10 Վավերացում, որ դուք երբեք չպետք է պատվիրել Թայերեն ռեստորան

Չինացի սննդամթերքի հաճախ համարվում է ճարպ, ծանր ու անառողջ, իսկ Թայերեն սնունդ, կարծես ավելի հեշտ ասիական այլընտրանք. Որոշ դեպքերում, ընդհանրացված հայտարարություն է ճիշտ. Ի վերջո, գետնանուշ սոուս, մատուցվում է Թայերեն ռեստորաններում, դա շատ ավելի առողջ է, քան քիմիական լցոնված բադ սոուսով. Այո, անուշահոտ Tom Yum պարունակում է ավելի քիչ նատրիում, քան աղած ձվի սուպ կամ Wonton. Ավելի վառ եւ թարմ համեմունքներով, ինչպիսիք են lemongrass եւ համեմ, կարծես, ավելի օգտակար է: Թայերեն սնունդ է, ընդհանուր առմամբ, շատ համեղ է, բազմազան ու գրավիչ: Սակայն, Ընտրացանկերը տեղական ռեստորանների կարելի է եւ ոչ այնքան առողջ տարբերակներ: Եթե դու երբեք փորձել Թայերեն սնունդ, ապա դուք կարող եք դառնալ զոհ ճարպային, զարկերակային խցանումները ուտելիքներ: Ուշադրություն դարձրեք, առաջին հերթին ներկայությամբ սննդի վերնագրի բառերը «pla»: Դա նշանակում է, որ ուտեստ էր browned է նավթի. Եվ, իհարկե, նայում ցուցակում ճաշատեսակներ, որ դուք պետք է անպայման խուսափելու, եթե դուք ճանապարհորդել է Թաիլանդում:

Աղացած Thai գլանափաթեթներ

Աղացած Թայերեն Ռենե վան դեր Լինդենը, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպ եւ ավելորդ կալորիաներով, ակնհայտորեն ոչ թե հարմար է նրանց համար, ովքեր փորձում են մնում առողջ diet. Քանի որ գարնանային գլանափաթեթներ, որ դուք կարող եք գտնել ճաշացանկում չինական եւ վիետնամական ռեստորաններում, ճարպը տապակած Խորտկարան ոչ մի լավ մեկնարկ է ձեր ճաշի. Հավանել այլ ապրանքների, խորը տապակած, Thai գլանափաթեթներ պարունակում է հագեցած ճարպեր եւ ՏՐԱՆՍ ճարպեր, որոնք ավելացնում են խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ, ինչպես նաեւ նպաստում է զարգացմանը սրտանոթային հիվանդությունների. Եթե դուք ցանկանում եք փորձել առողջ այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել թարմ ամառային ցուցակները, որոնք բաղկացած են բանջարեղենի եւ ծովամթերք, կցվում է փափուկ Ռայսի թղթի վրա: Այս գլանափաթեթներ չեն տապակած, այնպես որ դուք կարող եք վայելել թարմ համային տեսականի վավերական Թայերեն սնունդ առանց մեղքի որեւէ խղճի խայթ, եւ առանց դնելով ձեր սիրտը վտանգ է սպառնում.

Ճաշատեսակի հետ կոկոսի կաթ

Շատ Thai ուտեստներ են պատրաստել, օգտագործելով կոկոսի կաթ, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է կարրի. Քանի որ կոկոսի կաթ եւ հարուստ է հագեցած ճարպաթթուների, օգտագործումը դրա սննդի կարող է հանգեցնել աճել խոլեստերինի մակարդակի, այնպես որ դուք պետք է օգտագործել այն շատ փոքր քանակությամբ: Եվ, հաշվի առնելով այն փաստը, որ շատերը լուրջ Թայերեն սնունդ դարձել է այնքան կրեմ միայն այն պատճառով, որ կոկոսի կաթի, սա ոչ թե լավագույն տարբերակն է Ձեր Ընդմիջում. Փոխարեն ճարպային սննդի հիման վրա կոկոսի կաթ, դուք կարող եք պատվիրել տապակած տեղական ճաշատեսակներ: Այսպիսով, դուք կարող եք վայելել բոլոր բազմազանություն Թայերեն խոհանոցի, քանի որ դա մի համադրություն թարմ բաղադրիչների եւ մի շարք համեմունքներ, այլ ոչ թե նվազեցնել ամեն ինչ, որպեսզի կաթի Curry.

Tom ka Kai

Ինչպես այն դեպքն է Curry, ապուր ավանդական thai կատարվում է օգտագործման կոկոսի կաթ. Եւ չնայած դա շատ համեղ յուղալի ապուր հարուստ համը, որ շատ բարձր է հագեցած ճարպեր, որոնք այնտեղ, քանի որ կոկոսի կաթ, այնպես որ դա առողջ ուտեստ չի կարելի անվանել: Եթե դուք դեռ ցանկանում եք փորձել այն, չեն պատվիրել ուտեստ համար մեկ ավելի լավ է կիսել այն ուրիշների հետ: Այսպիսով, դուք կարող եք նվազեցնել գումարը սպառման յուղ, ինչպես նաեւ դուրս գալ ավելի շատ տեղ է ստամոքսի այլ ուտեստների.

Թայերեն Green Chicken Curry

Սա ավանդական կանաչ Curry է պատրաստել, օգտագործելով կոկոսի կաթ, որ ստիպում է այս ուտեստը մի աղքատ ընտրություն նրանց համար, ովքեր dieting. Ավելին, ժամանակը տապակած հավի լցնում է ուտեստ նույնիսկ ավելի չաղ ու կալորիա: Քիչ հավանական է, որ դուք ուզում եք օգտագործել ամենօրյա կալորիա է ուտել մեկ ճաշը:

Քեն PED Kai

Այս կարմիր Curry եւս մեկ ուտեստ հիման վրա կոկոսի կաթ. Եվ այստեղ եւս ավելացրել է կտոր տապակած հավի. Բնականաբար, դուք կարող եք վայելել, եթե ուտում է կերակուր, բայց այս զգացումը գոհունակությամբ պիտի անցնի արագ. Ավելի ուշ կգա այն գիտակցությունը, որ դուք պարզապես խմում չորս բաժակ կոկոսի կաթ եւ ուտում հավի միս, մի DIP է նավթի.

տապակած բրինձ

Թայերեն տապակած բրինձ նույնքան վատ է ձեր առողջության, քանի որ դա չինական տարբերակը դա: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպ եւ կալորիա, իսկ ուտեստ ինքնին գրավիչ է, քանի որ այն փաստը, որ դա յուղ. Հաշվի առնելով, թե որքան այլ ուտեստներ դուք կարող եք փորձել, դուք չեք ցանկանում եք բեռնել մինչեւ միայն բրինձ: Դա ոչ թե արժե այն.

Gluay տակառիկ

Gluay kegs - այս դեսերտ, որը հանդիսանում է տապակած բանան վաճառվող սովորաբար փողոցներում Թաիլանդի. Այս ուտեստը կարող է հնչել, գայթակղիչ եւ հայտնվել առողջ (ի վերջո, դա մի միրգ), ըստ էության, դուք պետք է խուսափել այն, քանի որ այն լի շաքարի, եւ դա աներեւակայելի յուղոտ. Այս բանան այնքան քաղցր-քաղցր, դա քիչ հավանական է, որ դուք կկարողանաք ուտել ավելի քան երկու կտոր.

Lard Prik PLA

Սա ավանդական կերակրատեսակ, որը բաղկացած է ձուկ, աղացած ամբողջություն եւ ծառայում է քաղցր եւ թթու tamarind սոուսով. Չնայած նրան, որ այս ուտեստը շատ անսովոր, դա ոչ թե լավագույն ընտրությունն է նրանց համար, ովքեր փորձում են ուղղորդել առողջ ապրելակերպը: Յուղոտ ձուկ, զուգորդվում է սոուսով, շաքարի պարունակությունը գերազանցում է բոլոր չափանիշներին, ամբողջովին ժխտում է բոլոր առավելությունները, որոնք կարող են լինել օգտագործման այս ապրանքի.

Թայերեն սառույցով թեյ

Մասնավորապես, թեյ ունի զգալի առողջության օգուտները, սակայն դա չի պատկանում Թայլանդի սառույցի թեյ. Սա դասական տեղական ըմպելիք լի շաքարի, քանի որ այն ավելացվի sweetened խտացրած կաթի եւ շաքարի. Իհարկե, դուք կարող եք խմել այս թեյ է Ձեր ռիսկով, բայց դա արժե հիշել, որ այս խմում, չնայած եւ հանգցնել ձեր ծարավը, բայց դա էապես բարձրացնում է արյան շաքարի մակարդակը.

կոկոսի պաղպաղակ

Պաղպաղակ - որ մեկը իմ սիրելի աղանդեր, բայց երբ դուք ուտում ճաշ է Թայլանդի ռեստորանում, դուք դժվար է մնալ մի վայր է նրա համար է, որ ստամոքսի. Ice Cream Թաիլանդ յուղալի յուղալի եւ հրապուրիչ, եւ եթե դուք միայն այն, դա կլինի կատարյալ սնունդ. Սակայն այն բանից հետո լիարժեք սնունդ դուք չեք ուզում այն. Այո, եւ դուք չպետք է ուտել այն բանից հետո, երբ ճաշի, քանի որ, ինչպես այն դեպքն է, այլ ուտեստների հիման վրա կոկոսի կաթ, պաղպաղակ չէ, առավել օգտակար եւ առողջ ուտեստ: