Vuksta-Goltis մեթոդը: Ինչպես արագ ստանալ tan.

Արագ Արեւայրուքի առանց մեկ այրել - երազանքը յուրաքանչյուր ժամանակակից աղջկա. Մի այսպիսի բաներ տեղի ունենալ. Ստացվում է, որ, այո, այս հոդվածը կքննարկվի, թե ինչպես ստանալ մի գեղեցիկ tan, որպեսզի խուսափել ցանկացած վնաս հասցնել մարմնի.

Քչերը գիտեն, գոյության մի մեծ ճանապարհ է ստանալ tan է ընդամենը երկու օրվա ընթացքում: Այս մեթոդը առաջարկվել է Վլադիմիր Իվանովիչ Vukstom-Goltis, եւ այն հիմնված է, այսպես կոչված, «supercompensation»: Այս ավելցուկային հզորությունը մարդու մարմնի զորավարժությունների ավարտից հետո եւ իր կարողությունը վերականգնել. Այնպես որ, բոլոր կարողությունների օրգանիզմի գիտնականը առաջարկեց, որ որոշակի սխեմա, որը ձեզ կասի, թե ինչպես պետք է արագ ստանալ tan.

Այդ մեթոդը VI Vuksta-Goltis

Քայլ 1. Առաջին քայլը պետք է գնալ ներքեւ 1.5 րոպե դեմքը, ապա, միեւնույն ժամանակ, վերադարձել է, մեկ րոպե մի կողմի, մեկը `այլ: Ապա, երեք րոպե պետք է իրականացվի ստվերում վերականգնելու:

Քայլ 2: Այնուհետեւ դուք պետք է tan դեմքը եւ հետեւի երկու րոպե, եւ մեկ րոպե կողմերի վրա: Կրկին, ստվերում դուք պետք է ծախսել է մոտ երեք րոպե:

Քայլ 3: Երեք րոպե դեմքի եւ հետեւի մի կես րոպե կողմերին: Ի ստվերում հինգ րոպե:

Քայլ 4: Կրկին հինգ րոպե հետեւի եւ դեմքի, բայց երկու եւ կես րոպե կողմերին: Ի ստվերում հինգ րոպե:

Քայլ 5: Դեմքը եւ մեջքի վրա յոթ րոպե, կողմերին `երեք րոպե: Ի ստվերում յոթ րոպե:

Քայլ 6: On-ին կողմերին եւ հետեւի դեմքը ինը րոպե - հինգ: Ստվերում դուք պետք է ծախսել է մոտ տասը րոպե.

Քայլ 7. բռնկում անգամ է բայանուն դիրքորոշման եւ դիմագրավի նորից նվազել է անհրաժեշտ, որպեսզի sunbathing յոթ րոպե: Վրա կողմերի համար երեք րոպե: ստվերում այն ժամանակ, եւ յոթ րոպե:

Քայլ 8: Ին հետեւի եւ սպառնում է ցած - տասնհինգ րոպե կողմերին եւ ստվերում - տասը րոպե:

Քայլ 9: Այս փուլում, դեմքի եւ ետ է ստում քսան րոպե կողմերին եւ ստվերում - տասնհինգ.

Քայլ 10. Face, վերադառնալ եւ կողմերը, քսանհինգ րոպե ստվերում քսան րոպե:

Քայլ 11: Կես ժամ է հետեւի եւ որովայնի, կողմերին `քսան-հինգ րոպե: Ստվերներում - որպես կես ժամ:

Քայլ 12 - վերջին մեկ. Նստավայրը անգամ է ստամոքսի եւ ետ - 45 րոպե: Կողմերի վրա - կես ժամ: Ի ստվերում եւ կես ժամ:

Այս սխեմայի, հարց «Ինչպես արագ tan" Պետք է փակվել, բայց չի շտապում անցնել այս սխեման, ինչպես արագ, որքան մեկ օր: Սկզբունքորեն, դա կարելի է անել, եւ այս տարբերակը, որը կոչվում է «ծայրահեղ արագ», բայց դա քիչ հավանական է, դուք գալիս են հիացմունքով է մտքի, որ արեւը պետք է ծախսել ամբողջ օրը.

Որպես կանոն, ամբողջ սխեման անցել է երկու օրվա ընթացքում: Առաջին օրը հաղթահարում իր կեսը, իսկ երկրորդը մնացած տարրերը (բայց չեն պետք է սկսել է փուլ, որն ավարտվել է երկու փուլ առաջ իրեն): Այնպես որ, եթե դուք ավարտել է իններորդ փուլը, այն օրը, սկսել է 7: Նախքան Դուք կարող եք արագ ստանալ tan, համարում ուշադիր ձեր օրերը sunbathing, համբերություն եւ քաջություն. Այս տարբերակը նույնպես շատ արագ:

Թե ինչպես կարելի է արագ ստանալ tan, բայց ոչ, երկու օր, իսկ մեկ շաբաթ անց: Սխեման նույնն է, բայց դա չի ձգվեց երկու եւ յոթ օրվա ընթացքում: Դա շատ կարեւոր է հաշվի առնել արեւային ակտիվությունը, եւ չեն մնալ արեւի տակ միջեւ կեսօրին եւ երեքին կեսօրին: Եթե ընդմիջման ավելի քան երկու ժամ, կրկին դա կարեւոր է սկսել ձեր վերջին փուլում մինուս երկու.

Sunbathing մեթոդով Vunksta-Goltis ստվերում, կարող է լինել iskupnutsya: Կամ դրանից հետո swimming արագ գնալ ստվերից:

Այս զարմանալի տեխնիկան նախատեսված է բոլոր մարդկանց, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես պետք է արագ ստանալ tan. Այն կարող է օգնել մարդկանց հետ, զգայուն մաշկի եւ նրանք, ովքեր ունեն մաշկի գործընթացում վերականգնման հետո մի վատ արեւային այրվածքի հետ արեւային այրվածքի դեմ: Բացի այդ, մեթոդը կատարյալ մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ստանալ tan է հանգստյան օրերին:

Ի դեպ, եթե հանկարծ դուք պետք է ծախսել ժամանակ արեւի տակ, որ ապագայում, այդ մեթոդը նկարագրված է մի մեծ հնարավորություն է պատրաստել է մարմինը արեւի տակ:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես արագ, որքան մի tan օգտագործելով շատ սիրված մեթոդը Goltis եւ կարող է գնել շատ գեղեցիկ է, եւ նույնիսկ tan իսկ խուսափելով անցանկալի խնդիրների, ինչպիսիք են արեւային այրվածքի դեմ: Have fun, եւ պետք է գեղեցիկ!