Վարժություններ համար ոտքերի հույսին. Ploskovalgusnaya ոտքերը այլանդակություն է երեխաների

Կեցվածքը եւ ոտքերը են փորձարկվել հետ միաժամանակ մի բեռը հայտնվել է երեխայի կարողությունը կանգնել կամ քայլել. Փորձում է վառել հավասարակշռությունը, նա է անում, դնելով մարմինը ուղղահայաց տարածության, իհարկե, պետք է որոշակի ազդեցություն ունենալ ողջ skeletal համակարգը մարմնի.

Առավել հաճախ ploskovalgusnaya ոտքերը այլանդակություն է երեխաների manifistiruet տարիքը հինգ, երբ ծնողները ուշադրություն դարձնել, ախտաբանական փուլավորման ոտքերով, իսկ քայլում: Հետո հայտնաբերման այս հիվանդության դրսեւորումները ժամանակ է պետք տեսնել բժշկին, որպեսզի ստանալ համարժեք եւ արդյունավետ բուժում:

PVA հոմանիշ է բժշկական գրականության: hypermobility, հարթ kollabiruyuschaya, valgus, հանգիստ, թույլ է, թուլացած ոտքով երեխայի. The մակարդակը նման հիվանդությունների - 2.7%. Այն զարգանում է ներկայությամբ ֆունկցիոնալ տարիքային flatfoot ի 16-28 ամիս ժամկետով, կամ ոչ ուշ, քան երեք տարեկանից:

Ախտաբանական բաժանմունքի պատճառները

• Ընտանեկան պատմություն (ներկայությունը հարթ ոտքերը անմիջական ընտանիքի):
• Ռախիտ:
• Sock անհարմար կամ ուրիշի կոշիկները.
• Երկարատեւ քայլել.
• Ավելցուկային մարմնի քաշը:
• Համատեղ hypermobility:
• Արյան շրջանառության խանգարումներ կապված վարակների.
• Ոսկրային պաթոլոգիաների:
• Վնասվածք:
• Էնդոկրին պաթոլոգիա:
• Դիսպլազիաներ շարակցական հյուսվածքի կառույցների.
• Ֆիզիկական անգործությունը:
• Թերսնուցումը, որը հանգեցնում է անկարգությունների կալցիումի նյութափոխանակության, ֆոսֆոր եւ վիտամին Դ
• Paresis, parilichi ցածր ոտքեր / ոտքերը, ինչը մանկական ուղեղային կաթվածով, polio եւ այլ հիվանդություններ:

Կլինիկան ploskovalgusnoy ոտքերի deformities երեխաների

• Երբ քայլում ներսում arch.
• Բողոքները ցավի նրա ոտքերը.
• Կորացած կեցվածքը:
• Հաստ, խիտ կանգառը:

Բացի այդ, ակնհայտ դրսեւորումների այս հիվանդության, կան հետեւյալ հատկանիշները:

• Աճել ճկունություն է հոդերի է ոտքերի հույսին.
• arch է ոտքով հավասարեցրել է, այն է, որ ցուցանիշը ստորոտում է ավելի քան 0,7:
• Գարշապարը valgus անկյունը 5-25 աստիճանով:
• Կապար forefoot:
• ճնշում կենտրոն շարժվում հետքերով իր ներքին.
• Առատություն է eversion մասին hindfoot մեծանում.
• Pronation է ոտքով մեծանում.
• Անգամ աջակցություն է գարշապարը նվազում, որը փուլ կանգնած է ամբողջ մակերեւույթը ոտքով կա վաղաժամ ջոկատ գարշապարը.
• Ոչ աճ է սահմանել բարձրացման վերաբերյալ գուլպաներ դեպքում ֆիքսված valgus:
• Առավել մկանային գործունեությունը, իսկ հրում դուրս.
• Մեծացնելով իրան oscillations ընթացքում քայլում:

աստիճանը Flatfoot

• Առաջին աստիճանը - թեթեւակի հարթ, ունի ձեւ է կոսմետիկ թերությունը:
• Երկրորդ աստիճանը - չափավոր կամ ընդհատվող հարթ. Այն ցույց է տալիս, նշաններ, որոնք տեսանելի է անզեն աչքով: Ժամանակի ընթացքում, ցավ է ankles եւ ետ. Շարժումները փոփոխություններ, կա ծուռթաթություն կամ «ծանր» քայլ է:
• Երրորդ աստիճանը հայտնեց հարթ, ուղեկցվում է ձեւախախատման է ամբողջական stop, որը հանգեցնում է ոչ պատշաճ շահագործման locomotor համակարգի եւ, հետեւաբար, զարգացումը սկոլիոզ, արթրոզ, osteohondoza եւ միջողնային սկավառակի ճողվածք: Այն ցավը ավելանում, կան խնդիրներ քայլում եւ զորավարժությունները չեն հնարավոր սպորտի.

ախտորոշում

• Հավաքածու բողոքների, անամնեզ (այդ թվում լուսաբանման ժառանգական գործոնների):
• Ընդհանուր քննական վերջույթները ընթացքում քայլում եւ հանգստավայր:
• ԱՄՆ-ը:

• Podometrics:
• Համակարգչային plantography:
• Radiography երեք տարբեր կանխատեսումների.

բուժում

Բուժում այս հիվանդության է իրականացնել:

• Ոտնաթաթի վաննաներ;
• մերսում,
• պարաֆին,
• ցեխի եւ ozocerite վաննաներ,
• electrophoresis;
• մագնիսական թերապիա.
• էլեկտրական խթանման մկանների ոտքերի եւ ոտքերով.
• ասեղնաբուժություն,
• Ֆիզիոթերապիա համար (մարմնամարզական ոտնաչափ).
• լող:

մերսում

Մերսում, ինչպես վարժությունների համար ոտքերով, այս պաթոլոգիայի ունի հատուկ դեր թերապիա. Այն նպաստում է պատշաճ աճի եւ զարգացման երեխայի ստորին վերջույթների. Նաեւ մերսում օգնում է իրականացնել ամրապնդումն ոտքով մկանները ու ոտքերը, եւ կարգավորում նրանց տոնուսը (relieves սթրեսը), բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը թույլ կտա մկանները ավելի ճկուն եւ ուժեղ:

Եւ ազատվել է երեխայի է ՊՎԱ անհրաժեշտ է մերսման: ոտքերը, ետ, մկանները եւ միացումներ ոտքերի, ստորին մեջքի, հետույք:

Վարժություններ համար ոտքերով

Հիմնական կանոնները, երբ անում տվյալները բարդ են ամենօրյա եւ postostoyannoe (երկար) կատարումը:

Համար, իհարկե, «զորավարժությունների համար հարթ ոտքերը» պետք ավազ կամ հաստատակամություն, մատիտներ, գրիչներ (այսինքն, փոքր կետ), հարմարավետ աթոռը երեխայի համար, մի միջին չափի գնդակի.

1. Նախնական կեցվածքը: Երեխան նստում է աթոռին, երկու ոտքերը են գնդակի. Արդուկ դժվար երկու ոտքերով, որ գնդակը գլանափաթեթներ ին հարկում: Ներկայությամբ մեխանիկական լարախաղաց, այն օգտագործվում փոխարեն գնդակ:
2. Նախնական կեցվածքը, քանի որ առաջին uprazhenii, ինչպես նաեւ ուժի compressing է գնդակը լքել է աջ ոտքը:
3. Է կատարել վարժությունը երրորդ կանգառի դուք պետք է նստել հատակին եւ անցնել ձեր ոտքերը ծնկներին ( «թուրքական»): Կատարողական զորավարժությունների մի քիչ բարձրացված եւ դառնում արտաքին մասը երկու ոտքերի հույսին. Երբ եք կատարել այս վարժությունը դուք պետք է համոզվեք, որ հնարավոր ոտքերը են ուղղել, եւ երբ վերադառնում է մեկնարկային դիրքով վերեւում դրա տրամադրվում, ապա մյուս ոտքը: Կրկնում վարժություն պետք է լինի առնվազն 15 անգամ:
4. Հետեւյալը զորավարժությունները պետք է նստել աթոռին ու նրա ոտքերը երկարաձգվեց առաջ եւ ուղղել: Ոտք ունեցող մարդ, իսկ փոքր տարրերը պետք է ուշադիր հավաքվել, որ դրել է հատակին, եւ տեղափոխել դրանք մեկ այլ վայրում: Տեւողությունը կատարել այս զորավարժությունները 10 րոպե: Այլապես, Դուք կարող եք հավաքել հյուսվածքից (օրինակ, հյուսվածքի կամ թաշկինակով) toes.
5. Կրկնեք մի քանի անգամ, ստանալ մինչեւ ձեր toes եւ ապա ցած է ոտքով ամբողջությամբ.

Բացի վերը նշված, ապա խորհուրդ է տրվում կատարել այնպիսի պարզ վարժություն ոտքերով, ինչպիսիք են:

• Ռոտացիայի է ոտքերի տարբեր ուղղություններով.
• Stop շրջադարձային ներս:
• Ճկումից անհատ.
• Ճկումից թիկունքում ոտքը:
• Squeezing-unclamping toes.

Կա եւս մարմնամարզական համալիր (մարմնամարզության համար հարթ) կիրառվում է ploskovalgusnoy ձեւախախատման: Հարկ է նշել, որ, ըստ համատեղելով բոլոր վերը նշված զորավարժություններ ողջ օրը, դուք կարող եք հասնել շուտափույթ ապաքինում:

• Քայլում է կերպարվեստի ավազի վրա ազդրամաս կամ տասնհինգ րոպե օրական:
• Ոտքով երկար քայլելուց հետո մի տաք բաղնիք, ներքեւի մասը, որը քայքայված pupyrchatoy ռետինե փաստաթղթեր կամ փոքր pebbles. Ուր ջուրը լողանում պետք է լինի վերեւում կոճ, եւ ունենալով ջերմաստիճանը մոտ 35 աստիճան:
• Քայլում է մի սանդուղք հորիզոնական դրել որեւէ շարժում է պատի բարերի:

պարապմունքներ Bubnovsky

Ըստ տեսության, եւ բազմաթիվ ուսումնասիրությունների Դոկտոր Bubnovskaya, հետեւյալ զորավարժությունները շատ լավ է բուժումը պաթոլոգիաների, ինչպիսիք են հարթ ոտքերը, varicose երակների, խթանել ոտքերով, արթրիտ կոճ, կաթիլ, գլխացավի, ուռուցք կոճ, եւ հարմար է, այնպես էլ վերականգնողական միջոցառումների հետո վնասվածքների կամ գործառնությունների Աքիլես ջիլ , Կրկնել յուրաքանչյուր վարժություն Bubnovsky պետք է առնվազն 15-20 անգամ:

1. Հակակրանք: Կատարվում է բայանուն պառկած, ոտքերը մի հեռավորության վրա, միմյանց (ուսի լայնությամբ), եւ ձեռքերը երկարաձգվել կողմերում բեռնախցիկ. Փոփոխվող ոտքերը պետք է հնարավոր լինի քաշեք ոտք ունեցող մարդ հեռու ձեզ, եւ ապա դեպի իրեն. Եթե արել է ճիշտ, կրունկն մի քիչ ձգվել:
2. Wipers: Պաշտոն նույնն է, քանի որ հակակրանք: Մեծ քիթ անհրաժեշտ է տնկել եւ նվազեցնել առավելագույն չափով հնարավոր է. Մենք պետք է փորձենք տեղադրել ձեր մատը (Large) վրա անկողնում. Երբ ստորին ոտքը զորավարժությունները անհրաժեշտ է կամաց - կամաց շրջադարձ:
3. Ռոտացիա: Կատարվում է նրա մեջքին: Ոտքով պտտվող ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ եւ ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ դառնում, եւ մեծ ոտք ունեցող մարդ պետք է նկարագրել շրջանակները:
4. Բռունցք. Կատարվում է բայանուն պաշտոնում: Անհրաժեշտ է պատկերացնել, որ ոտքով մի ափի մեջ. Մատները միեւնույն ժամանակ, դուք պետք է շրջապատում են երեւակայական խնձոր. Որին հաջորդում է մինչեւ մի սահմանափակում տարածել նրա մատները:

առաջարկություններ

Ի լրումն մերսման եւ վարժությունների համար ոտքերը, կարեւոր ասպեկտ է հագնում ճիշտ կոշիկները:

Baby կոշիկներ պետք է լինի:

• Ներկայացվել է միայն բնական respiring vysokokachesvtennyh ելանյութերի, այդ տվյալները պահանջներն ու դեպի insole եւ կոշիկի վերին:
• Հարմարավետ, եւ, հետեւաբար, չի գողություն կամ քսում ոտքը երեխայի.
• Հագեցած է կոշտ բարձր ֆոնի.
• Fix ոտքը սերտորեն բավարար է, որ պետք է ունենալ այն laces կամ Velcro:
• Հագեցած է սայթաքել դիմացկուն միակ եւ մի փոքր գարշապարը.

Ներքին եզրին կոշիկ պետք է լինի, պարզապես ճիշտ է, այնպես որ առաջին (մեծ) մատը չի գանգրացնել դեպի ներս, որ գարշապարը բարձրությունը ոչ ավելի, քան 1-2 սանտիմետրով երեխաների համար մինչեւ երկու տարեկան հասակում, եւ ոչ ավելի, քան 4 սմ 3 տարեկանից եւ ավելի.

Շատ ուշադրություն պետք է դարձվի օրթոպեդիկ insoles, հարթ ոտքով լույսով կարելի է օգտագործել սերիան արտադրանք, եւ եթե ծանր, միայն արտադրվել անհատապես:

Օգտագործելով հատուկ ARCH աջակցում չպետք է լինի մշտական: Այսպիսով, 1-ին օրը նրանք են, ոչ ավելի, քան մեկ ժամ, իսկ այնուհետեւ բարձրացնել ժամանակը գուլպաներ ամեն օր կես ժամ:

Երբ ընտրելով կոշիկներ պետք է առաջնորդվի իր spaciousness ու խորությամբ: Հիշեք, որ շատ դժվար է, բարակ, նեղ կոշիկ նվազեցնում արդյունավետությունը օրթոպեդիկ insoles եւ arch աջակցում, իսկ ավելի ուշ կարող է նույնիսկ հանգեցնել վնաս հասցնել ոտքերի հույսին.

Դուք չեք կարող շտապում երեխան սկսում է քայլել, կամ կանգնել ոտքերի, եթե դա պատրաստ չէ դա, ի լրումն, դա անհրաժեշտ է սահմանափակել այն ժամանակ երեխաներին կանգնած.

Նկատել ախտանիշները հարթ ոտքերը, դա անհրաժեշտ է խորհրդակցել մի podiatrist եւ ինչպես դուք կարող եք սկսել բուժումը արագ.