Առողջություն, Հիվանդություններ եւ պայմաններ
Ակլիմատիզացիա հետո ծովը: ախտանշանները, բուժում
Հավանաբար, ոչ մի մարդ, ով չէր լինի սպասել են ամռանը եւ տոներին. Ի վերջո, երկու անբաժանելի են: Մեծ մասը բնակչության տոնի միշտ էլ կապված են եղել ծովը. Սակայն, հաճախ հաճելի ճամփորդության ավարտվում տխուր հետեւանքներով, որոնցից մեկը հետո ակլիմատիզացիա ծովը.
Որն է ակլիմատիզացիա.
Ակլիմատիզացիա մի գործընթաց է հարմարվելու նոր միջավայրին, մասնավորապես նոր եղանակային պայմանների պատճառով: Մի մարդ, ով փոխում է մեկ կլիմայական գոտի մյուսը, դա անհրաժեշտ է փոխել, իսկ մտավոր եւ ֆիզիկապես: է ստանում օգտագործել նոր ջերմաստիճանի, օդում, ժամանակային տարբերության (եթե այդպիսիք կան):
Առավել ծանր է ակլիմատիզացիա երեխա տառապում. Ամենը, քանի որ նրանց իմունային համակարգը չէ, շատ կայուն է, իսկ մարմինը դեռ թույլ է եւ ենթակա է տարբեր ազդեցությունների. Հետեւանքները կլիմայի փոփոխության կարող է առաջանալ այն մարդկանց թոշակի անցնելու տարիքը, ինչպես նաեւ նրանց համար, ովքեր հիվանդ քրոնիկ հիվանդությունների.
Ակլիմատիզացիա: ախտանշանները, բուժում
Որպեսզի արագ հաղթահարել ակլիմատիզացիա ժամանակահատվածը, դուք պետք է իմանալ, թե ինչ ախտանիշներ այն դրսեւորվում: Այնպես որ,.
- The վերերկրյա ջերմաստիճանը մարմնի.
- Գլխացավ, գլխապտույտ:
- Runny քիթը.
- Փորլուծություն, կամ ընդհակառակը փորկապություն:
- Հազի:
- Խանգարվում քնում.
- Թուլություն եւ հոգնածություն:
Հաճախ այդ ախտանշանները են շփոթել ադապտացման վարակիչ հիվանդությունների կամ վիրուսների եւ, իհարկե, սկսել դեղորայք. Սակայն, ոչ բոլոր այդպիսի թերապիա տեղին է, ընդ որում, դա կարող է սրել գործընթացը Կլիմայի փոփոխության.
Է խուսափել հետեւանքները ակլիմատիզացիա, մեկ ամիս առաջ ծրագրված ուղեւորության համար անհրաժեշտ է գալ grips հետ, իր մարմինը. Ճիշտ ապրելակերպը, առողջ դիետա, վիտամին եւ հանքային համալիր, որն օգնում է ավելի քիչ ցավոտ է ստանում օգտագործել նոր բնապահպանական պայմաններում.
Ակլիմատիզացիա հետո ծովի, ախտանիշեր, որոնք կարող են լինել շատ տարբեր են (հաճախ են ախտանիշեր SARS), դա ավելի հեշտ է անցնել, եթե պատշաճ ծրագրված արձակուրդ, իսկ հաջորդ օրը չեն պետք է գնալ աշխատանքի: Միշտ թողնել ժամանակ վերականգնելու:
տեսակներ ակլիմատիզացիա
Կախված նրանից, թե որտեղ եք նախատեսում է արձակուրդ, ակլիմատիզացիա ժամկետը կարող է բաժանել ստանալու օգտագործվում է տաք, հյուսիսային եւ լեռնային կլիման:
Մեկը ամենատարածված տեսակների հարմարվելու - հարմարվողականություն է ծովային կլիման եւ ակլիմատիզացիա հետո ծովը. Առաջին նշանը հարմարվելու արեւադարձային երկրների խախտում է ջրային-աղի նյութափոխանակության. Հետ կապված ջերմաստիճանի բարձրացմամբ մարդը օգտագործում է շատ հեղուկ եւ, հետեւաբար, ավելի քիչ սնունդ. Այդ մարմինը նայում հոգնած ու հյուծված. Զուգահեռ կոտրվել եւ ջերմակարգավորման: Մարդիկ անընդհատ բանվորների անխնա, գլխապտույտից: Կան գլխացավեր, արագ շնչառական, չորանում եւ reddening է մաշկի.
Դա չի անցնի ամբողջությամբ օգտագործվում է սառը, հյուսիսային կլիմայի. Ցածր օդի ջերմաստիճանը, փոխելով թեթեւ պայմանների եւ բացակայության արեւի կարող է առաջացնել:
- Քնկոտություն եւ հոգնածության.
- Նվազել է ախորժակը:
- Hypothermia:
- Անքնություն, սթրես, դեպրեսիա:
Բավական դժվար ակլիմատիզացիա ասված է լեռներում: Նվազագույն չափը թթվածնի եւ բարձր ճնշման երբեմն շատ դժվար ազդեցությունը առողջության, հատկապես մարդկանց հետ, սրտի հիվանդություն, եւ վերին շնչուղիների: ● Հեւոց, սրտխառնոց, գլխապտույտ, ականջների զնգոց - միայն մի փոքր մասն է այն ախտանիշները, որոնք փորձառու են handlers լեռները.
Հետեւաբար, հիմնական կանոնը ցանկացած ճանապարհորդ է պատրաստել օրգանիզմը շրջակա միջավայրի համար, որը հոսում ակլիմատիզացիա: Ինչպես է հարմարվողականություն է նոր կլիմայական պայմաններին: Այն նաեւ կախված է մարդու ապրելակերպի եւ սննդի.
Թե ինչպես կարելի է հեշտացնել ադապտացման.
Ցանկացած ճամփորդության միշտ պետք է նախապես պատրաստել. Նախապատրաստումը ներառում է ոչ միայն վերապահումներ, փաթեթավորման ճամպրուկներն, երթուղին, այլեւ hardening մարմնի.
- Կարեւոր չէ, թե ինչ երկիր է, եւ այն, ինչ կլիմայի պատրաստվում է այցելել մի մարդ, ցանկացած դեպքում, ադապտացման վրա ազդում է առողջ ապրելակերպի եւ պատշաճ սնուցման:
- Վերականգնման մարմնի հանգստի երկրում, այլ եղանակային պայմանների պետք է շարունակել առնվազն ութ - տասներկու օրերի: Երեխաների հետ մինչեւ քսան օրվա ընթացքում:
- Է jetlag չի բերում անհանգստություն, պետք է լինի մի ուղղում ռեժիմը օրվա եւ քնում, ավելի տանը:
- Լավագույնն այն է, պլանավորել ուղեւորության, այնպես, որ այցը ընկնում է երեկոյան: Այնպես որ, երբ երկար եւ հոգնեցուցիչ ճամփորդության իսկ մարմինը կունենա հանգստանում գիշերվա ընթացքում եւ կլինի ավելի քիչ են ենթակա սթրեսի.
- Ի վաղ օրերին հանգստի չեն, պետք է կատարել երկար զբոսանքները եւ էքսկուրսիաներ: Դուրս գալ արեւի տակ ավելի լավ հետո 16 - ին:
- Եթե այս լեռնային կլիման, մենք չպետք է շտապի բարձրանալ. Հեռավորությունը շրջագայել է օրը, դա ավելի լավ է սահմանափակել է 600 մետր:
- Սկանդինավյան երկրներում հիմնական բանը, որ չպետք է supercooled: Ի լրումն տաք հագուստ, արժե վերցնել անջրանցիկ բաճկոնը: Ի առաջին օրերին մնալ փողոցում պետք է նվազագույնի հասցնել:
- Ցանկացած ուղեւորության չպետք է մոռանալ վիտամիններով. Նրանք կարող են բարձրացնել օրգանիզմի պաշտպանությունը:
Ակլիմատիզացիա հետո ծովը
Դա կարծես, որ կարող է լինել ավելի լավ տոն է ծովը. Ոչինչ Սակայն, ոմանց համար այս տոնը միշտ էլ եղել կապված ակլիմատիզացիա, հատկապես, եթե ուղեւորությունը տեղի է ունենում երեխաների հետ: Երեխաների հետ փխրուն իմունային համակարգի շատ ավելի դժվար է հարմարվել շրջակա միջավայրի պայմանները - մանկապարտեզում, դպրոցում. Ինչ մենք կարող ենք ասել, որ ծովը.
Ահա թե ինչու նրանք չեն կարող հանդուրժել ոչ միայն ծով, բայց ստանալու օգտագործվում է կլիմայի տանը տոներից հետո: Այս հարմարեցումը կոչվում վերակազմակերպման ակլիմատիզացիա եւ կարող է ուղեկցվել են նույն ախտանիշները, ինչպես ակլիմատիզացիա:
Մեղմել վիճակը ինքնին, եւ երեխան եկել տուն, հետո ծովը, դուք պետք է:
- Ավելի քնում, տալ մարմնի հանգստանում:
- Աշխատել է որպես մանկապարտեզի (դպրոց), ավելի լավ է, թողնել մի քանի օր անց:
- Առաջին օրերին հետո տոն է խուսափել ֆիզիկական եւ հոգեկան սթրեսը:
- Հավատարիմ մնալ ռեժիմի օրվա եւ ուտել ճիշտ (թեթեւ Ապուրներ եւ աղցաններ):
- Խուսափել սթրեսային իրավիճակներից եւ բացասական զգացմունքները.
- Եթե, հետո ծովի կա ցուրտ, դա կարեւոր է ոչ թե stuff մարմինը հակաբիոտիկի: Հետո մի քանի օրվա ընթացքում ախտանշանները անհետանում, եւ ընդունելություն Դեղորայքի կարող է միայն կատարել իրավիճակը ավելի վատ. Օգնություն պայքարել Off colds վիտամիններ եւ բուսական թեյեր:
Երբ ակլիմատիզացիա երեխայի հետո ծովը չի անցնել ավելի քան երեք - չորս օր, խորհրդակցեք բժշկի. Հնարավոր է, որ երեխայի մարմինը, այդ հարցում, իսկ չափահաս կարող է վերցնել որոշ էկզոտիկ վիրուս կամ գավազան.
Հանգստանան իմաստուն.
Գրեթե ամեն մարդ արարած ամառ - դա այն տոները, եւ ծովը. Արեւ, ավազ, կապույտ ալիքներ - ինչ-որ բան երազել մեկ տարվա ընթացքում: Որ երկար սպասված ուղեւորությունը չի վերածվում խոշտանգման, որ մարմինը պետք է հանգստի այլ գոտիներում պետք է պատրաստ լինի:
Ակլիմատիզացիա հետո ծովի մի նորմալ երեւույթ է: Ախտանիշեր SARS- ը - դա ոչ մի պատճառ, «հնչի տագնապը»: Ճիշտ ռեժիմ օրը, առողջ քնի եւ սնուցման կարող է օգնել հաղթահարել հարմարվելու ժամանակ:
Similar articles
Trending Now