Ֆենիլալանին, թե ինչ է այն, եւ ինչու դուք պետք է

Որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես որոշակի նյութերի ազդում են մարմնի, ինչպես արտացոլված է բարեկեցության իրենց անբավարարության կամ գերազանցող, բազմաթիվ ուսումնասիրություններ: Տակ սերտ ուշադրության գիտնականների էին amino թթուներ, քանի որ գրեթե բոլոր նրանց օգնությամբ բարդ metabolic գործընթացների դիմել վերջո նյութերի, որոնք խաղում կարեւոր դեր է առողջության պահպանման: Մեկը այդ ամինաթթուների - ֆենիլալանին. Ինչ է այն, թե ինչ է անում, եւ որը պարունակում է - ավելի սերտ նայում հոդվածում: Այս տեղեկատվությունը օգտակար է բոլորի համար:

Ֆենիլալանին: Այն ինչի համար է պատասխանատու

Ֆենիլալանին - կարեւոր Amino թթու. Սա նշանակում է, որ տվյալ նյութը չի սինթեզվում է մեր մարմնի, եւ գալիս է միայն դրսից սնունդ. Այս ամինաթթու փոխարկվում է մարմնի tyrosine, որն իր հերթին ներգրավված է ձեւավորման norepinephrine եւ dopamine: Սա նշանակում է, որ ֆենիլալանին ազդում տրամադրությունը, նվազեցնում է ցավը, բարելավում սովորելու կարողություն եւ բարելավում հիշողությունը, արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ նվազեցնում ախորժակը, կարգավորում վահանաձեւ գեղձի աշխատանքը եւ նպաստում է զարգացմանը մաշկի ԳՈՒՆԱՆՅՈՒԹԵՐԻ մելանինի:

Այս ամինաթթու օգտագործվում է բուժման Պարկինսոնի հիվանդության, գիրություն, դեպրեսիա, եւ արթրիտ ցավի ընթացքում menstruation. Ի bodybuilding սնուցում ծրագրերը ներկա է նաեւ ֆենիլալանին: Ինչ է տալիս: Բանն այն է, որ այս amino թթու մի մասն է սպիտակուցներ պարունակվող մկանների, tendons եւ ligaments. Երբ դա անհնար է հասնել բացակայությունը բարձրացման մկանային զանգվածի, ինչը որ ցանկանում է bodybuilders. Քանի որ phenylalanine - բաղկացուցիչներից մեկը սպորտի nutrition.

մի աղբյուր phenylalanine

Շատ դեպքերում այդ amino թթու է բավարար քանակով ingested սննդի հետ: Այն հայտնաբերվել է մսի (խոզի եւ թռչնի մսի), պինդ պանիր եւ այլ կաթնամթերքի, սոյայի եւ legumes, ցորենի սերմ եւ բրինձ, ձու եւ hazelnuts: Նորմալ յուրացման պահանջում է բավարար քանակությամբ վիտամին B3, B6 եւ C. համար պահանջվում են յուրացման ֆենիլալանին պղինձ եւ երկաթ.

Այս ամինաթթու օգտագործվում է արտադրության մեջ արհեստական շաքարի փոխարինիչ, որն ակտիվորեն օգտագործվում է սննդի արդյունաբերության. Առավել հաճախ դա հեշտ է գտնել մաստակը եւ Գազավորված ըմպելիքի. Այնպես որ, դա միանգամայն հնարավոր է ասել, որ phenylalanine Լիմոնադ - ի աղբյուրի, այս էական amino թթու.

Մեկ ձեւ ֆենիլալանին (DL) հանդես է գալիս որպես ցավազրկող: Մեր մարմինը անընդհատ խախտում է ներքեւ endorphins եւ DL-ձեւը ամինաթթու inhibits այս գործընթացը: Այս երեւույթն օգտագործվում մարդկանց կողմից, որոնք անտարբեր են սովորական ցավազրկող. Նրանց համար, միակ դեղամիջոցը, այս դեպքում, ֆենիլալանին.

Որ այս նյութը կարող է դեռ: Ստեղծել մի լավ տրամադրություն, եւ տալ մի զգացում սիրո: amino acid, ներգրավված սինթեզի Phenylethylamine, որը պատասխանատու է այդ երեւույթների. Բացի այդ, նյութ մի բաղադրիչն բազմաթիվ դեղերի, որ խթանել ուղեղի ակտիվ.

Հակացուցումներ

Phenylethylamine չի կարող ձեռնարկվել է հղի կանանց, կերակրող մայրերի, մարդկանց բարձր արյան ճնշման եւ միտում restlessness. Արգելվում է օգտագործել այն, եւ երբ անձեռնմխելիությունը այս տեսակի amino թթուներ, այսինքն, հետ ֆենիլկոտունուրիա եւ մելանոմայի.