Ալկոհոլի փոխարինվում է սթրեսի կամ մի տոն.

Հակում խմիչքը նկատմամբ ստեղծում է բազմաթիվ խնդիրներ նրանց համար, ովքեր նրա հետ գործ ունենալ: Շատ կյանքը գնացել զառիթափ շնորհիվ այս ստոր նյութի, շատ ընտանիքներ են ոչնչացվել: Սակայն, ոչ մի բացասական օրինակները չեն կարող ստիպել հարբեցող է հրաժարվել ձեր սիրած թույն. Teetotal մարդը կարծում է, որ նա կարող է պարզապես դադարեցնել խմելու եւ կյանքը միանգամից չի փայլում նոր գույներով: Սակայն փաստն այն է, որ ցանկացած կախվածությունը պատճառը: Դա կլինի անխելք է վերացնել ախտանիշները, անտեսելով հիվանդության բուն, ապա դուք պետք է հասկանալ, որ ալկոհոլը է մարդը, թե ինչու նա պետք է իր կասկածելի օժանդակություն:

Պատճառները ալկոհոլիզմի

Իհարկե, հետո խմելու մարմինը զգում մի փունջ բացասական հետեւանքների: Շատերը առավոտ հայհոյանքներն սպիրտ, երդվում է երբեք դիպչել այս ԲԵԼԱՌՈՒՍ, բայց հաջորդ հանգստյան օրերին հնազանդել գնալ մի շիշ ձեր սիրած խմիչքը: Թե ինչու, չնայած աղետալի վնաս առողջությանը, մարդիկ շարունակում են խմել թունդ ըմպելիքներ. Նրանք տալիս մարդուն մի բան, որը ոչ իր առօրյա կյանքում, հնարավորություն է հանգստանալ:

Որ միջին աշխատասեր այնքան բեռնված աշխատանքային օրվա ընթացքում, որ նա չուներ ժամանակ հանգստի եւ հանգստանալ: Իսկ տոներից բաներ հազվադեպ են թողնել աղքատ guy միայնակ, մտահոգ մտքերը մշտապես շտապում է գլխին, կանխելու զով եւ վերականգնել խաղաղություն մտքի. Եւ այստեղ գալիս է օգնության ալկոհոլի, այն relieves նյարդային լարվածությունը, relieves սթրեսը եւ թույլ է տալիս Ձեզ է մոռանալ: Հետեւաբար, քանի դեռ ձեր կյանքը լցված սթրեսի եւ անհանգստության, ազատվել է թմրամոլության դյուրին չի լինի.

Փոխարինման կամ փոխարինում.

Յուրաքանչյուր խմող պարտադիր գալիս է մի ժամանակ, երբ հետ մտերիմ փոխհարաբերություններ ալկոհոլի սկսում է խանգարել բնականոն կյանքին: Գալիս է ըմբռնումը, որ առանց դրա կյանքը շատ ավելի լավ կլիներ, բայց հարաբերությունները արդեն ձեւավորվել է, նենգ սովորություն չի հեռու գնալ առանց կռվի. Քչերը գիտեն, թե ինչ ալկոհոլ, որը փոխարինվում, բայց դեռեւս ոչ պակաս, քան նրանք, ովքեր փորձում են փոխարինել այն, այլ ոչ թե պարզապես փոխարինվել. Հաճախ, որ թվում է, որ դուք կարող եք պահպանել հին ճանապարհը կյանքի, պարզապես փոխարինել Ոգելից Խմիչքներ իրենց փափուկ գործընկերներին:

Սկիզբ գնելով kvass, ոչ ալկոհոլային գարեջուր, հյութեր եւ այլ խմիչքներ. Միայն սովորություն չի պատրաստվում ամենուր, պարզապես փոխարեն ալկոհոլային խմիչքների Ակնոցներով թափեց հանքային ջուր եւ գարեջրի բաժակներ են լցված kvas: Այս մոտեցումը գրեթե միշտ հանգեցնում է ձախողման, քանի որ փափագ համար ալկոհոլի չի պատրաստվում ամենուր, եւ թուլացում որ դա բերում է, անհետանում: Այո, եւ ընկերությունը մնում է նույնը, որ միայն ավելացնում է գայթակղությունից բաց թողնել խմելու. Այսպիսով, դուք պետք է գտնել մի բան, դուք կարող եք փոխարինել ալկոհոլ, այլ ոչ թե պարզապես փոխարինել դրանք, ստեղծել պատրանք նախկին կյանքի.

սպորտ

Մեկը լավագույն տարբերակներից է ազատվել ալկոհոլի կախվածությունից - այս սպորտաձեւը: Ֆիզիկական ակտիվությունը relieves սթրես ոչ ավելի վատ, քան ալկոհոլը, բայց դա բերում է միայն շահում է մարմինը: թուլացում մեխանիզմը այստեղ գրեթե նույնն է, ինչպես է ալկոհոլի օգտագործման հետ, բայց պատճառը այդ գործընթացների տարբեր է: Մեկ անգամ եք otpashete մեկ ժամ կամ երկու մարզասրահ վրա, լարվածության եւ սթրեսային պարզապես չի մնա ուժերը: The նյարդային համակարգը հանգստանալ, անհանգստություն հեռացիր, թողնելով տեղը երանության եւ խաղաղության:

Միեւնույն ժամանակ, սպորտի ուսուցման դառնալ ավելի ու ավելի հետաքրքիր է, եւ երբ սկսում է ցույց տալ, որ առաջին արդյունքները, ապա դուք պետք է անդիմադրելի քաշեք դեպի դահլիճում: Սպորտ - ավելի լավ է, քան մի փոխարինող ալկոհոլի, քանի որ դա անհնար է հասնել լավ արդյունքների, շարունակելով գործն ոգելից խմիչքների. Ավելին, զգալով, ուժեղ եւ առողջ, մարդիկ հազիվ թե ցանկանա տալ ձեր առողջությունը հանուն կասկածելի հաճույքով:

երազ

Որոնման համար, թե ինչ է փոխարինել ալկոհոլ հանգստանալ, հազվադեպ է հանգեցնել առավել պարզ եւ ակնհայտ ընտրության. Մինչդեռ առողջ ձայնային քնում հիանալի բնական միջոց է ազատելու սթրեսը: Քնում, մի մարդ լիովին relieves սթրեսը կուտակված օրվա ընթացքում, ինչպես նաեւ թարմություն է նոր օր աշխատանքի. Խոր երկարատեւ քունը վերացնում անհրաժեշտությունը արհեստական տոն, որ մարդուն դարձնում է առողջ եւ հավասարակշռված:

For նախուտեստներ, դուք կարող եք պարզապես զարգացնել սովորություն գնալ քնելու շուտ եւ ստանալ ձեր քունը. Սա կբերի այն բանին, որ ծարավ է ալկոհոլի կլինի ավելի փոքր, եթե բոլորը պիտի քանդուի: Ամենալավ ժամանակն է քնել, - մինչեւ կեսգիշեր ից 5-ին, քանի որ այս պահին արտադրված հորմոնների, որոնք նպաստում են վաղ վերականգնման մարմնի. Որեւէ մեկի համար, ով, որն օգտագործվում է ապրում է մի խենթ արագությամբ, որ տալիս է մեզ ժամանակակից աշխարհը, դա հայտնություն, թե որքան կյանքը փոխվում է, եթե քնել.

սնունդ

Համեղ եւ առողջարար սնունդ - եւս մեկ միջոց է հրաժեշտ տալ ավելորդ կախվածությունը: Որոնման, թե ինչ է փոխարինել ալկոհոլ իմ կյանքում, մենք հաճախ մոռանում ենք, որ յուրաքանչյուր նիստն ուժեղ խմիչքների ուղեկցվում են առատ խորտիկների. Սննդամթերքի այդ միջոցառումներին հաճախ շատ համեղ է, քան coveted խմիչքը: Առաջին իսկ ցանկության կարոտում մի բաժակ կամ երկու, դուք կարող եք պարզապես սկսել է եփել մի համեղ. Սա կլինի շեղել միտքը եւ վերցնել ձեր ձեռքերը. լավ համն է սննդամթերքի բերում ավելի մեծ հաճույք, քան խրախճանք. Ժամանակի ընթացքում ակնհայտ կդառնա, եւ փափագ համար ալկոհոլի նվազեցվում է, եթե ոչ աւերեցաւ.

Իհարկե, կան որոշ որոգայթներ, որոնք կարող է խաթարել այն ուրախությունը սթափության: Կա հավանականություն, որ մեկ կախվածությունը պարզապես փոխարինում է մեկ այլ: Ֆոնի վրա հրաժարվելու ալկոհոլի, կարող է առաջացնել անառողջ կախվածությունը սննդի, հանգեցնելով գիրություն եւ այլ առողջական խնդիրների: Այդ իսկ պատճառով, ուտելու, քանի որ ամեն ինչից, մենք պետք է իմանալ, թե երբ է դադարեցնել.

Խնջույքներ

Ամենադժվար սկսնակ ձեռնպահ ձայներով ընկնում ընթացքում տոնական սեզոնի. Այստեղ եւ ծանոթ ընկերությունը, որը, ամենայն հավանականությամբ, բացասաբար ընկալել ձեր որոշումը պետք է թողնել խմելը: Հոգիները լցնել մի գետը, եւ դուք կարող եք ոչ միայն առաջարկվում է խմելու, երբեմն շատ ագրեսիվ: Դա կարեւոր է ցույց տալ, անսասանություն այս հարցում, եւ երբ ձեր ընկերները կհասկանան, որ դու լուրջ են, նրանք կհարգեն Ձեր որոշումը, քանի որ նրանցից շատերը, հավանաբար, չեն գաղտնի ցանկանում է երկար ժամանակ է վերականգնել ալկոհոլիզմի.

Այն փաստը, որ դուք տվել մինչեւ ալկոհոլ, չի նշանակում, որ դուք կարող եք ունենալ զվարճանալ բոլորի հետ: Այստեղ է օգնել նուրբ խմիչքներ, ալկոհոլի փոխարինիչներ. Դուք կարող եք կամաց - կամաց փոքր կումերով խմել հյութ, վայելում է իր համը, այնպես չէ, որ զգում է սեւ ոչխարների: Ընդ որում, պարենային ընդունվում սթափ, ապա դա կլինի շատ համեղ է, քանի որ ալկոհոլը dulls բոլոր սենսացիաներ, այդ թվում, ճաշակի. Եւ վայելել socializing եւ լավ ընկերությունը կարող է անել առանց ալկոհոլի. Ընդ որում, երբ հարբած ընկեր չի երազներ, հարմարավետ ամրագրվեց նրանց դեմքերին ափսեների հետ Olivier, դուք կկարողանաք շարունակել զվարճալի.

Կյանք առանց ալկոհոլի

Եթե դուք պետք է նայենք համար, քան փոխարինել ալկոհոլ, ապա դուք արդեն զգացին այս թույնի. Այն փաստը, որ մանկությունից ենք խաբել, մտածում է առասպելական մշակույթի խմելու, սպիրտ շուրջը ստեղծելով այնպիսի կերպար լավ բան: Ի դեպ, անկախ նրանից, թե որքան եք վերցնել ալկոհոլ, դա վնասակար է ցանկացած քանակի եւ ցանկացած ձեւով. Իհարկե, այսօր, շատ աշխատողներ բժշկության մասին խոսել օգտագործման փոքր doses ալկոհոլի ընթրիքից: Դա կարեւոր է հասկանալ, որ իրենք էլ են մարդիկ, ովքեր կարող են սխալներ ու հիմնավորել իրենց գործողությունները:

Հեռուստատեսությամբ անընդհատ ցույց են տալիս, գովազդ, որի երջանիկ մարդիկ երջանիկ են մի փոքր կումերով խմել գարեջուր կամ դաժան տղամարդիկ լցվել օղին մեջ Ակնոցներով վրա որս. Արտադրող ընկերությունները ոգելից խմիչքներ, կանի ամեն ինչ, որպեսզի ձեզ տնկել իրենց արտադրանքի. Ցավոք, ոչ ոք չի վերաբերում է ալկոհոլի լրջորեն, թեեւ դրա ազդեցությունը կարելի է համեմատել է ծանր թմրանյութերի. Մենք ծանոթացել այն փաստը, որ թուլացում դուք պետք է խմել մի շիշ գարեջուր կամ ծխում սիգարետ: Ոչ ոք չի կարող վայելել կյանքը այնպես, ինչպես, որ առանց հոգեմետ նյութերի. Բայց կյանքը - լավագույն, թե ինչ կարող է փոխարինել ալկոհոլի հանգստանալ.

Ապագայում առանց ալկոհոլի.

Ամեն տարի մեր երկրում, եւ արտերկրում, ավելի քիչ մարդիկ ներգրավված են ալկոհոլի կախվածության ցանցում: Սպորտ դառնում է ավելի ու ավելի տարածված է երիտասարդների շրջանում, նոր սերունդը չի ցանկանում վճարել գումար մի բանի համար, որ նրանք որսացել: Իհարկե, այն ընկերությունները, որոնք արտադրում ալկոհոլային խմիչք, չեն թողնում, առանց կռվի. Եւ ոչ այն փաստը, որ իրենց տեղը չի վերցնի ուրիշներին, ինչպիսիք են կործանարար նյութի: Դեղագործները կարող է առաջարկել հաբեր, փոխարինելով ալկոհոլ, uplifting, հեռացնում անհանգստության եւ սթրեսը: Բայց փոխարինել մեկ թմրամոլության մյուսի հետ չէ, որ լավագույն տարբերակը. Մենք միշտ սերմանել, որ առանց ինչ - որ բան, եւ որ մի բան հնարավոր չէ վայելել կյանքը, որ միայն մի շիշ, սիգարետ կամ tabletochku ի վիճակի է կատարել երեկո հիշարժան: Դա կարեւոր է հիշել, որ լավագույն, թե ինչ է փոխարինվել է ալկոհոլի - իր կյանքը.