Hardening նախադպրոցական երեխաների տանը

Սկսել hardening նախադպրոցական տարիքի երեխաների ավելի լավ է ամռանը: Ներդնել անհրաժեշտ ընթացակարգերը իրականացնել դրանք աստիճանաբար եւ համակարգված, ազդել կարծրացում դրական է Կան հատուկ տեխնիկայի եւ ամենօրյա, ծանոթ, քանի որ ծննդյան. Դա կարեւոր է հաշվի առնել, որ ջերմաստիճանի, բազմազանությունը ընթացակարգերի, համատեղելիությունը եւ էստրադային ձեր երեխային հետաքրքիր էր եւ հաճելի է իրականացնել դրանք:

Հատուկ հնարքներ

Օդային վաննաներ են օգտակար երեխաների համար ծննդյան. Preschoolers կարող մշտապես սենյակում շորտեր եւ T-shirt, ոտաբոբիկ. Օպտիմալ ջերմաստիճանը տատանվում է 18-ից 25 աստիճան, որով այն ապահով է անել զորավարժություններ հետ բաց պատուհանից: Իսկ երեխան շարժման, ընդհանուր ցուրտ չի սպառնում նրան: Hardening նախադպրոցական տարիքի երեխաների սկսում է մնալ բաց երկնքի տակ, որը զբոսանք է բնակարան եւ քայլել փողոցում.

Երբ քայլում բացօթյա ձմեռային երեխային պետք է լինի նաեւ շարժվում, եւ ոչ թե կանգնել դեռ, այնպես չէ, որ սառեցնել. A քայլել ցուրտ սեզոնի կարող է լինել մեկ ժամ երկու անգամ մի օր. Տաք օրերին դուք կարող եք քայլել ամբողջ ազատ ժամանակը: Ամառային եւ արեւը կարող է իրականացվել բացի օդային վաննաներ.

Տաքանալ արեւի տակ, մինչեւ 11-ին եւ դրանից հետո 16 ժամվա ընթացքում, ինչպես բոլոր փոքր երեխաների համար: Մենք չենք կարող մոռանալ, որ գլխի զարդարանք եւ հանվել երեխային իր panties համար պետք է նախ 5 րոպե, ապա աստիճանաբար բարձրացնել ժամանակը մեկ ժամ: Ամառային քայլել փողոցում ջերմաստիճանի վերը 28-30 աստիճանով, հնարավոր չէ խուսափել գերտաքացումից.

Ջրի մաքրման: սառը ջուր, լվացքի, wiping, հորդառատ զենք ու ոտքերը, douches եւ լող է ամռանը գետի կամ լճի: Ընթացքում առավոտյան ջրային բուժում է սկզբում անհրաժեշտ է օգտագործել տաք ջրով, հետո թույն եւ աստիճանաբար վարժեցնել երեխային լվանում սառը ջրով թակել ամբողջ տարվա ընթացքում:

Եւ ոչ միայն լվանում իր դեմքը եւ ձեռքերը, այլեւ իմ ձեռքերն մինչեւ elbows, պարանոցի եւ ուսերի, իսկ հետագայում ոտքով: Հակադրեք dousing ոտքերը եւ ձեռքերը երեխայի համար անհրաժեշտ է ավարտել տաք ջրով, եթե երեխան հիվանդ է եւ հաճախ բռնել մի ցուրտ: Երբ երեխայի իմունային համակարգը պետք է ամրապնդվի, բայց ոչ առաջ, դուք կարող եք մինչեւ վերջ dousing հետ սառը ջրով.

Կենցաղային գործելակերպը կապված է իշխանության պահերին, այնպես որ յուրաքանչյուր ընտանիք կարող է ազատ եւ հեշտությամբ օգտագործել դրանք ամեն օր. Դա զբոսանք բնակարանը առավոտյան եւ առաջ bedtime. Եւ տաք օրերին նաեւ դնում երեխային քնել հետ բաց պատուհանից: Դա կարեւոր է խուսափել նախագծերը եւ պահել ջերմաստիճանը սենյակում. Է կարծրացման երեխաների 3 տարեկան է հարուցվել միայն օգուտ, դա չպետք է նվազի է ջերմաստիճանի ստորեւ 21 աստիճանով ժամանակ քնում.

Անհրաժեշտ է հագնվում երեխային հեշտությամբ, ցանկացած դեպքում չեն գգվել: Այսպիսով, վերը նշված ջերմաստիճանը 22 աստիճան եւ թեթեւ բավական վերնաշապիկով ու շորտեր կամ ամառային հագուստով. Եթե սենյակ է cooler, բայց վերը 18 աստիճանով - ունենալ հագուստ երկար sleeves եւ զուգագուլպաների. Այդ օրերին, երբ բնակարանը, որ ջերմաստիճանը կաթիլներ ստորեւ 18 աստիճանով, պետք է համոզվեք, որ դրվում է մանկական ջերմ Զուգագուլպա, բաճկոնը եւ հողաթափեր:

Hardening է նախադպրոցական տարիքի երեխաների ներառում է քայլել ոտաբոբիկ: Միայն ծնողները պետք է հիշել, որ դա օգտակար է քայլել ոտաբոբիկ անհավասար տեղանքով, հաստ գորգի, ավազի վրա, վրա խոտ. Եւ մի հարթ հատակի մակերեսի կարող է ձեռք բերել, եւ ոտքերը հարթ այլանդակում այս տարիքում, քանի որ դեռ չի ձեւավորվել arch.

Ծնողները երբեք չպետք է ժամանակ սկսում են բնավորություն իրենց երեխային կուրորեն հետեւել նորաձեւության կամ օրինակը հարեւանների հետ: -Որքան պետք է հաշվի առնել, որ երեխայի կարծիքը, նույնիսկ ամենափոքր. Եթե երեխան լաց է, դողալով, վախենում, դա քիչ հավանական է, որ նման կոփում օգուտ: Ամենայն հավանականությամբ, երեխաները չեն դադարում aching, սակայն լրացուցիչ կստանա ավելի ու սթրեսը:

Սկսել hardening երեխային 2 տարեկան է, առավել հարմար տարբերակ: Հիմնական պայմանները մեկնարկից ընթացակարգի պետք է լինի: քաջառողջություն երեխան, այնքան նա քնած, վախենում, չէր overworked ֆիզիկապես եւ չէր կարողանում overstimulation. Առաջին հերթին, դա անհրաժեշտ է ներկայացնել ներողամիտ տեխնիկան, աստիճանաբար շարժվել դեպի ավելի ծայրահեղ ընթացակարգերի.

Ի ամռանը օգտակար զով ցնցուղ, եւ ձմռանը ժամանակի հաստատուն բավարար է լվանում ոտքերը եւ սառը ձեռքերը. Միայն պետք է անել այն ամբողջ ժամանակը, առանց ընդմիջումների: Daily իջեցում ջրի ջերմաստիճանի, երբ հորդառատ ոտքերը բավարար կլիներ, որ այդ երեխան հիվանդ է եղել հետ կատառային հիվանդությունների.

Hardening երեխաների նախադպրոցական տարիքի հաջորդ քայլը ներառում rinsing կոկորդը եւ բերանը սառը ջրով առավոտյան եւ գիշերը: Այս պարզ տեխնիկան օգնում է խուսափել հիվանդությունների կոկորդի, որոնք այնքան հաճախ հայտնաբերվել է preschoolers.

Ծնողները պետք է հիշենք, որ հետզհետէ կոշտացող - սա ոչ մի դասընթաց ընթացակարգերի, եւ ճանապարհը կյանքի, ընտանիքի, եւ դա անել, անհրաժեշտ կլինի կյանքի համար. Մեկ անգամ դադարեցվել թրծման ընթացակարգեր, դրական ազդեցություն է կորցրել: Դուք ցանկանում եք լինել առողջ, երջանիկ կրքերը, դա անհնար է անել վատ բաներ իրենց համար եւ երեխային երկար ժամանակ: