուսնուն. Որպես հետեւանք, նրանք միասին են ապրել երկար եւ երջանիկ կյանքի, վեր հանեց հիանալի երեխաներ: Եւ պատկերացրեք, թե ինչ կլիներ, եթե ամուսինը գնացել է սկզբունքի. Լավագույն դեպքում, նրանք կարողացան կառուցել նոր ընտանիք: Բայց զայրույթ էր ուտել նրանց ամբողջ իմ կյանքը:

եզրափակում

Երբեմն էլ մտերիմ ընկերները դառնալ երդում թշնամիների. Բայց կա այդ պատճառով բավարար: Անկարողությունը ներել, դա մեկն է այն մեծագույն չարիքներից, որոնք պետք է կռվել: Մինչեւ ընդմիջում է բարեկամության, կարծում եմ, այն մասին, թե արդյոք այդ իրավախախտումը գերակա բոլոր դրական բաներ, որ դուք պետք է գնալ միջոցով միասին.