Ֆոլիկ թթու, հղիության մեջ, ինչ ապրանքներ կսպասարկեն ձեզ

Հղիությունը շատ կարեւոր ժամանակահատված է յուրաքանչյուր կնոջ համար: Հիմա ապագա մայրը պետք է մտածի ոչ միայն իր մասին, այլեւ իր արգանդում գտնվող փոքրիկ արարածի մասին, մեկ այլ կյանք, որի համար պատասխան է տալիս: Դա մեծապես կախված է նրանից, թե ինքը ինը ամիսների ընթացքում զգում է եւ երկար ժամանակ անց: Ի վերջո, այդ ժամանակահատվածում երեխան կստիպի սաղմոնից բարձր աստիճանի փոքրիկ մարդուն փոխանցել հսկայական եւ արագ զարգացման ուղին:

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հղիության առաջին երեք ամիսներին, քանի որ այս պահին գոյություն ունի գերմերային բջիջների ակտիվ բաժանումը, կարեւորագույն օրգանների եւ համակարգերի զարգացումը: Ցանկացած խախտում կարող է հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների պտղի առողջության համար: Չափազանց սուր սաղմը ընկալում է նման վիտամինի պակաս, ինչպես ֆոլաթթու: Հղիության մեջ դա պարզապես անհրաժեշտ է պտղի համար:

Իր օգնությամբ նոր սաղմնային բջիջները աճում են: Բացի այդ, ֆոլաթթուների մասնակցությամբ ԴՆԹ-ի կրկնօրինակում եւ պլակենցայի ձեւավորում է տեղի ունենում, եւ եթե պտուղը բացակայում է այս վիտամինին, գենետիկ մուտացիաների զարգացման ռիսկը մի քանի անգամ ավելացնում է:

Folic acid- ը ջրի լուծելի վիտամին է, որը հիմնականում մտնում է մարդու մարմնի սննդով: Դրանց մի փոքր մասը սինթեզվում է աղի մեջ, սակայն այդ գումարը բավարար չէ պտղի եւ հղի կնոջ համար: Հետեւաբար, հղիության ֆոլաթթու թթուները պետք է ընդունվեն դեղահատ ձեւով:

Խորհուրդ է տրվում ընդունելության մի քանի ամիս առաջ, ընդունելություն, կնոջ մարմնի հագեցածությունը այդ վիտամիններով: Սակայն, ցավոք, հղիության ընթացքում ֆոլաթթունը սկսում է պտուղը մտնել միայն մեկ ամիս հետո, երբ կանայք համոզված են իրենց հետաքրքիր իրավիճակում:

Եվ այս վիտամինի պակասը առաջին 20 օրվա ընթացքում հղիության զարգացմանը հանգեցնում է այնպիսի հսկայական բարդության, ինչպիսին է նյարդային խողովակի թերությունը: Այդ իսկ պատճառով շատ կարեւոր է նախապես պատրաստել հղիության սկիզբը եւ վիտամինային բարդույթները նախապես ձեռք բերել:

Հղիության ընթացքում ֆոլաթթուի բացակայության հնարավոր հետեւանքները.

• Մտավոր եւ ֆիզիկական զարգացման խախտում.

• Ուղեղի գեղձը .

• Վաղաժամ աշխատուժի սկիզբը.

• Նյարդային եւ անոթային համակարգերի զարգացման անբավարարություն.

• Արգանդում մահացության վտանգը.

• Օրգանների անբավարարություն.

• Գեստոզը:

Սակայն անհրաժեշտ է հաշվի առնել այն, որ ֆոլաթթուը հղիության մեջ չի պարունակում առանց բավարար քանակությամբ վիտամին B12 բովանդակություն: Խորհուրդ է տրվում հնարավորինս միավորել դրանք: Բ 9- ի վիտամինային ապագա մայրիկի ամենօրյա կարիքը մոտավորապես մեկ գրամ է: Հաշվի չի առնվում, որ որոշ կերակուրներ պարունակում են folic թթու: Հղիության ընթացքում դուք կարող եք վերցնել մինչեւ պատրաստված պլաստիկ պատրաստման չորս տախտակ:

Որ պարենային նյութերը հարուստ են ֆոլաթթուով:

Ամենից շատ վիտամին B9 հայտնաբերված է կանաչի եւ բանջարեղենի մեջ. Սպանախ, կանաչ ոլոռ, դդում, պղպեղ, մաղադանոս: Հարուստ ֆոլաթթուով եւ կոկիկ հացով, ինչպես նաեւ անասունների եւ ձկների լյարդի հարուստ: Որոշ վիտամիններ պարունակում են ցիտրուսային եւ ծիրան:

Սակայն հղի կանանց համար ֆոլաթթունն այնքան կարեւոր է, որքան պտղի համար: Ի վերջո, դա ազդում է կենտրոնական նյարդային համակարգի եւ ուղեղի աշխատանքի վրա, խանգարում է տոքսիկոզի, կաթվածի, դեպրեսիայի եւ գլխացավի զարգացմանը: