Գծապատկեր Կանայք `պարամետրեր թերություններ իդեալական

Այդ ցուցանիշը կանանց համար - ամենաքննարկվող թեման է համայնքում: Յուրաքանչյուր ոք ունի սեփական պատկերացում գեղեցկությունը, իրենց ճաշակին եւ նախասիրությունների, այնպես որ բանավեճը իդեալական կին գործիչ չի դադարում: Այնպես որ, ինչ տեսակի կանանց մարմնի գոյություն ունեն բոլոր, եւ արդյոք դա հնարավոր է, անունը, գոնե մեկը այդ փոփոխություններով է իդեալական.

«Apple»

Առավել հաճախ, այդ ցուցանիշը ենթարկված կանանց դասակարգումը ըստ տեսակի ծավալը հարաբերակցության ուսի գօտին, իրան ու hips. Այս դասակարգումը օգտակար է, քանի որ այն օգնում է տիկնայք որոշելու իր տեսակը եւ, ըստ նրանց, ընտրել համապատասխան զգեստապահարան, ինչպես նաեւ մի շարք վարժություններ, որոնք կօգնեն «մշակել» խնդրահարույց ոլորտներ:

Այնպես որ, առաջին տեսակը վիճակում մի տեսակ «On» կամ «Apple»: Թե ինչու նա ունի այդպիսի տարօրինակ անուն. Ամեն ինչ շատ պարզ է: Եթե այդ տիկնայք սկսում է ձեռք բերել քաշը, ապա նրանց ոտքերը չափազանց բարակ, բայց միջին մասը մարմնի աստիճանաբար աճում է: Եւ ձեռքը չի, շատ «տառապող» այս դեպքում, եւ չմարված ձեւը ձեռք է բերում իրան եւ ստորին որովայնի. Որպես հետեւանք, եթե դուք կատարել մի անալոգիա գործիչ հիշեցնում է խնձոր մերկացած ոտքերի.

Թվում աստղերի առավել հայտնի սեփականատիրոջ նման գործչի Jessica Simpson. Իսկ երգչուհի մնաց բարակ, դժվար էր կասկածում, որ դա վերաբերում է կանանց «խնձորի», սակայն, ինչպես արագ, որքան Simpson Գեր, քանի որ հատկանիշները իր գործիչ ակնհայտ դարձավ: Ին Ռուսաստանի հարթակի ունի նման գործիչ Ալլա Պուգաչովային:

Թե ինչպես կարելի է քողարկել իրենց թերությունները այս դեպքում. Նախ, դուք պետք է տալ ցանկացած բարակ հագուստ եւ խոշոր տպում. Պոռնիկ ու շալվարը, պետք է մի փոքր flared հատակին. Բլուզներ չեն պետք է ընտրել մի լայն, բայց ոչ շատ բարակ տեղավորել, դա ավելի լավ է հեռացնել մի մոդելային ազատ կտրել.

«Տանձ»

Առանձնահատկություններ իգական figury- «տանձ» այնպիսին են, որ անզեն աչքով կարելի է տեսնել ակնառու կանանց hip. Այս դեպքում, նրա ուսերին են նեղ բավական է, որպեսզի հիփ առանձնանա, նույնիսկ ավելին: Բայց ակնհայտ առավելությունը այդ տիկնայք է բարեկազմ իրան, որը կարելի է տեսնել, եթե նույնիսկ կանայք են ավելաքաշ.

Եւ celebrities առավել ակնհայտ հաղթող, այս գործչի Dzhennifer Լոպեսը: Պատմություններ մասին իր «Հինգերորդ կետ» դեռ քայլում է ինտերնետում, մասնավորապես, այն պատմությունները, այն մասին, որ այն նույնիսկ հայտնի է ամբողջ ապահովագրական մասում մարմնի. Դե, մենք պետք է հարգանքի տուրք մատուցելու Ջեն: Նա չի կորցնում նրան ու շրջվել իր թերություն մեջ առավելություն: Դերասանուհի եւ երգչուհի երբեմն ընտրել վատ զգեստը, եւ հատկապես նրա գործիչ վառ. Բայց երբեմն դա, իհարկե, հնարավոր է սովորել հագնվում: Օրինակ, մի սիրած բան է զգեստապահարան դերասանուհի են դասական Flared շալվար եւ ամուր T-shirts. Կա ինչ - որ ողջախոհությունը, քանի որ, ինչպես LOPEZ դիմակների էլ «ակնառու» հիփ, բայց ընդգծում է հեզաճկուն իրան:

«Տանձ» չէ, անհրաժեշտ է ժխոր Ձեր closet լայն հագուստ, որը թաքցնել իրենց անվիճելի առավելություն է բարակ իրան: Եթե դուք ավելաքաշ եւ hips չափազանց լայն է, այն նաեւ չի տեղավորվում ամուր սռնապաններ եւ մինի պոռնիկ.

«Hourglass»

Բոլորը հիշում են ծեծի ստանդարտ "90-60-90": Այս ցուցանիշները շատ դեպքերում ճիշտ է Տիկնայք «ավազե ժամացույցի»: The մեծ առավելություն այդ տեսակի գործիչների, որ ուսի լայնությունը հավասար է լայնությամբ եւ hips, եւ երբ կա ավելաքաշ, դա միատեսակ բաշխված բոլոր մարմնի մասերի: Համար, այս տիկնայք գրեթե չեն սահմանափակումներ ընտրության հագուստով.

Հետաքրքիր է, շատ սեքս խորհրդանիշներ էր կանանց շրջանում, այդ պարամետրերի. Բավական է հիշել, Marilyn Monroe, Սոֆի Լորենը եւ Gina Lollobrigida. Բոլոր այդ դերասանուհիներ ունեցել դասական գործիչ է «ավազե ժամացույցի»: Միեւնույն ժամանակ, նրանք կարող են իրենց թույլ տալ ունենալ հատիկ ավելորդ քաշի, քանի որ այն չի ցույց մինչեւ իրենց համամասնությունների, բայց դա ավելի ախորժելի:

Զարմանալի չէ, որ այդքան շատ հայտնի մարդիկ շրջանում տիկնայք հետ գործիչ, «ավազե ժամացույցի»: Համար դերասանուհի, երգչուհի, մոդել, կարեւոր է, քանի որ այն տեսքը. Այն նաեւ կարեւոր է ունենալ ընդհանուր պարամետր է թույլ տալ հագնել որեւէ բեմական հագուստ. Zhenschine- «խնձոր» կամ zhenschine- «տանձի», դժվար է բերել իրենց չափերի է ներդաշնակ, իսկ «ավազի ժամացույց» չեք նույնիսկ կարիք է առանձնապես լարված:

«Banana»

Wide իգական գործիչ, զուրկ գրավիչ կորեր, որի ծավալը ուսերին, իրան ու hips են գրեթե հավասար է, կոչվում է «Banana» կամ «ուղղանկյունի»: Է արդար սեռից, նույն գործիչ, որպես կանոն, շատ փոքր կիսանդրին, եւ ընդհանուր առմամբ իրենց մարմնի պես տղայի.

Այնպես որ, տիկնայք է վախենալ ավելորդ քաշի, քանի որ դա կարող է անել նրանց գրավիչ գործիչ է փոքրիկ բանան. Բայց եթե դուք պահել ինքներդ վիճակում եւ ճիշտ ընտրել հագուստ, պետք է հնարավորություն ստանալ մոտ է զուտ տեսողական ստանդարտ գործիչ, «ավազե ժամացույցի»:

Հոլիվուդում նման պարամետրերը հայտնի դերասանուհիներ Միլա Yovovich աստղանի «Կարիբյան ծովի ծովահենները» Kira Naytli եւ skandalistka Lindsay Lohan. Դուք կարող եք նաեւ ասում են, որ մի ուղղանկյուն վիճակում ին Cameron Diaz եւ Nicole Kidman.

Հիմնական բան է սեփականատիրոջ նման գործչի, այն է, փորձել է տալ իր կանացի կորեր: Չտեսնված այդպիսի աղջկա կանդրադառնա flared զգեստներով, Լողազգեստ մի փեշ, բաճկոնակ հետ V-ձեւավորված կտրել. Ընդհանուր առմամբ, ինչպես զգեստապահարան խնդիրների, այդ տիկնայք ոչ, քանի որ նրանց որպես մոդելներ, որեւէ odezhka նստում մեծ է.

Քննադատորեն լրիվ գործիչ

Պարամետրերը իգական գործչի, ինչպես նաեւ արական մարմինը կարող է ենթարկվել մեկ այլ դասակարգմանը, ինչը կարեւոր է տեսակետից առողջության վերահսկման իր սեփական կշռի եւ ճիշտ ապրելակերպի. Այս դասակարգումը հիմնված է չափման մեկ պարամետր - տոկոսային յուղ մարմնի.

«Fat ճարպ տարաձայնություն» եւ. Կա մի «օգտակար» ճարպը visceral, որը աջակցում է ներքին օրգանները ճիշտ դիրքում, եւ կա «Էքստրա», որը ի պահ է հանձնվում են այն անձին, որպես արգելոցի, դա չի խաղում շատ օգտակար դեր, սակայն առաջացնում է բազմաթիվ խնդիրներ. Եւ դա նույնիսկ համամասնություններով գործիչների, եւ որ մկանները, ոսկորները, արյան անոթները, սրտի, պետք է կրկնակի բեռը, քարշ տալով հետեւում այն ամենը լավ է:

Որոշել են իրենց պատկանող այս կամ այն տիպի գործչի հնարավոր է, ըստ չափման մի շարք անտրոպոմետրիկ բնութագրերը գումարը visceral յուղ, ոսկրային զանգվածի, մկանային զանգվածի եւ, ըստ էության, «լրացուցիչ» ճարպը:

«Ճարպակալումը» գործընթացը սկսվեց մարդկանց, եթե տոկոսային «պահեստային» ճարպ մոտ նշանի 40%: Եւ երիտասարդների համար այս ցուցանիշը փոքր-ինչ ցածր է `39% մարդկանց համար 40 տարի 40% եւ գիրություն 60 սկսվում, եթե փոխարժեքը գերազանցել 42%:

40% ճարպ մի SOS ազդանշան: Սա նշանակում է, որ մարդը քննադատորեն լիարժեք գործիչ է, եւ նա պետք է սկսի կորցնում քաշը անմիջապես.

Լրիվ իգական գործիչ

Եթե մարդու մարմնի ճարպը է Ծննդյան 33-ից 39% - ը ընդհանուր մարմնի քաշի, ապա կարող ենք ասել, որ այն լի. Այն մարդկանց համար, 40-ամյա այս ցուցանիշը տատանվում է 34-ից մինչեւ 40%, իսկ տարեցների - ից 36 դեպի 42%:

Արդյոք դա լավ է լինի ամբողջական,. Առողջական վիճակը այնքան էլ ընդունելի. Սակայն, եթե մի կարեւոր fat ժողովուրդը երբեք չի եղել «Թրենդ», ապա լրիվ իգական գործիչներ զարդարում կտավները Ռուբենսի եւ Rembrandt. Դա եղել է իդեալական է Վերածննդի.

Ինչ վերաբերում է իրողությունների այսօր, տիկնայք պետք է լրացնել հեշտ չէ, նայում դերասանուհիներ, երգիչների եւ աղջիկների ամսագրերի շապիկներին: Բայց այդ նույն Celebrities երբեմն ցույց են տալիս, որ իրենք էլ չեն հեռացած լինել տեղում սովորական «dumplings": բոլորն են հիշում, որ պատմությունները, երբ մոլախոտային Divas նման Christina Aguilera, Քիմ Քարդաշյանը, Bonse, Dzhessiki Simpson, Britni Spirs որոշ վեց ամիսների վերածվել մի լավ սնվում կանայք էին, որոնք, հավանաբար, նման է առաջին փուլում գիրություն:

Մենք չենք կարող ասել, որ դա կլինի մի գեղեցիկ կին դադարել: Նրանք պահում են իրենց գեղեցկությունը: - բացատրեց արվեստագետն իր որոշումը ձեռք բերել կշիռ, որպեսզի նրանք հոգնել են դիետաները, նրանք ուզում են ուտել այն, ինչ ուզում են եւ սիրում են իրենց համար, ովքեր են նրանք. Այդպիսի նախանձախնդրությունը ողջունելի է: Սակայն վաղ թե ուշ, նրանցից յուրաքանչյուրը մեկ անգամ եւս սկսել է դիետա հասարակության ճնշման տակ, գնալ մարզասրահ, եւ հրապարակային ելույթներ լինի, թե ինչ ընդունված է հայտնվել մեր ժամանակի.

կոկիկ գործիչ

Slim գործիչ մեկն է սիրված դեմքերից այսօրվա աշխարհում: Երիտասարդներ Մինչեւ 39 տարի առաջ, կարող է տեսնել իրենք այնքան բարակ, եթե նրանց մարմնի ճարպը միջակայքերը - ից 28 մինչեւ 33% (ըստ կշռի) ընդհանուր մարմնի քաշի. Slim գործիչ է այդ «քառասուն» հնարավոր է շրջանակներում 30-34% յուղ, եւ տարեցները շրջանակներում 33-36%:

Բարեկազմ գործիչ տեսողական նայում հյութալի, բայց հատուկ ծալքերը մարմնի վրա առկա չէ: Այս ցուցանիշները արդեն հայտնի են կինոյի 50-60-ական թվականներին: Sex խորհրդանիշներ են Մերիլին Մոնրոյի, Սոֆի Լորենը, dzhina Lolobridzhida նայեց այդ ճանապարհը: Մոլախոտային կամ մկանային կանայք չեն պարգեւում.

Մեր ժամանակի, առաջնահերթությունները տեղափոխվել մի փոքր, բայց դեռ մնացել են աստղերը նմանատիպ գործիչների, օրինակ, բոլոր հայտնի Մոնիկա Beluchchi: Որ դերասանուհին երբեք առանձնանում բարակությունը, բայց միեւնույն ժամանակ, դա նաեւ ոչ լրիվ անունը. Dzhennifer Լոպես իր ողջ կարիերայի ունեցել «հյութալի» ձեւը: Socialite Diva Քիմ Քարդաշյանը չի տարբեր մոդելային պարամետրերի, սակայն, ձգում աչքերը admiring հանրությանը:

Վերահսկել ձեր մարմինը տեսակը չէ, այնքան էլ դժվար է. Նախկինում սովորել, նրանց Մարդաչափական բնութագրերը հնարավոր էր միայն ֆիտնես կենտրոնում: Այսօր, դուք կարող եք գնել հատուկ կշեռքներ տուն եւ մի քանի վայրկյան է պարզել, թե ինչ տոկոս «ավելորդ» ճարպ պահվում է մարմնի.

Մկանային գործիչ, կամ «Ֆիթնես»

The գործիչ կանանց մեր օրերում համարվում է իդեալական, եթե այն պարունակում է ոչ ավելի, քան 28% -ով եւ ոչ պակաս, քան 24% ճարպ: Ինչն է ստիպում այդ հարաբերությունը. Սա այն հաշվեկշիռը, երբ մարմինը չի կորցնում «juiciness», բայց, միեւնույն ժամանակ, սկսում են հայտնվել մկանները (որը առաջին հերթին անհրաժեշտ է մղել):

Fitness գործիչ մի գործիչ մասը այսօրվա աստղերի. XXI դարում, ինչպես արեց հին Հռոմում, կրկին հօգուտ խստացրեց մկանային մարմինը երկու տղամարդկանց եւ կանանց. Մի նորմալ սնուցման կարգավիճակի կանանց դժվար է հասնել օգնության ձեւը եւ անհրաժեշտ քանակությամբ յուղ. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է գնալ հատուկ հավասարակշռված դիետայի, ինչը ցածր է ածխաջրեր, բայց ավելի բարձր է սպիտակուցային.

Ամենամեծ երկրպագուն պիտանիության Հոլիվուդում դա Madonna: «Fitness» էր դասական տեսակը 80-ականներին նրա մարմնի. Տարիների ընթացքում, որպես հետեւանք երկարատեւ զորավարժությունների գործիչ մոտեցել ավելի է մարզական ընտրանքներից. Եւ ձեւը երգչի չի կորցնում մինչեւ հիմա, թեեւ նա արդեն 57 տարեկան է:

Բավական է մկանային մարմինը կարծես holli Բերրիի, Alyssa Milano եւ Dzhenifer Eniston, ով հետո կոտրել Բրեդ Փիթի դարձավ հերթական այցելուն է մարզասրահ.

մարմնամարզական

Գծապատկեր իգական, որը պարունակում է 20 - ից մինչեւ 24 -% յուղ, կարող են դիտվել որպես մարզական, եթե դրա սեփականատերը նաեւ արյունահոսել մկանների. Կա բավարար չէ յոգայի կամ սովորական ֆիտնես, դա կպահանջի ծանր հրետանի:

Մարզական պահանջում է շատ ուշադրության եւ շատ ժամվա ուսուցման. Որպես կանոն, այդպիսի մարմին տեսակը գնում է պրոֆեսիոնալ մարզիկները: Առանձին աստիճան - է կնոջ մարմինը շինարարներ, ովքեր ծախսում ժամ Կրթություն կառուցել մկանային.

Մարզական գործիչ մի կնոջ, որը բավականին հազվադեպ երեւույթ: Ստանալ նման մի մարմին, որ դա անհրաժեշտ է համապատասխանեն սույն իմ ամբողջ կյանքում: Քիչ հավանական է, որ ի թիվս դերասանուհիներ եւ երգիչների կա մի կին, նման պարամետրերով: Թեեւ Մադոննան որոշ ժամանակաշրջաններում իր կյանքի շատ նման է տիկին մարմնակրթական: Ավելի երգիչ է բազմիցս ենթարկվել է քննադատության է կանանց կեսը հանդիսատեսին: Երկրպագուները ու antifanaty բողոքել է, որ Մադոննան կարծես մի մարդու:

բարակ

Է նիհար գործիչ, մակարդակը յուղ, որի իջել է 20%: Թերությունները իգական գործիչ, որը չի հագեցած ճիշտ քանակությամբ յուղ, ակնհայտ են: կորցրած կանացի հրապուրիչ ձեւերը, մի ընդհանուր տեսարան մի աղջկա փնտրում, մի քիչ ցավոտ, սկսում է գործել ոսկորների վրա մարմնի եւ wrists:

Արտաքին տեսքի աղջիկները նիհար մի քիչ ցավոտ, քանի որ դա մասամբ ճիշտ է. Օրինակ, նրանք հաճախ տառապում ցածր արյան ճնշման, մկանային հյուծում, ձախողման խցուկներ: Բոլոր այդ ախտանշանները տրամաբանական են:

Բերել ձեր մարմինը մի մակարդակի ցուցանիշների, կարող է լինել միայն շատ սահմանափակելով իրենց սնունդ. Եւ նույնիսկ, եթե այդ սնունդը պետք է լինի գերազանց որակի, դրա սպառման ծավալը կլինի շատ փոքր է ապահովի ամբողջ մարմնի անհրաժեշտ էներգիան. Որպես հետեւանք, մարմինը սկսում է մատակարարել տագնապի ազդանշաններ է ձեւով թուլության եւ գլխապտույտ: Մեծ մասը, այդ աղջիկների են ստանում հղի եւ ծննդաբերելու յատկութիւնը հարցեր: Առավել սարսափելի արդյունքը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ գեր մակարդակների անկման ստորեւ ընդունելի սահմաններում: Ապա, մահը կարող է առաջանալ սպառելու:

Anorexic աղջիկները դարձել հայտնի է, 90-ական թվականներին: Ապա ամբիոնից ժամանակին եւ կրկին կերպով ուսման տեմպը որոշող աղջիկներին, զրկված որեւէ սեռական հատկանիշներով, բարակ եւ հարթ: Այն հարմար էր դիզայներների, ովքեր կարող վրա դրված այնպիսի մոդելի որեւէ բանի նման է Կախիչ, բայց դա եղել է կատարելապես ողբերգություն սովորական կանանց: շատերի plagued մի դիետա, բայց նրանք չէին կարող կատարել նման ցավոտ բարակությունը:

2000 թվականին, հիացմունքով ekstrahudymi մոդելները մարվել: Սակայն, այս օր դիետայի - ամենաքննարկվող թեման կանանց շրջանում:

Որտեղ է իդեալական սուտը.

Իդեալական իգական գործիչ է հասկացության հասարակության փոխվել ողջ մարդկության պատմության մեջ: Երբեմն քմահաճույքի նորաձեւության էին, այնքան անհեթեթ (օրինակ, պետք է հեռացնել ներկայումս ավելի ցածր կողոսկրներիդ), որը կարող է լինել միայն զարմացաւ:

Իհարկե, յուրաքանչյուր կին պետք է հասկանան, որ հարմարվում իրենց տակ պարամետրերի վերաբերյալ «90-60-90» սխալ: Յուրաքանչյուր անհատ օրգանիզմ: Որոշ կանանց, դա ֆիզիկապես անհնար է ստանալ իրան 60 սմ, նույնիսկ, եթե նրանք կողմ են, իսկ մնացածը պետք է նստած է շատ խիստ դիետայի.

Ճիշտ գործիչ մի կնոջ, - սա մի գործիչ, որի հետ աղջիկը ապրում հարմարավետ. Պատշաճ քաշը - ի քաշը, որի հետ կինը զգում առողջ եւ բջջային, չի տառապում ● Հեւոց, կամ սրտանոթային հիվանդության. Գեղեցկությունը կանանց գործչի կախված համամասնություններով, բայց տեսողական դուք կարող եք հարմարեցնել իրենց սեփական երկրի դիտելով:

Եթե դուք դեռ վերաբերում միտումներին վերջին տարիներին, հասարակական դարձել էջանշանները տիկնայք են տեսակից գործիչ, «տանձի»: Այսօր, լայն hips պարծենալ, ոչ ամոթից դրդված թաքցնել դրանք: Ինչու են միայն օրինակներ Bonse, Քիմ Քարդաշյանը, Dzhennifer Լոպես, Շակիրան, Nikki հանքեր եւ շատ ուրիշներ: Բացի այդ, չեն կարող ձեռնարկել շատ բարակ է, որ դատապարտել է ոչ միայն մոդելը, այլեւ աստղեր, որոնք պայմանավորված են այն ցավոտ thinness (մասնավորապես, Andzhelina Dzholi եւ Kira Naytli):

Երբ դա անընդունելի է մաշկը լուսաբանվել է ընդերքը ցելյուլիտի. Որպես կանոն, նույնիսկ տպավորիչ ձեւերը թաքնվել pumped մկանները, որոնք նկատելի են որոշ ներկայացումների խոշոր չափի աստղի. Կարճ ասած, ֆիթնես չի հետաձգվել: Եվ, իհարկե, կիսանդրին պետք է լինի ոչ պակաս, քան առաջին չափի. Եւ եթե բնությունը զրկել ծավալը այս մասում մարմնի, աստղերը չեն հապաղեք դիմել է պլաստիկ վիրաբույժների.