Արյան ճնշումը: 120 շուրջ 60 - նորմայից կամ մերժման.

Ին առողջական վիճակի կարող ասել, թե տարբեր ցուցանիշներ `մարմնի ջերմաստիճանի, արյան ճնշումը, արյան թեստեր եւ մեզի եւ այլն. Յուրաքանչյուր ցուցանիշը ունի իր սեփական չափանիշներին, կտրել, կամ ինչը կարող է բացասաբար ազդել ամբողջ մարմինը:

Եկեք ասում են, մի մարդ ճնշումը 120-ից 60 Ինչ է դա կարող է ասել,?

Սկզբի համար արյան ճնշման ներքին ճնշումը արյան անոթների. Նորմալ է ճնշումը 120 ավելի քան 80, սակայն ոչ բոլորը, եւ միշտ չէ, որ: Այն կարող է փոխել ժամանակի ընթացքում, կախված տվյալ վիճակում մարմնի, ուղղակի հետ կապված տարբեր հիվանդությունների. Օրինակ, տարիքի հետ, իսկ մարմինը հագնում է, եւ մի փոքր աճ է մարդ իր քառասնական չէ շեղում, բայց նորմ: Բայց մի կին է հղի չէ հազվադեպ ճնշումը 120-ից 70, եւ նույնիսկ ներքեւում որ այն ճնշումը 120-ից 65, իսկ մի բան սխալ է, եթե այլ ցուցանիշները չեն գնում դուրս, թե ինչ է թույլատրվում միաժամանակ. Շատ ավելի վտանգավոր է մոր եւ նրա պտուղը բարձր ճնշման. Թեեւ նման շեղում նորմայից է ոչ միայն վտանգավոր է հղի կանանց, այլեւ ցանկացած անձի ցանկացած տարիքի եւ առողջական վիճակի.

Է չափել ճնշումը մարդկության գալ մի խորամանկ սարքի մի տոնոմետր: Այսօր, այն կարող է լինել ազատ գնել ցանկացած դեղատան, իսկ գինը, դա հասանելի է բոլորի համար: Վաճառվում է, դուք կարող եք գտնել մի քանի տասնյակ տարբեր մոդելների, սկսած հասարակ ձեռքի մեքենաների եւ ուլտրա-ժամանակակից.

Վերին կոչվում է սիստոլիկ ճնշումը, այն ցույց է տալիս մակարդակը պահին մեծագույն կծկում է սրտի. A ստորին ճնշումը - դիաստոլիկ, համապատասխանաբար, ամրագրում է առավելագույն թուլացում կենսական օրգանների. Ըստ կանոնների, այդ երկու ցուցանիշները, որոնք գրված են մի վայրկյանով:

Ճնշման 120 60 կրճատվել է նորմալ չափահաս, բայց եթե կատարումը ընկնում ստորեւ 60, ապա դա արդեն գալիս է հիպոտենզիայով, եւ եթե հնարավոր է չափազանցված - հիպերտոնիկ.

Ինչ կարող է ազդել, այնպես էլ աճ եւ նվազում է ճնշման. Դա կարող է լինել արտաքին եւ ներքին գործոնները: ժամանակը օրը, ֆիզիկական ակտիվությունը, հոգեվիճակ, stimulants եւ թմրանյութերի, եւ, ի վերջո, պարզապես ժառանգականություն: Գիշերային ժամանակ մարմինը հանգստավայր եւ այդ թվերը ցածր են, քան ցերեկը: Բայց ակտիվ ապրելակերպը, էական ֆիզիկական սթրես մարմնի վրա, հոգնածության բոլոր առաջատար է աճել: Դե, իհարկե, ցանկացած դեպքում չի կարող լինել նյարդային - ի հետեւանքները կարող են լինել ծանր: Երբ ստանալիս հաբեր պետք սկզբանե ծանոթանալ հակացուցումների եւ հնարավոր հետեւանքների բուժման. Բայց, ասենք, սուրճի եւ ուժեղ թեյ չեն խմում արյան բարձր ճնշումը, ապա դա կլինի միայն սրել արդեն իսկ բարդ իրավիճակը:

Ճնշման 120 60 կարող է հանգեցնել հոգեբանական եւ հոգեկան սթրեսի, թերսնման, ակլիմատիզացիա, դեպրեսիվ վիճակի եւ ժառանգականության. Որպես հետեւանք, մարդիկ կզգան հոգնածության, հիշողության վատանում է, հետամուտ կլինի համառ գլխապտույտ, ● Հեւոց եւ բանվորների անխնա, ավելացել նույնիսկ meteosensitivity: Որպես արդյունքում բոլոր վերը կնվազի կատարումը մարմնի եւ կյանքի որակի. Դա այն է, թե ինչ հսկայական դեր է խաղում այնպիսի կարեւոր գործիչ!

Այսպիսով, ինչպես եք զբաղվել այս ախտանիշներից եւ ախտորոշման եւ կարգավորել ճնշումը 120 համարից մինչեւ 60: Անհրաժեշտ է ստեղծել մի ռեժիմը օրը. Peretruzhdaetsya չի կարող լինել ինքներդ, դուք պետք է ժամանակ գնալ քնելու եւ արթնանալ, քուն ու մնացածը անհրաժեշտ է մարմնի կողմից: Դուք պետք է ուտել պարբերաբար, գերադասելի միեւնույն ժամանակ, վերացնել junk ուտելիք. Այդ օրը պետք է լինի առնվազն 4 կերակուր եւ դիետա հարուստ nutrients եւ վիտամինների. Ֆիզիկական ակտիվությունը չի պետք է նվազեցնել անհրաժեշտ է նվազեցնել գերբնակվածություն. Օրինակ, դադարեցնել կրելու կշիռները եւ անցնել հեռու է վազքին կամ հանգիստ քայլում: Դե, իհարկե, դուք պետք է այցելել բժշկին, որը նախատեսված անհրաժեշտ բուժում եւ դեղորայք:

Հոգ տանել ինքներդ ձեզ եւ ձեր սիրելիների.