Վիտամին F, նրա դերն ու նշանակությունը: Թե ինչ Վավերացում պարունակում վիտամին F

Օգուտները այս վիտամինի, քանի որ F, գիտի, թե բոլորին: Ի վերջո այս նյութի գրեթե երբեք չի լսել: Հիմնական համարել վիտամին A, C եւ E Հարկ է նշել, որ F ընդգրկված չէ ցուցակում այդ բաղադրիչների, որոնք համարվում կենսական նշանակություն: Այնպես որ, դա կարեւոր է, թե ոչ:

Խնդիրն այն է, որ վիտամին F բացվել է ոչ այնքան վաղուց. Դուք կարող եք ասել, որ դա ամենաերիտասարդ բաղադրիչը: Իհարկե, ուսումնասիրություններ են իրականացվել էականորեն ավելի ուշ, եւ որոշակի կետի տվյալ նյութի է շահավետ հատկությունները հայտնի չէին: Բայց այսօր հատուկ կրեմ հիմնված է բաղադրիչի: The F Վիտամին, որը քննում է հիմնականում դրական, հայտնաբերվել է շատ սննդամթերքներ.

Ինչ է սա Վիտամին

Որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես է նյութ ազդում է մեր մարմինը, ապա դա պետք է լինի պարզել, թե ինչ է վիտամին. Առաջին հերթին, դա unsaturated ճարպային թթու - arachidonic, linoleic եւ linolenic: Բոլոր այդ նյութերը, որոնք համակցված անվան տակ մի, որը գալիս է անգլերեն լեզվի - FAF. Թարգմանվել է ռուսերեն, ապա դա նշանակում է «յուղ.» F խումբ վիտամիններ են անփոխարինելի: Նրանք պարզապես անհրաժեշտ է ոչ միայն պահպանել գրավչությունն ու գերազանց տեսքը, այլ նաեւ բնականոն գործունեության մարմնի.

Թե ինչ արտադրանք է պարունակի այս նյութ

Ընդհանուր առմամբ, կազմում վիտամին F հասկանալի է: Մնում է հասկանալ, թե դրա օգուտները եւ այն, ինչ պարունակում: Առաջին հերթին unsaturated ճարպային թթուների հայտնաբերվել են մեծ քանակությամբ բուսական յուղերի: գետնանուշ, եգիպտացորեն, կտավատ, ձիթապտղի, արեւածաղկի, soybean, եւ այլոց: Բացի այդ, վիտամին F մասն են կազմում բոլոր կենդանական ճարպեր.

Որը նավթը պարունակում է ավելի օգտակար բաղադրիչը

Այն ոչ մի գաղտնիք է, որ դուք կարող եք օգտագործել վիտամին F դեմքի համար կազմված տարբեր դիմակներով: Այս բաղադրիչը նաեւ օգտակար է կազմի թեթեւ աղցաններ, հագած հետ կարագի. Բայց որի արտադրանքը լավագույնս է ընտրել. Ի վերջո, բովանդակությունը վիտամին F-ի յուղերի բոլորովին տարբեր. Իհարկե, որեւէ մեկը այդ ապրանքների օգտակար. Սակայն, մեծ մասը polyunsaturated ճարպային թթուների է նավթի, հումքի, որի համար այն էր աճել հյուսիսային լայնություններում: Հետեւաբար, ընտրելով ապրանքը, պետք է հատուկ ուշադրություն է երկիր, որտեղ արտադրվել:

Կազմը rapeseed, soybean եւ կտավատի սերմ նավթի մտնում ավելի այդ բաղադրիչներից, որոնք ունեն դրական ազդեցություն վիճակի մաշկի. Սակայն, դա համարվում է առավել օգտակար արեւածաղկի. Այս նավթի առավել վիտամին F. Նույնիսկ սոյայի եւ գետնանուշ դա զգալիորեն ավելի քիչ:

Ինչպես է պակասի վիտամին F

Սովորաբար դեֆիցիտը նյութ բացայայտ պզուկ եւ այլ մաշկի խանգարումներ, այդ թվում, էկզեմա. Իհարկե, այդ հիվանդությունները հազիվ թե հնարավոր լինի անդրադարձել է կյանքի սպառնացող. Բայց եթե մենք սկսում ենք հասկանալ պատճառները այդ խնդիրների, ապա պարզ է դառնում, որ ամեն ինչ շատ ավելի լուրջ է, քան թվում է:

Ի վերջո, մաշկի արտացոլում բոլոր թաքնված հիվանդությունը: Այլ կերպ ասած, երբ մարմինը կուտակում հսկայական քանակությամբ տոքսիններով, որ այն սկսում է նետել նրանց դուրս. Այս գործընթացում ներգրավված եւ մաշկի.

Վիտամին F: օգտակար հատկությունները

Առաջին հերթին, unsaturated ճարպային թթուներ, որոնք ի վիճակի են կարգավորել արյան խոլեստերինի մակարդակը: Այս ապահովում է կանխարգելումը աթերոսկլերոզի: Linoleic թթու ակտիվորեն մասնակցում է սինթեզի prostaglandins, որը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման նորմալ:

Վիտամին F համար կարեւոր է մաշկի եւ արյան անոթների. Հարկ է նշել, որ այս բաղադրիչը ստիպում է դա հնարավոր կլինի խուսափել ձեւավորմանը clots. Այս վիտամինը thins արյունը, բնականաբար: Երբ այս նյութը է դրական ազդեցություն սրտանոթային համակարգի, որպես ամբողջություն.

Բացի այդ, այս բաղադրիչը նվազեցնում բորբոքում. Վիտամին F կարող է վերացնել ուռուցք ու ցավը, թեթեւացնել հիպերտոնիկ - այս վիճակում, մեկը մարմինների արյուն, սակայն նրա հոսքը չի կատարվում է ժամանակին:

Երբ ուտում խանգարումներ հյուսվածքների, նրանց արյան մատակարարումը, ինչպես նաեւ լիպիդային փոխանակության սկսում է զարգանալ հիվանդությունների ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգի: Այս պատճառներով, զարգացող Ռեւմատոիդ արթրիտ, ցածր մեջքի ցավի եւ sciatica. Այն գտնվում է այդ հիվանդությունների հիմնված է մի դեֆիցիտի polyunsaturated ճարպային թթուներ.

Եթե կա մի հաստատուն պակաս վիտամիններ F, մարմինը սկսում է կամաց - կամաց քայքայվել: Այս գործընթացը սկսվում է ոչ միայն խցերում, այլ նաեւ օրգանների եւ հյուսվածքների. Որպես հետեւանք, այն մեծապես նվազեցնում է lifespan.

Հարկ է նշել, որ վիտամին F կարեւոր դեր է խաղում վերարտադրության. Հիման վրա, մենք չենք կարող ասել, որ ապահով բաղադրիչը պարզապես կենսական նշանակություն ունի մարդու.

Ինչպես է վիտամին F մաշկը

Վերջերս դարակների բազմաթիվ խանութների մանկական կրեմ հետ վիտամին F- ում The ժողովրդականությունը այս ապրանքի կարող է հեշտությամբ բացատրել. F խումբ վիտամիններ, հակաբորբոքային ազդեցություն: Շնորհիվ այս կառույցի կատարելապես որ բուժում տարբեր վերքերը եւ խոցեր, խթանում է նյութափոխանակությունը գործընթացները եւ փուլերը վերածնում է մաշկի. Նման biotin, վիտամին F մի բաղադրիչն գեղեցկությամբ: Հետ պակասի նյութի առաջին տեղը, որը տառապում է մաշկը: Որոշ դեպքերում, կարող է հայտնվել փոքր խոցեր, եւ երբեմն - necrosis. Ի լրումն, կա մի խախտում մաշկի pigmentation. Ահա թե ինչու է հատուկ կրեմ է ստեղծվել: Վիտամին F կատարելապես լուծում է բոլոր խնդիրները, ինչպես նաեւ մաշկի.

Երբ ձեռք բերելու հակատարիքային կոսմետիկա պետք է հատուկ ուշադրություն է կազմի: Քսուքներ պետք է լինի ներկա Վիտամին Ֆ Համար, այս բաղադրիչը խթանող լիպիդային պատնեշը մաշկի. Որպես հետեւանք, դա ավելի լավ է պահպանել խոնավության.

Հատուկ դիմակներ վիտամին F

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել մի շարք դիմակներ հիման վրա բուսական յուղերի. Այն բանից հետո, նման շարադրությունների թույլ է տալիս դարձնել մաշկի ավելի moisturized. Բացի այդ, դիմակ յուղերով ունեն նաեւ երիտասարդացնող ազդեցություն: Պահպանեք դիմահարդարում իր դեմքը պետք է միայն մոտ 20 րոպե հանել դիմակը տաք ջրով է լավագույնը, ոչ կիրառման օճառ.

Որպես մաս դիմակը կարող է լինել բոլորովին այլ բաղադրիչներ: Սակայն հիմնական լինել, որ ձեթը: Դուք կարող եք խառնել այս բաղադրիչը grated խնձորի. Դե ազդում մաշկի դիմակ է սեւահեր մեղրով եւ ձվի դեղնուց նավթ. Նման կազմը կարող է նաեւ ավելացնել մի քիչ հյութ սեւ chokeberry. Բացի այդ, մաշկի պարանոցի եւ դեմքի, դուք կարող եք յուղել հյութ ծովի buckthorn կամ իր նավթի.

Սննդի եւ hydration, դուք կարող եք օգտագործել դիմակ, որը պատրաստվել է հազարի տերեւներով: Որպեսզի դա անել, նրանք պետք է ծամել ու խառնել նավթային եւ կիտրոնի հյութ: Հարկ է նշել, որ նման կառույց թույլ է տալիս ձերբազատվել wrinkles.

Քսուքներ վիտամին F

Այս նյութը ոչ միայն օգուտ է մաշկը, այլ նաեւ օգնում է բարելավել որոշակի գործընթացները մարմնի. Հիմնականում Վիտամին F է պետք է կառուցել բջջային մեմբրաններ, քանի որ նրանցից ոչ մեկը ի վիճակի չեն բարելավել առանց polyunsaturated ճարպային թթուներ. Բայց նրանք հագնում են արագ. Մասնավորապես բացասական ազդեցություն բջջային մեմբրաններ ժամանակակից ճանապարհը կյանքի եւ բնապահպանական պայմաններին: Բնական է, որ մաշկի նաեւ կարող գնի հաստատում սէփականատիրոջ կողմից ինքնուրույն: Այն է, այս պատճառով, շատ արտադրողները սկսեցին արտադրել սերուցք. The F Վիտամին, ընդգրկվել է իր կազմով, բարելավում է մաշկի վիճակը, ոչ միայն վերացնել բորբոքային գործընթացները, այլեւ բուժական վերքը:

Կարեւոր հատկությունները վիտամին F

Այս նյութը ստիպում է, որ հնարավոր է արագ ձուլել այլ կարեւոր բաղադրիչներ: Վիտամիններ K, E, D եւ A օգտագործվում են կոսմետիկայի միայն հետ համատեղ վիտամին F. այնպիսի կոմպոզիցիաներ, որոնք ընդունակ են շատ ավելի լավ պաշտպանում է մաշկը վնասակար գործոններից շրջակա միջավայրի եւ, իհարկե, ծերացումը.

Հարկ է նշել, որ polyunsaturated ճարպային թթուների կանխել ձեւավորմանը արյան անոթների պատերին խոլեստերինի ավանդների այն. Այս վերացնում կնճիռներ, էապես բարելավում է նրբերանգ: Համանման արդյունք կարելի է հասնել օգտագործելով հատուկ քսուքներ եւ ուտում թարմ բանջարեղեն, կոփված հետ բուսական յուղի.

Պաշտպանիչ կարողությունը օրգանիզմի

Երբ արգելքը հատկությունները մաշկի նպատակով, նրանք շատ ավելի լավ պահպանել խոնավության. Այս դեպքում, չի կարող ներթափանցել բակտերիաների եւ տոքսիններով. Մարմինը գրեթե ամբողջովին պաշտպանված են բազմաթիվ ագրեսիվ գործոններից, այդ թվում `հետեւանքների ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման: Այն polyunsaturated ճարպային թթուներ աջակցել այս գործառույթը մաշկի լավ վիճակում է, որն օգնում է պահպանել երիտասարդներին ու առողջությունը:

Բուժիչ հատկությունները վիտամին

Առավել եզակի կարողությունն է, որ ունի վիտամին F, - ունակությունն է վերանորոգել մկանային հյուսվածքի, կիրառելով այս շատ ճարպ: Այս գույքը ստիպում է նյութ, պարզապես անփոխարինելի է: Բոլորն էլ գիտեն, որ մկանային հյուսվածք անընդհատ կրճատվում է, եթե մեծ մասը ժամանակի մարդիկ ծախսում նստած կամ պառկած է: Փոխարենը, յուղ հայտնվում. Ըստ էության առավել խիստ ազդում մասնավորապես linoleic թթու. Տակ գործողության յուղ բաղադրիչի փոխակերպվել մկանային հյուսվածքի. Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է սպառել ձեզ բոլոր տեսակի վարժություն.

Եթե դուք օգտագործում եք կոսմետիկա է հոգ տանել, որի շրջանակներում կա վիտամին F, մազերը դադարել ընկնում դուրս: Ինչ վերաբերում է եղունգները, որ նրանք դառնում են ավելի ուժեղ, եւ չեն կոտրել.