Հիշողության ուսուցում: վարժություններ եւ տեխնիկա

Շատ հաճախ մի վատ հիշողություն ցույց է տալիս, ուշադրության պակասը: Խտությունը շատ կարեւոր է հիշել մի բան. Եթե դուք չեք կենտրոնանալ, թե ինչ դուք պետք է հիշել, եւ հիշեք, որ սկզբունքորեն, ոչինչ չի լինի:

Հիշողության ունի մեկ առանձնահատկություն, որ ավելի շատ մենք փորձում ենք հիշել, որ շատ բան է Ձեզ անհրաժեշտ այն տեղեկությունը չեն հասնում մեզ. Պատճառն այն է, պարզ է, սթրես եւ անհանգստություն, որ առաջանում է, երբ մենք silimsya հիշում, ոչինչ. Ուստի շատ կարեւոր է հիշողության ուսուցում: Զորավարժությունների կօգնի ձեզ ազատվել այս պետության, իսկ հիշողությունը կարող է վերաբացված. Բայց ի սկզբանե պետք է հանգստանալ եւ հանգստանալ:

Մեթոդները ուսուցման հիշողության

Այն մեթոդները նկարագրված են ստորեւ կօգնի ձեզ սովորել է հանգստանալ: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է տիրապետեն ստանդարտ մեթոդները, այսպես կոչված, սերիական մկանային թուլացում. Այս տեխնիկան բավականին արդյունավետ, եւ դուք չեք պետք է գործադրել որեւէ ջանք.

Հիշողության ուսուցում. Ուշադրությունն գործունեությունը

Շատ մարդիկ, հիշողության խնդիրներ առաջանում պայմանավորված է նրանով, որ դա դժվար է ապահովել ցանկալի տեղեկատվություն ձեւով պատկերներով. Նրանք չեն վճարում բավարար ուշադրություն ստեղծման պատկերների. Իհարկե, դուք միանգամայն ընդունակ է հիշել որեւէ բաների, եւ ոչ թե կենտրոնանալով, քանի որ մենք միշտ անգիտակցաբար ընկալել տեղեկատվությունը եւ հիշեք, դրա մեծ մասը: Սակայն, եթե դուք պետք է հիշել մի բան կարեւոր է, փորձում է կենտրոնանալ, օգտագործելով «Հիշողության Switch": Այդպիսի «անջատիչ» կարող է լինել ցանկացած ժեստ կամ շարժում. Ենթադրենք միացել միասին միջեւ thumb եւ ցուցամատ, կամ ուրիշ բան. Այն, ինչ նշանը դուք ընտրում, դա անհրաժեշտ է, որ դուք պետք է հասկանալ, որ այժմ պետք է շատ զգույշ լինել. Իսկ հիշում եք, այն ամենը, որ դուք պետք է.

Հիշողության ուսուցում. Իրականացնում է բարձրացնել կարողություն ստեղծել հոգեկան պատկերը

Անգիր ուշադրության կենտրոնում է ոչ միայն կարեւոր է, այլեւ հնարավորություն է ստեղծել հստակ եւ ճշգրիտ հոգեկան նկար կամ ռեկորդ Միջոցառման վայրում կամ անձի. Ընդհանուր առմամբ, թե ինչ դուք պետք է հիշել. Որպեսզի առավելագույնի հասցնի ուշադրության կենտրոնում, դուք պետք է ներկայացնել ձեզ մի ձայնագրիչ կամ տեսախցիկը եւ արձանագրել իրենց տպավորությունները է մտքի ձեւով գրավոր կամ նկարչության.

Է մշակել մի այնպիսի կարողությունները, դուք պետք է զբաղվել: Այնպես որ դա չափազանց կարեւոր վարժություն հիշողության եւ ուշադրության, զորավարժությունները կօգնի Ձեզ հետ. Դրանք հիմնված են դիտարկման օբյեկտ, միջոցառման կամ անձ, լսելով ձայները ձեր շուրջը. Հաջորդ, դուք պետք է փախչել, հիշեք, որ կանգ առնել եւ լսել եւ փորձել են գրել իրենց հիշողությունները:

Հետո առաջին անգամ, դուք պետք է զարմանում, թե ինչպես որքան դու վատ լսող կամ դիտորդ: Սակայն, հիշողության ուսուցում, իրականացնում է memorizing կօգնի ձեզ զարգացնել ձեր հմտությունները եւ սովորել, թե ինչպես պետք է ստեղծել հստակ հոգեկան նկար կամ ձայնագրությունը:

Համար ավելի ամբողջական եւ ճիշտ ընկալման ենթակա հաջորդ զորավարժություններին: Ներդրեք առջեւ առարկայի եւ փորձում է հիշել, այն, քանի որ շատ մանրամասն: Օրինակ, այդ կառույցը, դիզայն, ձեւավորում, օրինակը եւ այլն: Հաջորդ, հեռացնել օբյեկտ, եւ նայում այն վայրում, որտեղ նա պառկած, փորձեք պատկերացնել, որ նա դրա վրա: Կարծում եմ, բոլորս, որ նրանք տեսել էին, քանի որ մանրամասն, ինչպես հնարավոր է.

Հետ գործնականում, դուք կգտնեք, որ նրանք դառնում են շատ ավելի լավ, եւ հիշում եմ ավելին.